Cómo eliminar las manchas de sol

Las manchas de sol aparecen como manchas planas de color café en la piel y se deben a la exposición prolongada y directa a los rayos ultravioleta (UV). Pueden surgir a cualquier edad y suelen ser inofensivas. Afectan con mayor frecuencia a las personas de piel clara, pero cualquiera puede desarrollarlas.^{[1]
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Fuente de investigación} No son peligrosas y existen muchas opciones para tratarlas. Entre los tratamientos disponibles figuran las cremas sin prescripción médica, los tratamientos naturales que puedes probar en casa y los procedimientos químicos que las eliminan de manera definitiva.

Método 1

Método 1 de 4:
Aplicar productos sin prescripción médica

1
Esparce un retinoide tópico sobre las manchas de sol para aclararlas. Lávate el rostro antes de aplicar la crema de retinoide tópico. Espera 20 minutos y echa un poquito de crema en un dedo. Frótala en las manchas de sol en el rostro, el cuello, los brazos y las manos. Los retinoides son derivados de la vitamina A y constituyen una excelente forma de aclarar las manchas de sol. Aplica la crema una vez al día hasta aclarar las manchas.
- Los retinoides tópicos sin prescripción están disponibles en las farmacias. Si la crema sin prescripción no da resultado, pídele al médico que te prescriba un retinoide potente.
2
Aplica hidroquinona para blanquear las manchas de sol indeseables. La hidroquinona es otra crema común sin prescripción médica que se utiliza para tratar las manchas de sol oscuras o grandes. Ponte un par de guantes de látex antes de manipular la crema. Aplica una cantidad pequeña de crema blanqueadora en cada mancha de sol y frótala con un dedo enguantado. Utiliza la crema a diario o tan seguido como lo indique el paquete, hasta aclarar las manchas de manera significativa.^{[2]
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Fuente de investigación}
- La hidroquinona actúa relativamente lento. Debes aplicar la crema por 8 a 12 semanas para empezar a notar los efectos.^{[3]
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  Fuente de investigación}
- Si sientes dolor o una sensación de ardor al utilizar la crema de hidroquinona, lávate el rostro y deja de utilizarla.
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Aclara las manchas con productos que contengan ácido kójico antes de acostarte. Existen diversas cremas comunes sin prescripción que incluyen ácido kójico. Este ácido, proveniente del arroz fermentado, ha demostrado reducir el aspecto de las manchas de sol. 30 minutos antes de acostarte, aplica un poquito de crema tópica en las manchas de sol en el rostro, los brazos y las manos y frótala en la piel. Dado que el producto actúa lentamente, debes aplicarlo por varias semanas o incluso por un par de meses antes de observar resultados.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Busca el ácido kójico en los productos de belleza cosmética como las lociones y las cremas para la piel. Dichos productos contienen concentraciones relativamente débiles del ácido, entre 1 y 4 %. Si buscas productos para la piel con ácido kójico en las farmacias; revisa la sección de productos de belleza y cuidado de la piel.
- Si tu piel es sensible, los productos con ácido kójico pueden irritarla, enrojecerla e inflamarla. Si notas dichos síntomas, deja de utilizar la crema.

Método 2

Método 2 de 4:
Recibir tratamiento médico

1
Acude a un dermatólogo si las manchas de sol no responden al tratamiento con productos sin prescripción médica. Algunas manchas de sol son difíciles de quitar y no responden bien a las cremas y otros productos sin prescripción. Si deseas eliminarlas o aclararlas por motivos estéticos, acude a un dermatólogo de tu localidad y pídele que las examine. Infórmale desde cuándo las tienes y qué otros tratamientos has probado.^{[5]
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Fuente de investigación}
- En ciertos casos, podría ser necesario consultar primero con tu doctor de cabecera y hacer que te deriven a un dermatólogo.
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Pídele al doctor que trate las manchas de sol con el rejuvenecimiento con láser. El rejuvenecimiento con láser puede realizarse en el consultorio de un doctor o en un hospital. El procedimiento implica retirar las capas superficiales de la piel (que incluyen las manchas de sol indeseables) con rayos de luz. Si bien es costoso, puesto que el seguro no suele cubrirlo, es eficaz para eliminar las manchas de sol retirando las capas finas de la piel. El tiempo de recuperación puede tardar hasta 3 semanas.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Estarás levemente sedado durante el procedimiento. Sin embargo, es ambulatorio, así que te dejarán salir del consultorio o el hospital después de terminar el procedimiento.
- Antes de llevarlo a cabo, el doctor te preguntará sobre tu historia clínica y cualquier medicamento con prescripción que estés tomando. Esto le permitirá confirmar que las manchas que tienes son manchas de sol y que no se deben a otra enfermedad de la piel.
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Sométete a un peeling químico para retirar las capas de piel con manchas de sol. Si el doctor considera que el peeling químico ayudará a quitarte las manchas de sol, aplicará un ácido suave en tu rostro. Esta capa de piel tratada (que por lo general contiene las manchas de sol indeseables) se pelará y permitirá que crezca piel nueva y fresca en su lugar. El peeling puede realizarse en algunos consultorios de dermatólogos o en los hospitales.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Tras el procedimiento, la zona afectada puede quedar enrojecida durante varios días. También puedes sentir cierto dolor persistente, así que el doctor podría recomendarte tomar un analgésico sin prescripción o utilizar una compresa fría por una semana.
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Congela las manchas de sol con la crioterapia para un tratamiento localizado. Si no quieres tratar todo tu rostro, sino que prefieres centrarte solo en retirar las manchas de sol, la crioterapia podría ser la solución. Durante este procedimiento, el doctor utiliza óxido nitroso para congelar las manchas que luego forman costra y se desprenden en 1 semana, lo que deja ver una piel clara.^{[8]
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Fuente de investigación}
- A diferencia del peeling químico, la crioterapia no suele provocar dolor. A menos que el doctor trate las manchas de sol de forma agresiva con nitrógeno líquido, el procedimiento solo tardará 5 minutos y no requerirá ninguna atención posterior.
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Prueba la microdermoabrasión si los demás tratamientos médicos no han dado resultado. La microdermoabrasión es un método muy agresivo para tratar las manchas de sol, así que asegúrate de consultar con tu doctor antes de someterte a él. Durante el procedimiento, el doctor retirará la capa más superficial de la piel con un aplicador especial, lo que eliminará las manchas de sol y revelará la piel fresca que está debajo. Algunos doctores realizan el procedimiento en su consultorio y otros te derivan a un hospital local.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Por suerte, no provoca dolor y puede realizarse en 60 minutos. La piel podría sentirse tensa o un poco estirada después de la microdermoabrasión. Si esto te molesta, toma una dosis de un analgésico sin prescripción.

Método 3

Método 3 de 4:
Probar remedios naturales

1
Aplica gel de aloe vera dos veces al día para curar las zonas dañadas a causa del sol. El aloe vera posee propiedades curativas extraordinarias y es un excelente remedio natural para utilizar en las manchas de sol indeseables. Si lo utilizas en crema, aplica una cantidad generosa en la piel de tu rostro, brazos y otras zonas con manchas de sol una vez por la mañana y otra por la noche. Si utilizas las hojas de la planta, corta una sección de 2,5 cm (1 pulgada), exprímela y unta el gel directo en las manchas de sol.^{[10]
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Fuente de investigación}
- Busca gel de aloe vera en las tiendas naturistas o en la sección de medicina homeopática. Las farmacias grandes también podrían ofrecer este gel. Búscalo cerca de los protectores solares y otros productos para el cuidado de la piel.
- Si prefieres comprar solo la planta de aloe vera, busca en un vivero grande.
2
Toma cápsulas de vitamina E dos veces al día para reducir las manchas de sol. Está demostrado que la vitamina E aclara las manchas oscuras en la piel, incluidas las manchas de sol indeseables. Traga una tableta de vitamina E por la mañana y otra por la noche para aclarar las manchas de sol. Otra alternativa es añadir la vitamina E a tu dieta aumentando tu consumo de alimentos ricos en ella. Entre estos se encuentran las frutas cítricas, la papaya, la espinaca, el brócoli y el tomate.^{[11]
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Fuente de investigación}
- También puedes abrir las cápsulas de vitamina E y aplicar el gel directo en las manchas de sol. Aplícalo antes de acostarte y déjalo actuar en la piel durante toda la noche.
- Las tabletas orales y el gel líquido de vitamina E están disponibles en las farmacias.
3
Corta un limón fresco y aplícalo directo en las manchas de sol. Corta 1 limón grande en cuartos y sostén uno de ellos contra las manchas durante 10 a 15 minutos al día. Los limones son un poco ácidos y el ácido que contienen ayuda a aclarar las manchas de sol oscuras. Las manchas de sol empezarán a notarse más claras al cabo de 2 meses de uso diario.^{[12]
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Fuente de investigación}
- En vez de tirar los pedazos de limón que no utilices cada día, guárdalos en una bolsa de plástico en el refrigerador y utilízalos al siguiente día.
- Aplicar limón a diario también ayuda a retirar las células muertas del rostro, los brazos y los hombros.
4
Corta una cebolla roja y frótala sobre las manchas de sol. Con un cuchillo de cocina afilado, corta 1 cebolla roja grande en 6 a 8 pedazos grandes. Elige uno de los pedazos y frótalo sobre una mancha de sol oscura por 30 segundos. El ácido de la cebolla ayuda a aclarar el color oscuro de las manchas de sol. Dado que este ácido es relativamente débil, debes continuar el tratamiento casero por varios meses antes de notar un resultado significativo.^{[13]
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Fuente de investigación}
- La capacidad de la cebolla roja de aclarar las manchas de sol y el tono de piel se ha comprobado en un estudio médico. Si no deseas aplicar la cebolla directamente en tu rostro, busca una crema tópica que contenga cáscara de cebolla roja seca.^{[14]
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  Fuente de investigación}

Método 4

Método 4 de 4:
Evitar las manchas de sol

1
Aléjate de la luz solar directa de 10 a. m. a 3 p. m. Este es el periodo del día en que los rayos solares son más directos y potentes. Recibirás una gran cantidad de luz UV si estás al exterior durante dicho periodo, lo que oscurecerá las manchas de sol existentes y puede producir otras nuevas. Así que pospón hacer trámites y trotar al exterior hasta después de las 3 p. m. o haz tus actividades al aire libre temprano en la mañana.^{[15]
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Fuente de investigación}
- Si tienes manchas de sol, nunca utilices cabinas de bronceado, ya que ponen en riesgo la salud de la piel en general y oscurecen las manchas de sol.
2
Aplícate bloqueador solar con un FPS de 15 como mínimo si debes salir al exterior. La exposición al sol produce la mayor parte de las manchas de sol. Para proteger tu piel de más daños a causa del sol, aplica un protector solar con un FPS alto en cualquier zona expuesta de la piel (por ejemplo, las manos, el cuello, el rostro y los brazos) si vas a estar en el exterior por más de 15 minutos. Utilizar bloqueador solar también impide el oscurecimiento de las manchas de sol existentes.^{[16]
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Fuente de investigación}
- Si tu piel ya está dañada a causa del sol, utilizar bloqueador solar para protegerte del sol también permitirá que la piel se cure de manera natural.
3
Ponte un sombrero y ropa protectora cuando salgas al exterior. Incluso si utilizas protector solar, es sensato proteger aún más tu piel cubriéndola con ropa holgada que bloquee el sol. Ponte ropa de color claro con un tejido ajustado para desviar los rayos UV dañinos del sol. Mantener la luz solar directa alejada de la piel contribuirá al desvanecimiento de las manchas de sol existentes con el paso del tiempo y evitará la aparición de nuevas manchas.^{[17]
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Fuente de investigación}
- También podrías llevar contigo una sombrilla ligera para protegerte de la luz solar.

Consejos

Siempre es bueno preguntarle al doctor si tus medicamentos con prescripción médica podrían estar contribuyendo a las manchas de sol. Muchos de estos medicamentos como los antibióticos y las pastillas anticonceptivas pueden oscurecer la piel.
Si te aplicas maquillaje facial con frecuencia, busca productos de maquillaje que incluyan protector solar. Estos te permitirán aplicarte el maquillaje como de costumbre y a la vez proteger tu piel de los rayos UV.^{[18]
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Fuente de investigación}
Si utilizas jugo de limón como tratamiento casero, asegúrate de lavarlo antes de exponer tu piel a la luz solar directa. De lo contrario, el jugo de limón la volverá más sensible a la luz solar y podría provocar el oscurecimiento de las manchas de sol.^{[19]
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Fuente de investigación}