Comment bien frapper la balle au cricket contre des lanceurs rapides

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Une nouvelle saison de cricket va bientôt démarrer. Malheureusement, vous n'avez pas trouvé le temps de vous y préparer à l'inverse de vos adversaires. Il va donc falloir y remédier rapidement. Il est donc arrivé le moment de se reconcentrer, de préparer son matériel et c'est parti pour faire mordre la poussière à tous vos adversaires !

Étapes

1
Préparez-vous mentalement. Comme bien des sports, le cricket est un sport exigeant mentalement pour les joueurs. Pour bien se préparer, faites votre sac un jour avant la compétition, ayez une bonne nuit de huit heures pour vous réveiller en forme, faites attention à ce que vous mangez, hydratez-vous. Enfin, avant de rentrer dans la partie, prenez un moment pour vous pour bien vous concentrer sur le match à venir.
2
Pensez à votre équipement de batteur. Prenez une batte à la bonne longueur pour vous, des protections à votre taille, des chaussures où vous vous sentez bien à l'intérieur, etc.
3
Faites quelques frappes d'échauffement. Demandez à un de vos coéquipiers lanceurs de vous envoyer des balles pour vous préparer au match. Réclamez des lancers moyens, puis de plus en plus forts pour finir avec des balles lancées au maximum de la vitesse qu'il peut leur donner.
4
Essayez de choisir votre tour. Demandez à être le cinquième ou sixième batteur de l'équipe. Ainsi, vous devriez vous retrouver face à des lanceurs moyens ou des lanceurs qui cherchent à mettre de l'effet dans la balle plutôt que de lancer rapidement.
5
Allez sur le terrain. Quand votre tour arrive, dirigez-vous sur le terrain confiant. Félicitez le batteur qui sort pour son jeu, puis allez voir le batteur qui est toujours sur le terrain pour lui demander comment est le lanceur de l'équipe adverse.
6
Placez-vous. Allez prendre votre place après avoir observé où se trouvent les différents joueurs adverses sur le terrain, puis mettez-vous en position à frapper la balle.
7
Restez concentré(e). Dès que le lanceur se place sur le terrain, restez la tête immobile et bien droite. Focalisez-vous sur la balle, voire la main qui tient la balle.
8
Ne jouez pas trop agressivement. Quand le lanceur envoie la balle, ne cherchez pas à frapper le plus fort possible, sauf si la situation exige de vous une frappe agressive.
9
Préparez-vous à frapper. Une fois que la balle est partie, ayez la tête bien haute. Assurez-vous que le terrain sous vos pieds est stable et restez concentré jusqu'à ce que vous voyez comment attaquer la balle pour bien la frapper.
10
Restez confiant(e). Même si vous voyez la balle avoir de l'effet, changer de direction, restez concentré et confiant sur vos capacités à frapper la balle.

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Conseils

N'imaginez pas que les lanceurs vous en veulent pour quelque chose. Ils cherchent juste à faire tomber les piquets et ne visent donc pas vos jambes. Ce n'est pas un sport simple pour les batteurs.
Fixez bien la balle jusqu'à ce que vous la frappiez avec votre batte.
Si vous êtes sorti, restez positif(ve) et ne vous laissez pas tomber par terre. Notez que les batteurs qui ont un esprit positif ont tendance à mieux progresser, surtout les plus jeunes (10-18 ans).
Ne prêtez pas attention au gardien. Quand la situation se présente, vous pouvez même glisser jusqu'à lui.
Une balle rapide envoyée dans les côtes est douloureuse. Ne laissez rien paraitre au lanceur. Ne massez pas là où vous avez mal. Cela va énerver le lanceur et il va penser qu'il a en face de lui un batteur costaud avec un bon style de frappe.
Les meilleurs glisseurs sur le terrain d'une partie de cricket sont (sans ordre particulier) : les batteurs, le lanceur, les chasseurs justes derrières le gardien, le gardien et les joueurs de champs qui sont justes le long du pitch (zone en terre battue).
Ne vous prenez pas la tête, si vous ratez une balle surtout si elle ne touche pas les piquets. Généralement, chaque balle arrive différemment.
Pensez à vous entrainer avant le début de la saison, afin d'être prêt avant vos adversaires.
Marchez un peu autour de votre aire de jeu après chaque balle frappée, cela vous permettra de récupérer avant de devoir vous reconcentrer pour la balle suivante.

Avertissements

Les balles des lanceurs rapides font mal. Toutefois, vous pourrez surmonter la douleur avec de l'entrainement.
Sachez que chaque batteur est différent et donc les techniques sont propres à chacun. Si votre technique fonctionne, ne changez rien, poursuivez !

Éléments nécessaires

Un équipement de cricket (casque, balle, jambières, protection pour le haut du corps, batte)
Un terrain d'entrainement de cricket ou encore mieux une zone d'entrainement avec des filets