Cómo usar acupresión para inducir el parto

Familiarízate con el concepto de la acupresión. La acupresión es una terapia que se desarrolló hace más de 5,000 años en Asia y que es importante en la medicina china. En esta técnica, el terapeuta pone los dedos en lugares determinados y ejerce presión en puntos específicos del cuerpo.^[1] Por lo general, en la acupresión se utilizan los dedos, especialmente los pulgares, para masajear, frotar y estimular los puntos presionados. Sin embargo, también se pueden utilizar los codos, las rodillas, las piernas y los pies.^[2]

• Se piensa que los puntos están acomodados a lo largo de canales, llamados meridianos. De acuerdo a la filosofía médica asiática, estimular estas áreas puede liberar la tensión y aumentar el flujo de sangre.^[3]
• La popular técnica de masaje shiatsu es una forma de terapia asiática de trabajo corporal proveniente de Japón.^[4]

Conoce para qué se usa la acupresión. Se piensa que, igual que en el caso de un masaje, la acupresión genera una relajación profunda y disminuye la tensión muscular. La técnica también se utiliza para aliviar el dolor. Algunos la usan para ayudar en el tratamiento de las náuseas y los vómitos, el dolor de cabeza, el dolor de espalda y de cuello, la fatiga, el estrés mental y físico y hasta las adicciones.^[5] Se cree que la acupresión y otras terapias corporales asiáticas corrigen los desequilibrios y bloqueos del flujo de las energías vitales que recorren nuestro cuerpo.^[6]

• Muchos spas y servicios de masajes occidentales han comenzado a ofrecer masajes de acupresión.^{[7] [8] [9]} Mientras que algunos son escépticos respecto a la eficacia de la acupresión, muchos médicos, practicantes y defensores de la salud holística creen en sus efectos positivos.^[10] Por ejemplo, los investigadores del Centro para el estudio de la Medicina Oriente-Occidente de la UCLA (siglas en inglés de la Universidad de California, Los Ángeles) estudian la base científica de la acupresión y ofrecen explicaciones y aplicaciones prácticas de las técnicas.^[11]
• Los acupresuristas con licencia asisten a programas de entrenamiento formales, ya sea en escuelas especiales de acupresión y acupuntura o en programas de terapias de masaje. Estos programas incluyen el estudio de anatomía y fisiología, puntos de acupresión y meridianos, teoría de la medicina china, técnica y protocolo y estudios clínicos. Obtener una licencia como acupresurista generalmente requiere de hasta 500 horas de estudio, aunque podría ser menos si se cuenta con una licencia en terapia de masaje.^[12]

Ubica los puntos comunes de presión. En nuestro cuerpo existen cientos de puntos de presión. Algunos de los comunes son:

• Hoku/Hegu/Intestino grueso 4 (IG4), que encontrarás en la membrana interdigital entre el pulgar y el índice.
• Hígado 3 (H3), que ubicarás en la carne suave entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie.
• Sanyinjiao/Bazo 6 (B6), que localizarás en la parte inferior de la pantorrilla.
• Muchos puntos de presión tienen varios nombres y, en ocasiones, se designan según una abreviación y un número, como IG4 o B6.

Conoce cuándo usar la acupresión durante el embarazo. Se piensa que la acupresión ayuda a las mujeres embarazadas con las náuseas y vómitos matutinos, alivia el dolor de espalda, que es un auxiliar en el manejo del dolor durante la labor de parto y que induce naturalmente el parto.^[13] Aunque la acupresión es segura de usar durante el embarazo, úsala siempre con precaución. Podrías contactar a tu médico, a una doula que practique la acupresión o a un acupunturista o acupresurista con licencia antes de aplicártela a ti misma.

• Considera que se deben evitar todos los puntos de presión conectados a la inducción de la labor de parto en las mujeres embarazadas hasta después de las 40 semanas.^[14] Ten en cuenta que aplicar presión en los puntos que inducen a la labor de parto antes de este tiempo podría causar problemas.