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Este artículo fue coescrito por Lacy Windham, MD. La Dra. Windham es ginecóloga y obstetra certificada por el colegio oficial en Tennessee. Asistió a la escuela de medicina en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Tennessee en Memphis y completó su residencia en la Escuela de Medicina Eastern Virginia en 2010, donde fue galardonada con el premio "Residente más destacado en medicina fetal materna", y el premio "Residente más destacado en oncología" y el premio "Residente más destacado en general".
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El herpes es un virus que posee dos cepas, el VHS-1 y el VHS-2. Estas cepas se manifiestan por medio de úlceras genitales (VHS-2) o ampollas bucales (VHS-1 o herpes simple). Si bien no existe cura para el herpes, puedes controlar el virus. Mediante el consumo de medicamentos, el control de los brotes y la comunicación con los demás podrías reducir y minimizar la reaparición del herpes
Pasos
Método 1
Método 1 de 2:Vivir con el herpes genital
Método 1
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1Toma medicamentos antivirales. Debido a que no existe cura para el herpes genital, el tratamiento con medicamentos antivirales puede curar los brotes con mayor rapidez y reducir la gravedad de las reapariciones. También puede minimizar las probabilidades de transmitir el virus a otras personas.[1]
- Es importante obtener un diagnóstico y comenzar el tratamiento tan pronto como surjan los síntomas del herpes genital, lo que puede reducir su gravedad a largo plazo.[2]
- Los medicamentos que suelen recetarse para tratar el herpes genital son Aciclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) y valaciclovir (Valtrex).[3]
- Tu médico podría aconsejarte que tomes el medicamento únicamente si presentas síntomas o tienes un brote real, o incluso podría recomendarte su consumo diario independientemente de que haya señales de un brote.[4]
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2Comunícate con tu(s) pareja(s). Una parte importante de vivir con el herpes genital es la comunicación con tu pareja o parejas en lo concerniente a este virus. Es algo atento y sensato, y podría ayudarte a evitar problemas en el futuro.
- No culpes a tu pareja de algo. Recuerda que el herpes puede permanecer latente en tu cuerpo durante años, por lo que resulta difícil determinar quién te infectó.[5]
- Habla con tu pareja acerca de la enfermedad y de la mejor forma en que puedes minimizar las probabilidades de infectarla o de tener brotes futuros.[6]
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3Evita transmitirle el herpes genital a tu pareja. Independientemente de que la enfermedad esté inactiva o tengas un brote de lesiones, es necesario que adoptes las medidas pertinentes para evitar que tu pareja se contagie. Existen varias formas de minimizar el riesgo de transmisión hacia ti o tu pareja.[7]
- Si es posible, evita o limita las interacciones sexuales con una persona que no está infectada.[8]
- Si tú o tu pareja tienen un brote de herpes genital, lo mejor es abstenerse de tener relaciones sexuales.[9]
- Utiliza condones de látex cada vez que tengas relaciones sexuales o al tener contacto genital.[10]
- Si estás embarazada y tienes herpes genital, asegúrate de decírselo a tu médico para que no se lo transmitas a tu hijo no nacido.[11]
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4Presta atención a los estigmas sociales. Aun cuando las políticas sexuales han progresado, generalmente sigue habiendo estigmas sociales vinculados al herpes genital, los cuales te causan vergüenza, estrés, ansiedad o depresión. Abordar las connotaciones negativas y tus propios sentimientos relacionados con el herpes genital podrá ayudarte a seguir adelante y a llevar una vida normal.[12]
- Muchas personas sienten vergüenza cuando se les diagnostica por primera vez el virus e incluso podrían preguntarse si alguien querrá tener relaciones sexuales con ellas nuevamente. Esta es una reacción inicial completamente normal, pero ten en cuenta que el herpes genital es común y no debes sentirse así.[13]
- Un consejero, médico o amigo podrán ayudarte a lidiar con tus sentimientos.[14]
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5Únete a un grupo de apoyo para personas que sufren herpes genital. Unirte a un grupo de personas que sufran este virus puede brindarte el apoyo incondicional de personas que entiendan lo que experimentas. También puede permitirte lidiar eficazmente con los diversos aspectos del virus.[15]
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6Presta atención a los síntomas de los brotes y trátalos lo antes posible. Si notas los síntomas de la reaparición de un herpes genital, es recomendable que los trates de inmediato. Esto puede ayudarte a minimizar la duración del brote así como su gravedad.[16]
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7Rompe y limpia las ampollas. Si tienes ampollas externas durante un brote, rómpelas y lávalas de inmediato. Esto puede fomentar su curación y a evitar su propagación.[19]
- Rompe las ampollas cuando estés en la ducha al utilizar un paño limpio empapado con agua tibia y jabonosa. Antes de volver a usarlo, asegúrate de lavar el paño en la lavadora utilizando un ciclo de agua caliente y jabón.[20]
- Limpia las ampollas con alcohol isopropílico en el primer y segundo día para acabar con cualquier virus y esterilizar el área. Si el alcohol te causa demasiado dolor, también puedes utilizar agua tibia y jabón.[21]
- Cubre el área con una gasa o una compresa estéril para evitar la propagación del líquido de las ampollas.[22]
- No rompas las lesiones internas. Consulta con tu médico en caso de que tengas un brote ubicado en el interior de tu cuerpo.[23]
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8Lleva un estilo de vida saludable. Ejercitarte con regularidad, tener una dieta bien equilibrada y mantener una buena higiene te mantendrá a ti y a tu sistema inmunológico fuertes y saludables. Al asegurarte de mantener una buena salud general, podrás reducir la probabilidad de que los brotes reaparezcan.[24]
- Algunas personas afirman que el alcohol, la cafeína, el arroz o incluso los frutos secos pueden ocasionar brotes. Lleva un diario en el que registres tu alimentación para saber si puedes determinar algún tipo de desencadenante.
- Limita la cantidad de estrés en tu vida para minimizar las probabilidades de que los brotes reaparezcan.[25]
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9Prioriza la higiene. Las condiciones sanitarias fomentarán la limpieza y reducirán los brotes. Ducharte, cambiarte de ropa y lavarte las manos podrá minimizar la reparación o te permitirá aliviar los brotes con mayor rapidez.[26]
- Dúchate por lo menos una vez al día y considera la posibilidad de hacerlo dos veces al día en caso de que tengas síntomas de un brote.[27]
- Usa ropa limpia y floja, y cámbiate la ropa interior a diario.[28]
- Lávate las manos con regularidad para evitar enfermarte, pero también hazlo cada vez que entres en contacto con un brote.[29]
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Método 2
Método 2 de 2:Vivir con el herpes labial
Método 2
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1No manipules el herpes labial o las ampollas. Si un brote de herpes labial, el cual consiste en ampollas alrededor de la boca, no es demasiado grave, no es necesario que lo manipules o lo trates. Tus síntomas pueden desaparecer en una o dos semanas sin necesidad de un tratamiento.[30]
- Recurre a esta alternativa únicamente si te sientes bien y hay probabilidades de que entres en contacto con alguien.
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2Toma antivirales con receta. El herpes labial no tiene cura y el tratamiento con medicamentos antivirales puede sanar los brotes con mayor rapidez y reducir la gravedad de las reapariciones. También puede minimizar las probabilidades de transmitir el virus a otras personas.[31]
- Los medicamentos que suelen recetarse para tratar el herpes labial son Aciclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) y valaciclovir (Valtrex).[32]
- Tu médico también puede recetarte una crema antiviral para la piel como penciclovir en lugar de una pastilla. Básicamente, estas cremas tienen el mismo efecto que las pastillas, pero son más costosas.[33]
- El médico puede aconsejarte que utilices el medicamento únicamente si tienes síntomas o un brote, o podría recomendarte que lo hagas a diario aun cuando no haya señales de un brote.[34]
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3Comunícate con tu(s) pareja(s). Una parte importante de vivir con el herpes labial es la comunicación con tu pareja o parejas en lo concerniente a este virus. De esa manera, ambos podrán decidir la mejor manera de manejar el virus como pareja. El herpes labial es algo muy común y no debes preocuparte por sentir algún estigma.
- Habla con tu pareja acerca de la mejor forma de minimizar las probabilidades de infectarla o tener un futuro brote.[35]
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4Evita transmitirle el herpes labial a tu pareja. Independientemente de que la enfermedad esté inactiva o tengas un brote de herpes labial, es necesario que adoptes las medidas pertinentes para evitar que tu pareja se contagie. Existen varias formas de minimizar el riesgo de transmisión hacia ti o tu pareja.[36]
- Evita el contacto de piel a piel si tienes ampollas o un brote del virus. El líquido que secretan las lesiones propaga la enfermedad.[37]
- No compartas objetos en caso de que tengas ampollas o herpes labial. Esto incluye a los utensilios para comer o beber, las toallas, el protector labial o la ropa de cama.[38]
- Si tienes un herpes labial o ampollas, evita el sexo oral.[39]
- Lávate las manos con frecuencia, sobre todo si te tocas la boca o tienes contacto con otras personas.[40]
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5Ten cuidado con los posibles estigmas sociales. Pese a que el herpes es muy común, algunas personas podrían seguir experimentando estigmas sociales vinculados con el virus, lo que puede generar vergüenza, estrés, ansiedad o depresión. Abordar los posibles estigmas y tus propios sentimientos puede ayudarte a lidiar con el herpes labial.[41]
- Es posible que la primera vez que te diagnostiquen un herpes labial te sientas avergonzado, pero ten en cuenta que es una reacción inicial completamente normal.
- Un consejero, médico o amigo podrán ayudarte a lidiar con tus sentimientos.[42]
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6Presta atención a los síntomas de los brotes y trátalos lo antes posible. Si notas los síntomas de un brote de herpes labial, es recomendable que los trates de inmediato. Esto puede ayudarte a minimizar la duración del brote así como su gravedad.[43]
- Los síntomas de un herpes labial pueden ser escozor, ardor u hormigueo cerca o en la boca y los labios; dolor de garganta, fiebre; problemas para tragar; o ganglios inflamados.[44]
- Si es necesario, comunícate con tu médico y pídele que te recete un medicamento que minimice y sane la reaparición de los brotes.[45]
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7Lava las ampollas con delicadeza. Lava las ampollas del virus tan pronto como notes su presencia. De esa manera, podrías reducir el brote y evitar su propagación.[46]
- Utiliza un paño remojado en agua tibia y jabonosa, y lava las ampollas con cuidado. Antes de volver a utilizar, asegúrate de lavar el paño en un ciclo de agua caliente y jabón.[47]
- Después de lavar las ampollas, puedes aplicarte una crema tópica como tetracaína o lidocaína con la finalidad e aliviar el dolor y el escozor.[48]
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8Alivia el dolor del herpes labial. Las ampollas o las llagas relacionadas con el herpes labial suelen ser muy dolorosas. Existen varios métodos diferentes para minimizar el dolor y el malestar producidos a causa del herpes labial.
- Si sientes dolor, puedes tomar un analgésico de venta libre como paracetamol o ibuprofeno con la finalidad de minimizar el malestar.[49]
- Aplica hielo o paños tibios puede aliviar el dolor.[50]
- Hacer gárgaras con agua fría o agua salada, o comer paletas puede aliviar el dolor de las ampollas.[51]
- No consumas bebidas calientes, alimentos picantes o salados, o algún alimento ácido como frutas cítricas.[52]
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9Evita las ampollas y los brotes. Existen algunos factores que pueden contribuir a la aparición de brotes de herpes labial. Al adoptar las medidas de precaución correctas, podrías prevenir o minimizar la reaparición de los brotes.[53]
- Aplica bloqueador solar o protector labial con un FPS u óxido de zinc para evitar que los brotes de herpes labial se expongan al sol. Esto también mantendrá tus labios humectados y disminuirá las probabilidades de un brote.[54]
- No compartas cualquier tipo de utensilios para comer o beber en caso de que tú o alguien más sufra de herpes labial.[55]
- Ejercítate con regularidad, ten una dieta bien equilibrada y relájate para mantenerte a ti y a tu sistema inmunológico fuertes y saludables.[56]
- Limita la cantidad de estrés en tu vida para reducir la reaparición de los brotes.[57]
- Lávate las manos con regularidad para no enfermarte, pero también cada vez que entres en contacto con un brote.[58]
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Consejos
- Cuéntales a tus familiares y amigos cercanos en quienes confíes que padeces esta enfermedad para expandir tu círculo de apoyo.
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Advertencias
- Evita usar ropa interior ajustada durante los brotes.
- Evita tener relaciones sexuales durante los brotes o podrías correr el riesgo de contagiar a tu pareja.
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Referencias
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Lacy Windham, MD
Obstetra y ginecóloga certificada por el colegio oficial
Este artículo fue coescrito por Lacy Windham, MD. La Dra. Windham es ginecóloga y obstetra certificada por el colegio oficial en Tennessee. Asistió a la escuela de medicina en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Tennessee en Memphis y completó su residencia en la Escuela de Medicina Eastern Virginia en 2010, donde fue galardonada con el premio "Residente más destacado en medicina fetal materna", y el premio "Residente más destacado en oncología" y el premio "Residente más destacado en general". Este artículo ha sido visto 37 983 veces.
Categorías: Sexualidad | Pubertad y salud reproductiva
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