Cómo disculparte con un amigo varón

Coescrito por Michelle Shahbazyan, MS, MA

Una conversación en la que se ofrece disculpas es complicada, ya que implica que una persona admita haber cometido un error, lo cual puede resultar difícil de hacer. Sin embargo, cuando quieres salvaguardar tu amistad con un amigo varón es importante que te disculpes con él. Los chicos y los hombres adultos también son personas con pensamientos y sentimientos, y también aprecian las disculpas cuando son requeridas.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Reconocer que cometiste un error

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Identifica lo podría haberle molestado a tu amigo. Tan pronto como te des cuenta de que tu amigo se haya molestado contigo, debes determinar lo que hayas dicho o hecho para causarle esa molestia.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Quizá ya sepas lo que hiciste, pero si no lo sabes, tómate tu tiempo para reflexionar sobre tus acciones recientes con respecto a él y lo que le hayas dicho. Piensa en las cosas que hayas dicho o hecho y que podrían haberle molestado.
- Si no puedes determinar la razón por la cual esté molesto contigo, tendrás que preguntarle al respecto. No puedes disculparte de manera sincera por algo que no sabías que era incorrecto o que podría molestarlo.
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Reconoce que cometiste un error. Quizá hayas hecho muchas cosas que hayan causado que tu amigo se molestara contigo. Un paso importante para disculparte con él de manera sincera es admitir que cometiste un error.
- Hacerlo puede ser muy difícil, ya que a muchas personas no les gusta admitir que cometieron un error o que hicieron algo mal. Sin embargo, hacerlo es un componente clave para ofrecerle a tu amigo una disculpa genuina y reparar su amistad.
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Comprende la razón por la que tu amigo se haya molestado contigo. Es de suponer que conozcas a tu amigo muy bien. Otro aspecto importante de ofrecerle una disculpa implica saber la razón por la cual el problema específico lo haya molestado. Por lo tanto, hazte las siguientes preguntas:
- ¿Ofendiste sus valores o creencias?
- ¿Heriste sus sentimientos?
- ¿Le mentiste?
- ¿Ofendiste a su familia o a otro amigo cercano?
- ¿Lo heriste físicamente?
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Decide la forma en la que te disculparás con él. Por lo general, es preferible que te disculpes en persona. Sin embargo, si no puedes hacerlo, la siguiente mejor opción es escribirle una carta personal o llamarlo por teléfono.
- La mayoría de las personas recomiendan encarecidamente no disculparse mediante un mensaje de texto porque parece poco sincero. Disculparte con tu amigo de ese modo le enviará el mensaje de que no te interesa tomarte el tiempo de disculparte en persona con él y no valoras su amistad.
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Haz planes para disculparte con tu amigo después de que se haya calmado. Si decides disculparte con él en persona, pregúntale si se reuniría contigo para conversar el siguiente día. De lo contrario, planea escribirle una carta o espera un día antes de llamarlo.
- Es recomendable que ambos se den un tiempo para calmarse y marcar distancia de la situación. En algunos casos, disculparse inmediatamente puede sonar poco sincero y egoísta. Sin embargo, debes evitar esperar demasiado porque podría resentirse.^{[2]
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  Fuente de investigación}
- Mientras tanto, prepara una disculpa para tu amigo.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Disculparte por tus acciones

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Planea lo que le dirás a tu amigo. Es importante tener una disculpa preparada con lo que le dirás. Por lo general, los chicos y los hombres adultos no aprecian mucho los rodeos, así que es recomendable que vayas directo al grano. Puedes tomar en cuenta los siguientes ejemplos de disculpas:
- “Necesito disculparme por lo que hice”.
- “Discúlpame por lo que te dije el otro día”.
- “Te debo una disculpa por la forma en la que actué”.
- “Quiero disculparme contigo por la forma en la que te traté”.
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Evita dar razones por las que hayas realizado la acción que haya molestado a tu amigo. Con frecuencia, hacerlo da la impresión de que buscas excusas para tu comportamiento.^{[3]
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Fuente confiable
Harvard Business Review
Ir a la fuente}
- Si sientes la necesidad de dar una razón para tus acciones, es recomendable que te ciñas a las razones que te culpen. Por ejemplo dile algo como: “Dije esas cosas crueles sobre ti porque me sentía presionado por encajar en el grupo”. Evita decir cosas como: “Bueno, sé que no debí haber dicho esas cosas, pero te lo buscaste“.
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Asume toda la responsabilidad de tus acciones.^{[4]
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Fuente de investigación} En algunos casos, quizá tanto tú como tu amigo tengan la culpa por el desacuerdo. Sin embargo, cuando te disculpes, es mejor que asumas la responsabilidad de tus acciones. Puedes usar los siguientes ejemplos de disculpas:
- “Reconozco que cometí un error”.
- “Sé que lo que hice fue descortés y no merecías que te tratase así”.
- “Soy consciente de que cometí un error”.
- “Cometí un error y lo acepto completamente”.
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Explícale la forma en la que enmendarás tu error. Cuando hieres los sentimientos de un amigo o haces algo que lo molesta, a veces él pierde la confianza en ti. Una forma de volver a recuperar esa confianza es mostrándole que valoras su amistad y quieres recuperarla. Puedes usar los siguientes ejemplos:
- “Arruiné el tuyo, así que te compraré un reemplazo”.
- “No me gusta que las personas me obliguen a intimidar a alguien para ser su amigo, así que me alejaré de ellas. Ya tengo excelentes amigos, como tú”.
- “También me disculparé con tu familia. Lo que dije fue horrible”.
- “Siempre seré honesto contigo desde ahora en adelante. Tu amistad significa mucho para mí”.
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Discúlpate con tu amigo. Una vez que tengas un bosquejo de todo lo que quieras decirle cuando te disculpes con él, díselo.
- Reúnete con tu amigo en persona para disculparte con él o asegúrate de llamarlo. Si decides escribirle una carta, déjala en algún lugar en el que la encuentre o envíala por correo.
- Recuerda no inventar excusas cuando hables con él.
- Permanece calmado mientras te disculpes con él. Si lloras, probablemente hagas que se sienta culpable cuando eres tú quien cometió un error. Por otro lado, si te molestas con él, harás que la conversación se convierta en una discusión.
- Permítele que te interrumpa si se molesta o quiere decir algo, y no reacciones de manera negativa si no te gusta lo que diga. Eso demuestra que hablas en serio y respetas su amistad.^{[5]
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  Fuente de investigación}

Parte 3

Parte 3 de 3:
Cumplir tus promesas después de disculparte con tu amigo

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Acepta la situación si tu amigo rechaza tus disculpas. En algunos casos, quizá tu amigo no esté dispuesto a aceptar tus disculpas. Sin embargo, es importante que aceptes su posición.
- No te enojes con él ni le grites. Tu amigo tiene el derecho de aceptar o rechazar tus disculpas. Además, si realmente lo ofendiste o heriste, quizá quiera hacerlo.
- Si tu error, te costó su amistad, debes asumir tu responsabilidad al respecto.
- Evita rogarle que te perdone o preguntarle lo que podrías hacer para recuperar su amistad. En lugar de eso, toma la iniciativa de ganarte nuevamente su confianza haciendo las cosas por tu cuenta.
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Demuéstrale a tu amigo que en verdad te importa enmendar las cosas. Cuando te disculpaste con él probablemente le hayas dicho la forma en las que enmendarías las cosas. Demuéstrale que hablas en serio cumpliendo esa promesa.
- Haz lo que sea necesario para arreglar las cosas con él sin quejarte. Quejarte al respecto tan solo invalidará tus disculpas y hará que tu amigo luzca como el culpable.
- Si rechazó tus disculpas, será incluso más importante que cumplas tu promesa porque será una gran forma de ganarte nuevamente su confianza.
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Deja que la situación quede en el pasado. Una vez que te disculpes con tu amigo y se haya terminado el altercado, es recomendable que dejes que toda la situación se quede en el pasado.
- No saques el tema a colación una y otra vez, sin importar que él haya aceptado o rechazado tus disculpas. Si te perdonó, sacar el tema a colación probablemente sea molesto y cause una nueva discusión. Si rechazó tus disculpas, molestarlo al respecto con frecuencia solo hará que se aleje más de ti.

Consejos

Discúlpate de forma breve. No es necesario que tengas una conversación larga con él o que le escribas una carta extensa. Dile lo que debas decirle y sigue adelante.
Contempla la situación desde su punto de vista para entender mejor la razón por la que se haya molestado contigo.

Advertencias

No involucres a otros amigos. Cuantas más personas participen, más probable será que los rumores se propaguen y que esa situación se vuelva más complicada de lo necesario.