Cómo preparar un blanqueador de dientes

Tener dientes blancos puede darte más confianza en ti mismo. Sin embargo, los tratamientos profesionales y los kits comerciales para blanquear los dientes en casa son costosos y emplean químicos abrasivos. Si buscas una opción más natural y casera, los tratamientos a base de bicarbonato de sodio son económicos y efectivos. También hay varias maneras de usar ciertos alimentos para blanquear los dientes.

Método 1

Método 1 de 2:
Usar blanqueadores a base de bicarbonato de sodio

1
Aplica bicarbonato de sodio directamente sobre los dientes. El bicarbonato es un abrasivo suave que puede eliminar la placa y las manchas de la superficie de los dientes. Puedes aplicarlo como blanqueador de diversos modos:
- Introduce un cepillo dental húmedo directamente en el bicarbonato de sodio.^{[1]
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  Fuente de investigación} Cepíllate los dientes como de costumbre, escupe el bicarbonato y enjuágate.
- Haz una pasta de bicarbonato y agua.^{[2]
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  Fuente confiable
  Michigan State University Extension
  Ir a la fuente} Pon un poco de bicarbonato en un recipiente pequeño con tapa (para guardar la pasta). Lentamente, agrega agua de a gotas en el bicarbonato hasta formar una pasta. Échalo sobre tu cepillo dental y cepíllate y enjuágate como de costumbre.
- El bicarbonato podría irritar los tejidos de la boca. Si observas alguna inflamación o sientes dolor, hazte este tratamiento con menos frecuencia.
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Haz una pasta de bicarbonato y agua oxigenada (peróxido de hidrógeno). El bicarbonato combinado con agua oxigenada es un blanqueador dental muy efectivo.^{[3]
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Fuente de investigación} Pero no lo debes usar frecuentemente. El agua oxigenada puede irritar los tejidos de la boca y el uso prolongado puede causar problemas graves.^{[4]
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Fuente de investigación
Supritha Naik, Christopher Jeremy Tredwin, Crispian Scully, Hydrogen peroxide tooth-whitening (bleaching): Review of safety in relation to possible carcinogenesis (Blanqueamiento dental con peróxido de hidrógeno[decoloración]: estudio de seguridad en relación a una posible carcinogénesis), Oral Oncology, volumen 42, número 7, agosto 2006.} Para hacer este blanqueador:
- Vierte 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un tazón o plato pequeño.
- Agrega de 5 a 6 gotas de agua oxigenada en el bicarbonato hasta formar una pasta homogénea.
- También puedes añadir 1 gota de extracto de meta para mejorar el sabor del preparado.^{[5]
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  Fuente de investigación}
- Aplícalo sobre tu cepillo dental, luego cepíllate y enjuágate como de costumbre.
- Asegúrate de escupir toda el agua oxigenada. No te la pases. Enjuágate bien la boca después de escupirla.
3
Mezcla bicarbonato de sodio y jugo de limón. Ya que el ácido cítrico presente en el jugo de limón es un agente decolorante natural, puede ser un blanqueador dental excelente.^{[6]
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Fuente de investigación} Para hacer la pasta, mezcla los dos ingredientes y úsala rara vez como blanqueador.
- Vierte 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un tazón o plato pequeño.
- Agrega jugo de limón de a gotas en el bicarbonato hasta formar una pasta homogénea.
- Aplícate la pasta sobre los dientes (no hay problema en hacerlo con el dedo) y déjala actuar de 2 a 3 minutos.
- Enjuágate con agua después.
- Hazte este tratamiento no más de 1 vez por semana, ya que el ácido cítrico también puede dañar el esmalte de los dientes e irritar los tejidos de la boca.
4
Haz una pasta de bicarbonato de sodio y vinagre. El vinagre es un ácido, como el limón, y como tal puede ayudar a blanquear los dientes, en especial cuando se lo combina con bicarbonato. Puedes usar la mezcla de ambos ingredientes para cepillarte los dientes.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Vierte 1 cucharadita de bicarbonato en un tazón o plato pequeño.
- Agrega el vinagre de a gotas en el bicarbonato hasta formar una pasta homogénea.
- Introduce un cepillo dental húmedo en la pasta y cepíllate como de costumbre.
- Enjuágate con agua después.
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Método 2

Método 2 de 2:
Usar alimentos para blanquear los dientes

1
Come frutas y verduras crujientes. Las manzanas, el apio y las zanahorias son crujientes, por lo que comerlos puede ayudar a eliminar las manchas superficiales de los dientes.^{[8]
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Fuente de investigación}^{[9]
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Fuente confiable
University of Rochester Medical Center
Ir a la fuente} Además, pueden matar bacterias y mejorar el aliento.
2
Consume más lácteos. Estos productos (leche, queso, yogur, etc.) contienen ácido láctico, que puede ayudar a proteger los dientes.^{[10]
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Fuente de investigación} Algunos de ellos también pueden ayudar a blanquear los dientes o a prevenir algunas manchas:
- Los quesos duros pueden eliminar algunas manchas superficiales de los dientes e impedir que ciertos productos, como el vino y el café, los manchen, si los comes antes de beberlos.
- Consumir lácteos es bueno para los dientes, pero no consumas demasiados dulces, como helados, ya que pueden contribuir a la aparición de caries.
3
Frótate salvia sobre los dientes. La salvia tiene un efecto antiséptico y por este motivo es un ingrediente común en los enjuagues bucales. También puede ayudar a blanquear los dientes.^{[11]
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Fuente de investigación} Tan solo frótate hojas de salvia fresca sobre los dientes.^{[12]
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Fuente confiable
University of Vermont Department of Plant and Soil Science
Ir a la fuente}^{[13]
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Fuente de investigación}
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Haz una pasta de fresa. Las fresas contienen una enzima llamada “ácido málico”, que puede ayudar a blanquear los dientes.^{[14]
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Fuente de investigación}^{[15]
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Fuente de investigación} Puedes simplemente frotarte una rodaja de fresa sobre los dientes o hacer una pasta de fresas frescas machacándolas para después frotártela sobre los dientes. Déjala actuar unos 5 minutos y luego enjuágate con agua. Al final, cepíllate y usa hilo dental como de costumbre.
- Puedes añadir 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a la pasta, si lo deseas.^{[16]
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  Fuente de investigación}
- Los estudios muestran que la pasta de fresas solo elimina las impurezas de la superficie.^{[17]
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  Fuente de investigación} Si quieres un blanqueado más intenso, busca otros tratamientos.
5
Usa limón fresco. Los agentes decolorantes naturales presentes en el limón pueden ayudar a blanquear los dientes. Sin embargo, su ácido cítrico también puede debilitar el esmalte dental, por eso no debes emplear este método en exceso.^{[18]
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Fuente de investigación} Simplemente toma una rodaja de cáscara de limón y frótatela sobre los dientes.

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Consejos

La prevención puede ayudar a mantener los dientes blancos. Las bebidas como el café, el té y el vino (tanto el tinto como el blanco), los alimentos como las bayas y los caramelos de colores pueden manchar los dientes. Consúmelos con moderación para ayudar a mantenerlos más blancos.

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Advertencias

La Asociación Dental Estadounidense sugiere consultar con un dentista si se quiere un tratamiento blanqueador.^{[19]
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Fuente confiable
American Dental Association
Ir a la fuente} Si los tratamientos caseros no te dan confianza, primero consúltalo con tu dentista.

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