Cómo disminuir el tamaño de un grano en el trascurso de la noche

Las imperfecciones o los granos pueden aparecer en cualquier área de la piel, aunque aparecen en el rostro con mayor frecuencia.^{[1]
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Mayo Clinic
Ir a la fuente} Los granos pueden aparecer por diversas causas (como el exceso de grasa, las células muertas de la piel, los poros obstruidos y las bacterias), pueden ser grandes, dolorosos y antiestéticos.^{[2]
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Mayo Clinic
Ir a la fuente} Si tienes un grano especialmente grande que quieres reducir de tamaño rápidamente, puedes usar diferentes tratamientos, desde extraerlos hasta aplicar les una crema tópica.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Reducir un grano en casa

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Lávate las manos y el rostro. Antes de comenzar cualquier tratamiento para reducir el tamaño de un grano, límpiate el rostro y las manos. De este modo, podrás minimizar el riesgo de propagar las bacterias que podrían agrandar el grano o causar más erupciones.^{[3]
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Mayo Clinic
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- Puedes lavarte las manos con cualquier jabón y agua, lo cual es efectivo quitando bacterias.
- Lávate el rostro con un limpiador facial suave especialmente diseñado para el rostro. De esta forma, evitarás inflamar e irritar más el grano.^{[4]
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Absorbe el exceso de grasa. Usa un producto tópico para absorber el exceso de grasa que puede inflamar los granos. Estas preparaciones no solo permitirán quitar la grasa sino que también las bacterias que causan los granos.^{[5]
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- Puedes usar un tratamiento de venta libre de ácido salicílico, peróxido de benzoilo o sulfuro. También puedes pedirle a tu doctor que te prescriba un tratamiento para granos más graves.^{[6]
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  Mayo Clinic
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- Usar una mascarilla de arcilla podría ser útil para absorber el exceso de grasa y purificar la piel.^{[7]
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- Puedes usar papel secante para absorber el exceso de grasa de todo tu rostro, lo cual podría ayudarte a reducir el grano.^{[8]
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  Fuente de investigación}
- Asegúrate de seguir las instrucciones de tu doctor o las que aparecen en el empaque del producto para asegurarte de no usarlo excesivamente e irritar más el grano.
- Puedes comprar la mayoría de los productos que absorben grasa en farmacias y algunas tiendas de comestibles. Las tiendas de cosméticos minoristas en Internet también ofrecen estos productos.
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Evita usar pasta de dientes. Algunas personas usan pasta de dientes para absorber el exceso de aceite y reducir un grano rápidamente. Los doctores no sugieren este método porque hay muchos tipos de pasta de dientes diferentes, los cuales pueden irritar o incluso dañar la piel.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Los ingredientes de las pasta de dientes blanqueadoras o antisarro pueden hacer que un grano luzcas más rojo, inflamado y notorio. Si vas a considerar usar pasta de dientes en un grano, es mejor pecar de cauteloso.^{[10]
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Aplica gotas para reducir el enrojecimiento de los ojos. Usa gotas formuladas para reducir el enrojecimiento de los ojos aliviar la inflamación de un grano. Aunque este no es un tratamiento duradero, aplicarlo varias veces puede reducir el tamaño y la inflamación de un grano.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Probablemente notes una diferencia en el tamaño del grano después de solo 30 minutos.^{[12]
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- Puedes aplicar las gotas para los ojos directamente sobre el grano o con un hisopo de algodón.^{[13]
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  Fuente de investigación}
- Las gotas para reducir el enrojecimiento de los ojos están disponibles en la mayoría de las farmacias y en algunas tiendas de comestibles.
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Aplica una compresa fría para aliviar la inflamación. La inflamación con frecuencia causa que un grano sea más grande y doloroso. Las bolsas de hielo o compresas frías pueden ayudar a aliviar la inflamación relacionada con el acné comprimiendo el flujo sanguíneo y enfriando la piel. También pueden reducir el tamaño del grano rápidamente.
- Puedes colocar una compresa fría o fresca sobre el grano a intervalos de 10 a 15 minutos, según sea necesario.
- Luego, considera aplicar una compresa fría y gotas para los ojos para reducir más el tamaño del grano.
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Mantén tus dedos alejados de los granos. Posiblemente tengas ganas de tocarte o pellizcar el grano pero evita quitarlo de esa forma. Pellizcar y tocar la piel puede esparcir la grasa y las bacterias, lo cual podría causar más inflamación o acné.^{[14]
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Mayo Clinic
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- Pellizcar o tocar la piel también puede causar más irritación.^{[15]
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  Mayo Clinic
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Extrae los granos difíciles de quitar o los grandes. En algunos casos, probablemente tengas un grano grande y difícil de quitar o una espinilla que no desaparece. Puedes extraer este tipo de grano de manera segura con un extractor de comedones pero solo usa esta herramienta para granos grandes que hayan roto la piel.^{[16]
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Ir a la fuente} Sin embargo, probablemente quieras conversar con tu doctor antes de usar un extractor de comedones para no empeorar la situación.
- Puedes comprar un extractor de comedones en la mayoría de las farmacias y otras tiendas minoristas que vendan productos para el cuidado de la piel.^{[17]
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  PubMed Central
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- Asegúrate limpiarte la piel antes de usar la herramienta para minimizar el riesgo de propagar las bacterias.^{[18]
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  Ir a la fuente} Siempre esteriliza la herramienta con alcohol para frotar antes y después de usarla para prevenir que vuelva a infectarse.
- Calienta la piel con una compresa tibia durante uno o dos minutos antes de usar el extractor.^{[19]
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- No trates de extraer el grano con fuerza. Si no sale después del primer intento, déjalo durante algunos días para minimizar la irritación y estimular la curación.^{[20]
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- Sigue las instrucciones sobre cómo usar el extractor de manera más efectiva.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Buscar tratamiento médico

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Acude a tu doctor. Si el grano es especialmente grande y doloroso o no puedes extraerlo con tratamientos caseros, visita a tu doctor. Este profesional podrá diagnosticar cualquier causa subyacente y te proporcionará un tratamiento para reducir el grano de una manera más efectiva.
- Puedes acudir a tu doctor regular o a un dermatólogo para que examine el grano.
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Inyecta cortisona en el grano. El doctor probablemente sugiera una inyección de cortisona si el grano es grande o doloroso. Esta inyección reducirá la inflamación rápidamente y promoverá su curación.^{[21]
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Fuente de investigación}
- Una inyección de cortisona puede causar un poco de dolor o incomodidad. Por lo tanto, tu doctor probablemente use un anestésico local para adormecer el área antes de inyectar el grano.^{[22]
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  Fuente de investigación}
- Probablemente notes una reducción drástica e inmediata del tamaño del grano después de la inyección de cortisona.^{[23]
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  Fuente de investigación}
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Sométete a una extracción quirúrgica. Los granos grandes obstruidos o debajo de la piel son difíciles de quitar sin ayuda de un doctor.^{[24]
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PubMed Central
Ir a la fuente} Un estudio reciente demostró que un procedimiento quirúrgico simple para extraer el grano en su base usando un instrumento médico para cauteriza y fórceps puede reducir o extraer un grano grande de manera efectiva.^{[25]
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PubMed Central
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- Deberás visitar a tu doctor para este procedimiento, el cual probablemente te cause un poco de dolor y requiera un tiempo de curación.^{[26]
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  Ir a la fuente} Este procedimiento se realiza rara vez y solo para casos de granos graves o difíciles de retirar.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Prevenir los granos

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Limpia tu piel regularmente. Es importante que te laves la piel regularmente para quitar el exceso de suciedad y grasa. De esta manera, evitarás que te salgan granos o que tus poros se obstruyan.^{[27]
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Mayo Clinic
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- Usa un limpiador facial suave que tenga un pH neutral.^{[28]
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  Mayo Clinic
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- La mayoría de las tiendas de comestibles y farmacias venden productos para la limpieza de la piel que no producen irritación.
- Si tu piel es muy grasosa, considera usar un limpiador sin aceite. Si tienes la piel seca, usa un limpiador de glicerina o a base de crema.^{[29]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente} Considera utilizar un limpiador con ácido salicílico o peróxido de benzoilo si tu piel no es demasiado sensible.
- No uses jabones en barra porque sus ingredientes pueden obstruir los poros.
- Lávate la piel con agua tibia. El agua demasiado caliente puede quitar los aceites de tu piel e irritarla.^{[30]
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  Mayo Clinic
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Conversa con tu doctor sobre cómo prevenir los granos. Si sufres de erupciones frecuentes o graves, tu doctor puede ayudarte a determinar la mejor estrategia para reducirlas. Existen varias opciones de tratamiento para tratar y prevenir los brotes, como los medicamentos orales y tópicos, los limpiadores faciales medicados, las exfoliaciones químicas, los tratamientos con láser y la microdermabrasion.
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Evita lavarte la piel con demasiada frecuencia. Así como es importante lavarte la piel, también es fundamental que no la laves con demasiada frecuencia. Limpiarla con demasiada frecuencia o fuerza puede irritarla, quitarle la grasa y ocasionar erupciones.^{[31]
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Mayo Clinic
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- Lavar las áreas propensas al acné dos veces al día es suficiente para mantener tu piel limpia y evitar el acné.^{[32]
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  Mayo Clinic
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Retírate el maquillaje del rostro antes de dormir. Ir a la cama con maquillaje o productos cosméticos en la piel puede obstruir tus poros. Retira todo el maquillaje o los cosméticos con un limpiador facial suave o un desmaquillador antes de ir a dormir.^{[33]
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Mayo Clinic
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- Puedes utilizar un desmaquillador específico, especialmente si usas productos a prueba de agua, o un limpiador facial suave antes de ir a dormir. La mayoría de los limpiadores faciales son efectivos para quitar el maquillaje.
- Quizá debas considerar limpiar tus aplicadores de maquillaje o esponjas cosméticas todos los meses con un poco de agua jabonosa para quitar las bacterias que podrían obstruir los poros.^{[34]
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  Mayo Clinic
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Toma una ducha después de hacer ejercicio. Si eres una persona muy activa, toma una ducha después de realizar actividades extenuantes. El sudor puede hacer que se acumulen bacterias y grasa en tu piel que podrían causar granos.^{[35]
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Mayo Clinic
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- No laves las áreas de tu piel con jabones en barra fuertes. Utilizar un limpiador facial suave con pH equilibrado será suficiente para ayudarte a prevenir los granos.^{[36]
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  Mayo Clinic
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Aplícate un humectante diariamente. Usa un humectante específico para tu tipo de piel después de lavarte el rostro. Tener la piel hidratada adecuadamente te ayudará a prevenir el acné.^{[37]
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Fuente de investigación}
- Incluso si tu piel es grasosa, probablemente necesite un humectante. Escoge un producto sin aceite y no comedogénico.^{[38]
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  Fuente de investigación}
- Consulta con un dermatólogo o un profesional del cuidado de la piel para que te ayude a evaluar qué tipo de piel tienes. Puedes comprar productos específicamente formulados para tu tipo de piel y sus requerimientos en la mayoría de las farmacias y en varias tiendas minoristas, incluyendo tiendas por departamento.^{[39]
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  Fuente de investigación}
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Exfolia tu piel regularmente. La piel muerta puede obstruir los poros y causar granos. Exfoliarte la piel con cuidado y regularmente te ayudará a deshacerte de la piel muerta y las bacterias, además de prevenir el acné.
- Ten en cuenta que un exfoliante solo quitará la piel que se encuentra en la superficie y no penetrará lo suficiente para retirar el grano.^{[40]
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  Fuente de investigación}
- Escoge un exfoliante suave con semillas sintéticas o naturales que tengan una forma uniforme. Los exfoliantes fuertes pueden causar irritación y empeorar los puntos negros.^{[41]
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  Fuente de investigación} También puedes exfoliarte la piel cuidadosamente con un paño suave.
- Muchos exfoliantes para el acné también tienen ingredientes como el ácido salicílico, el ácido láctico o el peróxido de benzoilo.
- Deja de utilizar el exfoliante si tu piel se irrita después de usarlo, ya que la exfoliación puede causar demasiada irritación para la piel de algunas personas.
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Usa productos no comedogénicos e hipoalergénicos. Si usas cosméticos u otros tipos de productos para el cuidado de la piel, como un humectante o protector solar, usa alternativas no comedogénicas. Estos productos no obstruirán tus poros y evitarán que la piel se irrite más.^{[42]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Los productos marcados como “no comedogénicos” han sido probados para usarlos en piel propensa al acné y no agravan el acné existente ni causan nuevas erupciones.^{[43]
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  Mayo Clinic
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- Todos los productos marcado como "hipoalergénicos" han sido probados para usarlos en piel sensible y no irritan la piel.
- Existe una gran variedad de productos no comedogénicos e hipoalergénicos disponibles, que incluyen productos como maquillaje, protectores solares, humectantes y tonificantes. Puedes comprarlos en la mayoría de las farmacias, tiendas por departamento grandes, tiendas minoristas en Internet e incluso algunas tiendas de comestibles.
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Revisa tu dieta. Existe evidencia de que una dieta nutricionalmente bien equilibrada puede afectar a tu piel.^{[44]
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Fuente confiable
PubMed Central
Ir a la fuente}Evitar consumir alimentos poco saludables y comida chatarra puede prevenir el acné.^{[45]
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Fuente confiable
PubMed Central
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- Las dietas con alto contenido de grasa y azúcar pueden reducir la rapidez con que las células se renuevan, lo cual da como resultado que los poros se obstruyan más y causen acné.^{[46]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
  Ir a la fuente}Prueba no comer demasiados alimentos fritos o dulces.
- Los alimentos con alto contenido de vitamina A y betacaroteno, incluyendo frutas y vegetales como las frambuesas y zanahorias, pueden incrementar la renovación de las células de la piel y dar como resultado una piel más saludable. Las frutas y los vegetales amarillos y anaranjados son altos en vitamina A y betacaroteno. Estos alimentos, combinados con suficiente agua, incrementan la renovación celular, lo cual da como resultado una piel saludable que no es propensa a dañarse por la obstrucción de los poros.^{[47]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
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- Los alimentos con alto contenido de ácidos grasos, como el aceite de nueces o de oliva, pueden ayudar a que las células de la piel se mantengan hidratadas.^{[48]
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  Fuente de investigación}
- Los alimentos poco saludables toman el lugar de los alimentos que consumes y que te proporcionan las vitaminas y los antioxidantes necesarios para promover una piel saludable.
- Una hidratación apropiada es parte de cualquier dieta bien equilibrada. Toma 8 tazas de agua todos los días para mantener tu cuerpo saludable, lo cual ayudará a mantener la salud de tu piel.^{[49]
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  Fuente de investigación}