Cómo enseñarles a los bebés a comer huevos

Es emocionante enseñarle a un bebé a comer alimentos nuevos, pero puede ser difícil saber cuándo y cómo ofrecer alimentos que puedan causar una reacción alérgica, como huevos o mantequilla de maní. Afortunadamente, ahora se sabe que empezar a darle estos alimentos antes puede ayudar a evitar que desarrolle alergias alimentarias.^{[1]
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Fuente de investigación} De hecho, puedes darle huevos al bebé tan pronto como esté listo para empezar a comer alimentos sólidos. Solo mantente atento a cualquier signo de reacción, como hinchazón en la cara, ronchas o problemas para respirar.

Método 1

Método 1 de 3:
Preparar los huevos para el bebé

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Cocina un huevo entero con el método de cocción que prefieras. Puedes hervir los huevos, escalfarlos o hacer huevos revueltos, pero asegúrate de que estén completamente cocidos. Los huevos crudos o poco cocidos pueden contener la bacteria salmonela, que puede hacer que el bebé se enferme gravemente.^{[2]
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Fuente confiable
Centers for Disease Control and Prevention
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- También debes evitar darle al bebé comida que contenga huevos crudos, como natilla, helado casero y mayonesa casera.^{[3]
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Haz un puré sin grumos con el huevo cuando esté cocido. Debes ser capaz de aplastar fácilmente el huevo con la parte posterior de un tenedor, pero si lo prefieres, puedes poner el huevo en un procesador de alimentos y mezclarlo durante unos segundos hasta que no tenga grumos.^{[4]
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- Está bien darle al bebé el huevo entero. No es necesario que separes la yema de la clara.
- No es necesario que condimentes los huevos antes de dárselos al bebé.
- Cuando el bebé tenga 8 meses o más, puedes darle pedazos de huevos revueltos sin hacerlos puré antes.
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Añade ½ cucharada de líquido a los huevos para darles una textura más suave. Si quieres diluir los huevos, añádeles ½ cucharadita de leche, fórmula o agua después de hacerlos puré. Revuelve bien el líquido. Si quieres que los huevos estén más diluidos, añade un poco más de líquido.^{[5]
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- Si el bebé ha empezado recién a comer alimentos sólidos, añadir líquido a los huevos hará que le resulte más fácil comerlos.
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Sienta al bebé derecho. Aunque el bebé no pueda sentarse sin ayuda, ponlo en una silla para bebés o usa toallas para ayudarlo a sentarse en la silla alta. No le des alimentos sólidos cuando esté acostado, pues puede atragantarse.^{[6]
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- También puedes hacer que alguien más sostenga al bebé mientras le des de comer, pero ten a la mano muchas servilletas, pues la situación puede ponerse difícil.
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Dale el huevo al bebé en trozos pequeños. Con una cuchara para bebés, dale los huevos ablandados al bebé. Coloca suavemente la cuchara en su boca, pero no viertas los huevos de la cuchara a la boca del bebé. Si está listo para comer sólidos de una cuchara, tomará los huevos de la cuchara.^{[7]
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Fuente de investigación}
- La primera vez que le des huevos al bebé, dale únicamente algunos trozos. Además de hacer que su organismo se adapte al alimento nuevo, esta medida también te dará tiempo para ver si demuestra algún síntoma de una reacción alérgica, como hinchazón, dificultad para respirar, erupción o ronchas.^{[8]
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Sigue tratando si el bebé no come el huevo de inmediato. Es normal que los bebés rechacen un alimento nuevo la primera vez que lo prueban. Las papilas gustativas de los bebés desarrollan rápidamente, así que es posible que descubran que les gustan los huevos la próxima vez que los prueben aunque no los hayan comido la última vez que se los ofreciste. Si al bebé parece no gustarle los huevos, espera unos días e intenta nuevamente.^{[9]
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- Por supuesto, algunas veces los bebés y los niños pequeños descubrirán repentinamente que no les gusta un alimento que antes disfrutaban, sobre todo durante los años en los que son más quisquillosos. Si eso sucede, no te preocupes, sigue ofreciéndoles el alimento de vez en cuando.
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Mezcla el huevo en la comida regular del bebé si no lo come solo. Si al bebé parece no gustarle los huevos, pero deseas de todas formas que sean parte de su dieta, trata de mezclar un poco de puré de huevos en la próxima comida del bebé. Los huevos se mezclan fácilmente con otros alimentos triturados y hechos puré.^{[10]
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Fuente de investigación}
- Trata de mezclar los huevos con puré de zanahorias, espinaca o pollo.

Método 2

Método 2 de 3:
Seguir el protocolo para las alergias

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Empieza dándole puré de huevos entre los 4 y 6 meses. Darle huevos al bebé tan pronto como empiece a comer alimentos sólidos puede ayudar a prevenir una alergia al huevo. Además, el colesterol de los huevos es bueno para el desarrollo de su cerebro, que es la razón por la que son una excelente adición temprana a la dieta de tu hijo.^{[11]
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- No debes tratar de darle al bebé alimentos sólidos antes de que tenga 4 meses, pues su boca y su garganta no están suficientemente desarrolladas como para tragarlos. La edad normal en la que los bebés empiezan a comer alimentos sólidos es aproximadamente a los 6 meses.
- Si alguien en tu familia tiene antecedentes de alergia al huevo, espera hasta que el bebé tenga un año como mínimo antes de añadir los huevos a su dieta.
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No le ofrezcas otros alimentos nuevos al menos por 3 días después de empezar a darle huevos. Aunque la mayoría de los síntomas de las alergias alimentarias aparecen inmediatamente, algunas veces pueden tardar algunos días en manifestarse. Si le das al bebé varios alimentos nuevos a la vez, será más difícil saber qué alimento causó la reacción alérgica si aparece una.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Es especialmente importante evitar darle al bebé otros alimentos que puedan causar de manera potencial una reacción alérgica, incluyendo leche de vaca, mantequilla de maní y pescado.
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Dale huevos al bebé durante el día para que puedas observar su reacción. Aproximadamente el 2 % de los niños experimentan una alergia al huevo y aunque la mayoría la supera, puede producir una reacción peligrosa en un niño pequeño. Darle huevos al bebé durante el día te dará la oportunidad de vigilar como responde, lo cual hará que seas más propenso a detectar cualquier signo problemático de reacción alérgica.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Los signos de una reacción alérgica incluyen hinchazón en la cara, los labios o los ojos, dolor de garganta, vómitos, ronchas o problemas respiratorios.
- Si notas algunos de estos signos, deja de darle huevos y llama a un pediatra inmediatamente.
- En casos raros, las alergias alimentarias pueden conducir a la anafilaxis, que se caracteriza por dificultad para respirar, hinchazón en la lengua o apariencia flácida o débil. Si sospechas que tiene anafilaxis, busca atención médica de inmediato.

Método 3

Método 3 de 3:
Saber cuándo el bebé está listo para los alimentos sólidos

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Espera hasta que el bebé tenga el doble del peso que tenía al nacer antes de que le des alimentos sólidos. Por lo general, cuando el bebé tenga el doble del peso que tenía al nacer y tenga entre 4 y 6 meses, estará listo para empezar a probar alimentos blandos. No debes tratar de darle alimentos sólidos antes de los 4 meses.^{[14]
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- Si le das alimentos sólidos al bebé antes de que esté listo, puede atragantarse.
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Presta atención a si el bebé puede mantener la cabeza levantada. Si el bebé aún no puede mantener la cabeza levantada, entonces los músculos del cuello y la garganta aún no son lo suficientemente fuertes como para soportar la ingestión de alimentos sólidos. En este punto, su dieta debe consistir enteramente en leche materna o fórmula.^{[15]
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- No es necesario que el bebé pueda sentarse sin ayuda, pero sí que pueda soportar el peso de su propia cabeza.
- Si el bebé puede levantar la cabeza y girarla a un lado y al otro, entonces quizás esté listo para empezar a probar alimentos sólidos.
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Ofrécele comida al bebé y mira si abre la boca para tratar de comérsela. Si el bebé abre la boca cuando le ofreces comida, es posible que te haya prestado atención cuando comes y que esté ansioso por probar alimentos nuevos. Siempre y cuando cumpla con los demás requisitos, este es el momento perfecto para empezar a darle alimentos sabrosos y nutritivos.^{[16]
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- Es posible que también notes que el bebé se estira para agarrar la comida que comes o que se lame los labios cuando la ve o la huele.
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Fíjate si el bebé puede hacer que el alimento pase de la cuchara a su garganta. Cuando le des el alimento por primera vez, observa con atención para asegurarte de que el bebé pueda usar la boca para hacer pasar el alimento de la cuchara a la parte posterior de su garganta. Si empuja el alimento fuera de la boca con la lengua o si retiene el alimento en la boca y no lo traga, es posible que no esté listo.^{[17]
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Advertencias

Si notas algún signo de reacción alérgica, como ronchas o habones, hinchazón en los labios, en los ojos o en la cara, problemas para respirar, vómitos o dolor de estómago, deja de darle huevos al bebé y habla con un pediatra.^{[18]
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Si el bebé tiene dificultades para respirar, si se pone pálido y débil, o si su lengua se hincha, busca atención médica de emergencia inmediatamente, pues pueden ser signos de anafilaxis, una reacción alérgica grave.^{[19]
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