Cómo usar una toalla sanitaria

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Si acabas de tener tu periodo menstrual, lo más probable es que quieras empezar a usar una toalla sanitaria (también conocida como “toalla femenina” o “toalla higiénica”). Son más fáciles de usar que los tampones. El proceso puede ser un poco intimidante, ya que tienes que hacerlo bien o de lo contrario esa idea de usar pantalones blancos en frente de la persona que te gusta será totalmente contraproducente. Evita el caos, el escándalo y la preocupación y empieza leyendo el primer paso de este artículo.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Poniéndote las toallas sanitarias

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Elige una toalla sanitaria que tenga un espesor, una capacidad de absorción,una forma y un estilo adecuados. Con cerca de 3,5 millones de mujeres en este planeta, hay muchas opciones para satisfacer sus diferentes necesidades. Aquí hay un resumen general de tus opciones:
- Espesor. Mientras más ligero sea tu periodo, más delgada puede ser tu toalla sanitaria. Sin embargo, la absorbencia de las toallas sanitarias ha mejorado notablemente, incluso en los últimos años. Algunas toallas sanitarias delgadas pueden ser bastante absorbentes. Por lo general, son más cómodas al momento de sentarte e incluso puedes olvidar que llevas puesta una.
- Absorbencia. Échale un vistazo a la calificación (ligera, media o súper) y a la longitud. Asimismo, prueba un par de marcas y estilos diferentes antes de decidirte por una que te guste. Algunas veces, “absorbencia” significa diferentes cosas para las empresas o las personas.
- Forma. Hay diferentes formas de ropa interior, así que como es de esperarse, también hay diferentes formas de toallas sanitarias. Sin embargo, tus tres formas principales deben ser las que usas para tu ropa interior, tus tangas y tus toallas sanitarias nocturnas. Las toallas sanitarias nocturnas se explican por sí mismas (como su nombre lo dice, son para acostarte), pero… ¿las otras dos? Bueno, usar una toalla sanitaria mientras usas una tanga es una manera de buscar problemas. Puedes intentarlo, pero si recién estás empezando, cíñete a las toallas sanitarias normales.
- Estilo. De nuevo, hay dos opciones aquí: con alas y sin alas. Las toallas sanitarias “con alas” tienen piezas pequeñas adhesivas que se adhieren a tu ropa interior. Mantienen tu toalla sanitaria en un solo lado y se siente como un pañal. En resumen, a menos que irriten tu piel o algo parecido, ¡son tus amigas!
  - En general, mantente alejada de las toallas sanitarias perfumadas, especialmente si tu piel es sensible. Pueden irritar las áreas que definitivamente no deben irritarse.
  - También hay protectores diarios, pero mayormente se usan en ocasiones diferentes. Solo requiere de ellos cuando pienses que tu periodo está por venir o cuando está terminando; es decir, cuando es realmente ligero.
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Ponte en posición. La mayoría de chicas cambian sus toallas sanitarias cuando van al baño, pero algunas veces la sensación también viene a ti cuando tienes la vejiga vacía. Sea lo que sea, encuentra el baño más cercano, lávate tus manos y bájate tus pantalones. Por desgracia, la toalla sanitaria no se transportará por arte de magia hacia tu parte baja. La ciencia aún está trabajando en eso.
- Será más fácil si te sientas y tu ropa interior está a la altura de tus rodillas. Si lo haces parada también está bien, solo debes tener todo al alcance de tu brazo.
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Quita todas las envolturas o cajas de la toalla sanitaria. Puedes desecharlas, pero es una buena idea usarlas para botar la toalla sanitaria cuando la vas a sustituir. A nadie le gustaría ver una toalla sanitaria en la basura, ¿sabes? Asimismo, ¡jamás la tires en el inodoro!
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Despliega las alas y quita el protector largo que cubre el centro. Asimismo, quita el adhesivo de las alas y bota todas estas partes en la basura (no las necesitarás para envolver tu toalla sanitaria después).
- Hoy en día, en algunas marcas de toallas sanitarias la envoltura se dobla haciendo el papel del protector. Es más ecológico y más simple. Si este es el caso, ¡Es un paso menos para ti!
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Pega la parte adhesiva en tu ropa interior. No querrás que la toalla sanitaria esté directamente debajo de tu vagina ni que tampoco se deslice hacia arriba o se vaya hacia la parte de tu trasero. Si vas a acostarte un poco, es posible que quieras alinearla un poco más atrás, pero seguramente tendrás una mejor idea de dónde podría ser más eficaz. ¡Mejorarás con la práctica y verás que podrás centrar tu toalla sanitaria en poco tiempo!
- ¿Tiene alas? Asegúrate de que doblarlas en la parte exterior de tu ropa interior para que se peguen. Evitarán que la toalla sanitaria se mueva cuando tú lo hagas, lo cual puede ser mucho más cómodo y se sentirá más natural.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Usando tus toallas sanitarias de manera cómoda

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Usa tu ropa interior como de costumbre. ¡Listo! Si tu toalla sanitaria te da picazón o irrita tu piel, quítatela y usa una diferente. Usar una toalla sanitaria no debe ser un problema. Cuando vayas al baño, puedes verificar si la toalla sanitaria necesita un cambio o si hay algún problema. Cambia tu toalla sanitaria cada par de horas según sea necesario para evitar olores.
- Digámoslo una vez más: cambia tu toalla sanitaria cada par de horas. Obviamente, parte de esto depende de cuán abundante sea tu flujo, pero cambiar tu toalla sanitaria con frecuencia no solo le dará paz a tu mente, sino que los olores no empeorarán. ¡Es una situación en la que no hay pierde!
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Opta por usar ropa más cómoda. Si bien se sienta extraño al principio, la toalla sanitaria por lo general no es visible. Se adaptará a las curvas de tu cuerpo y estará bien escondida. Sin embargo, tal vez te sientas mejor usando pantalones sueltos o una falda. ¡Todo se trata de darle paz a tu mente! Si estás preocupada, elige tu vestuario cuidadosamente.
- Una buena regla general es ponerte esos calzones para abuelitas cuando estés en tu periodo. Guarda tus tangas lindas para los otros 25 días del mes.
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Haz una revisión de rutina, especialmente en tus días pesados. Pronto te darás cuenta de que ya sabes con qué frecuencia tendrás que tomar cartas en el asunto y el tiempo que una toalla sanitaria en ciertos días. En el segundo que empieces a sentirte incómoda, ya sabrás con exactitud por qué. Sin embargo, al principio, por lo menos haz controles de rutina, sobre todo si tu flujo es abundante. Invertir un poco de tiempo en ese momento fácilmente podría evitar una situación incómoda después.
- No es necesario correr al baño cada media hora, por cierto. Sin embargo, verificar tu toalla sanitaria cada una o dos horas estará bien. Si alguien te pregunta, ¡es porque bebiste mucha agua!
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No uses toallas sanitarias sin ninguna razón. Algunas mujeres usan toallas sanitarias todo el tiempo porque las mantiene “frescas”. Pues… no es así. No lo hagas. ¡Tu vagina necesita respirar! Tener un pedazo de algodón pegajoso entre tus piernas permite que las bacterias se reproduzcan en el calor. Así que si no estás en tu periodo, usa ropa interior de algodón ligera. No hay nada más fresco que eso (si están limpias, ¡por supuesto!). Bueno, a excepción del Príncipe de Bel Air. Él era bastante fresco.
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Si te sientes súper incómoda, cámbiala. Para que quede claro, las toallas sanitarias no son las mejores amigas de una chica. Con esto en cuenta, la tecnología ha avanzado muchísimo y por suerte las mujeres no usan los pañales con correa que sus madres usaban (en serio, pregúntale a la tuya). Las toallas sanitarias ya no son horribles. Así que si estás muy incómoda, ¡cámbiala! Es posible que necesite centrarse de nuevo, esté saturada, huela o quizás ese tipo, tamaño o forma específica no sea la adecuada para ti.

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Parte 3

Parte 3 de 3:
Cambiando las toallas sanitarias, desechándolas y convirtiéndote en toda una experta

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Cambia tus toallas sanitarias cada 4 horas más o menos y repite el proceso. Incluso si tu toalla sanitaria no ha cumplido su propósito, cámbiala de todos modos. Olerá mejor y te sentirás más fresca, así que agarra otra, ve al baño y póntela.
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Deséchala de la manera correcta. Cuando cambies tu toalla sanitaria, envuélvela en la envoltura de tu toalla sanitaria nueva. Si tu periodo menstrual ha terminado o no dispones de una envoltura, envuelve tu toalla sanitaria en papel higiénico. Colócala discretamente en la basura, dejando apenas un rastro. ¡No dejes el baño hecho una monstruosidad!
- Nunca deseches cualquier cosa que no sea papel higiénico en el inodoro. Los sistemas de alcantarillado en todo el mundo no son un gasoducto mágico en donde todo lo que botas se vaporiza en el olvido; todo va a alguna parte. Por lo tanto, ¡sé amable con el mundo y no tires tus toallas sanitarias o tampones (o cualquier otra cosa) en el inodoro!
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Mantente higiénica. Los periodos menstruales no son los hábitos femeninos más limpios, así que es importante mantener la higiene. Siempre lávate las manos cuando cambies tus toallas sanitarias y también límpiate ahí abajo (los pañitos húmedos sin fragancias pueden ser útiles en esta parte). Mientras menos caos, menos gérmenes. ¡Es lo más saludable para ti!
- No te sientas asqueada. Este es un indicador de tu feminidad, un hábito perfectamente normal, mensual y molesto. Te mantendrás higiénica porque quieres estar limpia, no porque tu periodo menstrual es asqueroso.
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Siempre lleva contigo toallas sanitarias adicionales. Siempre. Uno nunca sabe cuándo podría ocurrir un desastre. Tal vez tu periodo es más abundante de lo normal o te viene cuando menos te lo esperas. ¡También pueden ser útiles cuando una amiga esté en apuros! Cuando uses tu toalla sanitaria de emergencia, siempre reemplázala de inmediato. Como una buena niña exploradora, ¡siempre debes estar preparada!
- Si estás en el baño y tu periodo menstrual vino y no tienes ninguna toalla sanitaria a la mano, nunca dudes en preguntarle a otra chica. No tienes que ser linda y delicada al respecto. Todas las chicas saben por lo que estás pasando. Es malísimo. ¡Ten por seguro que querrán ayudarte!
- Es posible que también desees llevar un poco de Midol (medicamento para aliviar los malestares provocados por la menstruación).
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Consejos

Si tu periodo llega de forma inesperada, no olvides quitar las manchas de sangre en agua fría; nunca en agua caliente.
Lleva contigo ropa interior de repuesto. Puedes esconderla en secreto en un bolsillo interior de tu bolso, mochila o bolsa de maquillaje, de acuerdo a lo que prefieras llevar. Tal vez tus periodos menstruales sean irregulares en un primer momento, por lo que es una buena idea tener ropa interior a la mano.
Compra toallas sanitarias que vengan con pañitos para que tu vagina se mantenga fresca. También puedes comprarlas por separado, pero asegúrate de que estén libres de fragancias y no sean antibacterianas para que no irrite la piel sensible ahí abajo. ¡No uses duchas vaginales! Esto puede causarte una infección por hongos.
Usa ropa interior normal cuando uses una toalla sanitaria. ¡Olvídate de las tangas!
Gasta una o dos toallas sanitarias. Haz lo que hacen en los comerciales y vierte un poco de agua en la toalla sanitaria para ver cuánto absorbe. No es necesario que uses un colorante vegetal azul, pero te sentirás mejor sabiéndolo.
Si tu periodo empieza y no tienes toallas sanitarias contigo, simplemente usa papel higiénico, pero cambia el papel higiénico cada una o dos horas.
Considera usar un tampón. Muchas mujeres prefieren usar tampones durante las actividades físicas o en general para evitar las molestias o los olores.

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Advertencias

Nunca enjuagues tus toallas sanitarias o tampones. Deséchalos en la basura.
¡No tengas miedo de usar tampones! No tienen por qué causarte algún dolor si te los colocas correctamente. Tal vez te tome un par de veces hacerlo bien, pero es mucho más efectivo que una toalla sanitaria. Por lo general, debes usar las toallas sanitarias cuando duermes por la noche.

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