Cómo eliminar el acné de la noche a la mañana usando hielo

Una de las principales causas del acné es tener los poros de la piel obstruidos o tan grandes para que la suciedad y las bacterias ingresen a ellos.^{[1]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Por esta razón, muchos tratamientos para el acné trabajan al exfoliar las células de piel muerta y al cicatrizar los poros dañados. Una forma que ayuda rápidamente a los poros es aplicar hielo, lo que aminora el flujo de sangre y reduce la inflamación al tensar la piel.^{[2]
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Fuente confiable
University of Rochester Medical Center
Ir a la fuente} Aprender a usar la terapia de hielo junto con otros productos para el acné puede ayudarte a sanar el brote de acné.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Usar hielo para tratar el acné

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Prepara una compresa de hielo. En lugar de colocar el hielo directamente sobre tu rostro, es mejor preparar una envoltura de hielo o una compresa de hielo.^{[3]
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University of Rochester Medical Center
Ir a la fuente} Si no tienes una compresa de hielo, puedes preparar una fácilmente en casa.
- Toma tantos cubos de hielos como necesites para tratar el área con el brote.
- Envuelve el hielo en una toalla limpia y delgada.^{[4]
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  University of Rochester Medical Center
  Ir a la fuente} Si no tienes una toalla, puedes usar una bolsa hermética para contener el hielo.
- No apliques el hielo directamente sobre la piel, ya que puede causar que los capilares en la piel se rompan.^{[5]
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Coloca la compresa de hielo. Una vez que envuelvas los cubos de hielo en una toalla o una bolsa para sándwich, coloca la compresa de hielo en tu rostro.
- Frota los granos y las cicatrices de acné con la compresa de hielo por 10 a 15 minutos.^{[6]
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  Fuente de investigación}
- No coloques el hielo por más de 20 minutos, ya que puede causar daños en la piel.^{[7]
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  University of Rochester Medical Center
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Haz que el hielo sea parte de tu régimen del cuidado de la piel. Puedes usar el método del hielo dos veces a diario.^{[8]
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Fuente de investigación} Trata de usarlo primero en la mañana cuando la piel está hinchada y otra vez en la noche antes de irte a dormir.^{[9]
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Fuente de investigación}

Parte 2

Parte 2 de 3:
Comprender el acné

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Conoce las causas del acné. El acné afecta entre el 70 y 87 % de adolescentes, y muchos adultos.^{[10]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Existen cuatro causas principales de acné:
- producción excesiva de grasa en la piel;^{[11]
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  Mayo Clinic
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- acumulación de células de piel muerta;^{[12]
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  Mayo Clinic
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- obstrucción de los poros de la piel;^{[13]
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  Mayo Clinic
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- suciedad y bacterias que ingresan a los poros agrandados.^{[14]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Aprende cómo funcionan los medicamentos para el acné. Dado que casi todos los casos de acné implican a los poros de la piel, generalmente los medicamentos para el acné funcionan al realizar una de estas tres acciones:
- exfoliar la piel (quitar las células de piel muerta);^{[15]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- matar las bacterias;^{[16]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- desobstruir los poros.^{[17]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Comprende la razón por la cual funciona el hielo. El hielo es útil para controlar los brotes actuales de acné y evitar que surjan otros en el futuro.
- El hielo ayuda a aliviar la inflamación en la piel donde persiste el acné. También puede reducir el enrojecimiento relacionado con los granos existentes y las cicatrices de acné.^{[18]
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  Fuente de investigación}
- El hielo reduce el tamaño de los poros de la piel, lo que puede ayudar a evitar futuros brotes de acné al reducir las posibilidades de que los poros se obstruyan o infecten.^{[19]
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  Fuente de investigación}
- El hielo se puede usar para remedios para el acné a corto plazo y tratamientos para el acné a largo plazo.^{[20]
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  Fuente de investigación}

Parte 3

Parte 3 de 3:
Desarrollar un régimen integral para el cuidado del acné

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Usa tratamientos de venta libre. Existen muchas cremas, lavados y lociones de venta libre para el acné, que generalmente limpian los poros al eliminar la grasa y la piel muerta.^{[21]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Los ingredientes más comunes de los productos de venta libre para el acné incluyen los siguientes:
- Peróxido de benzoílo: este compuesto mata las bacterias, elimina el exceso de grasa y elimina las células de piel muerta, protege de manera efectiva los poros abiertos de la suciedad y las infecciones bacterianas.^{[22]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Ácido salicílico: este ácido suave ayuda a evitar que los poros se obstruyan.^{[23]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Ácidos alfahidroxiácidos: estos compuestos, que generalmente incluyen ácido glicólico y ácido láctico, ayudan a exfoliar la piel al eliminar las células de piel muerta y estimula el crecimiento de nueva piel.^{[24]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Azufre: este elemento químico ayuda a exfoliar la piel y a eliminar el exceso de grasa de la piel.^{[25]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Aplica tratamientos tópicos recetados. A menudo, los tratamientos de venta libre son efectivos en el tratamiento de los casos de acné leve a moderado. En los casos de acné más grave, el médico o dermatólogo pueden recomendar un medicamento bajo receta médica para el acné. Los medicamentos tópicos más comunes que se recetan para el acné incluyen los siguientes:
- Retinoides: esta clase de compuestos químicos deriva de la vitamina A, lo que ayuda a fomentar el crecimiento de nueva piel.^{[26]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente} Por lo general, los medicamentos a base de retinoides se usan generalmente en la noche y pueden aplicarse tres veces a la semana, para después usarlos todos los días, según la gravedad de los síntomas del acné.^{[27]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Antibióticos: estos funcionan para matar las bacterias que persisten en la piel y en los poros, y pueden reducir el enrojecimiento e inflamación relacionados con el acné.^{[28]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente} La frecuencia de uso del antibiótico dependerá de la gravedad del acné. Sigue las instrucciones del médico cuando se trate de usar antibióticos.
- Dapsona (Aczone): este gel mata las bacterias de la piel y ayuda a mantener los poros limpios.^{[29]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente} Por lo general, la dapsona se aplica dos veces a diario en los adultos y no se recomienda para los niños. El médico o dermatólogo puede darte diferentes instrucciones para la dosis, y debes seguir cualquier instrucción que provenga de él.^{[30]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Prueba con una terapia para el acné. En casos de acné grave, en los que los medicamentos recetados no son efectivos, algunos dermatólogos pueden recomendar terapias más agresivas. Algunas de ellas también se usan para tratar las cicatrices del acné.^{[31]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Los tratamientos comunes incluyen los siguientes:
- Fototerapia: este método implica usar la luz de varias partes del espectro para matar las bacterias que pueden causar erupciones de acné. La terapia de luz azul se puede realizar en casa sin la supervisión de un médico, mientras que otros tipos de fototerapia requieren que un médico los administre.^{[32]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Peeling químico: este método implica la aplicación de una solución química para tratar el acné agresivamente. El ácido salicílico es un químico común que se usa en los procedimientos de peeling químico.^{[33]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Extracción de pústulas o puntos negros: en este tratamiento de método invasivo, un dermatólogo usa herramientas especializadas para eliminar de forma quirúrgica las pústulas y puntos negros que no responden a otros tratamientos tópicos.^{[34]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente} Los métodos de extracción solo los debe realizar un dermatólogo en un entorno médico controlado.
- Inyecciones de esteroides: este método implica tratar las lesiones del acné al inyectar directamente un esteroide recetado en la lesión.^{[35]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}

Consejos

Aplica los tratamientos de hielo dos veces al día, un máximo de 20 minutos cada vez.
Los tratamientos de venta libre para el acné pueden tomar tres meses de uso diario antes de lograr resultados significativos. No te desanimes si no ves resultados inmediatos de un tratamiento de venta libre.
Para obtener mejores resultados, usa la terapia de hielo como parte de un régimen integral de cuidado de la piel y el acné.