Comment adopter une bonne routine de soin des cheveux (pour les hommes)

Coécrit par Michael Van den Abbeel

Une bonne routine de soin des cheveux est une routine simple et efficace. La première étape est de vous munir des bons outils et des bonnes informations concernant la chimie des cheveux. Quels que soient le type et la texture de vos cheveux, vous pourrez suivre une routine rapide pour avoir de beaux cheveux.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Prendre des habitudes de base

1
Choisissez bien votre shampoing et votre après-shampoing. Ils ne sont pas tous les mêmes. Choisissez des produits adaptés à votre type de cheveux de façon à ce qu'ils soient aussi beaux que possible. Si possible, choisissez un shampoing sans sulfate et un après-shampoing sans silicone : ces ingrédients sont mauvais pour les cheveux et finissent par les rendre secs et ternes. Lisez les ingrédients sur l'étiquette. Voici un court guide des produits adaptés aux différents types de cheveux ^{[1]
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- Si vous avez les cheveux secs ayant tendance à frisoter, cherchez des produits hydratants contenant des huiles, des beurres et d'autres ingrédients nourrissants.
- Pour les cheveux gras ou fins, cherchez des produits purifiants contenant des ingrédients comme l'huile d'arbre à thé et de la camomille.
- Si vos cheveux sont abimés ou cassants, cherchez des produits réparateurs contenant des protéines comme le collagène et la kératine.
2
Lavez-vous les cheveux deux ou trois fois par semaine. Vous pensez peut-être que c'est bon pour les cheveux de les laver tous les jours, mais en réalité, c'est trop souvent pour la plupart des personnes. En vous lavant les cheveux trop fréquemment, vous les privez des huiles protectrices produites naturellement par le cuir chevelu, donc ils ont plus tendance à se casser et à frisoter. Pour la plupart des hommes, le mieux est de faire deux ou trois shampoings par semaine.
- Si vos cheveux graissent vite, essayez de les laver seulement à l'eau les jours où vous ne faites pas de shampoing. L'eau lavera vos cheveux sans éliminer les huiles.
- Lorsque vous commencerez tout juste à diminuer la fréquence des lavages, vos cheveux produiront encore un surplus d'huile pendant une semaine ou deux, le temps de se rééquilibrer. Faites preuve de patience et bientôt, vos cheveux resteront propres plus longtemps.
3
Utilisez de l'eau tiède ou froide plutôt que chaude. Les douches chaudes sont très agréables, mais la chaleur de l'eau dessèche les cheveux. Il vaut mieux utiliser de l'eau tiède ou froide pour vous laver les cheveux. Si vous prenez une douche très chaude, essayez de terminer en vous rinçant les cheveux à l'eau tiède ou froide de façon à ce qu'ils soient sains et brillants plutôt que secs et crépus lorsqu'ils seront secs ^{[2]
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4
Tamponnez vos cheveux pour les sécher. Ne les frottez pas vigoureusement avec une serviette. Les cheveux mouillés sont fragiles, car l'eau étire les molécules de kératine qu'ils contiennent. C'est pourquoi si vous les attaquez avec une serviette, ils peuvent se casser. Utilisez plutôt une serviette pour tamponner doucement vos cheveux afin d'éliminer l'excès d'eau puis laissez-les sécher à l'air libre.

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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Coiffer des cheveux

1
Utilisez du gel ou de la pommade en petites quantités. Si vous aimez que vos cheveux soient lisses et bien en place, vous pouvez appliquer un gel ou une pommade pendant que vous avez encore les cheveux mouillés afin de les aider à rester bien coiffés toute la journée. Si vous avez les cheveux courts, utilisez seulement une petite noix de produit, car si vous en mettez trop, vos cheveux paraîtront gras.
- En général, le gel est plus léger et facile à distribuer dans les cheveux. Cherchez un gel sans alcool, car l'alcool dessèche les cheveux.
- Les pommades et les crèmes sont pratiques pour les cheveux bouclés, car elles sont plus épaisses. Elles sont également plus difficiles à faire partir au lavage, donc utilisez-en très peu.
2
Peignez-vous après avoir appliqué le produit. Si vous avez utilisé un produit, utilisez un peigne pour le distribuer dans vos cheveux. Ensuite, faites une raie propre sur un côté et coiffez-vous comme vous voulez. En général, il vaut mieux vous peigner dans le sens de pousse de vos cheveux. Peignez les cheveux de derrière et des côtés vers le bas et peignez ceux du haut en avant. Si vous avez les cheveux longs devant, peignez-les dans le sens opposé à votre raie.
- Si vous avez les cheveux bouclés ou ondulés, utilisez un peigne à dents larges pour les démêler (ou ne les peignez pas du tout). Si vous utilisez un peigne à dents fines, vos cheveux frisoteront.
- Vous n'êtes pas obligé de vous peigner les cheveux en avant. Essayez différents styles. Essayez de vous ébouriffer les cheveux du dessus au lieu de faire une raie ou bien de les peigner vers le haut pour faire des pointes.
3
Évitez d'utiliser le sèche-cheveu. Le sèche-cheveu est pratique pour vous sécher les cheveux aussi vite que possible, mais si vous l'utilisez tous les jours, vos cheveux finiront par être abimés. Si vous avez l'impression que vous perdez vos cheveux, n'utilisez plus le sèche-cheveu et laissez-les sécher à l'air libre.
- Si vous utilisez un sèche-cheveu, dirigez-le dans le sens de pousse de vos cheveux afin de les aider à rester à plat.
- Si vous voulez créer plus de volume, dirigez le sèche-cheveu dans le sens opposé à la pousse de vos cheveux.
4
Prenez soin des cheveux plus longs. Si vos cheveux mesurent plus de 5 cm, il faudra que vous preniez des mesures supplémentaires afin de vous assurer qu'ils restent beaux et en bonne condition.
- Si vos cheveux frisotent, utilisez un traitement revitalisant en profondeur. Achetez un traitement et utilisez-le une fois par semaine pour que vos cheveux restent en bon état.
- Utilisez un peigne à dents larges plutôt qu'une brosse. Les brosses abiment les cheveux. Démêlez-les plutôt avec un peigne à dents larges.
- Essayez une huile capillaire. Une petite quantité d'huile appliquée à vos cheveux encore mouillés fonctionnera comme un après-shampoing sans rinçage. Un peu d'huile suffit.
5
Allez régulièrement chez le coiffeur. Cela ne sert à rien d'avoir une bonne routine si vous travaillez avec des cheveux négligés. Certains hommes se font couper les cheveux une fois par mois tandis que pour d'autres, une fois tous les trois mois suffit. Trouvez la routine qui vous convient et respectez-la.

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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Gérer la perte de cheveux

1
Massez-vous la tête sous la douche. Le massage accélère la circulation sanguine, qui stimule la croissance des cheveux. Cela peut vous aider à garder les cheveux que vous avez et à en faire pousser d'autres. Massez-vous la tête avec les doigts en faisant des mouvements circulaires en insistant sur les parties où vous avez les cheveux plus épars.
- Certaines huiles sont censées stimuler la croissance des cheveux. Essayez de vous masser la tête avec de l'huile de coco, d'arbre à thé ou d'amandes avant de faire un shampoing, puis éliminez l'huile.
2
Traitez vos cheveux avec douceur. Vos cheveux risquent plus de se casser et de tomber si vous les frottez vigoureusement avec du shampoing, les rincez à l'eau chaude et les frottez à nouveau avec une serviette. Prenez soin de vos cheveux à chaque étape de votre routine.
3
Ayez un régime équilibré. Il y a quelques nutriments essentiels qui aident les cheveux à rester épais et sains. Assurez-vous que vous mangez équilibré afin de nourrir vos cheveux depuis l'intérieur. Il ne suffit pas d'utiliser des produits à application locale, il faut aussi suivre un régime sain pour vos cheveux. Il vous faut les nutriments suivants.
- Des protéines. Mangez de la viande, des œufs, des fruits à coque, des haricots et d'autres sources de protéine pour avoir des cheveux en bonne santé.
- Des vitamines B. On en trouve dans la viande, les œufs et les légumes verts à feuilles. Si vous êtes végétarien, il faudrait peut-être que vous commenciez à prendre des suppléments de vitamine B.
- Des acides gras omégas 3. Le saumon, les sardines, les avocats et les noix contiennent ce nutriment essentiel en grandes quantités.
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Conseils

Massez-vous la tête avec le bout des doigts, pas avec les ongles.
Si vous avez les cheveux très courts, vous n'aurez sans doute pas besoin de produits coiffants, car les huiles produites par votre cuir chevelu seront suffisantes pour vos cheveux et les cheveux courts se coiffent plus ou moins tous seuls.
Faites-vous régulièrement couper les cheveux par un coiffeur fiable.
N'achetez pas des produits coiffants bon marché. Ils dessècheront vos cheveux ou les rendront gras. Prenez des gels, lotions, mousses et autres produits adaptés à vos cheveux de bonne qualité. Ils peuvent couter cher, mais vous avez seulement besoin d'en utiliser un tout petit peu pour vous coiffer.