Cómo hacer que un amigo deje de darte órdenes

Coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS

Todo el mundo se encuentra con una persona mandona en su vida de vez en cuando. Hay varias maneras de lidiar con alguien que intenta decirte lo que tienes que hacer. Esta dinámica se complica mucho más cuando esa persona es también un amigo íntimo. Lo mejor para todos es encontrar una solución que no perjudique la amistad. Por suerte, si te mantienes firme, comprendes por qué tu amigo está siendo mandón y te alejas cuando las cosas se ponen demasiado tensas, podrás detener su comportamiento.

Método 1

Método 1 de 3:
Defenderte

1
Conserva la calma. Una persona mandona busca desequilibrarte para controlarte fácilmente. Tu primera línea de defensa es respirar profundo, lo que activa la respuesta calmante natural del cuerpo. Esto te mantendrá en control de tus acciones y de la situación en general.
2
Sé asertivo. Hay una diferencia entre ser asertivo y ser agresivo. Debes expresar tus opiniones y sentimientos sobre un tema y mantenerte firme. Esto no es una invitación a atacar o revertir la situación con tu amigo.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Usa frases como "Puedo tomar esta decisión por mí mismo" en lugar de cosas como "¡Cállate! Voy a hacer lo que quiero".
3
Mantente fiel a tus valores y opiniones. Dejar que un amigo te presione para hacer algo con lo que no estás de acuerdo puede afectar negativamente tu autoestima. Valórate como persona lo suficiente como para sentirte cómodo estableciendo algunos límites para respetar lo que te hace sentir cómodo.
- Di "No, no me siento cómodo haciendo eso". Esto no solo enviará un mensaje claro a tu amigo de que no deseas que te manden, sino que también te dará un impulso de confianza para la próxima vez que tengas que enfrentarte a alguien mandón.^{[2]
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  Fuente de investigación}
4
Actúa en tu propio interés. Incluso si lo que tu amigo te dice que hagas no es algo con lo que no estés de acuerdo, deberías preguntarte si te conviene hacerlo. Un amigo puede intentar obligarte a hacer algo que cree que tendrá consecuencias negativas. Esto le permite conseguir lo que quiere, mientras evita el riesgo de las consecuencias.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si tu amigo quiere salirse de una clase, podría intentar mandarte a activar la alarma de incendios del edificio. Si te pillan, se tomarán medidas disciplinarias contra ti, y es una mala idea que te manden a hacer este tipo de actividades.
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Método 2

Método 2 de 3:
Alejarte

1
Apártate de la situación. En ocasiones, esto solo significa desconectarte de tu amigo durante un minuto. Otras veces, es posible que tengas que alejarte literalmente y poner distancia entre ambos. Esto le enviará el mensaje de que no tolerarás su actitud autoritaria y, al mismo tiempo, te alejará de la situación.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Si tu amigo insiste en que hables con él durante una clase, es posible que tengas que levantarte y moverte unos cuantos asientos hacia atrás para terminar la conversación antes de que tengas problemas. Si no puedes moverte inmediatamente, puedes optar por sentarte lejos de él la próxima vez que vayas a la clase.
2
Pasa tiempo con otros amigos. Nunca debes basar tu autoestima en la opinión de una sola persona. Derivar tu valor de la opinión de un solo amigo le dará a esa persona el poder de mandarte. Mientras mantengas un grupo diverso de amigos, tendrás un refuerzo positivo con o sin tus amigos más mandones.^{[5]
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Fuente de investigación}
3
Señala las consecuencias del comportamiento mandón. Esto debe reservarse como último recurso. Las consecuencias a menudo pueden causar una ruptura o conflicto entre amigos que puede o no sanar. Si has intentado hablar con tu amigo sobre su actitud mandona sin ningún progreso, explícale que habrá consecuencias si sigue así.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Nunca debes amenazar a nadie con hacerle daño como consecuencia de que te mande. Las consecuencias apropiadas podrían ser algo así como terminar la amistad o negarse a ayudarlo cuando lo necesite.
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Método 3

Método 3 de 3:
Trabajar juntos para cambiar el comportamiento mandón

1
Sé empático. La actitud mandona y la necesidad de controlar a otras personas a menudo surge de la falta de control en la propia vida. Las personas mandonas se lanzan a controlar a los demás porque se sienten inseguras de sí mismas, y controlar a sus amigos les da una sensación de poder. Comprende que este comportamiento no tiene la intención de ser cruel o hiriente (en la mayoría de los casos), sino que es una parte complicada de la personalidad de la persona.
- Ser empático significa que te esfuerzas por comprender los sentimientos de tu amigo mandón, pero no significa que debas permitir que te mande.
2
Habla con tu amigo sobre sus tendencias controladoras. Muchas personas mandonas y controladoras lo hacen sin darse cuenta de que están actuando así o no tienen idea de cómo parar. Habla de tus frustraciones con él e intenta abrirle los ojos sobre cómo sus acciones perjudican a los que lo rodean. Es probable que descubras que está dispuesto a trabajar en sus malos hábitos mandones.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Puedes intentar tener una conversación privada con tu amigo y abordarla con delicadeza al decir algo así como "Sé que solo quieres ayudarme, pero a veces pareces un poco agresivo al expresar tu opinión".
3
Ayuda a tu amigo a darse cuenta de cuándo está siendo mandón. Si en verdad quiere cambiar su comportamiento mandón, puede ser útil que le indiques amablemente cuando se está pasando de la raya. Asegúrate de hablarlo de antemano y de idear una forma sutil de hacérselo saber que no sea vergonzosa entre la multitud. Despreciarlo cuando está siendo mandón solo dañará su autoestima y alimentará la necesidad de controlar a los demás.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, podrías señalar cuando tu amigo está siendo mandón al decir algo así como "Eso que hablamos está pasando".
- Por otra parte, inventar una palabra clave para que sepa cuándo está siendo mandón puede funcionar bien. Por ejemplo, puedes decirle que le dirás "ardilla" cada vez que empiece a ponerse mandón.
4
Conoce la diferencia entre la persuasión lógica y la manipulación emocional. Ten cuidado de mantener tu actitud defensiva bajo control. Si un amigo trata de darte un consejo basado en hechos y en un razonamiento sólido, puede que no se trate de alguien mandón. Esto no significa que tengas que hacer lo que sugiere, pero es importante reconocer cuando una petición se basa en una lógica sólida y no en la culpa o la manipulación emocional.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Un amigo que intenta darte un consejo sensato podría decir algo así como "No estoy seguro de que sea una buena idea elegir ese apartamento al otro lado de la ciudad. El alquiler cuesta $1000 al mes y solo ganas $1200 al mes".
- Un amigo que intente ser mandón podría decir algo parecido a "¡No puedes mudarte al otro lado de la ciudad y abandonarme! ¿Qué voy a hacer si me abandonas? Tienes que quedarte en este lado de la ciudad".
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Consejos

Asegúrate de reconocer cuando alguien está teniendo un mal día. Todo el mundo puede ponerse un poco de mal humor o mandón de vez en cuando.
Haz que los amigos en común te ayuden a hablar de estos temas con el amigo mandón.
Si te encuentras con un amigo mandón que es más joven que tú, ¡no sigas sus reglas! Tú eres mayor que él, así que ¡haz lo que quieras!

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