Cómo jugar al fútbol sala

El fútbol sala puede ser un deporte divertido y riguroso. Aunque comparte el concepto básico del fútbol al aire libre, hay muchas diferencias, incluyendo el tamaño de la cancha, determinadas reglas y las técnicas de juego. Este tutorial te enseñará a jugar y mejorar en el fútbol sala.

Parte 1

Parte 1 de 4:
Aprender las reglas del fútbol sala

1
Comprende el objetivo del juego. El fútbol es un deporte relativamente simple en el sentido de que el objetivo es simplemente introducir el balón en la portería del equipo contrario. Introducir el balón en la portería le anota un punto a ese equipo y se conoce como un gol.
- Hay dos equipos en un partido de fútbol y se enfrentan el uno al otro en una cancha, con las porterías en extremos opuestos del campo. Por lo tanto, los jugadores deben competir para obtener posesión del balón en el territorio del equipo contrario y, a la larga, lanzarlo a la portería para anotar un punto.^{[1]
  X
  Fuente de investigación}
- Un partido típico involucra a un equipo que dribla (corre con el balón a sus pies) el balón a través de la cancha pasándoselo unos a otros para acercarse lo suficiente como para que un jugador anote un gol. El equipo contrario también intenta tomar posesión a lo largo del partido así que, a menudo, el balón se mueve a través de ambos lados de la cancha.
2
Conoce las reglas principales. Quizás la regla más importante del fútbol es que los jugadores (con la excepción del portero) no pueden tocar el balón con las manos o los brazos mientras el balón está en juego.
- Los jugadores tampoco pueden derribar, empujar, golpear o por lo demás lastimar o sabotear intencionadamente a sus oponentes.
- Si el balón sale del campo, el equipo que ocasionó que el balón saliera pierde la posesión y el otro equipo puede patear o lanzar la pelota dentro de la cancha otra vez. Sin embargo, el fútbol sala difiere en este aspecto ya que, dependiendo del local, a menudo es imposible que el balón salga del campo porque simplemente rebota contra las paredes.
3
Conoce las diferentes posiciones. Cada equipo de fútbol se divide aproximadamente en defensa y ofensa, con diferentes jugadores teniendo objetivos específicos, como patear el balón o defender la portería. En el fútbol sala, hay una menor diferenciación entre los jugadores así que, si bien se les asignan las siguientes posiciones, los jugadores tienen una mayor flexibilidad y se mueven alrededor de la cancha de forma mucho más libre que en el fútbol al aire libre.^{[2]
X
Fuente de investigación}
- A dos personas se les asigna la posición de defensa y ayudan al portero a evitar que el equipo contrario anote un gol.
- Otros dos jugadores empiezan parados a unos metros frente a los defensores y se les conoce como delanteros. Estos están a la ofensiva, lo que significa que trabajan para lanzar el balón al lado contrario de la cancha para anotar un gol.
- Una persona juega como mediocampista y empieza en la parte delantera y central del lado de su equipo en la cancha. Esta persona juega como defensor y como delantero según sea necesario.
- Las mismas reglas aplican para cada jugador independientemente de su posición, con la única excepción del portero. El portero es la última línea de defensa contra el equipo contrario y se le permite usar las manos para atrapar o bloquear la pelota y evitar que entre en la portería.^{[3]
  X
  Fuente de investigación}
4
Comprende cómo empieza y termina un partido. Un partido de fútbol empieza con la patada inicial y termina después de un determinado periodo de tiempo, siendo designado como el ganador el equipo que tenga la mayor cantidad de goles cuando termine el partido. Un partido profesional de fútbol dura 90 minutos pero la longitud del tiempo puede variar dependiendo del tipo, de si ambos equipos anotaron o no, etc.^{[4]
X
Fuente de investigación}
- La patada inicial es cuando ambos equipos toman sus posiciones en sus mitades de la cancha con el balón en el centro y dos jugadores a cada lado. Una vez que el árbitro declare el inicio del juego, ambos jugadores intentarán tomar posesión del balón primero. La patada inicial empieza el juego y también lo reinicia después de que se anote un gol.^{[5]
  X
  Fuente de investigación}
5
Comprende el papel del árbitro. El árbitro es responsable de supervisar el partido y asegurarse de que los jugadores acaten las reglas. El árbitro también señaliza el inicio y el final del partido y toma la decisión final sobre quién gana.
- Los árbitros pueden entregar diferentes tarjetas cuando alguien rompe las reglas del juego, lo cual se conoce como una falta. Cuando el árbitro ve a un jugador cometiendo una falta (empujando a otro jugador, por ejemplo), puede darle a ese jugador una tarjeta amarilla, la cual indica una advertencia.
- Si un jugador recibe dos tarjetas amarillas, es expulsado del partido y el equipo debe jugar sin un jugador suplente. Si un árbitro decide que un jugador ha cometido una cantidad de faltas o una que indique un mal espíritu deportivo, puede darle a un jugador una tarjeta roja, la cual automáticamente lo expulsa del partido.^{[6]
  X
  Fuente de investigación}

Parte 2

Parte 2 de 4:
Diferenciar las reglas del fútbol sala y el fútbol al aire libre

1
Conoce las diferentes posiciones. El fútbol sala y el fútbol al aire libre varían de formas cruciales (en su mayoría debido al menor tamaño de la cancha para el fútbol sala), incluyendo las diferentes posiciones en las que los jugadores pueden estar. En el fútbol sala, solo hay 6 jugadores, incluyendo el portero, en cada equipo.^{[7]
X
Fuente de investigación}
- Los jugadores que normalmente se considerarían defensores o delanteros tienen más flexibilidad en sus posiciones y pueden jugar papeles tanto ofensivos como defensivos. Básicamente, todos los jugadores (incluyendo el portero) tienen más libertad para moverse alrededor de la cancha y están menos atados a una función específica en el partido.
2
Aprende las reglas específicas del fútbol sala. Debido a que el fútbol sala se juega en un área más pequeña y cerrada, hay ciertas reglas que difieren del fútbol al aire libre. Muchas de estas reglas son similares a otros deportes de canchas cerradas.
- Los jugadores pueden sustituirse en cualquier momento del partido.^{[8]
  X
  Fuente de investigación}
- Por ejemplo, en el fútbol sala, el partido continúa sin penalidades ni suspensiones si el balón golpea las paredes que rodean a la cancha. El partido simplemente continúa con cada jugador apresurándose a tomar posesión del balón. Esta práctica se conoce como "jugar contra las paredes".^{[9]
  X
  Fuente de investigación}
- Solo se suspende el juego si el balón pasa por encima de las paredes y sale completamente de la cancha y el equipo que no sacó el balón puede lanzarlo o patearlo de regreso (como en el fútbol al aire libre). Sin embargo, algunas canchas de interiores tienen paredes que encierran completamente el área, en cuyo caso es imposible que el balón se salga.
3
Conoce cuáles reglas son las mismas que para el fútbol al aire libre. Aunque hay muchas diferencias entre el fútbol al aire libre y el fútbol sala, el objetivo y los métodos generales del juego tienen más similitudes que diferencias. Por lo tanto, conocer las similitudes te ayudará a captar la mecánica del fútbol sala más rápidamente.
- Por ejemplo, las reglas estándar que prohíben el contacto se aplican al fútbol sala. No puedes golpear, patear intencionadamente o por lo demás obstruir físicamente a otro jugador durante el partido.
- El método de anotar un gol también es el mismo. Para hacerlo, un jugador debe patear el balón dentro de la portería del equipo contrario, pasando la línea de gol, entre los postes y debajo del larguero de la portería.^{[10]
  X
  Fuente de investigación}
- Si el árbitro declara una falta por romper una regla (como usar las manos), se aplica la misma regla de un tiro libre para el equipo contrario.
4
Decide la duración del partido. Los partidos profesionales de fútbol sala se juegan por 60 minutos divididos en cuartos con tres minutos de descanso entre cada cuarto y un descanso de 15 minutos de entretiempo.^{[11]
X
Fuente de investigación} Sin embargo, en partidos casuales y ligas no profesionales, el tiempo de juego y los descansos difieren así que ya sea averígualo antes de tiempo o, si vas a organizar tu propio partido con tus amigos, decidan con anticipación cómo dividir el tiempo de juego.
- Si un partido profesional de fútbol sala está empatado, solo puede haber dos mitades adicionales de 15 minutos de juego con el acuerdo de que el equipo que anote un gol primero gana el partido.

Parte 3

Parte 3 de 4:
Adaptarte a jugar en interiores

1
Consigue el equipo adecuado. Tal como en el fútbol al aire libre, necesitarás un par de canilleras, calcetines largos y zapatos. Sin embargo, en lugar de los zapatos para el fútbol al aire libre, necesitarás un par de zapatos para fútbol sala, los cuales difieren porque tienen suelas planas.^{[12]
X
Fuente de investigación}
- Las zapatillas livianas o las zapatillas para correr también pueden funcionar en un apuro, pero no tendrás la misma velocidad o facilidad de movimiento.
2
Practica jugar con la pelota en interiores. Si eres un jugador de fútbol al aire libre y estás adaptándote a jugar en interiores, dedica un tiempo a acostumbrarte a manipular el balón en interiores. Ya sea que juegues sobre césped artificial o una superficie dura y lisa, el balón tendrá mucha menos tracción y es probable que tengas que mover tus pies más rápidamente para controlarlo a través de la cancha.
3
Juega rápidamente. El fútbol sala tiene un ritmo mucho más rápido que el fútbol al aire libre, lo cual te mantendrá en forma y también refinará tus habilidades para jugar pero te tomará un tiempo acostumbrarte a este ritmo más rápido.
- Enfócate en hacer pases más rápidos y movimientos pequeños y controlados con los pies hasta que jugar más rápido te salga naturalmente.
- Sé más comunicativo verbalmente. Debido a que el juego es tan rápido y estás en un espacio cerrado, espera hablar más con tus compañeros de equipo. A veces, es posible que realices un pase solo para encontrarte en una muy buena posición para volver a recibir el balón. En estos momentos, es mejor gritar "¡pasa!" o hacerles saber de otro modo a tus compañeros en dónde te encuentras posicionado.

Parte 4

Parte 4 de 4:
Volverte un gran jugador de fútbol sala

1
Practica patear el balón con precisión. En las canchas de fútbol sala, las porterías generalmente están empotrados contra la pared y también son más pequeños.^{[13]
X
Fuente de investigación} Debido a esto, es importante patear lo más precisamente posible.
- Practica patear por tu cuenta o con un amigo. Prueba diferentes tiros, como siempre apuntar justo debajo del larguero de la portería (lo que requiere que el portero salte para bloquearlo).
2
Utiliza las paredes a tu favor. Quizás la diferencia más grande entre el fútbol sala y el fútbol al aire libre es que puedes jugar contra la pared. Los jugadores profesionales de fútbol sala usan las paredes a su favor pateando el balón contra ellas para superar a un oponente que se dirija hacia ellos.^{[14]
X
Fuente de investigación}
- Practica patear el balón intencionadamente contra la pared ya sea para pasárselo a alguien o para superar al equipo contrario. Sin embargo, sé paciente contigo mismo ya que esta es una habilidad muy compleja que tomará mucha práctica para desarrollarla con el tiempo.
3
Ponte en forma. El fútbol sala es mucho más físicamente desafiante que el fútbol al aire libre ya que las jugadas son más rápidas y cada jugador está involucrado más o menos constantemente a lo largo del partido.
- Correr (incluyendo las carreras de velocidad), levantar pesas y realizar otros ejercicios que desarrollen tus músculos y también incrementen tu velocidad te ayudará a mejorar como jugador de fútbol sala.
4
Aprende pequeños movimientos para engañar al equipo contrario. Los pequeños movimientos son vitales para el fútbol sala ya que quieres tener constantemente la delantera engañando al equipo contrario. Tener un conjunto de trucos bajo la manga te convertirá en un mejor jugador de fútbol y le dará una ventaja a tu equipo.
- Por ejemplo, al patear el balón, prueba patearlo con la punta del pie. Ya que la distancia no es un factor al patear el balón, patearlo usando la punta del pie ocasionará que salte súbitamente hacia arriba, lo cual puede engañar al portero y hacer que no lo bloquee a tiempo.^{[15]
  X
  Fuente de investigación}
- En lugar de pasar el balón directamente a donde esté parado un compañero de equipo, pasa el balón al espacio en donde es más probable que un jugador obtenga la posesión. El jugador podrá ver la trayectoria del balón y probablemente pueda llegar a tiempo para tomar posesión de él antes de que el equipo contrario pueda robarlo.^{[16]
  X
  Fuente de investigación}
- Otra gran habilidad es el arrastre hacia atrás. Para realizarlo, rueda el balón hacia atrás debajo de tu pie (en lugar de driblarlo hacia adelante) y acercándolo más a ti. Al hacerlo, proteges la posesión del balón y también te das más oportunidades ya sea para mover el balón en una dirección diferente o realizar un pase rápido.^{[17]
  X
  Fuente de investigación}