Cómo eliminar un grano profundo

Los granos profundos, también conocidos como granos ciegos, surgen muy dentro de la piel y presionan los nervios cutáneos a medida que se hinchan, ocasionando molestias y dolor. Los granos profundos pueden demorarse mucho en “brotar” y podrían verse como bultos rojizos grandes debajo de la superficie de la piel. Por lo general, salen en la nariz, la frente, el cuello, el mentón, las mejillas y detrás de las orejas. Para eliminar granos profundos, debes disminuir la cantidad de sebo en la superficie de la piel, los restos celulares de la piel y la inflamación cutánea. Puedes hacerlo siguiendo una higiene facial adecuada, usando una limpieza con vapor y tratamientos herbales, y modificando tu dieta.

Método 1

Método 1 de 5:
Usar la higiene facial adecuada

1
Límpiate el rostro 2 veces al día. Para mantener el aceite y la suciedad lejos de tu rostro, debes comprometerte con una rutina de limpieza en la que te limpies el rostro 2 veces al día. Usa un limpiador de aceite vegetal o un limpiador comercial no comedogénico; es decir, que no cierre los poros. No uses productos con alcohol, puesto que podrían irritarte y resecarte la piel.
- Cuando te apliques el limpiador, usa las yemas de los dedos y hazlo con cuidado. Masajéate el rostro en vez de frotártelo, para evitar dejarte cicatrices permanentes en la piel.
- Asegúrate de también limpiarte el rostro y el cuerpo después de sudar bastante, como después de hacer ejercicios.
2
No te toques, aprietes ni revientes los granos profundos. Podrías verte tentado a reventarte el grano para que desaparezca más rápido. Sin embargo, irritar el grano profundo puede empeorarlo y dejarte cicatrices, así como provocar el desarrollo de otros granos.
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Mantente alejado del sol. No pases todo el día bajo la luz solar directa sin bloqueador solar o en camas bronceadoras. Los rayos UV del sol pueden dañarte las células cutáneas y debilitarte la piel.

Método 2

Método 2 de 5:
Usar una limpieza con vapor

1
Reúne los artículos necesarios. La limpieza con vapor puede refrescarte la piel y aliviar las áreas problemáticas del rostro, como los granos profundos. También puedes incorporar aceites esenciales en la limpieza con vapor para ayudar a extraer el grano profundo. Necesitarás los siguientes artículos:
- olla de 1 l (1 cuarto de galón)
- agua
- toalla limpia
- aceites esenciales
- hierbas secas, si no tienes acceso a aceites esenciales
2
Escoge 1 o 2 aceites esenciales. Debes usar aceites esenciales con propiedades antibacterianas o antisépticas, y que ayuden a disminuir los granos profundos.
- Menta o hierbabuena. Debido al alto porcentaje de mentol, la menta y la hierbabuena cuentan con propiedades antisépticas y que mejoran el sistema inmunitario.^{[1]
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  Fuente de investigación
  Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties.Phytochemistry. Diciembre 2013;96:15-25.}
- Tomillo. Esta hierba puede mejorar tu sistema inmunitario y es conocida como antibacteriana. También se sabe que aumenta la circulación sanguínea.^{[2]
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  Fuente de investigación
  Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimicrobial activity of essential oils of cultivated oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), and thyme (Thymus vulgaris) against clinical isolates of Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, and Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis. 15 de abril de 2015;26:23289.}
- Lavanda. Esta hierba cuenta con propiedades relajantes y calmantes. También cuenta con propiedades antibacterianas y puede ayudar con la ansiedad y la depresión.^{[3]
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  Fuente de investigación
  Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M.The biological activities of cinnamon, geranium and lavender essential oils. Molecules. 12 de diciembre 2014;19(12):20929-40.}
- Caléndula. Esta hierba puede ayudar a acelerar la cicatrización y también cuenta con propiedades antimicrobianas.^{[4]
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  Fuente de investigación
  Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR.Antimicrobial activity of Calendula officinalis petal extracts against fungi, as well as Gram-negative and Gram-positive clinical pathogens.Complement Ther Clin Pract. Agosto, 2012;18(3):173-6}
- Siempre somete a prueba previamente el aceite en un área pequeña de la piel antes de usarlo. Esto confirmará si no eres alérgico al aceite herbal. Para someter a prueba el aceite, échate una gota en la muñeca y espera 10 a 15 minutos. Solo usa el aceite para la limpieza con vapor si no presentas ninguna reacción en la superficie de la piel.
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Lávate la piel con un producto basado en aceite vegetal. Usa una liga para ponerte el cabello hacia atrás a fin de exponer tu rostro. Luego, lávate el rostro con un producto basado en aceite vegetal. De esta forma, te asegurarás de que esté limpio y listo para la limpieza con vapor. Usa aceites como los de glicerina, semilla de uva y girasol para crear un producto basado en aceite vegetal.
- Utiliza las yemas de los dedos para aplicarte el producto en el rostro, masajeándote despacio con movimientos circulares. Lávate el rostro por alrededor de 1 minuto y luego enjuágate el rostro con agua tibia para eliminar el limpiador.
- Sécate el rostro con palmaditas y con una toalla limpia.
4
Calienta los aceites esenciales hasta que lleguen a punto de ebullición en una olla de agua. Usa una olla de 1 litro (1 cuarto de galón) y llénala hasta la mitad con agua. Colócala en la cocina y deja que hierva por 1 o 2 minutos. Asegúrate de que el agua cree un buen flujo de vapor.
- Agrega 1 a 2 gotas de aceites esenciales. Usa hierbas secas si no tienes acceso a aceites herbales. Usa ½ cucharadita de hierbas secas por litro (cuarto de galón) de agua.
- Deja que el agua hierba otro minuto y luego sácala del fuego. Ten cuidado, porque la olla estará caliente. Apaga el fuego y coloca la olla en una superficie uniforme en un área abierta.
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Usa una toalla para cubrirte la cabeza y coloca tu rostro a 30 a 38 cm (12 a 15 pulgadas) del agua. Cúbrete la cabeza con la toalla primero para que puedas colocar tu rostro a 30 a 38 cm (12 a 15 pulgadas) del agua. De esta manera, los vasos sanguíneos se dilatarán y tus poros se abrirán sin dañarte la piel con el vapor.
- Cierra los ojos e inhala y exhala profundamente. Relájate y mantén la calma a medida que el vapor se esparza por tu rostro.
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Échate el vapor al rostro por 10 minutos. Después de 1 minuto, saca tu rostro del vapor y deja que tu piel repose por 10 minutos. Solo vuelve a calentar el agua y échate vapor de nuevo si no presentas ninguna reacción alérgica a los aceites en el vapor después de 10 minutos, sin estornudos ni picazón.
- Mantén el rostro sobre el vapor hasta por 10 minutos. Después de 10 minutos, retira tu rostro del vapor y enjuágate la piel con agua tibia. Sécate con palmaditas y con una toalla.
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Huméctate el rostro. Termina la sesión de vapor hidratándote el rostro con aceites naturales o con un humectante no comedogénico. Esto mantendrá tu piel suave y evitará que te la dañes.
- Escoge humectantes de marca de tienda y etiquetados como no comedogénicos o que no cierran los poros, como los humectantes de Olay, Neutrogena y Clinique.
- Para una opción natural, escoge aceites naturales ricos en propiedades no comedogénicas, como el aceite de semilla de cáñamo, manteca de karité, aceite de girasol, aceite de ricino, aceite de caléndula o aceite de argán.^{[5]
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  Fuente de investigación}
- Empieza humectándote el rostro 2 veces al día con aceites naturales, por la mañana y por la noche. Sigue el tratamiento con vapor una vez al día, por la mañana o por la noche.

Método 3

Método 3 de 5:
Seguir tratamientos herbales

1
Aplícate bolsitas de té verde en el grano profundo. El té verde puede actuar como un astringente para ayudar a aliviar el grano a la vez que eliminas las bacterias o suciedad.^{[6]
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Fuente de investigación
Murphy, K. (2010) Reviews of articles on medicinal herbs. Australian Journal of Medical Herbalism, 22(3), 100-103.}
- Remoja bolsitas de té verde en agua tibia. Luego aplícate las bolsitas directamente en el grano profundo para extraerlo.
2
Utiliza vinagre de manzana en el grano profundo. Este es otro astringente barato y fácil de usar que se puede aplicar directamente en el grano profundo.^{[7]
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Fuente de investigación
Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimicrobial activity of essential oils of cultivated oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), and thyme (Thymus vulgaris) against clinical isolates of Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, and Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis. 15 de abril de 2015;26:23289.}
- Vierte vinagre de manzana en una bolita de algodón o un hisopo. Aplícate la bolita de algodón o el hisopo en el grano profundo.
3
Pon aceite de té verte en el grano profundo. Este es un aceite herbal poderoso, puesto que es antibacteriano, antimicótico y astringente.^{[8]
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Fuente de investigación
Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimicrobial activity of essential oils of cultivated oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), and thyme (Thymus vulgaris) against clinical isolates of Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, and Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis. 15 de abril de 2015;26:23289.}
- Vierte aceite del árbol de té en una bolita de algodón o un hisopo. Aplícate la bolita de algodón o el hisopo en el grano profundo.
4
Prepara una mascarilla herbal. Puedes ponerte la mascarilla en todo el rostro o usarla como un tratamiento localizado en los granos profundos del rostro.^{[9]
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Fuente de investigación
Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimicrobial activity of essential oils of cultivated oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), and thyme (Thymus vulgaris) against clinical isolates of Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, and Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis. 15 de abril de 2015;26:23289.}
- Combina 1 cucharada de miel, 1 clara de huevo, 1 cucharadita de zumo de limón y ½ cucharadita de un aceite esencial, como hierbabuena, menta, lavanda, caléndula o tomillo.
- Usa los dedos limpios para ponerte la mascarilla en el rostro, el cuello o en el grano profundo. Deja que la mascarilla se seque por 15 minutos y luego enjuágate con agua tibia. Sécate el rostro con palmaditas y termina aplicándote un humectante no comedogénico.

Método 4

Método 4 de 5:
Exfoliarte el grano profundo

1
No te aprietes ni revientes el grano profundo con una punta. Si el grano profundo brota y empieza a desarrollar una punta blanca, no trates de apretarlo ni reventarlo. Si lo haces, te inflamarás, infectarás y dejarás cicatrices. Por el contrario, deja que el grano se drene naturalmente y se cure por sí solo, sin exfoliártelo, tocártelo ni reventártelo.
- Si no puedes dejar el grano así, puedes exfoliarte con productos naturales y suaves. Sin embargo, muchos especialistas no recomiendan la exfoliación, pues es como sacar una costra antes de que se caiga por su propia cuenta y podría dejar cicatrices en la superficie de la piel.
- La exfoliación suave puede ayudar a sacar cualquier cebo, restos celulares o vellos encarnados causantes del grano profundo y acelerar el proceso de curación del mismo.
2
Usa un exfoliante hecho a base de miel y bicarbonato de sodio. Combina miel con bicarbonato de sodio para preparar una pasta que puedas aplicarte directamente en el grano profundo.
- En un tazón pequeño limpio, mezcla ¼ de taza de miel y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. Agrega suficiente bicarbonato de sodio como para preparar una pasta.
- Aplícate la pasta con movimientos suaves y circulares en el grano profundo o usa un hisopo para aplicártelo. Hazlo por 2 a 3 minutos y luego enjuágate con agua tibia.
3
Utiliza un exfoliante de avena. Este exfoliante es otra forma natural de eliminar suavemente cualquier suciedad, restos celulares o vellos encarnados en el grano profundo.
- Coloca ¼ a ½ taza de copos de avena en un procesador de alimentos o molinillo de café hasta que tenga una textura fina. Añade suficiente aceite de oliva, jojoba, vitamina E, aguacate o almendra en la avena para preparar una pasta.
- Aplícate la pasta en el grano profundo con movimientos suaves y circulares. También puedes usar un hisopo para aplicártelo. Masajéate la pasta en el grano profundo por 2 a 3 minutos y luego enjuágate con agua tibia.
4
Aplícate un exfoliante de azúcar y aceite de oliva. Se recomienda aceite de oliva para este exfoliante, pero si prefieres puedes usar aceite de ricino, jojoba, vitamina E, aguacate o almendra.
- Combina 1 cucharadita de azúcar con ½ taza de aceite hasta que se forme una pasta.
- Aplícate la pasta con movimientos circulares suaves en el grano profundo o utiliza un hisopo para aplicártela. Pasa la pasta con cuidado por 2 a 3 minutos y luego enjuágate con agua tibia.
5
Usa un exfoliante de sal marina. Se sabe que la sal marina ayuda a mejorar la apariencia de la piel y elimina la suciedad y los restos causantes de granos profundos.
- Mezcla 1 a 2 cucharaditas de sal marina con suficiente aceite de oliva como para formar una pasta.
- Aplícate la pasta en el grano profundo con movimientos circulares suaves. También puedes usar un hisopo para aplicártela. Masajéate la pasta en el grano profundo por 2 a 3 minutos y luego enjuágate con agua tibia.

Método 5

Método 5 de 5:
Modificar tu dieta

1
Consume alimentos con bajo índice glucémico. Comer alimentos con bajo índice glucémico permite liberar los azúcares en tu torrente sanguíneo a un ritmo más lento. Esto le permite a tu cuerpo procesar los azúcares con más facilidad. Estos son algunos alimentos con bajo IG:^{[10]
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Fuente de investigación}
- Cereales, muesli y copos de avena.
- Pan de trigo, pan de centeno y pan integral. Los granos enteros también son beneficiosos. Los IG más bajos se encuentran en la pasta integral, la cebada y el arroz integral.
- La mayoría de las verduras, salvo las remolachas, la calabaza y las chirivías.
- La mayoría de las frutas, salvo la sandía y los dátiles. Las frutas como el mango, el plátano, la papaya, la piña, las pasas y los higos tienen un IG medio.
- Frutos secos.
- Legumbres.
- Yogur.
2
Consume alimentos ricos en vitamina A. Esta vitamina ayuda a mantener la piel saludable y previene el acné, como los granos profundos. Busca alimentos ricos en vitamina A como:^{[11]
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Fuente confiable
PubMed Central
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Fuente de investigación}
- verduras como el camote, la espinaca, las zanahorias, la calabaza, el brócoli, los pimientos rojos y la calabaza de verano
- frutas como el melón, los mangos y los albaricoques
- legumbres como el caupí
- carne y pescado, especialmente el hígado de res, el arenque y el salmón
3
Consume alimentos ricos en vitamina D. Esta vitamina puede ayudarle a tu piel a mantenerse saludable y fresca. Busca alimentos ricos en vitamina D, como:^{[13]
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Fuente de investigación}
- pescados como hígado de bacalao, el salmón y el atún
- productos lácteos en la forma de leche, yogur y queso
- También puedes absorber vitamina D exponiéndote al sol al menos 10 a 15 minutos por semana. Siempre usa bloqueador solar para protegerte la piel de los rayos UV.
4
Come alimentos con ácidos grasos omega 3. Los ácidos grasos omega 3 pueden darte un resplandor natural y evitar el desarrollo de acné, incluidos los granos profundos. Busca alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, tales como:
- Semillas y frutos secos, como semillas de lino y aceite de semillas de lino, semillas de chía y nueces blancas o de nogal.
- Pescados como el salmón, las sardinas, la caballa y el pescado blanco.
- Verduras como la espinaca, las semillas germinadas de rábano y el brócoli chino.
- Cocina con hierbas como la albahaca, el orégano, el clavo de olor y la mejorana.
5
No comas alimentos con demasiados azúcares procesados o artificiales. Permanece alejado de este tipo de alimentos, puesto que a las bacterias les encanta el azúcar y se alimentan de ella, ocasionando el desarrollo de más acné. Revisa las etiquetas de los alimentos en el supermercado antes de comprarlos para confirmar que no tengan ningún azúcar procesado ni artificial.

Consejos

Siempre consulta con tu dermatólogo antes de seguir alguno de estos métodos.
Si estos métodos no funcionan después de 2 a 3 semanas y el grano profundo no desaparece, acude al dermatólogo.