Cómo deshacerse del acné en una semana

Un brote de acné antes de un evento importante puede ser devastador. El acné generalmente tarda en curarse y es probable que los métodos tradicionales no lo eliminen si buscas una solución rápida. Si quieres que desaparezca en una semana, debes estar dispuesto a probar diversos métodos, a cambiar de estilo de vida y a usar medicamentos de venta libre. A pesar de tus mejores esfuerzos, en ocasiones simplemente no es posible curar del todo un episodio de acné persistente en tan solo una semana. Sin embargo, emplear múltiples métodos puede reducir algunos síntomas y curar el acné más rápido de lo normal.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Evaluar tu estilo de vida

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Modifica tu dieta. Ciertos alimentos pueden desencadenar brotes de acné o empeorar los ya existentes. Si deseas eliminar el acné con rapidez, es necesario hacer un compromiso. Esto implica alterar todos los aspectos de tu vida, incluida tu dieta.
- Los productos lácteos y los carbohidratos (en especial los carbohidratos vacíos como las harinas y azúcares procesadas) pueden desencadenar el acné. Elimina dichas opciones alimenticias para tratar de detener los brotes y mejor opta por los granos enteros, las frutas y las verduras.^{[1]
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  Mayo Clinic
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- Con frecuencia, el chocolate figura como una potencial causa de acné, pero la relación no ha sido bien establecida. Si bien algunos estudios indican que el chocolate puede provocar acné o agravar los brotes existentes, se requieren más estudios. Sin embargo, si esperas curar rápido el acné, tal vez lo mejor sea ir a lo seguro y evitar el chocolate.^{[2]
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  Mayo Clinic
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- A las comidas grasosas también se las hace responsables del acné, pero esto cuenta con poca base científica. Sin embargo, trabajar en un ambiente grasoso (como una cocina de comida rápida) puede producir acné debido a que el aceite se adhiere a la piel y obstruye los folículos capilares.^{[3]
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  Mayo Clinic
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Evita agravar el problema. Con frecuencia, te involucras en conductas que provocan o empeoran el acné sin siquiera darte cuenta. Si deseas que el acné desaparezca rápido, necesitas evitar ciertas conductas.
- No te toques el acné, pues solo lo empeorarás y provocarás más infecciones y cicatrices. Esto también hará que las lesiones sean más rojas y se hinchen.
- Muchas veces, las personas asumen que la mala higiene es la causa de su acné y responden con lavados agresivos. Esto irrita la piel, lo cual hace que el acné existente sea más evidente y aumenta el riesgo de infección. Opta por los lavados suaves dos veces al día con un jabón suave o un limpiador facial para el acné.^{[4]
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- Estresarse por el acné puede agravarlo fácilmente. Si bien el estrés no constituye una causa establecida del acné, las hormonas que se liberan durante un episodio de estrés se relacionan con el empeoramiento de los síntomas.
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Opta por los productos sin aceite. El acné ocurre cuando los folículos capilares se tapan con aceite y piel muerta. Usar productos cargados de aceites (como ciertos maquillajes y productos capilares) puede aumentar la probabilidad de que se desarrolle el acné. Revisa los gabinetes e identifica las sustancias que podrían causarlo.^{[5]
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Mayo Clinic
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- Si usas maquillaje, elige los productos sin aceite. El maquillaje con frecuencia se identifica como una causa del acné, pero este no debe verse afectado por el maquillaje, siempre y cuando tus productos contengan poco o nada de aceite.^{[6]
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  Fuente de investigación} En su lugar, busca productos que sean a base de agua o minerales.
- A veces, los protectores solares también usan grandes cantidades de aceite. Busca marcas más naturales y sin aceite.^{[7]
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  Fuente de investigación} Busca la palabra “no comedogénico” en la etiqueta. La marca Neutrogena tiene excelentes protectores solares que no provocan brotes de acné.
- En especial, los productos capilares tienden a ser muy aceitosos. Busca marcas naturales de champú y acondicionador. Por lo general, los productos de salón de belleza están mejor fabricados que los acondicionadores de las tiendas por departamento. Si buscas eliminar el acné, podría valer la pena el gasto adicional.^{[8]
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Tomar medicamentos de venta libre

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Familiarízate con los ingredientes importantes. Los medicamentos para el acné de venta libre solo funcionan si contienen determinados ingredientes que combaten el acné. Asegúrate de saber qué ingredientes debes buscar, de modo que no termines comprando una crema o loción de venta libre que surta poco efecto para combatir los brotes.
- El peróxido de benzoilo acaba con las bacterias causantes del acné mientras elimina las células muertas que obstruyen los poros.^{[9]
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  Mayo Clinic
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- El ácido salicílico actúa principalmente como un agente preventivo para garantizar que los poros no se tapen. Si bien es un excelente producto para la prevención a largo plazo, es posible que no sea el mejor ingrediente cuando se trata de acabar con un brote en un breve periodo de tiempo.^{[10]
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  Mayo Clinic
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- El ácido glicólico y el ácido láctico (a veces llamados alfahidroxiácidos) eliminan las células muertas y reducen la inflamación. Busca productos que contengan dichos ingredientes si quieres curarte rápido.^{[11]
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- El azufre también elimina las células muertas que producen acné y es un buen ingrediente para una cura rápida.^{[12]
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Empieza con el peróxido de benzoilo. Este es el mejor agente para una cura rápida. Cuando empieces a buscar productos, primero usa el peróxido, ya que tiene un alto índice de éxito para una gran cantidad de personas.
- Las cremas de peróxido de benzoilo vienen en una variedad de concentraciones, desde 2,5 % hasta 10 %. La mayor concentración no siempre es lo mejor y muchas personas responden mejor a las cremas con una concentración de 2,5 %.^{[13]
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  Mayo Clinic
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- En general, debes esperar unos días para ver resultados. Sigue las instrucciones de la crema que compres y no te apliques más de lo indicado, ya que puede irritar la piel. Ten paciencia. No esperes resultados de la noche a la mañana, pero después de 3 a 5 días las mejorías serán evidentes.^{[14]
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  Mayo Clinic
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Empieza con dosis pequeñas. Cuando usas productos para el acné, pueden surgir efectos secundarios como el enrojecimiento y la piel seca. Es mejor mantener las dosis bajas hasta que sepas cómo reaccionará la piel.
- La piel necesita adaptarse al tratamiento poco a poco. Si nunca antes has probado medicamentos de venta libre, facilítale a tu piel la transición. Empieza con la dosis más baja.^{[15]
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  Mayo Clinic
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- Aunque tal vez quieras probar una dosis alta para curar rápido el acné, esto podría resultar contraproducente. Si la piel se irrita o si manifiestas una reacción, el acné empeorará y podrían aparecer otros problemas de la piel como el sarpullido. Es mejor usar productos de forma adecuada, con una dosis baja y esperar una cura rápida que arriesgarte a sufrir efectos secundarios.^{[16]
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  Mayo Clinic
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Usa diversos productos. Si has tratado de deshacerte del acné por un tiempo, usa una combinación de productos.
- Los distintos productos combaten las distintas causas del acné. Usar múltiples métodos para tratar el acné puede dar sus frutos, sobre todo si el brote es especialmente intenso.^{[17]
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  Mayo Clinic
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- Muchas personas consideran que combinar el peróxido de benzoilo con el ácido salicílico puede curar los brotes existentes mientras previene futuros brotes.^{[18]
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  Mayo Clinic
  Ir a la fuente} Puedes utilizar una mascarilla de ácido salicílico y una crema con peróxido de benzoilo.
- Sin embargo, debes tener cuidado. Existe una ligera probabilidad de que el peróxido de benzoilo con el ácido salicílico pueda agravar el acné las primeras semanas.^{[19]
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  Mayo Clinic
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Probar tratamientos naturales

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Busca cremas que contengan cartílago de bovino. El cartílago de bovino es una sustancia presente en el cuerpo de una vaca que proporciona soporte estructural a los huesos. Cuando se extrae, puede ser una cura rápida y poderosa para el acné.
- Busca cremas que contengan cartílago de bovino al 5 %. Puedes encontrarlas en las tiendas por departamento o las tiendas de salud por todo el país.^{[20]
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  Mayo Clinic
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- Aplica las cremas dos veces al día para obtener resultados óptimos.^{[21]
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  Mayo Clinic
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Prueba el extracto de té verde. Muchas lociones contienen extracto de té verde, un derivado herbal de las hojas de té verde. Puede ser eficaz para combatir los brotes de acné.
- Busca lociones que contengan extracto de té verde al 2 % como mínimo. Puedes encontrarlas en las farmacias, las tiendas por departamento y las tiendas de alimentos saludables.^{[22]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Este método es más eficaz en los adolescentes y con las personas que sufren de acné leve. Si eres mayor y tu acné es grave, prueba otra opción.^{[23]
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  Mayo Clinic
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Usa el aloe vera. El aloe vera es una planta que se usa en pequeñas cantidades en muchos geles y cremas. Es muy eficaz cuando se trata de combatir el acné.
- Busca un gel de aloe vera al 50 % y combínalo con un fármaco tradicional para el acné. Los estudios han demostrado que el aloe vera junto con otros medicamentos actúa mucho mejor que usar otros métodos por sí solos.^{[24]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Trata de aplicar el aloe vera mientras usas una crema facial de venta libre. Usa la cantidad recomendada que figura en la botella. No uses más de lo necesario porque la piel podría irritarse.^{[25]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- El aloe vera puede actuar con rapidez, pero no siempre se da el caso. A veces tarda hasta 8 semanas en actuar.
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Evita el aceite de árbol de té para una cura rápida. Por mucho tiempo se ha considerado que el aceite de árbol de té es bueno para la piel. Si bien es eficaz para tratar el acné, necesita más tiempo para actuar y por ende, no debes recurrir a él si buscas una cura rápida.
- El principal beneficio del aceite de árbol de té es que tiene menos efectos secundarios que la crema de peróxido de benzoilo y tiende a eliminar el acné con más eficacia. Sin embargo, tarda mucho más para surtir efecto. Si bien podría ser excelente para una cura a largo plazo, no es la mejor opción como tratamiento de acción rápida.^{[26]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
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- Si eres alérgico, el aceite de árbol de té puede provocar dermatitis por contacto. Si ves que los síntomas empeoran, deja de usarlo.^{[27]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Nunca debes tomar el aceite de árbol de té por vía oral; además, su ingesta oral puede ser muy dañina para los niños. Siempre dilúyelo con otro aceite como el aceite de oliva o el aceite de almendras si decides usarlo.^{[28]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Prueba otros aceites esenciales. Algunos aceites tienen propiedades antibacterianas y antisépticas que contribuyen a eliminar el acné rápidamente. Si buscas una cura rápida, vale la pena probarlos. Sin embargo, recuerda que nunca debes ingerir los aceites esenciales. Solo aplícalos por vía tópica.
- Puedes diluir la menta verde o la menta piperita en 1 litro (un cuarto de galón) de agua y aplicarlo en el rostro. El mentol de dichas sustancias tiene propiedades antisépticas.
- La lavanda, el tomillo y la caléndula tienen propiedades antibacterianas que pueden limpiar el rostro y eliminar las marcas con rapidez.
- El romero y el orégano tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Son difíciles de encontrar en la forma de aceites esenciales. Mejor usa especias de cocina diluyendo 1/2 cucharadita de hierbas secas en agua.
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Consejos

No toques la piel, ya que puede empeorar el acné y dejarte cicatrices.
Acude al dermatólogo si el acné no desaparece o no puedes controlarlo. Un dermatólogo te ayudará a controlar tu acné a largo plazo, pero también puede ayudarte con algunas mejoras rápidas. Las alternativas que te permitirán tener resultados rápidos incluyen el uso de inyecciones de esteroides en los brotes de acné grandes, láser, exfoliantes químicos o microdermoabrasión, así como los típicos medicamentos. Por lo general, los antibióticos orales ayudan a aliviar rápidamente los brotes de acné.

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Advertencias

Todos los medicamentos conllevan un riesgo de efectos secundarios. Familiarízate con los efectos secundarios que figuran en las cremas y las lociones, y deja de usarlas si presentas alguna reacción.

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