Comment éviter d'avoir recours à l'avortement

Que vous craigniez une grossesse non désirée ou que vous ayez déjà la certitude d'être enceinte, il est très important que vous soyez informée des possibilités qui s'offrent à vous. Certaines femmes choisissent d'avorter, d'autres préfèrent garder l'enfant et un certain nombre le font adopter. Quoi qu'il en soit, la meilleure chose à faire pour éviter d'avoir à avorter est de prendre les choses en amont et de tout faire pour trouver une méthode de contraception efficace.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Faire face à une grossesse non désirée

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Sachez quels sont vos droits. En France, personne, pas même vos parents, ne peut vous obliger à avorter si vous ne le souhaitez pas. C'est à vous uniquement que la décision appartient, ne laissez personne essayer de vous influencer pour faire un choix qui ne serait pas le vôtre ^{[1]
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Source de recherche}.
- Le fait d'obliger une femme (même mineure) à avorter est illégal et peut être puni de cinq ans d'emprisonnement.
- Si on vous menace ou que l'on cherche à vous faire avorter de force, prévenez la police.
- Si à l'inverse vous souhaitez avorter, c'est également votre droit le plus strict. En France, vous avez le droit d'avoir recours à l'avortement si vous êtes mineure, même si vous n'avez pas l'accord de vos parents, à condition d'être accompagnée d'une personne majeure de votre choix.
2
Vous pouvez envisager de garder l'enfant. Si vous recevez toute l'aide et le soutien dont vous avez besoin, devenir parent peut être une expérience extraordinaire et merveilleuse. Certaines femmes considèrent que même si la grossesse n'était pas désirée, garder l'enfant est le seul choix qui s'impose à elles ^{[2]
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Source fiable
American College of Obstetricians and Gynecologists
Aller sur la page de la source}.
- Vous devez parler avec votre famille et avec le père de l'enfant pour savoir qui sera concrètement prêt à vous aider à l'élever. Avec le soutien de vos proches, le choix de garder l'enfant sera bien plus facile à assumer.
- Réfléchissez à la façon dont vous pourriez vous organiser pour vous occuper de votre bébé. Demandez-vous comment vous pourriez faire pour décrocher un emploi et quels seraient les modes de garde possibles pendant que vous travaillez. Renseignez-vous également pour savoir si vous auriez droit à des aides financières publiques. En France, c'est la caisse d'allocations familiales qui est chargée de verser des allocations aux parents. Les mères célibataires ou ayant peu de ressources peuvent bénéficier d'aides supplémentaires ^{[3]
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  Source de recherche}.
- Pensez aux projets que vous avez pour l'avenir et demandez-vous si vous pourrez toujours les réaliser avec un enfant à élever. Vous vous rendrez peut-être compte par exemple qu'il existe des modes de garde qui vous permettront de continuer vos études.
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Vous pouvez envisager de faire adopter l'enfant. Si vous ne vous sentez pas prête à élever un enfant, mais que vous ne voulez pas avoir recours à l'avortement, le confier à l'adoption est une possibilité. Une famille aimante qui lui offrira une vie merveilleuse l'attend sans doute quelque part ^{[4]
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Source fiable
American College of Obstetricians and Gynecologists
Aller sur la page de la source}.
- Lorsque vous avez pris la décision de faire adopter votre enfant, contactez les organismes autorisés pour l'adoption ou l'aide sociale à l'enfance, qui se chargeront de toutes les formalités.
- La loi oblige les organismes autorisés pour l'adoption et l'aide sociale à l'enfance à placer le bébé dans une famille d'accueil temporaire durant les deux premiers mois de sa vie (au cours desquels vous avez un droit de rétractation), avant de lui trouver une famille adoptive définitive. Les lois en vigueur peuvent être différentes si vous ne vivez pas en France.
- Il existe deux modes d'adoption différents. L'adoption simple permet à l'enfant de conserver un certain nombre de liens avec sa famille biologique. Si vous accouchez sous X, l'adoption sera plénière, vous ne connaitrez pas le nom de la famille adoptante et ils ne connaitront pas votre identité. Vous pouvez éventuellement confier à un représentant du Conseil National pour l'Accès aux Origines Personnelles un dossier fermé contenant votre identité et votre histoire, qui ne pourra par la suite être ouvert qu'à l'initiative de l'enfant et si vous l'acceptez.
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Faites-vous aider. Quelle que soit votre décision, il est essentiel que vous n'ayez pas l'impression de vous retrouver toute seule. Vous allez traverser une période très stressante, il faut que vous soyez entourée pour prendre sereinement la meilleure décision pour vous.
- Discutez avec le père de l'enfant et avec votre famille. Essayez de voir s'ils sont prêts à vous soutenir et de quelle manière. S'ils ne vous appuient pas autant que vous en auriez besoin, tournez-vous vers vos amis ou d'autres proches pour recevoir le soutien moral nécessaire.
- Si vous voulez un avis neutre sur les solutions qui s'offrent à vous, contactez le planning familial. Ils vous guideront dans votre choix et vous expliqueront quelle est la marche à suivre si vous souhaitez garder l'enfant, le faire adopter ou avoir recours à une I.V.G.
- La partie du site du ministère français de la Santé consacrée à l'I.V.G. est également une source d'information fiable et neutre en ce qui concerne l'avortement.
- Si vous cherchez de l'aide auprès de groupes religieux, sachez que vous risquez de rencontrer des personnes qui essaieront de vous dissuader d'avorter, mais il en existe aussi certains qui croient en la liberté de choisir en matière de reproduction, renseignez-vous en amont. La plupart du temps, les groupes pro-vie refuseront de vous donner des informations par téléphone ou même tenteront de vous influencer en orientant les informations qu'ils vous donnent pour vous convaincre de renoncer à l'avortement ^{[5]
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  Source de recherche}.
- Si vous êtes à la recherche d'informations non orientées et d'une ligne d'écoute et de conseil neutre, vous pouvez vous rendre sur le site du planning familial ou téléphoner au 0 800 08 11 11. Le planning familial pourra également vous mettre en relation avec des professionnels de santé compétents et neutres.
- Si vous envisagez de devenir parents ou de faire adopter l'enfant, vous pouvez contacter des groupes religieux. Ils seront en général prêts à dialoguer avec vous et à vous conseiller sur l'accueil d'un enfant dans une famille, même si vous n'êtes pas croyant. Gardez en revanche à l'esprit que la plupart des groupes religieux sont opposés à l'avortement, ce n'est donc pas forcément la meilleure porte à laquelle frapper si vous envisagez d'interrompre votre grossesse.
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Souvenez toujours que l'avortement est une possibilité. Quoi qu'en pensent la société, votre famille, vos amis, votre groupe religieux, gardez toujours à l'esprit que la loi vous garantit en toutes circonstances le droit d'avorter. Si vous pensez que c'est la meilleure chose à faire pour vous, rien ne doit vous en empêcher.

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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Aider une femme dans une situation difficile

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Prenez de ses nouvelles. Si une amie ou une femme de votre entourage est confrontée à une grossesse non désirée, il est très important que vous ayez conscience qu'elle traverse un moment extrêmement difficile. Rendez-lui visite ou téléphonez-lui fréquemment pour savoir comment elle va et pour lui offrir votre aide et votre réconfort ^{[6]
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Source de recherche}.
- Si elle semble s'isoler peu à peu du reste du monde, soyez vigilant. Proposez-lui de passer du temps avec vous ou avec d'autres membres de son entourage. Invitez-la à faire quelque chose d'agréable et d'amusant pour lui changer les idées et lui permettre d'oublier ses problèmes pour quelques heures.
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Faites-lui savoir que vous êtes là si elle a besoin d'aide. Si une femme de votre entourage proche doit faire face à une grossesse non désirée, cela l'aidera peut-être beaucoup de savoir que vous êtes disposé à l'épauler si elle décide de garder l'enfant. Quand vous sentez qu'elle est prête à en parler, dites-lui ce que pourrez faire concrètement pour la soutenir.
- Si c'est vous le père de l'enfant, dialoguez pour expliquer de quelle façon vous voyez le futur. Dites ce que vous ressentez vis-à-vis de cette grossesse inattendue et laissez à la femme concernée la possibilité d'exprimer elle aussi ses émotions.
- Si vous vivez sous le même toit que la femme enceinte, vous devez réfléchir ensemble à la façon dont vous allez pouvoir organiser votre vie future et éventuellement vous occuper de l'enfant.
- N'essayez pas d'influencer sa décision. Dites-lui simplement que si vous abordez la question, c'est pour qu'elle puisse avoir toutes les clés en main pour pouvoir prendre la meilleure décision pour elle.
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Incitez-la à se faire aider. Si la femme enceinte en question ne sait pas quelle décision prendre, encouragez-la à consulter quelqu'un qui pourra l'informer et l'aider dans ses démarches. Le fait de dialoguer avec une personne neutre et habituée à ce genre de situation l'aidera à y voir plus clair ^{[7]
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Source de recherche}.
- Aidez-la à trouver les coordonnées des structures où elle pourra recevoir de l'aide. Elle appréciera peut-être aussi que vous veniez pour la soutenir moralement lorsqu'elle se rendra dans cette structure pour y rencontrer un conseiller.
- Quelle que soit votre propre opinion sur l'avortement, il est essentiel que vous orientiez la personne que vous aimez vers des structures qui lui fourniront des informations impartiales et qui n'essaieront pas d'influencer sa décision par leur positionnement idéologique.
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Soyez à l'écoute de ses besoins. Vous allez sans doute vouloir faire tout ce qui est en votre pouvoir pour soutenir la personne que vous aimez. Même si vous êtes animé des meilleures intentions du monde, il vaut mieux au préalable demander ce que vous pouvez faire pour elle. Cela évitera qu'elle ne vous trouve envahissant ou que vous ne la stressiez encore davantage.
- Si elle n'a pas du tout envie d'avoir un avis extérieur, abstenez-vous de le donner et laissez-la prendre sa décision seule. Si elle vous demande ce que vous en pensez, vous pouvez lui donner votre avis, mais soyez respectueux du sien si vous n'êtes pas d'accord.
- Si elle a besoin de parler, laissez-la parler. Vous pouvez lui témoigner votre soutien inconditionnel en l'écoutant attentivement.
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Ne portez pas de jugement. Il se peut que vous lui en vouliez, que vous soyez triste et déçu qu'elle se soit mise dans une telle situation, mais ne le lui dites pas. Il est absolument essentiel que vous lui montriez que vous l'appuyez plutôt que de lui reprocher ses erreurs.
- Gardez toujours à l'esprit qu'elle est déjà en train de vivre quelque chose de très difficile, ce n'est vraiment pas la peine qu'elle ait en plus à subir des critiques de la part des gens qu'elle aime.
- Si vous avez vous-même besoin de parler pour exprimer ce que vous ressentez au sujet de cette grossesse, adressez-vous à quelqu'un d'autre. Faites votre possible pour ne pas faire reposer tous vos problèmes sur les épaules de la femme enceinte, c'est vraiment la dernière chose dont elle a besoin.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Éviter une grossesse non désirée

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Informez-vous. Plus vous aurez une éducation sexuelle importante et basée sur des informations fiables et moins vous avez de chances de devoir faire face à une grossesse non désirée ^{[8]
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Source de recherche}. N'hésitez pas à vous rendre sur des sites comme celui du planning familial ou sur la partie du site du ministère de la Jeunesse et des Sports consacré à la sexualité. Vous y trouverez plein de renseignements utiles sur la contraception, les rapports amoureux, le droit de dire « non » lorsque l'on n’a pas envie de quelque chose, sur la connaissance de votre corps, ainsi que des conseils pour savoir comment utiliser un préservatif.
- La notion de consentement est essentielle, il doit être clairement exprimé et continuel. Avant d'entamer un rapport sexuel, assurez-vous que votre partenaire est consentant et qu'il le reste tout au long de l'acte. Si vous n'avez pas envie ou que vous avez changé d'avis, vous avez le droit de dire non. Si votre partenaire réagit mal face à un non de votre part, s'il se met en colère, devient agressif ou vous manque de respect, ce n'est pas normal et c'est un signe qui doit vous alarmer.
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Choisissez votre contraception. Quel que soit votre choix, vous devez avoir une idée précise de la façon dont vous allez vous y prendre pour éviter une grossesse non désirée. Réfléchissez pour trouver le mode de contraception qui sera le plus efficace et le plus adapté à votre cas. Sachez toutefois que la plupart des moyens de contraception ne sont efficaces que si l'on est rigoureux et qu'on les utilise correctement.
- Vous devez parler de la contraception avec votre partenaire. Faites-lui savoir qu'il a lui aussi un rôle actif à jouer pour éviter d'être confronté à une grossesse non désirée.
- Il ne serait absolument pas normal que votre partenaire refuse de se conformer à la méthode de contraception que vous avez choisie. S'il ne veut pas mettre de préservatif ou qu'il n'accepte pas un autre moyen de contraception, il ne faut pas que vous ayez de rapports sexuels avec lui ^{[9]
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  Source fiable
  National Health Service (UK)
  Aller sur la page de la source}.
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Pensez à l'abstinence. La seule méthode qui offre la certitude absolue de ne jamais tomber enceinte est l'abstinence. C'est un choix qui ne convient pas à tout le monde, car il peut être synonyme de frustration ^{[10]
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Source de recherche}. Chaque situation est particulière, mais mieux vaut attendre d'être prêt à assumer les responsabilités qui vont avec avant de commencer à avoir une vie sexuelle.
- Sachez qu'il n'est pas forcément nécessaire qu'il y ait pénétration pour risquer de tomber enceinte. À partir du moment où du sperme est susceptible d'entrer en contact avec le vagin, une grossesse peut avoir lieu.
- Le fait de pratiquer uniquement le sexe oral écarte tout risque de grossesse non désirée, mais ne protège pas pour autant des infections sexuellement transmissibles (IST).
- Si vous optez pour l'abstinence, il serait judicieux d'avoir un plan de secours. Il arrive fréquemment que des femmes se retrouvent enceintes parce que le couple qui au départ avait décidé de s'abstenir a fini par avoir un rapport sexuel non protégé. Juste au cas où, prenez aussi un contraceptif hormonal ou gardez toujours un préservatif sur vous.
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Prenez un contraceptif hormonal de façon régulière. Ce type de contraceptif libère des hormones dans votre organisme pour éviter que vous ne tombiez enceinte. En France, il faut qu'un médecin vous les prescrive pour pouvoir vous les procurer. Le remboursement des contraceptifs hormonaux est en général pris en charge par la sécurité sociale ou à défaut, par la plupart des mutuelles de santé ^{[11]
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Source de recherche}.
- Le contraceptif hormonal le plus fréquemment utilisé est le contraceptif oral, également appelé pilule contraceptive. Certaines pilules ne contiennent que de la progestérone, d'autres contiennent à la fois de la progestérone et des estrogènes. Pour être efficace, la pilule doit être prise quotidiennement.
- L'anneau vaginal est un anneau que l'on place au fond du vagin et qui y reste trois semaines, puis que l'on retire pendant une semaine, avant d'en mettre un nouveau pour les trois semaines suivantes. Il libère des hormones dans votre organisme qui empêchent une grossesse de survenir. Il faut cependant bien penser à le retirer et à le remettre au bon moment.
- Le patch contraceptif est un petit patch souple qui se colle à même la peau et qui libère des hormones dans l'organisme. Le patch reste en place pendant trois semaines, puis on le retire une semaine avant de mettre un nouveau patch pour les trois semaines suivantes. Comme pour l'anneau vaginal, il faut bien penser à l'enlever et à en remettre un au bon moment pour éviter les grossesses non désirées.
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Vous pouvez aussi choisir un moyen de contraception qui s'utilise sur le long terme. Si vous ne pensez pas réussir à être suffisamment rigoureuse pour penser à prendre une pilule quotidiennement ou pour changer de patch tous les mois, il existe d'autres méthodes de contraception hormonales qui seront peut-être mieux adaptées à votre cas. Grâce à un bref rendez-vous chez votre gynécologue, vous pourrez être à l'abri de toute grossesse non désirée pendant des mois, voire des années ^{[12]
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Source de recherche}.
- L'injection de progestatifs est une méthode qui consiste à se faire faire une piqure d'hormones par un médecin, une sagefemme ou une infirmière. L'injection doit être réalisée à des intervalles allant d’un à trois mois et vous devez bien respecter la date de chaque nouvelle injection pour éviter de tomber enceinte.
- L'implant est le contraceptif hormonal le plus efficace. En effet, il est efficace pendant plusieurs années sans même que vous n'ayez à y penser. Il s'agit d'un petit bâtonnet que le médecin insère sous la peau au niveau du bras. Il libère des hormones dans votre organisme pour vous éviter de tomber enceinte pour une durée pouvant aller jusqu'à trois ans ^{[13]
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  Source fiable
  Centers for Disease Control and Prevention
  Aller sur la page de la source}.
- Les dispositifs intra-utérins (ou DIU) sont également des moyens de contraception de longue durée très efficaces. Il s'agit en fait d'un petit objet appelé stérilet que le médecin place dans l'utérus. Certains sont de simples pièces de cuivre, d'autres libèrent également des hormones dans l'organisme, mais tous servent à empêcher la nidification dans l'utérus. En fonction du modèle, ils évitent les grossesses non désirées sur des périodes pouvant aller de cinq à dix ans ^{[14]
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  Source de recherche}.
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Utilisez des préservatifs. Le préservatif est un moyen de contraception extrêmement simple et très efficace s'il est utilisé correctement. Si vous avez une vie sexuelle, c'est également le seul moyen de vous protéger des infections sexuellement transmissibles (IST). C'est pour cette raison qu'il faut continuer à mettre un préservatif même si vous disposez d'un autre moyen de contraception ^{[15]
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Source fiable
Centers for Disease Control and Prevention
Aller sur la page de la source}.
- En général, le préservatif masculin est en latex. Il doit être déroulé sur le pénis pour éviter que des fluides corporels ne soient échangés entre les deux partenaires lors du rapport sexuel.
- Il existe aussi des préservatifs féminins. Le préservatif féminin fonctionne selon le même mode d'action que son homologue masculin, mais il doit être placé à l'intérieur du vagin. Sachez cependant qu'il n'est pas aussi efficace que le préservatif masculin.
- Le fait d'utiliser un préservatif en complément d'un autre moyen de contraception réduit de façon extrêmement efficace le risque de tomber enceinte.
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Utilisez des spermicides. Les spermicides sont des substances chimiques qui inactivent les spermatozoïdes et réduisent donc le risque de survenue d'une grossesse. Ils peuvent être vendus sous forme de gels ou d'ovules et sont disponibles sans ordonnance. Il ne s'agit pas d'une méthode de contraception très efficace, surtout s'ils sont utilisés seuls. Le risque est plus fortement réduit lorsqu'on les utilise en association avec une méthode barrière ^{[16]
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Source de recherche}.
- Pour offrir une protection supplémentaire, certains préservatifs contiennent également des spermicides.
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Renseignez-vous sur les méthodes de contraception agissant comme des barrières. Vous pouvez aussi éviter de tomber enceinte en insérant dans votre vagin avant chaque rapport sexuel un diaphragme ou une cape cervicale, qui servent à bloquer l'accès du col de l'utérus aux spermatozoïdes ^{[17]
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Source de recherche}.
- Avant d'utiliser ces moyens de contraception, vous devez d'abord prendre rendez-vous avec un médecin, car l'anatomie de chaque femme est différente.
- Pour plus d'efficacité, la cape cervicale et le diaphragme s'utilisent en général en association avec des spermicides.
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Envisagez de vous faire stériliser. Si vous êtes absolument certains que vous ne voudrez plus jamais avoir d'enfant, vous pouvez envisager de rencontrer un médecin pour demander à vous faire stériliser, vous ou votre partenaire. Ce type d'opération empêche toute grossesse de façon définitive, il faut donc vraiment que vous soyez tous deux surs de votre décision et ne pas changer d'avis dans le futur ^{[18]
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Source fiable
Centers for Disease Control and Prevention
Aller sur la page de la source}.
- Pour les femmes, il existe deux procédures de stérilisation différentes et toutes deux peuvent être réalisées en ambulatoire. La première méthode consiste à ligaturer les trompes de Fallope pour empêcher les ovocytes d'entrer en contact avec des spermatozoïdes. La seconde méthode, appelée hystéroscopie, consiste à insérer un dispositif dans les trompes de Fallope pour provoquer une fibrose qui bloquera par la suite la circulation des ovocytes. Avec cette seconde méthode, la stérilisation n'est efficace qu'au bout de quelques mois.
- Si vous n'avez qu'un seul partenaire sexuel, il peut se faire stériliser grâce à une vasectomie. Cette opération est elle aussi pratiquée en ambulatoire et permet d'empêcher le sperme d'atteindre le pénis. Il s'agit d'une méthode très efficace, sans pour autant l'être à 100 %.
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Sachez qu'il existe également des contraceptifs d'urgence. Si vous avez eu un souci avec votre mode de contraception habituel, vous avez tout de même des recours pour éviter une grossesse non désirée. Les contraceptifs d'urgence doivent être utilisés dans les cinq jours qui suivent le rapport non protégé, mais plus ils sont pris tôt et plus il y a de chances qu'ils soient efficaces ^{[19]
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Source fiable
Centers for Disease Control and Prevention
Aller sur la page de la source}.
- La pilule contraceptive d'urgence est aussi appelée pilule du lendemain. Vous pourrez vous la procurer dans n'importe quelle pharmacie sans ordonnance. Attention, elle sert à empêcher un début de grossesse, mais ne causera pas d'avortement si vous êtes déjà enceinte.
- La pilule du lendemain est en vente dans toutes les pharmacies, mais vous la trouverez aussi dans les centres du planning familial. Vous n'avez pas besoin d'ordonnance pour l'obtenir ^{[20]
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  Source de recherche}.
- Les dispositifs intra-utérins en cuivre peuvent aussi servir de contraception d'urgence. Vous devez consulter un médecin pour qu'il vous en pose un.
- Si vous avez besoin de plus amples informations, n'hésitez pas à vous rendre sur l'onglet consacré à la contraception d'urgence sur le site choisir sa contraception. Vous pouvez aussi téléphoner au 0800 08 11 11.
- Attention, la pilule du lendemain ne doit pas servir de méthode de contraception habituelle. En effet, son taux d'efficacité est bien moindre par rapport à celui des autres moyens de contraception. Vous ne devez la prendre que si vous avez eu un problème, par exemple si le préservatif s'est déchiré ou si vous avez oublié de prendre votre pilule.
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