Cómo ser observador

Ser observador tiene muchos propósitos en la vida. Puede mantenerte a salvo en el trabajo, hacer que seas un mejor artista o fotógrafo y ayudarte a detectar pequeños detalles que otras personas no notan. Sin embargo, no es necesario que seas tan dotado como Sherlock Holmes para mejorar tus poderes de observación. Dale un vistazo a esta lista útil de consejos simples que puedes probar para practicar observar más de cerca el mundo que te rodea.

Método 1

Método 1 de 13:
Camina con lentitud y mira a tu alrededor en todas las direcciones.

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Esta es una excelente forma de comenzar a prestar más atención a tus alrededores. Haz el intento de abandonar la mentalidad de simplemente ir del punto A al punto B. No camines lo más rápidamente posible para llegar a donde vayas sino, en cambio, haz un esfuerzo consciente por bajar la velocidad a la que camines y absorber todo lo que te rodea.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Ya sea que vayas a caminar a algún lugar o sentarte al aire libre, esfuérzate por mirar de un lado a otro, detrás de ti y encima de ti con regularidad. Observa lo que esté a todo tu alrededor en lugar de mirar únicamente lo que esté frente a ti.

Método 2

Método 2 de 13:
Fotografía tus alrededores.

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Mirar las cosas a través de una lente te brinda una perspectiva completamente nueva. No simplemente vayas de un lugar a otro sino, en cambio, lleva contigo una cámara o ten tu teléfono con la cámara lista para sacar una foto. Busca edificios, objetos o escenas interesantes a lo largo de tu camino y tómales fotografías al pasar.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, quizás observes un arbusto floreado o un edificio viejo con elementos arquitectónicos singulares al que de otro modo no le prestarías atención.
- Si optas por usar la cámara de tu teléfono, asegúrate de no pasarte todo el tiempo mirando tu teléfono. En ocasiones, las cámaras de los teléfonos no logran capturar lo que los ojos pueden ver.

Método 3

Método 3 de 13:
Explora lugares nuevos.

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Esto hace que salgas de los lugares que suelas frecuentar, en donde no eres tan observador. Por ejemplo, toma una ruta nueva al trabajo o dirígete a una nueva parte de la ciudad el fin de semana. De este modo, no estarás simplemente en piloto automático y haciendo las mismas cosas sin absorber de verdad tus alrededores.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Si tomas una ruta nueva para ir al trabajo, observarás mucho más que si caminas por la misma calle por la que has caminado cientos de veces y que conoces como la palma de tu mano.
- Asimismo, al probar con una actividad nueva, puedes exponerte a entornos nuevos. Por ejemplo, inscríbete en una clase de escalada en roca o toma una clase de arte.

Método 4

Método 4 de 13:
Elimina las distracciones.

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Las distracciones evitan que observes las cosas a tu alrededor. Guarda tu smartphone o cualquier otro dispositivo que ocupe tu atención o bien apaga ese programa de televisión o la música que estés escuchando. Mira a tu alrededor en lugar de prestarle toda tu atención a otra cosa.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Asimismo, las distracciones pueden ser peligrosas. Por ejemplo, si ves un video en tu teléfono mientras cruzas la calle, quizás no notes un auto que viene hacia ti a toda velocidad.

Método 5

Método 5 de 13:
Préstales más atención a los demás.

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Al enfocar tu atención hacia afuera, observarás mucho más. Enfócate en observar a otras personas. Presta atención a las cosas que digan, su lenguaje corporal y su forma de comportarse. Observa la forma y la velocidad a la que se muevan para determinar si están relajadas, tienen prisa o sufren algún tipo de aflicción.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si ves a alguien que camina muy rápidamente por la acera y casi atropella a otros peatones, puedes asumir que es probable que tenga prisa por llegar a alguna parte.

Método 6

Método 6 de 13:
Hazte preguntas.

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Esto te ayuda a sacar conclusiones según lo que observes. Hazte preguntas como las siguientes: "¿Cómo se siente de verdad esta persona?", "¿Cuál es la diferencia entre lo que dice y lo que siente en realidad?" y "¿Cuántas personas en esta habitación están de buen humor?". Mantén ocupada la mente y sigue insistiéndote para descubrir lo que esté ocurriendo de verdad en una situación.^{[6]
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Fuente de especialista

Sandra Possing
Coach de vida
Entrevista a especialista. 15 de julio de 2020.}
- Al principio puede distraer un poco cambiar a este modo inquisitivo de pensar. Evita hacerte tantas preguntas que no vivas el momento.
- Si no estás seguro en cuando a dónde comenzar con esta técnica, tan solo pregúntate "¿Por qué?". Por ejemplo, "¿Por qué esta persona está aquí en este parque ahora mismo?". Luego, haz hipótesis fundamentadas con base en su comportamiento.
- Conforme vayas practicándolo más, aprenderás a seguir cuestionando una situación mientras prestas toda tu atención.

Método 7

Método 7 de 13:
Observa con todos tus sentidos.

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Involucrar a todos los sentidos es la forma definitiva de ser completamente observador. Usa los 5 sentidos al conversar con alguien, al observar a otras personas o al absorber tus alrededores. Observa los sonidos, los olores, las texturas y los sabores de las cosas que te rodean, según sea apropiado.^{[7]
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Fuente de especialista

Sandra Possing
Coach de vida
Entrevista a especialista. 15 de julio de 2020.}
- Mira de un lado a otro para observar y examinar tus alrededores y el comportamiento de las personas en donde te encuentres.
- Escucha para prestar atención a los distintos sonidos a tu alrededor y distinguir las voces del ruido de fondo.
- Usa el sentido del tacto para deducir el ánimo de las personas. Por ejemplo, si alguien te estrecha la mano y encuentras que tiene las manos sudorosas, es posible que esté nervioso.
- Usa la nariz para detectar cualquier olor fuera de lo común (por ejemplo, un aroma repentino a gas o humo en la zona).
- Presta atención a tus papilas gustativas para detectar los distintos sabores de algo que comas o bebas.

Método 8

Método 8 de 13:
Mira una película extranjera sin subtítulos.

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Esto te ayuda a enfocarte en detalles aparte de la historia. Elige una película extranjera que parezca interesante en tu servicio favorito de videos en descarga continua y desactiva los subtítulos. Presta atención a cosas como el lenguaje corporal, el tono de voz y los alrededores de los personajes.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Puedes crear un juego ideando tu propia trama según la forma como los personajes se comporten mientras ves la película.

Método 9

Método 9 de 13:
Entrena tu mente con juegos de observación.

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Los rompecabezas y los juegos te ayudan a observar cosas con mayor rapidez. Por ejemplo, puedes jugar "¿Dónde está Wally?", armar un rompecabezas o jugar Memoria, el juego de emparejar cartas. Como otra opción, prueba con un juego de "detectar las diferencias" en imágenes idénticas.^{[9]
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Fuente de especialista

Sandra Possing
Coach de vida
Entrevista a especialista. 15 de julio de 2020.}
- Dedicar apenas 15 minutos al día a un juego mental o rompecabezas es un ejercicio excelente para el cerebro y para tus poderes de observación.
- Asimismo, puedes jugar un juego fácil de observación si haces lo siguiente: toma un bolígrafo y papel y anota con rapidez todo lo que se te ocurra sobre la habitación o el espacio en el que te encuentres sin mirar a tu alrededor.

Método 10

Método 10 de 13:
Medita todos los días.

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La meditación ayuda a desarrollar consciencia de tu cuerpo y tu mente. Siéntate por entre 10 y 15 minutos todas las mañanas o las noches, asegúrate de estar cómodo en una habitación tranquila y escucha la respiración entrar y salir de tu cuerpo. Enfócate en relajar una parte del cuerpo a la vez hasta encontrarte en un estado de verdadera relajación y poder detectar todas las cosas pequeñas a tu alrededor a la vez que mantienes los ojos cerrados.^{[10]
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Fuente de especialista

Sandra Possing
Coach de vida
Entrevista a especialista. 15 de julio de 2020.}
- Al meditar, dejas que las distracciones salgan de tu cerebro y adquieres una mayor consciencia de tus alrededores y tu propio estado mental.

Método 11

Método 11 de 13:
Haz una búsqueda del tesoro.

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Estas constituyen una excelente forma de estar atento a las cosas a lo largo del día. Elige un objeto u otra cosa que buscar y fotografíalo o toma nota de él cada vez que lo veas a lo largo del día. Al terminar, considera el motivo por el cual cada una de esas cosas esté allí o la forma como haya llegado allí.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, la búsqueda del tesoro podría involucrar buscar algo tan rutinario como hidrantes o tan singular como el arte de un grafitero determinado.
- Asimismo, puedes buscar determinadas actividades o escenas a lo largo del día (por ejemplo, personas que practiquen un deporte o beban café).

Método 12

Método 12 de 13:
Ten un diario de observaciones.

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Esto ayuda a desarrollar un hábito de observar detalles de la vida cotidiana. Lleva contigo un cuaderno y un utensilio para escribir a donde vayas a lo largo del día. Anota cada vez que observes vistas, sonidos o incidentes inusuales.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si vas a un parque natural un sábado, lleva contigo tu diario y toma notas sobre los sonidos de pájaros nuevos que escuches y el aspecto de las plantas que no hayas notado antes.

Método 13

Método 13 de 13:
Empieza a dibujar.

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Dibujar te ayuda a adquirir una comprensión nueva de las cosas que ves. Realiza una actividad de dibujo como mínimo una vez por semana para ayudar a mejorar tus habilidades de observación visual. Siéntate con un trozo de papel y un lápiz en casa o en algún otro lugar y haz un bosquejo de algo frente a ti. Haz el intento de incluir en tu dibujo tantos detalles como puedas de lo que observes.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, podrías sentarte frente a una escultura o una obra de arte e intentar dibujarla tú mismo.