Cómo usar piedras chakra

Coescrito por Soken Graf

Usar piedras chakra puede ser una manera reveladora de tratar de sanar el cuerpo sin usar medicina o ver a un terapeuta. Se cree que estas piedras estimulan diferentes chakras o ruedas de energía ubicadas en la columna vertebral, las cuales están vinculadas a los problemas físicos y emocionales del cuerpo. Para usar las piedras chakra de manera efectiva, medita con ellas, colócalas en tu cuerpo y desarrolla una comprensión de los diferentes chakras.

Método 1

Método 1 de 3:
Meditar con las piedras

1
Pídele a un amigo que te ayude a meditar. Es mucho más sencillo pedirle a alguien que coloque las piedras sobre tu cuerpo que hacerlo por tu propia cuenta. Pregúntale a alguien de confianza, como un amigo cercano o un familiar, si le gustaría meditar contigo y colocar las piedras sobre tu cuerpo.
2
Busca un lugar privado y tranquilo. Escoge un momento y un lugar para meditar donde no haya ninguna distracción. Asegúrate de cerrar la puerta y apagar tu teléfono celular antes de empezar.
- Trata de meditar en una habitación para invitados, o una habitación o un espacio donde puedas sentir que la energía es relajante. También puedes tratar de salir si el clima es bueno.^{[1]
  X
  Fuente de investigación}
CONSEJO DE ESPECIALISTA

Soken Graf
Coach de meditación certificado
Soken Graf es coach de meditación, sacerdote budista, rolfer avanzado certificado y autor publicado que dirige Bodhi Heart Rolfing and Meditation, una empresa de coaching de vida espiritual con sede en la ciudad de Nueva York, Nueva York. Soken tiene más de 25 años de experiencia en capacitación budista y asesora a empresarios, dueños de negocios, diseñadores y profesionales. Ha trabajado con organizaciones como la American Management Association como consultor para cursos de capacitación sobre temas como liderazgo consciente, cultivar la concientización y comprender la sabiduría: los principios compasivos del equilibrio entre la vida laboral y personal. Además de su trabajo como sacerdote, Soken tiene certificaciones en Rolfing avanzado del Instituto Rolf de integración estructural, manipulación visceral, terapia craneosacral, terapia SourcePoint® y terapia con láser frío.

Soken Graf
Coach de meditación certificado

Nuestro especialista afirma: Cuando medites, trata de encontrar un momento tranquilo, como antes de que todos se despierten o después de que se vayan a la cama. También puedes ritualizar el espacio agregando algo como una flor o una imagen de lo que sea que represente tu propósito superior, como Buda, Krishna o Jesús.
3
Recuéstate sobre la espalda. Recuéstate sobre una superficie cómoda y plana en el espacio que hayas escogido para la meditación. Una cama, un sofá o una alfombra son buenas opciones.^{[2]
X
Fuente de investigación}
4
Concéntrate en recibir la energía de cada piedra. Pídele a un amigo que coloque cada piedra en tu cuerpo una a la vez. Las piedras se deben colocar en las áreas correctas para poder estimular tus chakras. A medida que tu amigo coloque cada piedra en tu cuerpo, concéntrate en el color y la energía de esa piedra en particular. Visualiza la energía entrando en tu cuerpo y llegando al chakra que corresponda.^{[3]
X
Fuente de investigación}
5
Recuéstate tranquilamente durante 20 minutos. Una vez que todas las piedras estén sobre tu cuerpo, recuéstate sin moverte ni hablar durante 20 minutos. Mantén los ojos cerrados y concéntrate en tomar respiraciones profundas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Deja que cualquier pensamiento que surja en tu cabeza se desvanezca; no trates de aferrarte a él.^{[4]
X
Fuente de investigación}

Método 2

Método 2 de 3:
Dejar las piedras sobre tu cuerpo

1
Compra piedras chakra en línea o en una tienda de cristales. Comprarlas en línea es la manera más sencilla. Busca “kits de piedras chakra” o “piedras chakra” en sitios web de buena reputación, como Amazon.com o Etsy.com, y revisa con detenimiento las diferentes opciones que tengas. También puedes ir a una tienda de cristales o piedras preciosas si prefieres escoger todas las piedras de manera individual.
2
Coloca una piedra negra o roja en la ingle. Debes empezar al poner un rubí, una turmalina negra o una piedra de jaspe rojo en el centro del área de la ingle.^{[5]
X
Fuente de investigación} Esta área se conoce como el chakra raíz, la cual tiene influencia sobre lo estable que te sientes y lo cómodo que estás sexualmente.^{[6]
X
Fuente de investigación}
- También puedes colocar esta piedra en los pies en lugar de la ingle.^{[7]
  X
  Fuente de investigación}
3
Coloca una piedra anaranjada en la pelvis. Ábrete paso hacia el siguiente chakra, que es el chakra sacro. Coloca una piedra anaranjada, como un ámbar o una cornalina, en la pelvis.^{[8]
X
Fuente de investigación} Este chakra se asocia principalmente con la salud emocional y la creatividad.
4
Coloca una piedra amarilla o dorada justo por encima del ombligo. Luego, coloca una apatita amarilla, una citrina u otra piedra de color similar en el chakra del plexo solar.^{[9]
X
Fuente de investigación} Este chakra se encuentra justo por encima del ombligo y se ocupa en gran medida de la fuerza personal.^{[10]
X
Fuente de investigación}
5
Coloca una piedra verde o rosada por encima del corazón. La morganita y la dioptasa son buenas opciones de piedras para el cuarto chakra, que es el chakra del corazón. Este chakra maneja las emociones del amor y el odio.^{[11]
X
Fuente de investigación}
6
Coloca una piedra azul en la garganta. Coloca una piedra azul, como un larimar o un lapislázuli, en el centro del cuello. Aquí es donde se encuentra el chakra de la garganta, el cual se tiende a asociar con las palabras honradas.^{[12]
X
Fuente de investigación}
7
Coloca una piedra púrpura en la frente. Usa una charoita o una purpurita para el chakra del tercer ojo. Coloca la piedra en el centro de la frente cerca de las cejas. Este chakra está asociado con la habilidad de “ver” en el sentido psíquico y espiritual.^{[13]
X
Fuente de investigación}
8
Presiona una piedra blanca, transparente o violeta contra la parte superior de la cabeza. Coloca una amatista o un cuarzo nirvana, y presiónalos suavemente contra la parte superior de la cabeza. Luego, coloca la piedra justo encima de la cabeza sobre la cama o el piso. Este estado de chakra (llamado chakra de la corona) afecta el conocimiento y la conciencia superior.^{[14]
X
Fuente de investigación}
9
Pídele a alguien que retire las piedras de tu cuerpo en orden inverso. Una vez que hayas terminado de usarlas, debes pedirle a alguien que las quite en orden inverso. Empieza con la piedra blanca en el área de la coronilla y avanza hacia abajo en tu cuerpo.^{[15]
X
Fuente de investigación}

Método 3

Método 3 de 3:
Tener una mejor comprensión de los chakras

1
Estimula el chakra raíz para lidiar con la falta de control o la disciplina. Si te das cuenta de que reaccionas de forma exagerada a cosas insignificantes o que no tienes control en tu vida, es posible que tengas problemas con el chakra raíz.^{[16]
X
Fuente de investigación} Trata de sanar este chakra si quieres pasar de sentirte despistado y desorganizado a estar a salvo y sentirte seguro.
- Sanar este chakra también puede tener efectos positivos en algunos problemas físicos, como el dolor de espalda crónico, los problemas del colon y los problemas de la próstata.^{[17]
  X
  Fuente de investigación}
2
Sana tu chakra sacro si tienes poca energía y motivación. Si tienes problemas con tu chakra saco, por lo general te puedes sentir cansado o frustrado.^{[18]
X
Fuente de investigación} Es posible que también tengas problemas con la culpa, el dinero o las relaciones, y tengas una actitud pesimista.
- Los problemas con este chakra suelen resultar en problemas físicos, como infecciones de la vejiga, menstruación irregular y tensión muscular.^{[19]
  X
  Fuente de investigación}
3
Gana poder y confianza al tener un chakra del plexo solar saludable. Puedes tener problemas con tu chakra del plexo solar si sueles tener mariposas nerviosas en el estómago.^{[20]
X
Fuente de investigación} También puedes ser sensible a las críticas de los demás y tener problemas con tu confianza.
- Sanar este chakra puede ayudar con los problemas físicos, como los desórdenes alimenticios, la indigestión y la artritis.^{[21]
  X
  Fuente de investigación}
4
Irradia amor con un chakra del corazón sano. Si te apegas demasiado a los demás o parece que no puedes conectar lo suficiente con los demás, tal vez tengas un problema con tu chakra del corazón.^{[22]
X
Fuente de investigación} Sanar este chakra puede cambiar tus sentimientos de amargura y soledad por sentimientos de compasión, perdón y esperanza.
- Los problemas físicos como el asma, el cáncer de mama y las enfermedades cardíacas, están asociados con este chakra.^{[23]
  X
  Fuente de investigación}
5
Hazte cargo de tu chakra de la garganta para mejorar la comunicación. Si por lo general no piensas antes de hablar o tienes problemas para articular, es posible que tengas que trabajar en tu chakra de la garganta.^{[24]
X
Fuente de investigación} Luchar con este chakra a veces significa no poder hablar por ti mismo o expresar una opinión sincera.
- Curar el chakra de la garganta puede ayudar a solucionar afecciones físicas como el dolor de la garganta crónico, los problemas dentales o los problemas de tiroides.^{[25]
  X
  Fuente de investigación}
6
Aumenta la percepción y abre tu mente con tu chakra del tercer ojo. Si no confías en tu “instinto”, puede haber algo que bloquee tu chakra del tercer ojo. Las pesadillas frecuentes también indican problemas con este chakra.^{[26]
X
Fuente de investigación} Asimismo, es posible que te des cuenta de que tienes problemas para sentirte bien y tener una mente abierta.
- Se cree que este chakra influye en los mareos, la ceguera y los problemas neurológicos.^{[27]
  X
  Fuente de investigación}
7
Estimula tu chakra de la corona para mejorar la ética y la espiritualidad. Tal vez necesites sanar tu chakra de la corona si te sientes perdido, confundido y sin propósito.^{[28]
X
Fuente de investigación} Se dice que este chakra involucra tus valores personales, tu fe y tu capacidad para ver el “panorama general”.
- Sanar el chakra de la corona puede aliviar las migrañas crónicas y los trastornos neurológicos.^{[29]
  X
  Fuente de investigación}