Cómo prevenir el sangrado al usar píldoras anticonceptivas

El sangrado ligero, también mencionado como sangrado intermenstrual, es una condición normal que se produce durante los primeros meses de consumir nuevas píldoras anticonceptivas. Por lo general, solo se produce una cantidad pequeña de sangre y normalmente no es necesario emplear un producto de higiene femenina, como una toalla higiénica y un tampón. Si el problema persiste, comunícate con tu médico.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Tomar las píldoras de la manera adecuada

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Es probable que sufras esta condición durante los primeros meses. Por lo general, se produce durante los primeros tres a cuatro meses después de tomar píldoras anticonceptivas por primera vez. También puede ocurrir en caso de que hayas tomado píldoras anticonceptivas en el pasado, hayas dejado de hacerlo y luego reinicies su consumo, así como en los casos en que hayas cambiado la marca o el tipo de píldora que tomas.^{[1]
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Fuente de investigación}
- El uso clínico de los términos "sangrado ligero o manchado" hace referencia a los episodios de sangrado ligero que no requieren el uso de toallas higiénicas o tampones.
- El término “sangrado intermenstrual” generalmente indica un nivel de sangrado que amerita el uso de un producto.
- No obstante, estos términos pueden ser engañosos, pues suelen utilizarse de manera indistinta, aun en la literatura médica.
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Toma las píldoras a la misma hora. Desarrolla un horario que te ayude a regular tu ciclo. Tomar píldoras anticonceptivas de manera constante a la misma hora cada día reducirá los episodios de sangrado ligero.^{[2]
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Fuente confiable
Go Ask Alice
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- Por lo general, realizar modificaciones de unas cuantas horas en el horario no será perjudicial, pero si modificas tu dosis en cuatro horas o más, alterarás la forma en que tu cuerpo absorbe las píldoras anticonceptivas y produce hormonas de manera natural.
- Esto podría provocar este tipo de sangrado. También podría reducir la eficacia de las píldoras anticonceptivas, lo que puede aumentar tus probabilidades a corto plazo de quedar embarazada.
- Elige un horario que sea conveniente para ti y que tengas más probabilidades de recordar. Procura tomarlas justo antes de acostarte, en la mañana al cepillarte los dientes o en otro momento en el que suelas realizar otras actividades cotidianas, tales como ducharte o dar un paseo matutino.
- Si a tu médico no le agrada el horario que has elegido y quiere modificarlo, espera hasta que comiences con el siguiente paquete nuevo. Ajusta la dosis programada con un paquete nuevo para asegurarte de no comprometer el efecto que tienen las píldoras en tu cuerpo. Si modificas el horario a mitad del ciclo, puedes tener más probabilidades de sufrir un sangrado, así como de quedar embarazada.
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Mantén las píldoras en su recipiente original. No revientes los comprimidos o los saques de su recipiente original. El recipiente está diseñado para ayudarte a llevar un registro del momento de tu ciclo en el que te encuentras.^{[3]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Si el recipiente contiene píldoras de un color diferente, es particularmente importante que las tomes en el orden exacto en que están.
- Los comprimidos de colores contienen concentraciones distintas de hormonas que proporcionan la cantidad de hormonas que tu cuerpo necesita en momentos diferentes del mes.
- Aun cuando todas las píldoras sean del mismo color, tómalas en el orden en que se encuentran en el recipiente. Esto puede ayudarte a ti y a tu médico a identificar los problemas que puedas tener, tales como el sangrado ligero, en cualquier momento de tu ciclo.
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Prepárate en caso de que olvides tomar una píldora. Habla con tu médico con anticipación para asegurarte de saber qué hacer en caso de que olvides tomar una píldora. Esto puede ser una causa común del sangrado ligero o del sangrado intermenstrual.^{[4]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Si olvidas tomar una píldora, pregúntale a tu médico cuándo debes tomarla y si es necesario contar con una protección adicional para prevenir el embarazo.
- No obstante, estas preguntas no tienen respuestas sencillas, las cuales varían dependiendo de tres factores principales. Entre estos factores están el tipo de píldoras que tomas, el momento de tu ciclo en el que te encuentras cuando olvidas tomar la píldora y si olvidaste tomar más de una seguida.
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Revisa las normas generales en caso de que olvides tomar una píldora. Siempre consulta con tu médico para asegurarte de saber qué hacer en caso de que olvides tomar una píldora. Las normas generales que están dirigidas a las mujeres que toman un paquete nuevo de píldoras cada mes, a diferencia de los paquetes diseñados para ciclos de tres meses, son las siguientes:^{[5]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Si te olvidas de tomar la primera píldora de un paquete nuevo, tómala tan pronto como lo recuerdes y luego toma la siguiente a la hora normal. No tiene nada de malo tomar dos píldoras en un día. Utiliza un método anticonceptivo de respaldo hasta que hayas tomando los siguientes siete comprimidos a la hora respectiva.
- Si olvidas tomar una píldora a lo largo del ciclo, tómala tan pronto como lo recuerdes y luego toma la siguiente a la hora prevista. No tiene nada de malo tomar dos píldoras en un día.
- Si tienes un paquete de píldoras de 28 días y olvidas tomar una durante la semana pasada o los comprimidos 21 al 28, no corres el riesgo de salir embarazada. Comienza el paquete nuevo como de costumbre de acuerdo con tu horario regular.
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Si olvidas tomar más de una píldora, sigue las recomendaciones. Cada fabricante brinda información adicional en el producto que puede guiarte en caso de que olvides tomar una píldora durante un ciclo. También puedes consultar con tu médico para asegurarte de saber qué hacer. Ten en cuenta que probablemente necesites utilizar otro método anticonceptivo hasta que retomes el horario habitual de consumo.^{[6]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Si olvidaste tomar dos píldoras seguidas durante la primera o segunda semana, toma dos comprimidos el día en que lo recuerdes y dos al día siguiente. Esto hará que retomes el horario normal. Mientras tanto, utiliza otra forma de método anticonceptivo hasta que empieces un ciclo nuevo y otro paquete de píldoras.
- Si te olvidas de tomar dos píldoras seguidas durante la tercera semana, utiliza otro método anticonceptivo hasta que sea momento de comenzar otro paquete nuevo. Puedes desechar el resto del paquete en que te quedaste cuando olvidaste las dos píldoras en la última parte de tu ciclo.
- Si olvidas tomar tres o más píldoras seguidas en cualquier parte de tu ciclo, deberás utilizar otro método anticonceptivo y comenzar con un paquete nuevo.
- Comunícate con tu médico para que te dé instrucciones claras acerca del inicio de un paquete nuevo. En algunos casos, probablemente necesites esperar hasta que se produzca tu ciclo menstrual y comenzar el paquete nuevo como de costumbre. Es posible que tu médico quiera que comiences con otro paquete antes de tiempo, dependiendo del tipo de píldoras anticonceptivas que tomes y de la cantidad de tiempo que falta para que tu ciclo menstrual se produzca de manera habitual.
- Asegúrate de utilizar otros métodos anticonceptivos hasta que hayan pasado siete días de haber iniciado el paquete nuevo.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Modificar tu estilo de vida

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Deja de fumar. Si no fumas, no comiences a hacerlo. En combinación con las píldoras anticonceptivas, fumar cigarrillos es un factor de riesgo para el desarrollo de problemas graves. Fumar puede aumentar tu metabolismo de estrógeno, lo que produce niveles inferiores de esta hormona y probablemente dando lugar a casos de sangrado (manchado).^{[7]
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Fuente de investigación}
- Las mujeres mayores de 35 años que fuman más de 15 cigarrillos al día no deben tomar píldoras anticonceptivas.
- Se ha demostrado que fumar cigarrillos mientras se toma píldoras anticonceptivas puede aumentar en gran medida el riesgo de tener efectos secundarios de consideración.
- Algunas de las complicaciones graves que pueden producirse a causa de fumar y tomar píldoras anticonceptivas son los coágulos sanguíneos, los tumores hepáticos y derrames cerebrales.
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Mantén un peso saludable. El aumento o la pérdida de peso pueden afectar el equilibrio hormonal natural de tu cuerpo. Si modificas tu peso de manera significativa, consulta con tu médico para asegurarte de que el régimen de píldoras anticonceptivas siga siendo adecuado para ti.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Las investigaciones recientes han revelado que las píldoras anticonceptivas son igual de eficaces en las mujeres con sobrepeso, pues son más conscientes del peso promedio.
- Aún hay interrogantes con respecto a los cambios significativos en el peso, ya sea en el aumento o en la pérdida de este, y en la manera en que eso podría alterar el metabolismo general del cuerpo, la producción de hormonas, y los efectos en la absorción y metabolismo de las píldoras anticonceptivas.
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Ten cuidado con las vitaminas y los suplementos. Las investigaciones han revelado que algunas vitaminas y suplementos a base de hierbas influyen en la eficacia de las píldoras anticonceptivas. Algunos de los remedios que se anuncian para el tratamiento del sangrado ligero son las vitaminas u otros suplementos que modifican los niveles hormonales con la finalidad de prevenir esta condición.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Si bien es cierto que algunas vitaminas, suplementos e incluso alimentos pueden interferir con la forma en que el cuerpo absorbe las hormonas presentes en las píldoras anticonceptivas, no es recomendable recurrir a ellos para tratar de autoajustar tu dosis.
- Consulta con tu médico antes de consumir vitaminas, suplementos y algunos alimentos o bebidas con la finalidad de modificar la absorción de las píldoras anticonceptivas.
- Estos métodos no tienen el respaldo de las investigaciones científicas y no son recomendables. Existen muchas alternativas con respaldo científico que ayudan a equilibrar las hormonas en las píldoras anticonceptivas con la finalidad de adaptarlas a las necesidades de tu cuerpo.
- Algunas vitaminas, suplementos a base de hierbas y alimentos que alteran la absorción de las hormonas en las píldoras anticonceptivas son la vitamina C, la hierba de San Juan y el jugo de toronja. Si estos agentes son parte de tu rutina regular, díselo a tu médico.
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Controla el estrés en tu vida. Las situaciones estresantes hacen que tu cuerpo altere la liberación y la absorción de la hormona del estrés conocida como cortisol. Esta hormona puede modificar la producción normal de hormonas naturales y puede afectar la absorción y eficacia de las píldoras anticonceptivas.^{[10]
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Fuente de investigación}
- Las alteraciones en los niveles de cortisol influyen en la forma en que tu cuerpo utiliza las hormonas disponibles. Esto puede provocar anomalías en tu ciclo menstrual entre las que pueden estar el sangrado ligero y el sangrado intermenstrual, aun cuando tomes píldoras anticonceptivas.
- Adopta medidas para controlar el estrés en tu vida de manera continua. Esto puede incluir la incorporación de una rutina de ejercicios nueva o el aprendizaje de herramientas para controlar el estrés, tales como el yoga, la meditación y los ejercicios de atención plena.
- Aprende a emplear las técnicas de respiración y relajación con la finalidad de controlar las circunstancias estresantes inesperadas.
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Buscar atención médica

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Comunícate con tu médico en caso de que la condición persista. Si sufres de sangrado ligero o sangrado intermenstrual durante un tiempo considerable, programa una cita con tu médico. Es necesario que tu médico sepa si has sufrido sangrado ligero o sangrado intermenstrual durante más de siete días de tu ciclo. Asimismo, te en cuenta que si sufres alguna de ellas durante más de cuatro meses, necesitarás atención médica.^{[11]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Acude al médico en caso de que tengas más episodios de sangrado ligero. El sangrado ligero o el sangrado intermenstrual pueden producirse a causa de algo que no guarda relación con las píldoras anticonceptivas.^{[12]
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  Fuente de investigación}
- Si sigues el mismo régimen de píldoras anticonceptivas pero empiezas a sufrir un sangrado a mitad del ciclo, podrías tener otro problema y será necesario que un médico te evalúe.
- El sangrado intermesntrual puede ser una señal de otros problemas entre los que se encuentran el embarazo o las condiciones que involucran los cambios cervicales. Al modificar tu estilo de vida (p.ej. fumar) o comenzar a tomar medicamentos nuevos que puedan interactuar con las píldoras anticonceptivas, también puedes provocar el sangrado intermenstrual.
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Considera la posibilidad de tomar otro tipo de píldora anticonceptiva. Existen muchas píldoras anticonceptivas que contienen la menor cantidad posible de las mismas hormonas. Tu médico podría cambiar las píldoras que tomas por un tipo que contenga niveles ligeramente mayores de estrógeno en caso de que note tu problema recurrente con el sangrado ligero. También podría ser útil cambiar a una píldora formulada con un tipo distinto de progesterona (p.ej. levonorgestrel).^{[13]
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Fuente de investigación}>
- Si sigues teniendo problemas con el sangrado ligero o el sangrado intermenstrual con tu consumo actual de píldoras anticonceptivas, habla con tu médico acerca de la posibilidad de cambiar a otra concentración o prolongar la cantidad de días que tomas las píldoras activas en comparación con las píldoras placebo al final de la mayoría de los paquetes.
- Existen muchos tipos de píldoras que son eficaces para prevenir el embarazo. Es por eso que encontrar la más adecuada que se adapte a las necesidades hormonales de tu cuerpo es solo una cuestión de paciencia y de probar algunos tipos diferentes.
- Por lo general, los médicos comienzan con productos que contienen la menor cantidad posible de estrógeno, progesterona o ambas hormonas. Cambiar a una marca que tenga una dosis ligeramente mayor de estrógeno suele acabar con el problema de sangrado ligero y sangrado intermenstrual.
- En la actualidad, algunos paquetes están diseñados para prolongar los días de las píldoras activas al aprovechar un ciclo de 3 meses en lugar del paquete habitual de píldoras de 1 mes.
- Al cambiar a un ciclo de 3 meses, podrías tener menos problemas con tus periodos, así como con el sangrado ligero y el sangrado intermenstrual. Habla con tu médico con respecto a esta opción.
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Colabora con tu médico. Muchas mujeres dejan de tomar las píldoras anticonceptivas a causa de la frustración por los continuos problemas con el sangrado ligero o el sangrado intermenstrual. Habla con tu médico con respecto a esta opción.
- Considera la posibilidad de tener paciencia y mantener la disposición a probar otros tipos de píldoras anticonceptivas.
- Ten en cuenta que dejar de tomar píldoras anticonceptivas significa que necesitarás encontrar otro tipo de método anticonceptivo.
- Las píldoras anticonceptivas son una de las formas más eficaces y convenientes en la prevención del embarazo.
- Otros métodos suelen ser menos confiables, inadecuados y, en ocasiones, requieren interrupciones durante las relaciones sexuales.
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Sométete a pruebas de Papanicolaou y exámenes cervicales. Tu médico programará las citas en intervalos que se sientan más adecuados para tu edad y cualquier otro factor de riesgo que puedas tener para otras enfermedades. Muchos médicos pueden recomendarte que tengas citas anualmente con la finalidad de evaluar los cambios y asegurarte de que las píldoras anticonceptiva que estés tomando sean la dosis más adecuada para ti.^{[14]
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Fuente de investigación}
- Si tienes problemas con un sangrado nuevo o persistente, haz una cita lo antes posible para someterte a una evaluación.
- El sangrado vaginal puede ser un síntoma de una condición médica, incluso de algunas graves como el cáncer cervical.
- Asimismo, es posible que tu médico quiera realizar pruebas para analizar la presencia de enfermedades de transmisión sexual así como otros problemas de una manera rutinaria, posiblemente una vez al año, dependiendo de tus circunstancias personales.
- Las píldoras anticonceptivas no te protegen de las enfermedades d transmisión sexual. Si crees que puedes haber contraído una enfermedad de transmisión sexual, habla con tu médico lo antes posible.^{[15]
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  Fuente de investigación}
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Habla con tu médico acerca de cualquier otro medicamento que estés tomando. Existen muchos medicamentos que pueden interferir con la eficacia de las píldoras anticonceptivas, así que asegúrate de darle a tu médico una lista de todos los que consumes. Actualízalo continuamente con respecto a cualquier cambio que hagas en tu dosis diaria regular de medicamentos recetados y de venta libre, entre los que se encuentran la aspirina y los antiinflamatorios no esteroideos como el naproxeno, el ibuprofeno, las vitaminas y los suplementos a base de hierbas.^{[16]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Los medicamentos que pueden interferir con la eficacia de las píldoras pueden ser desde los suplementos a base de hierbas hasta los antibióticos.
- El consumo tanto a corto como largo plazo de algunos antibióticos puede alterar la eficacia de las píldoras anticonceptivas. Si te recetan un antibiótico por alguna razón, es importante que se lo indiques a tu médico, pues el régimen anticonceptivo podría ser menos efectivo.
- Algunos medicamentos contra las convulsiones también pueden interferir con la eficacia de las píldoras anticonceptivas. Los medicamentos contra las convulsiones suelen utilizarse para tratar trastornos del estado de ánimo así como síndromes de dolor crónico como la migraña.
- Algunos suplementos a base de hierbas como la hierba de San Juan también pueden interferir con los anticonceptivos hormonales.^{[17]
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  Fuente de investigación}
- Cada vez que tomes algo nuevo, consulta con tu médico o farmacéutico para ver si es necesario utilizar un anticonceptivo de respaldo.
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Infórmale a tu médico de alguna condición médica nueva o existente. Las condiciones médicas pueden alterar el funcionamiento de las píldoras anticonceptivas en tu cuerpo y podrían ponerte en un riesgo adicional de sufrir complicaciones no deseadas.^{[18]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Algunas condiciones médicas podrían requerir una supervisión más cercana para las mujeres que toman píldoras anticonceptivas. Algunas de ellas son la diabetes, antecedentes de enfermedades cardiovasculares y de cáncer de mama.
- Si contraes un virus, te contagias de la gripe o sufres una condición estomacal que te produce náuseas, vómitos y diarrea, cuéntaselo a tu médico.
- Los síntomas por sí solos pueden alterar la absorción de las píldoras anticonceptivas. Esto significa que probablemente sean menos eficaces durante esta etapa y quizás necesites emplear otro método anticonceptivo hasta que te sientas mejor durante por lo menos siete días.
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Consejos

Si vas a viajar a un lugar con una zona horaria distinta después de empezar a tomar las píldoras, procura tomarlas lo más cerca posible de la hora en la que empezaste para mantener el mismo horario.
Lleva un diario o un calendario relacionado con el sangrado e incluye todo lo inusual que haya ocurrido ese día. Esto podría permitirte indicar algunos factores desencadenantes relacionados con el sangrado ligero y ayudarle al médico a elegir una píldora anticonceptiva más adecuada para ti con base en el momento en que se produce el sangrado.
Informa a tu médico en caso de que el sangrado ligero que sufras se relacione con cualquier otro síntoma, como los dolores de cabeza o los calambres.
Las píldoras anticonceptivas son un método sumamente eficaz para prevenir el embarazo, pero en ocasiones fallan. Si crees que podrías estar embarazada, ponte en contacto con tu médico lo antes posible.

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