Comment arrêter l’irritation des yeux après avoir nagé

Informations concernant l'auteur.e

Vos yeux ont-ils tendance à rougir et à être irrités après une séance de natation ? Cette réaction est due aux chloramines, ces composés chimiques présents dans l'eau de piscine qui n'a pas été correctement traitée avec les produits adéquats. En temps normal, ces irritations ne nécessitent aucun soin en particulier, toutefois, en attendant d'être soulagé, vous pouvez apaiser vos yeux. D'ailleurs, vous pouvez appliquer ces méthodes après les bains en eau de mer également.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Rincer ses yeux

1
Rincez vos yeux à l'eau fraiche. Même si vous avez fini de nager, il y aura toujours des résidus d'eau dans vos yeux. Pour éliminer les chloramines et les autres produits irritants, vous devez rincer vos yeux à l'eau fraiche. Pour cela, mettez votre visage au-dessus d'un lavabo et versez de l'eau fraiche sur un œil ouvert, puis sur l'autre. Terminez en tamponnant doucement vos yeux avec une serviette éponge.
- L'irritation ne sera pas soulagée immédiatement, toutefois, il est important d'éliminer les produits chimiques présents dans vos yeux pour un apaisement progressif.
- Vous pouvez utiliser de l'eau fraiche ou tiède. Les deux vous soulageront de la même manière.
2
Hydratez vos yeux avec une solution saline. Pour soulager la sensation de sècheresse et de démangeaison qui résulte de la natation en piscine ou en mer, utilisez une solution saline. Il s'agit de larmes artificielles, disponibles en pharmacie, destinées à réhydrater et à soulager les yeux irrités. L'utilisation est simple : déposez quelques gouttes de produit dans chaque œil une fois la séance de natation terminée ^{[1]
X
Source de recherche}.
3
Du lait. Outre les solutions salines oculaires, vous pouvez déposer quelques gouttes de lait dans chaque œil. Cette méthode n'est pas scientifiquement prouvée, mais elle est connue des nageurs qui passent beaucoup de temps dans l'eau chlorée des piscines. La technique consiste à déposer quelques gouttes de lait dans chaque œil en vous aidant d'un compte-goutte ou d'une cuillère. Cela fait, battez des paupières et essuyez l'excédent de lait. Le lait est un liquide naturel, dont on suppose qu'il neutralise les produits chimiques présents dans l'eau des piscines et qu'il soulage les irritations oculaires qui en résultent.
- Attention, soyez conscient qu'il ne s'agit pas d'une méthode scientifiquement prouvée. Aucune étude n'est venue étayer les avantages et les effets secondaires possibles.
- Si le lait n'a pas soulagé vos yeux irrités, passez ces derniers sous l'eau fraiche pour éliminer le liquide.
4
Faites un lavement oculaire à base de bicarbonate de sodium. Il s'agit d'un remède maison destiné à soulager les yeux irrités. Tout comme la méthode lactée, le soulagement par le bicarbonate de sodium n'a jamais été prouvé scientifiquement. Si toutefois vous souhaitez l'essayer, mettez ¼ de cuillère à café de bicarbonate dans 125 ml d'eau. Cela fait, imbibez une boule de coton de ce mélange, puis pressez-le sur chaque œil pour le laver. Battez des paupières plusieurs fois, de manière à répartir le liquide. Si cela augmente la sensation d'irritation ou si cette dernière est toujours présente, rincez vos yeux à l'eau fraiche ^{[2]
X
Source de recherche}.

Publicité

Partie 2

Partie 2 sur 3:
Appliquer une compresse

1
Préparez une compresse froide. Les compresses froides sont rapides et simples à préparer. Elles permettent de réduire les gonflements et irritations oculaires. Il vous suffit de poser une petite serviette mouillée à l'eau fraiche sur vos yeux et laisser ainsi pendant quelques minutes. N'hésitez pas à humidifier de nouveau la serviette si elle se réchauffe pendant la pause et que vous n'êtes pas encore soulagé.
2
Faites des compresses de sachets de thé humides. Le thé ayant des propriétés anti-inflammatoires, il soulage les gonflements et les irritations. Trempez deux sachets de thé dans un peu d'eau froide, allongez-vous et déposez-les sur vos paupières closes. Restez ainsi jusqu'à ce que les sachets reviennent à température ambiante. Si vos yeux sont toujours irrités, répétez l'opération.
3
Mettez des rondelles de concombre. Mettez un concombre au réfrigérateur, puis coupez-le en tranches. Allongez-vous et placez une rondelle sur chaque paupière close. La fraicheur du concombre soulagera vos yeux irrités, tout en hydratant votre peau.
4
Mettez de la pomme de terre râpée. La pomme de terre est un astringent, ce qui lui donne des propriétés calmantes sur les irritations et les inflammations. Râpez une pomme de terre et déposez-en sur vos paupières closes. Restez ainsi pendant environ cinq minutes, puis rincez à l'eau fraiche.
5
Faites une compresse à l'aloe vera. L'aloe vera est utilisé pour traiter toutes sortes d'inflammations, notamment sous forme de compresse à appliquer s'il s'agit d'yeux irrités. Mélangez une cuillerée à café de gel d'aloès et une cuillerée à café d'eau froide. Imbibez deux boules de coton avec cette mixture, allongez-vous et placez une boule sur chaque paupière. Laissez poser pendant cinq à dix minutes, puis rincez vos yeux sous l'eau fraiche.

Publicité

Partie 3

Partie 3 sur 3:
Empêcher les irritations

1
Portez des lunettes de bain pour nager. Que cela soit à la piscine ou en mer, elles vous protègeront des chloramines ou du sel. L'eau chlorée aura beau baigner votre visage, vos yeux seront préservés de toute rougeur et des irritations. Aussi, vous pourrez nager les yeux ouverts sous l'eau, sans avoir à vous inquiéter d'une quelconque irritation par la suite.
- Assurez-vous de porter des lunettes adaptées à votre visage. Les lunettes de bain doivent bien s'ajuster autour de vos yeux pour empêcher l'eau d'y pénétrer pendant que vous nagez.
- Si vous ne supportez pas les lunettes de bain, faites au mieux pour garder les yeux fermés sous l'eau.
2
Évitez de nager dans des piscines à l'hygiène discutable. L'eau de la piscine dégage une forte odeur de produit chimique ? Nous sommes nombreux à penser qu'il s'agit du chlore, alors que ce produit n'a aucune odeur particulière. Il s'agit en réalité de l'odeur dégagée par les chloramines lorsqu'elles sont mélangées à la sueur, à la crème solaire, aux urines, à la salive des autres nageurs ! Une piscine qui dégage une quelconque odeur chimique est le résultat d'un manque de traitement au chlore et aux autres produits censés éviter la formation de chloramines justement. Voici quelques éléments qui vous permettront de reconnaitre une eau de piscine sale :
- elle dégage une forte odeur chimique (ou n'importe quelle odeur désagréable d'ailleurs)
- elle est trouble au lieu d'être limpide
- vous n'entendez aucun équipement sanitaire en action (filtres, pompes, etc.)
- le fond de la piscine est glissant ou collant au lieu d'être neutre
3
Soyez prudent(e) si vous nagez dans les lacs et rivières également. Ces lieux ne nécessitent aucun traitement chimique et se débarrassent naturellement des bactéries. Néanmoins, cela n'empêche pas que certains écosystèmes connaissent quelques ratés et c'est ainsi que vous pouvez développer une irritation oculaire par des bactéries.
- Choisissez uniquement les zones déclarées propres pour la natation et évitez celles qui n'ont pas d'indication en ce sens.
- Évitez de nager dans les lacs et les rivières pollués.
- Évitez de nager dans les lacs et les rivières à l'eau stagnante. Ne nagez surtout pas dans les eaux pleines d'algues ou qui sont vertes.
Publicité

Conseils

Tamponnez vos yeux avec une serviette propre et humide.
S'il s'agit d'un enfant dont les yeux sont irrités et qu'il est trop petit pour se pencher au-dessus du lavabo, préférez une petite serviette en papier humidifiée à l'eau chaude. Placez la serviette humide sur ses yeux pendant quelques minutes.
Pensez à porter des lunettes de bain pour éviter d'être irrité par la suite.