Cómo ocultar que estás enamorado de una compañera de trabajo

Sientes que tu corazón se acelera un poco cuando esa compañera de trabajo se cruza en tu camino. Ríes con más entusiasmo de sus chistes y la encuentras irresistiblemente fascinante. El amor entre compañeros de trabajo puede ser extremadamente complicado, especialmente si la compañía prohíbe o desaprueba los romances en la oficina, si tú (o ambos) tienen otra relación o si tienes tu propia política sobre el romance con alguien en el trabajo. Quizás simplemente no desees que nadie conozca ni siquiera al objeto de tu afecto. Sin importar la razón por la que te gustaría mantener tu amor de oficina en secreto, hay maneras de ocultar tus sentimientos amorosos hacia tu compañera de trabajo mientras tratas de aceptar el hecho de que este amor no correspondido quizás nunca se haga realidad (o nunca debería hacerse realidad).

Parte 1

Parte 1 de 4:
Actuar de manera profesional

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Trata a tu compañera como tratarías a cualquier otro compañero de trabajo. La manera más sencilla de ocultar tus sentimientos es simplemente tratarla normalmente. En teoría esto es sencillo, pero en la práctica puede ser difícil. Si te resulta complicado mantener las cosas “como siempre”, entonces limita tu contacto con esa compañera lo más razonablemente posible.^{[1]
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- Por ejemplo, evita salir a almorzar con ella a menos que vaya con un grupo grande. Si sales con el grupo, haz tu mejor esfuerzo para socializar con las demás personas del grupo y no solo con la persona en la que estás interesado.
- Piensa en cómo actuarías cerca de cualquiera de tus compañeros e imita esa conducta con la persona que te gusta.
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No coquetees con ella. Esto puede ser difícil, especialmente si ella tiende a iniciar el coqueteo. Sin embargo, corresponder a esta conducta (o iniciarla) puede ser una de las señales más obvias de que estás interesado en ella. Si coqueteas, no podrás ocultar tu amor de los demás por mucho tiempo. ¿Coquetearías con una compañera en la que no estás interesado? Probablemente no.
- Por ejemplo, no te rías de todos los comentarios graciosos que diga. No tienes que ser descortés, pero una pequeña sonrisa y un cambio de tema le mostrará que no estás interesado.
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Evita tocarla. Obviamente, debes evitar tocar a tu compañera de trabajo de una forma inapropiada, pero también debes evitar cualquier contacto físico (con excepción de un apretón de manos profesional, cuando sea necesario). No pongas tu mano en su brazo si dice algo provocador, no vayas detrás de ella para poner tus manos en sus hombros ni la abraces. Además de ser señales obvias de tu interés, también se considera poco profesional en muchos entornos laborales.
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No muestres favoritismo. Si tú, la persona que te gusta y otros colegas discuten sobre un tema, no te pongas de lado de la persona que te gusta todo el tiempo. Si se trata de una decisión de negocios importante y la compañera de la que estás enamorado tiene realmente la mejor idea, entonces por todos los medios explica por qué su punto de vista tiene más sentido. Sin embargo, si puedes, trata de evitar ponerte de su lado en las decisiones más triviales.
- Cuando debas considerar diferentes puntos de vista, trata de separar la idea de la persona que ofrece la idea. Esto te ayudará a tratar a todos justa y normalmente.
- Si te encuentras en una posición de poder, no des las mejores tareas a la persona que te gusta. Los demás subordinados captarán rápidamente esto y tu secreto será expuesto. Trata de seguir siendo lo más justo posible.
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Toma uno o dos días libres del trabajo. Si sientes que tienes problemas para mantener un nivel profesional, considera tomar uno o dos días libres del trabajo (ya sea reportándote enfermo o usando tus días de vacaciones). Algunas veces, un poco de espacio puede realmente ayudar a aclarar el aire y hacer que te reenfoques en lo que es importante.
- Durante este tiempo lejos del trabajo, trata de recordarte a ti mismo por qué quieres mantener tu amor en secreto. Quizás tienes el trabajo soñado y no quieres ponerlo en peligro o quizás ya te encuentres en una relación. Cualquiera sea la razón, trata de convencerte a ti mismo de que no vale la pena complicar tu vida por esta persona. Idealmente, cuando vuelvas al trabajo, sentirás que tu atención se centra en el trabajo y no en tu compañera de trabajo.
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Solicita trabajar en algo distinto. En algunos casos, es probable que trabajes directamente con la persona de la que estás enamorado. Afortunadamente, tomar las medidas para actuar profesionalmente te ayudará a ocultar tus sentimientos, pero si sientes que no puedes seguir trabajando cómodamente con esta persona, considera pedir a tu jefe que te asigne otro trabajo.
- Por ejemplo, quizás puedas trabajar en un proyecto distinto o en otra área de la oficina.
- No le cuentes a tu jefe la verdadera razón por la que quieres el cambio. En vez de eso, dale una justificación creíble. Por ejemplo, puedes decir que, aunque disfrutas del trabajo que haces, esperas un gran desafío y que deseas ver la posibilidad de trabajar en una idea que tienes para mejorar la estrategia de negocios.
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Parte 2

Parte 2 de 4:
Establecer límites sociales

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Evita conversar de cosas que no estén relacionadas al trabajo. Si no puedes alejarte de esa persona (por ejemplo, si se trata de tu jefe, si tienes reuniones diarias con ella o si trabajan muy cercanamente), haz tu mejor esfuerzo para mantener la conversación relacionada a las cosas del trabajo o al menos mantenerla lo más superficial posible. Mientras más converses de cosas personales, más conectado te sentirás a ella.^{[2]
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- Si te pregunta qué hiciste durante el fin de semana, puedes responder con algo como “Nada especial. Solo me ocupé de algunas cosas”. No preguntes luego qué hizo ella. Mantener la respuesta corta y sin reciprocidad desalentará la conversación personal posterior.
- Si necesitas conversar para evitar el silencio incómodo, menciona cosas genéricas, como el clima o el plazo de entrega de un gran proyecto que está por terminar.
- No hagas caso a ninguna indirecta de tu compañera. Por supuesto, habrá problemas si la compañera de la que estás enamorado empieza a tomar la iniciativa. Si notas que la otra persona te coquetea, desvincúlate de la relación y trata de cortar o de reducir el contacto. En el entorno laboral corporativo impulsado por la tecnología de hoy en día, puedes realizar una buena cantidad de operaciones a través del correo electrónico o del intranet de la compañía, si es posible.
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No salgas después del trabajo con tus compañeros. En algunas compañías, es muy común salir después del trabajo para beber cerveza o para comer algo. Si la compañera de trabajo que te interesa va, no vayas. Inventa una excusa sobre una cena pendiente con un amigo o sobre la necesidad que tienes de hacer unos encargos antes de ir a casa. Mantenerte alejado de los eventos que no tengan que ver con el trabajo en los que estará presente esta compañera permitirá que evites fantasear con respecto a la posibilidad de tener una relación fuera de la oficina.^{[3]
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- Si debes asistir a algún evento en el que estará presente tu compañera de trabajo, aléjate de ella lo más posible sin llamar la atención. Si hay bebidas alcohólicas, no bebas ninguna. Si bebes alcohol, te sentirás menos inhibido, lo cual puede terminar en que dejes escapar tus pensamientos.^{[4]
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Trata de evitar la comunicación cara a cara. Quizás no sea posible en todos los tipos de trabajo, pero si puedes hacerlo sin levantar sospechas, opta por los correos electrónicos u otros métodos de comunicación que la compañía ofrezca. Esto te dará tiempo para procesar tus sentimientos hasta que puedas comportarte normalmente cerca de tu compañera de trabajo.^{[5]
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- Si esa persona trabaja en otro departamento, minimiza el contacto. Si tienes la suficiente suerte de tener un amor a distancia, no debe interferir directamente con tu trabajo. Minimiza el contacto y déjalo para la sala de descanso o para después del trabajo.
- No te desvíes de tu camino para evitar a tu compañera de trabajo, pero mantén elegantemente una distancia segura. Si estás tratando de evitar a esta persona de manera obvia, puedes terminar llamando más la atención hacia ti mismo y las personas pueden preguntarse por qué te esfuerzas tanto en evitarla.
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Date a ti mismo una política de tolerancia cero. Aunque tu compañía no tenga una política en contra de las citas en la oficina, si has decidido no fomentar tus sentimientos hacia tu compañera de trabajo, puede ser útil crear una regla para ti mismo.
- Esto no solo te ayudará a mantenerte fiel a tu deseo de mantener tus sentimientos en secreto, sino que también te ayudará en el futuro, en el caso de que experimentes sentimientos románticos por alguna otra compañera de trabajo. Si una compañera de trabajo se acerca para hacerte saber que siente algo por ti, puedes fácil y gentilmente desalentarla explicándole que no sales con compañeras de trabajo debido a que es una regla que has puesto para ti mismo.
- Piensa en tu compañera de trabajo como alguien que se encuentra completamente fuera de los límites. Resígnate al hecho de que esta relación simplemente no sucederá. Mientras más rápido lo creas, más fácil será ocultar lo que sientes realmente.
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Parte 3

Parte 3 de 4:
Contemplar tus sentimientos

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Considera si realmente estás enamorado o simplemente ilusionado. Trata de averiguar si lo que sientes es verdadero amor o si simplemente estás ilusionado. Aunque ambos casos producen sentimientos poderosos, es probable que puedas “superar” la ilusión un poco más rápido que el verdadero amor. A menudo, los sentimientos intensos de atracción pueden ser consecuencia de la presión o de la emoción del entorno laboral y de ver a tu compañera de trabajo desempeñarse bien en estas situaciones. Si sientes que la impresión que te causa se convierte en un sentimiento más íntimo, tendrás que descifrar si esto es algo más duradero o simplemente sentimientos de asombro fugaces pero continuos.
- ¿Qué tan bien conoces a esta persona? En algunos casos te puedes enamorar a la distancia, mientras que en otros casos tu amor puede haber crecido constantemente con el tiempo, debido a que trabajas muy cerca de esa persona y a que has tenido la oportunidad de hablar de valores personales y de compartir intereses con ella.
- ¿Realmente conoces a esta persona? ¿Te has enamorado de sus cualidades internas reales o te has ilusionado con su imagen del trabajo?
- ¿Te ha cautivado su encanto aparente en el entorno laboral? El poder o el liderazgo es deslumbrante en un contexto laboral y puede conducir a la ilusión.
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Considera las implicancias de un romance en la oficina. Salir con una compañera de trabajo puede ser muy caótico. A menos que uno deje la compañía, hay muchos riesgos involucrados. Los demás compañeros de trabajo pueden pensar que abusas de tu poder (si sales con una subordinada) o buscas el favoritismo (si sales con la jefa). Además, los compañeros de trabajo pueden verte como desleal si sales con la jefa, debido al temor de que puedas informarle todo lo que hacen y dicen.^{[6]
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- En muchas compañías, los romances en la oficina están estrictamente prohibidos. Romper esta regla puede ser motivo para el despido.
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Recuerda que los sentimientos románticos en el entorno laboral no son poco usuales. La naturaleza del trabajo en conjunto inspira sentimientos románticos. Pasas más tiempo del día con tus compañeros de trabajo, resuelves problemas y enfrentas desafíos con ellos. No es raro que empieces a experimentar sentimientos románticos en el trabajo.^{[7]
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- Es importante recordar esto, ya que cuando tengas sentimientos hacia alguien, especialmente al principio, esos sentimientos pueden ser muy intensos. A veces, quizás sea difícil poder ocultar tus sentimientos, pero recordar que muchas personas experimentan sentimientos hacia sus compañeros de trabajo en algún punto puede ayudar a que te des cuenta de que esto es consecuencia de las condiciones, no amor verdadero.
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Haz una lista de todas las razones para evitar un romance en la oficina. Quizás ver las razones en el papel o pensar en ellas cuidadosamente pueda ayudarte a sofocar tu amor o tu afecto por tu compañera de trabajo y a lograr que la saques de tu cabeza. Hay muchas razones para no involucrarse con alguien en el trabajo.^{[8]
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- Si está prohibido el romance en el trabajo, piensa en todo el tiempo y la energía que tendrás que invertir en ocultar tu relación de los demás. Si sales a lugares con colegas o los invitas a algún sitio, tendrás que manejar una agenda muy complicada tratando de mantenerlos separados. Aunque es posible, es extenuante y finalmente la diversión y la emoción se desgastará hasta el punto de que termines contándolo todo.
- Piensa en las cualidades negativas de tu compañera de trabajo. Es una persona altamente atractiva, pero también es muy probable que tenga algunas cualidades negativas. Si te concentras en algo negativo, quizás puedas sentir menos atracción o interés. Tal vez se trate de su manera molesta de reír, su insistencia en siempre tener la razón o sus tendencias de trabajadora obsesiva. Sea lo que sea, deja que cobre mucha importancia en tus pensamientos como una razón para no involucrarte íntimamente.
- ¿Puedes hacer todo tu trabajo o mantenerte enfocado en los proyectos cuando tu mente está pendiente únicamente de la persona que trabaja en la sala contigua? Para algunas personas, puede ser difícil ocultar un romance. Piensa que el hecho de tener un amante en la oficina puede arruinar tu carrera.
- Ya que trabajan juntos y pasan el día juntos, no tendrán muchos temas para hablar. Solo hablarán del trabajo que hacen juntos todo el día. Además, si tienen las mismas molestias, corren el riesgo de oscurecer mutuamente sus opiniones con respecto a las demás personas en el entorno laboral de maneras inútiles.
- Piensa en lo que sucedería si tuvieran que terminar la relación. Para la mayoría de las personas, trabajar con una ex pareja hace la vida de trabajo más complicada. Además, corren el riesgo de querer sabotear sus esfuerzos entre sí. Si puedes mantener el nivel profesional a pesar del rompimiento, entonces es controlable; sin embargo, ¿puedes estar seguro de tu capacidad para mantener todas las emociones a raya luego de una relación íntima?
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Parte 4

Parte 4 de 4:
Lidiar con tus sentimientos de una forma saludable

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Evita los mecanismos de afrontamiento poco saludables. Algunas veces, cuando las personas experimentan sentimientos que no saben cómo afrontar, puede ser tentador ceder a un hábito que encuentran reconfortante.^{[9]
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- Para algunas personas, esto significa comer excesivamente alimentos poco saludables, como papas fritas o helados. Para otros, beber alcohol, fumar o consumir drogas son formas para no tener que lidiar con estos sentimientos. Cualquiera sea tu mecanismo de afrontamiento poco saludable, trata de identificarlo y cuando sientas la necesidad de realizar esta actividad, recurre a una forma distinta y más saludable de lidiar con tus emociones.
- Si experimentas emociones fuertes que se relacionan con el hecho de ocultar tus sentimientos, trata de hablar con un amigo (de preferencia alguien que no trabaje contigo) o un familiar de confianza de lo que sientes. Si prefieres no hacerlo, también puedes escribir lo que sientes en un diario. De cualquier manera, es importante que esos sentimientos tengan una válvula de escape.
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Empieza un pasatiempo. Quizás ya tengas un pasatiempo que disfrutas. Si es así, renueva tu interés en ese pasatiempo. Si no tienes un pasatiempo, piensa en algo que siempre hayas querido probar y pruébalo. Esto no solo te distraerá de tus sentimientos románticos, sino que también hará que te sientas fortalecido, lo cual te ayudará a lidiar con la situación.^{[10]
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- Por ejemplo, si siempre has estado interesado en la escalada de roca, pero nunca la has probado, entonces busca un gimnasio de escalada en tu área. Inscríbete en un curso para principiantes. No solo te pondrás en forma y encontrarás un nuevo pasatiempo, sino que también conocerás a personas nuevas.
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Mantente socialmente activo. Muchas personas pasan la mayoría de los días trabajando. Dependiendo de tu cultura organizacional, muchos de tus amigos también pueden ser tus compañeros de trabajo. Aunque esto está bien si no luchas con ocultar sentimientos románticos hacia una compañera de trabajo, tener amigos que no sean compañeros de trabajo te dará un lugar seguro al cual ir cuando no estés en el trabajo.^{[11]
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- Los amigos que no sean del trabajo te brindarán un lugar para expresar tus sentimientos (si quieres hacerlo) y también para ampliar tu perspectiva. Te darás cuenta de que hay vida y otras personas afuera del trabajo, lo que te ayudará a superar los sentimientos románticos no deseados.
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Nutre tus relaciones. No es posible que ya estés involucrado en una relación estable. Si es así, tómate el tiempo para reflexionar en esta relación y en las razones por la que estás en ella. Si no tienes una relación romántica, concéntrate en mejorar las otras relaciones que tengas (por ejemplo, con los amigos o con la familia). Cuando una persona se siente atraída hacia alguien, no es poco común que descuide las relaciones que ya tiene, así que trata de reenfocar tu energía en las personas a las que quieres y que te quieren.
- Si quieres salir con alguien, entonces considera a las personas fuera del entorno laboral en las que estás interesado. Si no hay nadie, entonces considera las citas en línea. Si no es algo que te interese, entonces trata de asistir a eventos sociales. También puedes conocer nuevas personas a través de pasatiempos, deportes, iglesias y trabajos voluntarios.
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Consejos

Sorpréndete a ti mismo en el acto de fantasear acerca de tu compañera de trabajo en el futuro. Si te ha pasado una vez, es probable que te vuelvas a enamorar de alguien en tu entorno laboral. Aprende a reconocer los desencadenantes que hacen que sientas atracción por una compañera de trabajo, como trabajar muy cerca de ella bajo una presión intensa, estar aburrido de una relación actual o del trabajo en sí, sentirse inseguro con respecto al trabajo, querer una “salida”, etc.
Evita algunos de los signos obvios de que estás interesado en una compañera de trabajo, como recordar su cumpleaños con un regalo, saber sus colores favoritos o encontrar excusas tontas para conversar.
Si terminas saliendo con una compañera de trabajo y la relación es duradera, debes hablar de las consecuencias a largo plazo de esta relación. Probablemente, será mejor que uno de los dos deje la compañía, ya que esto hará más fácil la vida de todos los involucrados. Otra alternativa es que empiecen un negocio juntos. Una relación romántica puede funcionar como un equipo excelente en un negocio y no tendrá los mismos problemas con respecto a la sensación de incomodidad de las demás personas (o, en el caso de que haya algún problema, estas personas habrán sido contratadas conociendo la situación).

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