Comment améliorer l'audition

Une perte d'audition est un problème courant quand on vieillit, mais cela peut se produire à n'importe quel âge si vous maltraitez vos oreilles ou ne les nettoyez ni ne les entretenez correctement. Les deux catégories principales de perte d'audition sont de transmission et de perception. La surdité de transmission est la plus courante et provoque des dégâts dans l'oreille interne (la cochlée) ou sur les nerfs qui relient l'oreille interne au cerveau ^{[1]
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Source de recherche}. Dans la plupart des cas, on ne peut pas corriger une surdité de transmission, bien qu'une prothèse auditive ou un implant de cochlée peut être utile. Par contre, une perte d'audition de perception se produit lorsque les vagues de sons sont partiellement bloquées quand elles circulent dans les osselets de l'oreille moyenne ^{[2]
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Source de recherche}. Une surdité de perception peut heureusement être corrigée.

Partie 1

Partie 1 sur 6:
Faire examiner ses oreilles

1
Voyez votre médecin au sujet de votre problème d'audition. Prévoyez un rendez-vous avec un professionnel de santé afin qu'il puisse examiner vos oreilles pour détecter des anomalies évidentes et vous poser des questions sur vos antécédents médicaux et votre mode de vie, si vous avez remarqué une diminution ou un changement de votre audition. La plupart des problèmes qui perturbent l'audition sont bénins et guérissables, vous ne devriez donc pas avoir peur de l'avis d'un spécialiste.
- N'essayez pas de vous diagnostiquer ou de laisser des proches non qualifiés farfouiller dans vos oreilles.
- Un professionnel de santé peut vous envoyer chez un spécialiste de l'audition pour des examens plus poussés.
2
Voyez un ORL pour obtenir un examen de l'audition. Un otorhinolaryngologiste ou un audiologiste peut procéder à un examen plus approfondi de l'oreille, comprenant un examen de l'audition ou audiométrie, lequel évalue la capacité du son à atteindre le cerveau. Il s'agit d'un examen assez rapide, indolore et essentiel pour savoir si votre perte d'audition est définitive ou non.
- L'otorhinolaryngologiste sera en mesure de vous dire s'il s'agit d'une surdité de perception ou de transmission.
3
Comprenez votre diagnostic et les solutions de traitement. Demandez au médecin de vous expliquer clairement le diagnostic et assurez-vous qu'il vous offre plusieurs solutions de traitement. Vous serez probablement suivi par un ORL si vous souffrez de surdité de perception. Vous avez cependant un plus large choix de traitements si vous souffrez d'une surdité de perception, lesquels peuvent comprendre éventuellement quelques remèdes maison simples et surs, suivant le cas.
- Le fait de vous renseigner sur Internet au sujet d'une perte d'audition vous donnera une idée des traitements éventuels, surtout pour une perte d'audition de perception, mais vous devriez toujours choisir des sites médicaux réputés.
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Partie 2

Partie 2 sur 6:
Combattre une perte d'audition de transmission

1
Sachez que l'on ne peut pas récupérer une surdité de transmission. Bien que vous ne puissiez retrouver une audition normale via des moyens naturels ou des remèdes maison si vous souffrez d'une surdité de transmission, les progrès de la médecine et de la technologie peuvent certainement améliorer votre situation.
- La surdité de transmission est le type de perte d'audition la plus courante parmi les Américains et se produit chez 23 % de la population de plus de 65 ans ^{[3]
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  Source de recherche}.
- Une exposition excessive à des bruits violents est la cause la plus courante d'une surdité de transmission (surtout en cas de perte des sons aigus) et elle touche environ 15 % des Américains âgés de 20 à 69 ans ^{[4]
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  Source de recherche}.
2
Procurez-vous une prothèse auditive. Il s'agit d'un petit appareil électronique que l'on porte à l'intérieur ou derrière l'oreille. Il augmente les sons en amplifiant ses vibrations quand ils entrent dans l'oreille. Ce type de prothèse comporte trois parties : il reçoit les sons à travers un micro, lequel les convertit en signaux électriques et les envoie en direction d'un amplificateur que ce dernier envoie à la cochlée à travers un récepteur minuscule. Ces sons peuvent faire bouger les cellules ciliées dans la cochlée, ce qui stimule les nerfs pour envoyer des messages dans le centre auditif du cerveau.
- Ces prothèses sont assez petites de nos jours et on les remarque à peine. Il n'y a donc aucune raison d'être trop complexé si elles peuvent être pour vous la meilleure solution.
- Ces prothèses auditives peuvent fonctionner différemment suivant leur dispositif électronique, lequel peut être soit analogique, soit digital.
3
Faites insérer un implant de cochlée. Une aide auditive ne vous sera pas d'une grande utilité si les cellules ciliées dans la cochlée sont trop abimées à cause d'une infection, d'une tumeur ou d'une blessure à la tête. Vous aurez plutôt besoin d'une intervention chirurgicale assez lourde nommée implant de cochlée pour retrouver une audition. Il s'agit d'un appareil électronique qui remplace la fonction de la cochlée pour envoyer des signaux sonores au cerveau.
- Un implant de cochlée sera bien plus cher qu'un appareil auditif.
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Procurez-vous un appareil d'assistance à l'audition. Il existe toutes sortes d'autres technologies basées sur l'amplification électronique, sur la transmission via une énergie électromagnétique ou des ondes infrarouges qui sont conçues pour augmenter le son par elles-mêmes ou en conjonction avec une prothèse auditive ou un implant de cochlée.
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Programmez une intervention chirurgicale. L'intervention chirurgicale peut être nécessaire pour résorber une infection de l'oreille interne, supprimer une tumeur ou corriger une malformation génétique pour retrouver l'audition. Gardez à l'esprit que toute intervention chirurgicale comporte des risques. Vous devriez donc être bien renseigné avant de choisir cette voie.

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Partie 3

Partie 3 sur 6:
Combattre une surdité de perception

1
Nettoyez le canal externe de l'oreille. Une obstruction de cérumen ou d'autres saletés est une cause courante de perte d'audition de perception. Le cérumen est tout à fait normal en petites quantités et a des propriétés protectrices, lubrifiantes et antibactériennes. La plupart du temps, les canaux des oreilles se nettoient d'eux-mêmes, mais ils peuvent parfois se boucher ou être encombrés, ce qui peut causer une perte d'audition partielle ainsi que des sensations de lourdeurs dans les oreilles, des démangeaisons ou des tintements (acouphènes). Les cotons-tiges ne sont pas recommandés pour nettoyer le canal de l'oreille en profondeur. Vous devriez donc envisager des méthodes plus sures comme de déposer quelques gouttes d'huile minérale, d'huile pour bébé ou de glycérine dans l'oreille bouchée ^{[5]
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Source de recherche}.
- Des gouttes d'eau oxygénée ou de peroxyde de carbamide peuvent aussi dissoudre le cérumen en toute sécurité, bien qu'elles puissent causer quelques acouphènes ou des sensations de brulure bénignes pendant quelques minutes.
- Vous pouvez procéder à une irrigation ou à une purge de l'oreille chez un médecin ou chez vous en utilisant un nécessaire d'irrigation de l'oreille bon marché et en vente partout. Assurez-vous d'utiliser une solution saline tiède pour obtenir les meilleurs résultats.
- Les médecins ne recommandent pas ce procédé qui se sert d'une bougie pour nettoyer un canal auditif à cause des risques de brulures et de perforation du tympan.
2
Purgez vos trompes d'Eustache. Un rhume, une sinusite ou une allergie peut boucher les trompes d'Eustache (lesquelles relient l'oreille moyenne à la gorge et aux cavités nasales) de liquides et de glaires, ce qui conduit à des maux d'oreille, des bourdonnements et à une perte d'audition. Les trompes d'Eustache bouchées se résorbent souvent d'elles-mêmes sans traitement, mais vous pouvez accélérer leur rétablissement en fermant la bouche et en vous pinçant le nez, puis en soufflant doucement comme pour vous moucher le nez.
- Vous pouvez aussi déboucher vos trompes d'Eustache en bâillant ou en mâchant de la gomme.
- Vous pourriez ressentir un « pop » quand les trompes se dégagent, ce qui signifie qu'il y a une pression égale entre l'intérieur et l'extérieur de vos oreilles.
3
Envisagez l'emploi d'antibiotiques. Ces derniers détruisent ou neutralisent la prolifération de microorganismes comme des bactéries pathogènes qui peuvent causer une infection de l'oreille interne et moyenne. Votre médecin peut vous prescrire un antibiotique tel que l'amoxicilline, laquelle peut être utile pour vous faire retrouver votre audition s'il a diagnostiqué chez vous une infection dans l'oreille.
- Gardez à l'esprit que certains antibiotiques, comme l'érythromycine et la tétracycline peuvent aussi causer une perte d'audition.
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Partie 4

Partie 4 sur 6:
Faire des exercices différents pour améliorer l'audition

1
Augmentez votre audition avec une activité physique. Une activité d'endurance régulière peut vous aider à améliorer votre audition en favorisant une bonne circulation sanguine à l'intérieur de l'oreille et une plus grande acuité si vous ne souffrez pas de surdité de transmission ou de perception et voulez simplement améliorer votre audition ^{[6]
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Source de recherche}.
2
Entrainez-vous à filtrer le bruit. Faites jouer de la musique à un volume assez bas tout en discutant avec un proche. Ajoutez une deuxième source de musique, puis encore une troisième tout en vous concentrant constamment sur la discussion. Cela va entrainer vos oreilles à filtrer les sons ambiants.
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Entrainez-vous à reconnaitre la source des sons. Fermez les yeux et demandez à un proche de se rendre à un endroit de son choix éloigné de vous d'une distance d'environ 20 mètres ou plus. Demandez à votre partenaire de produire un son bref pendant deux secondes à l'aide d'un cor ou d'une sonnette puis de trouver d'où vient le son. Demandez à la personne de changer chaque fois de place et de le faire à des distances différentes.
4
Entrainez-vous à reconnaitre des sons variés. Fermez les yeux et écoutez tous les sons différents dans votre environnement. Essayez d'isoler et de reconnaitre ces sons l'un après l'autre, tant de près que de loin. Plus vous vous exercerez et plus vous saurez reconnaitre de sons ^{[7]
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Envisagez de télécharger des applications de logiciels conçus pour améliorer l'audition. Certains exemples comprennent CLIX (qui consiste à identifier les différences entre les mots), Ortop'6 (basé sur la reconnaissance de sons particuliers dans les voix) et Audivimedia (pour associer des sons à des images ^{[8]
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Source de recherche}).

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Partie 5

Partie 5 sur 6:
Changer d'alimentation

1
Mangez des aliments qui contiennent des nutriments nécessaires pour garder des oreilles en bonne santé et fonctionnant normalement. Des exemples d'aliments de ce type comprennent les poissons d'eaux froides (le hareng, le saumon ou la truite), la plupart des fruits secs, les graines et les céréales complètes et quasiment tous les fruits et légumes frais.
- Les antioxydants combattent le vieillissement dans l'ensemble de l'organisme et comprennent les vitamines A, C et E. Ces antioxydants neutralisent les radicaux libres qui s'accumulent dans le corps et causent des dégâts.
- La vitamine B3 (la niacine) favorise la circulation sanguine dans l'oreille (et dans l'ensemble du corps) en dilatant légèrement les vaisseaux sanguins, tandis que la vitamine B6 (la pyridoxine) est indispensable pour un bon fonctionnement des nerfs.
- Une carence en vitamine B12 et en folates (vitamine B9) peut être associée à des dysfonctions auditives dues à l'âge, vous devriez donc être sûr de ne pas en manquer à travers votre alimentation ou des compléments alimentaires ^{[9]
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  Source de recherche}.
2
Évitez des aliments qui perturbent l'audition. En plus d'ajouter certains aliments pour votre bienêtre, vous devriez aussi en supprimer d'autres, ce qui peut aussi vous permettre de mieux entendre.
- Une alimentation riche en graisses animales saturées est en relation avec un taux de cholestérol élevé et un plus grand risque d'avoir des artères bouchées. Vos oreilles ont besoin d'une bonne circulation sanguine pour bien fonctionner.
- Le fait de consommer trop de sel peut augmenter la rétention de liquides dans vos oreilles.
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Évitez des métaux lourds comme le mercure, l'arsenic et le cadmium. Ces métaux lourds sont toxiques pour les nerfs (surtout pour les plus petits qui sillonnent l'oreille interne) et finissent par les détruire. Le corps a du mal à se débarrasser de lui-même de ces métaux lourds, ils finissent donc par s'accumuler et devenir plus dangereux.
- Les aliments assez riches en mercure ont tendance à être des poissons tels que le requin, l'espadon, le poisson doré et le maquereau royal.
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Partie 6

Partie 6 sur 6:
Empêcher la perte d'audition

1
Prenez des mesures pour empêcher une aggravation de la perte d'audition due aux bruits violents. Bien que vous ne puissiez pas guérir d'une surdité de transmission, vous pouvez prendre des mesures pour l'empêcher de s'aggraver. Réduisez, par exemple, votre exposition à des bruits forts et continuels et portez des bouchons d'oreilles si cette exposition est inévitable.
- Renoncez à vous rendre à des concerts de rock ou à des évènements sportifs tels que des courses de Formule 1.
- Baissez le volume de votre lecteur MP3 quand vous écoutez votre musique préférée.
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Protégez vos oreilles des objets coupants. Ne mettez jamais un objet coupant dans vos oreilles ! Le fait d'introduire une épingle, un crayon, un couteau ou tout autre objet tranchant dans l'oreille peut perforer votre tympan et conduire à une perte d'audition définitive.
- Un tympan perforé peut s'accompagner de douleurs, d'étourdissements et d'acouphènes ^{[10]
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Tenez compte de l'impact éventuel de vos médicaments sur votre audition. Bien que certains médicaments soient essentiels pour rester en vie et doivent être pris régulièrement, d'autres qui traitent de symptômes moins graves comme des maux de tête peuvent avoir un impact négatif sur votre audition.
- Les salicylates tels que l'aspirine ont montré leur faculté à interrompre le courant électrique dans l'oreille interne.
- Les médicaments utilisés pour traiter une tension sanguine élevée et un cancer créent aussi de plus gros risques de perte d'audition.
- Certains médicaments destinés à une chimiothérapie peuvent même causer une surdité définitive. Ces médicaments comprennent la cisplatine, la bléomycine et les produits à base d'azote.
- Des quantités importantes d'aspirine peuvent causer une perte d'audition temporaire ^{[11]
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- Les médicaments pour traiter la malaria comme la quinine et la chloroquine peuvent aussi causer une surdité de transmission temporaire ^{[12]
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  Source de recherche}.
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Traitez rapidement d'autres problèmes de santé qui peuvent perturber par ailleurs votre audition. Ne laissez pas dégénérer un rhume, une grippe, une sinusite ou une allergie devenir chronique ou récurrente au point de toucher vos oreilles et réduire votre audition. Gardez un système immunitaire assez fort afin qu'il puisse combattre naturellement des infections.
- Vous favorisez un bon système immunitaire en dormant suffisamment, en buvant beaucoup d'eau, en maitrisant vos tensions et en mangeant des aliments nutritifs.
- Des problèmes de santé graves, tels qu'un diabète, peuvent aussi conduire à une perte d'audition. Faites de votre mieux pour gérer votre diabète, si vous en avez un et voyez immédiatement un médecin si vous souffrez de maux d'oreilles. Cela peut être un signe de pathologie nommée otite nécrosée, laquelle peut conduire à une surdité, voire à la mort ^{[13]
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  Source de recherche}.
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Conseils

Si vous n'entendez pas bien, tâchez de parler sur un ton légèrement plus bas que celui que vous pensez être nécessaire pour être entendu, car on a souvent besoin de compenser une perte d'audition en parlant trop fort quand on n'entend pas bien sa propre voix.
Envisagez d'arrêter de fumer parce que les fumeurs ont plus tendance à souffrir d'une perte d'audition que les personnes qui ne fument pas ^{[14]
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Source de recherche}.
Les tintements dans les oreilles, aussi nommés acouphènes sont un signe de dégradation de l'oreille interne et peut être un symptôme avant-coureur de surdité.