Comment exprimer ses sentiments à la personne que l'on aime

Coécrit par John Keegan

Vous pourriez vous empresser de dire à la personne qui a conquis votre cœur ce que vous ressentez quand vous vivez avec elle une relation amoureuse. C'est sans doute un peu plus compliqué si vous éprouvez une attirance pour quelqu'un. Il peut être difficile de prime abord de communiquer vos sentiments à quelqu'un, mais il y a d'autres moyens de vous exprimer que de lui déclarer que vous l'aimez. Un dirigeable remorquant des cœurs et qui traverse le ciel peut être un moyen spectaculaire de faire passer votre message, mais il existe des façons un peu plus sensées de le dire pour exprimer vos émotions amoureuses.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:
Exprimer ses sentiments à un partenaire amoureux

1
Dites « Je t'aime ». C'est le moyen le plus direct de communiquer vos sentiments ainsi que leur force. Il existe cependant d'autres moyens de dire que vous aimez cette personne, rien qu'en changeant votre façon de vous exprimer. Plutôt que de dire « je t'aime », vous pourriez dire quelque chose de tout aussi sensé comme le fait d'être heureux que cette personne partage votre vie, que vous ayez de la chance d'être avec elle, ou que vous l'aimiez pour ce qu'elle est ^{[1]
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Source de recherche}.
- Ces formules offrent des variantes dans l'art de dire précisément pourquoi vous aimez votre partenaire et renouvèlent l'expression de votre affection.
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Dites à la personne ce qu'elle représente pour vous. Le fait d'exprimer à votre partenaire son influence heureuse dans votre vie est un moyen très clair de déclarer l'amour et l'estime que vous avez pour lui ou elle. Faites-lui comprendre, par exemple, qu'elle aplanit vos échanges avec votre famille, si elle vous facilite la tâche. Faites-lui comprendre que le seul fait de revoir votre partenaire après une journée de travail pénible est pour vous un soulagement et vous met tout de suite de meilleure humeur.
- Dites à la personne aimée qu'elle vous facilite la vie en précisant en quoi elle l'enrichit, que vous avez besoin d'elle, qu'elle vous est précieuse et que vous l'aimez.
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Autorisez-vous à être plus vulnérable. Cela signifie d'exprimer vos pensées et vos sentiments de tout votre cœur, sans réserve. Cette façon de vous exprimer vous expose à la critique, à être blessé ou rejeté par l'être aimé. Le plus important est de faire comprendre à la personne que vous aimez que vous acceptez de vous mettre à nu et que cela vaut la peine de prendre le risque d'être blessé si vous l'aimez sincèrement. C'est vous qui faites le sacrifice de la sécurité pour vous rapprocher d'elle.
- Comme il n'est pas facile de tout sacrifier, votre vulnérabilité va montrer à la personne que vous aimez que vous vous engagez sérieusement dans cette relation amoureuse.
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Demandez conseil à votre partenaire. Cela lui fait comprendre que vous tenez compte de son opinion. Cela signifie que vous recherchez son aide, ce qui renforce sa compréhension du rôle qu'elle joue dans votre vie ^{[2]
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Source de recherche} et vous fait avancer vers une relation plus forte.
- Cela n'a pas besoin d'être trop sérieux, mais c'est possible. Faites simplement comprendre à votre partenaire que son opinion vous intéresse et que votre volonté de connaitre sa façon d'aborder quelque chose lui permet de savoir que vous la respectez.
5
Confiez vos sentiments réciproques. Demandez à votre partenaire de se confier à vous s'il est visiblement nerveux, soucieux ou inquiet au sujet de quelque chose. Faites comprendre à votre partenaire qu'il peut baisser la garde en votre compagnie et évacuer ce qu'il a à l'esprit. On a parfois besoin de se soulager de ce qu'on a sur le cœur. Faites comprendre à votre partenaire que vous êtes là pour écouter ce qu'il a à dire.
- Cela montre à la personne aimée qu'elle peut exprimer librement ce qu'elle ressent et que vous êtes là pour l'écouter.
- Assurez-vous d'être très présent quand la personne exprime ses sentiments. Cela signifie d'éviter de consulter votre téléphone ou tout autre dérivatif, et de vous concentrer sur ce que votre partenaire vous dit. Soyez attentif à ce que la personne ressent quand elle vous dit ce qui la tracasse et répondez-lui de façon pertinente.
- Il vous suffit de prendre votre partenaire dans vos bras si vous ne trouvez pas vos mots, cela peut toujours lui montrer que vous êtes là pour lui ou elle ^{[3]
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Confiez-vous mutuellement vos secrets. C'est un moyen comme un autre de dire à la personne aimée qu'elle peut se fier à vous. On ne confie pas ses secrets à n'importe qui et la confiance en quelqu'un est donc l'indice d'une relation amoureuse basée sur la sollicitude et l'affection.
- Le partage de secrets crée un espace privé rien que pour vous deux, ce qui renforce votre lien entre votre partenaire et vous.
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Soyez toujours honnête. Cela peut parfois être difficile, surtout si vous voulez éviter de blesser ses sentiments. Néanmoins, le fait de toujours dire la vérité à la personne que vous aimez, même si cela peut faire mal, augmente votre capacité à conserver et développer le lien qui vous unit à votre partenaire ^{[4]
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Source de recherche}. Cela montre que vous préférez être honnête et vrai et non pas faux et conformiste.
- Votre honnêteté vis-à-vis de votre partenaire lui montre la sincérité de vos sentiments tout en tenant compte du fait que ce n'est pas la solution la plus facile.
- N'oubliez pas non plus d'aborder la vérité avec douceur. La vérité peut être dure à entendre, mais cela n'a pas non plus besoin d'être exprimé méchamment.
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Encouragez votre partenaire. Votre statut de partenaire vous demande de montrer votre amour à la personne aimée pour le bien de cette relation amoureuse, de l'encourager et de l'aider à réaliser ses rêves et ses objectifs dans la vie. Vous donnez envie à votre partenaire d'être la meilleure personne possible et d'aller au bout de ses projets quand vous lui offrez un environnement qui la soutient.
- Vous pouvez encourager votre partenaire en lui disant, par exemple, que vous êtes persuadé qu'il ou elle est capable de faire telle chose, que son travail acharné finira toujours par payer ou que ses efforts seront bientôt récompensés.
- Vous montrez votre amour pour votre partenaire en le soutenant et en l'aidant à réussir dans ses entreprises.
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Rédigez une lettre. La rédaction d'une lettre d'amour classique est un moyen très romantique d'exprimer vos sentiments. Cela vous permet aussi de préciser vos sentiments et émotions en laissant libre cours à l'élan de votre cœur. Songez à ce que vous voulez atteindre avec cette lettre. Que voulez-vous faire comprendre à la personne aimée ? Commencez par dire pourquoi vous écrivez cette lettre. Vous pouvez dire, par exemple, que vous pensiez à la personne et que vous appréciez d'être avec elle ou bien que vous ne vous ennuyez jamais en sa compagnie et que vous aviez envie qu'elle le sache.
- Évoquez des anecdotes et des souvenirs heureux. Contentez-vous d'écrire les qualités de la personne aimée, les sentiments qu'elle vous inspire et les raisons de votre bonheur avec elle.
- Il est préférable d'écrire une lettre manuscrite pour montrer que vos propos ont du sens, car cela demande plus d'efforts que de taper un texte ou un message. Votre écriture va aussi donner une touche plus personnelle et plus authentique à votre lettre.
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Soyez à l'écoute. On ne se donne pas toujours la peine de se concentrer ni d'écouter vraiment les propos de quelqu'un pour donner ensuite une réponse pertinente et sensée ^{[5]
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Source de recherche}. Vous vous concentrez exclusivement sur la personne qui parle quand vous l'écoutez vraiment et lui offrez toute votre attention.
- L'art d'écouter, bien qu'assez simple, ne manque pas de grandeur et montre que vous êtes attentionné et présent pour aider votre partenaire à surmonter tout ce qu'il doit gérer.
- Le fait d'écouter votre partenaire renforce l'idée selon laquelle vous formez tous deux une équipe et que vous êtes là quand la personne a besoin de vous.
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Rendez service. Tout ce que vous ferez pour alléger le fardeau de responsabilités qui écrase l'être aimé en dira beaucoup sur votre sollicitude et votre amour pour elle ou lui.
- Quand vous lui préparez un petit-déjeuner au lit, faites le plein de sa voiture ou lavez la vaisselle, vous montrez à l'être aimé par petites touches que vous pensez toujours à lui.
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Soyez prévenant. Cela implique de tenir compte des sentiments de votre partenaire dans tout ce que vous faites. Vous devriez prendre certaines décisions en tenant toujours compte de l'être aimé.
- Vous devriez, par exemple, emporter un sac de couchage plus épais quand vous faites du camping ensemble, car vous savez qu'il ou elle a du mal à dormir sur un sol trop dur. Emportez quelques encas parmi les préférés de votre partenaire pour lui faire la surprise, si vous faites un piquenique.
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Trouvez le temps d'avoir des échanges de qualité. Tout le monde peut être très occupé et débordé par un emploi du temps chargé, mais vous pouvez facilement renforcer vos liens et montrer à l'être aimé quelles sont vos priorités en faisant l'effort de passer de bons moments avec lui ou elle. Servez-vous de ces moments pour vous parler, pour vous promener ou pour préparer un diner ensemble.
- La longueur des périodes passées ensemble a ici moins d'importance que la qualité. Vous n'avez pas besoin de le faire à des heures régulières, mais l'effort que vous faites pour trouver du temps est tout ce qui compte ^{[6]
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Acceptez l'enfant qui est en vous. La vie d'adulte peut devenir monotone et parfois assez ennuyeuse. Entretenez votre âme d'enfant pour combattre cela. Intégrez de la surprise dans votre vie, soyez spontané et essayez de nouvelles choses.
- Cela peut ne pas être une manifestation d'amour directe, mais cela montre que vous faites toujours l'effort de passer de bons moments avec votre partenaire en gardant une relation amoureuse amusante. Vivez ensemble une aventure qui va vous créer des souvenirs et des anecdotes à raconter plus tard.
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Touchez votre partenaire avec affection. Chacun réagit différemment au toucher et à sa fréquence, mais quelques gestes d'affection peuvent véhiculer votre amour sur un mode plus subtil. Le fait de lui tenir la main, de lui tapoter le bras, ou de poser votre tête sur son épaule vous permet d'exprimer délicatement vos sentiments d'intimité et d'amour.
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Prenez la personne dans vos bras. Cela va lui donner une sensation physique de sécurité et peut lui donner littéralement l'impression d'être enveloppée d'amour. Enlacer l'être aimé est facile à faire et tout à fait approprié en public, ce qui en fait le geste idéal pour dire à votre partenaire que vous l'aimez plus que tout au monde.
- Vous êtes infiniment romantique quand vous enlacez l'être cher de face et à l'aide de vos deux bras. D'autres façons d'enlacer (comme n'utiliser qu'un bras ou ne le faire que d'un côté) sont plus décontractées et véhiculent des sentiments moins forts.
- Prendre quelqu'un dans ses bras correctement met habituellement entre cinq et sept secondes et c'est suffisant pour exprimer vos sentiments.
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Caressez votre partenaire. Tout le monde sait que le fait de câliner son partenaire est tout aussi bon que de l'enlacer et cette pause de tendresse au milieu des tensions de vos journées va exprimer votre amour en prenant le temps de ne vous occuper que de votre partenaire et de ce que vous ressentez pour elle ou lui.
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Offrez un massage à votre partenaire. Cela peut être aussi simple que de lui masser le dos quand vous regardez tous les deux un film, quand vous passez vos doigts dans ses cheveux, quand vous posez sa tête sur vos genoux pour lui pétrir les épaules et le cou.
- N'ayez pas peur de montrer votre amour avec le toucher. C'est un autre moyen de transmettre de l'amour à quelqu'un.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:
Exprimer ses sentiments à une personne attirante

1
Soyez sûr de vous. Soyez vous-même quand vous voulez entrer en contact avec la personne qui vous attire. Vous ne voudriez pas bâtir une relation amoureuse sur des mensonges en faisant semblant d'être une personne que vous n'êtes pas. Vous devriez donc mettre votre personnalité en valeur. Posez des questions à la personne qui vous attire ou faites-lui un compliment, quand vous ne savez pas trop quoi lui dire. Vous pouvez toujours lui demander quel est son sport préféré ou si elle a réussi sa présentation de projet professionnel.
- Les sujets les plus faciles à aborder avec la personne qui vous attire sont ceux que vous pouvez avoir en commun, comme des cours, des endroits visités ou des restaurants préférés. Cela vous permettra d'alléger l'atmosphère et de vous détendre.
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Laissez votre gestuelle parler pour vous. Le fait de toucher quelqu'un est un signe d'intimité. Le moyen le plus subtil de faire passer le message à la personne qui vous attire est donc de la toucher. Un toucher léger est le meilleur moyen de faire comprendre ce que vous désirez sans paraitre trop agressif.
- Si, par exemple, vous parlez à la personne qui vous attire ou la croisez, vous pouvez lui effleurer l'avant-bras. Si vous êtes assis à côté de cette personne, vous pouvez toucher légèrement et l'air de rien son genou ou son pied avec le vôtre et lui sourire pour lui montrer ce que vous ressentez.
- Le contact physique le plus léger fera comprendre à la personne qui vous attire que vous l'appréciez. Un attouchement subtil de temps en temps pendant une discussion est suffisant pour faire comprendre à la personne qui vous attire ce que vous éprouvez pour elle.
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Rédigez une lettre. Il est parfois difficile d'exprimer de vive voix à une personne qui vous attire ce que vous éprouvez pour elle. Lui écrire une lettre d'amour est donc un moyen facile d'exprimer ce que vous ressentez sans devoir le faire devant elle. Tout comme avec la méthode précédente, il vous suffit de commencer votre lettre en disant ce qui vous l'a inspirée.
- Vous pouvez, par exemple, commencer par dire que vous avez apprécié en cette personne ces dernières semaines ou bien que vous désirez lui faire comprendre qu'elle a été, ces derniers mois, plus qu'une amie pour vous.
- Il est plus facile à notre époque dominée par l'informatique, de taper un texte sur une messagerie ou via Facebook. L'écriture d'une lettre manuscrite est plus sincère et vous demande plus d'efforts. C'est pourquoi votre choix d'expression sera bien plus séduisant aux yeux de la personne qui vous attire.
4
Gardez un ton léger. Votre lettre peut commencer par une introduction décontractée comme une anecdote amusante que vous avez partagée quand vous sortiez ensemble. Vous pouvez à partir de là entrer dans les détails et expliquer la raison de cette lettre et dire à cette personne que vous êtes amoureux d'elle. Vous pouvez lui dire que vous l'appréciez beaucoup et avez du plaisir à la fréquenter.
- Restez bref et gentil. Vous n'avez pas besoin d'entrer dans les détails des raisons pour lesquelles cette personne vous attire avant de savoir ce qu'elle éprouve pour vous.
CONSEIL D'EXPERT(E)

John Keegan
Consultant en vie sentimentale et affective
John Keegan est consultant en vie sentimentale et affective et conférencier incitatif établi à New York. Il dirige The Awakened Lifestyle, et utilise son expertise en matière de rencontres, de séduction et de dynamique sociale pour aider les gens à trouver l'amour. Il enseigne et anime des ateliers de rencontre à l'échelle internationale, de Los Angeles à Londres et de Rio de Janeiro à Prague. Son travail a été présenté dans le New York Times, Humans of New York et Men's Health.

John Keegan
Consultant en vie sentimentale et affective

Notre expert confirme : « N'y allez pas trop fort pour lui exprimer vos sentiments. Restez léger et doux(ce) pour que la personne ne se sente pas mal à l'aise ou oppressée. Les émotions fortes peuvent déranger certaines personnes. »
5
Dites à la personne ce que vous ressentez pour elle de vive voix. Choisissez un endroit tranquille où vous pouvez parler en tête-à-tête, regardez-la et dites simplement à la personne qui vous attire ce que vous ressentez pour elle. Vous pouvez commencer par bavarder un peu puis entrer dans le vif du sujet et lui dire ce que vous éprouvez. Vous pouvez lui faire un compliment pendant que vous vous déclarez auprès de cette personne. Vous pouvez dire, par exemple, que vous l'appréciez vraiment et que personne ne sait vous faire rire aussi bien qu'elle.
- Donnez ensuite à la personne le temps de réagir et de digérer vos propos. Ne lui demandez pas tout de suite ce qu'elle pense ni ce qu'elle ressent.
- Vous ne voudriez pas donner l'impression d'être trop dramatique. Laissez à la personne qui vous attire le temps de réagir et essayez de ne pas trop la presser.
6
Réagissez correctement. Quand vous avez dit ce que vous ressentez, la personne qui vous attire va soit vous dire qu'elle partage vos sentiments, soit avouer qu'elle préfère des liens plus amicaux avec vous. Vous pouvez exprimer votre enthousiasme si la personne vous dit qu'elle vous aime aussi. Il n'y a pas de mal à faire le fou et dire n'importe quoi quand vous savez que la personne partage vos sentiments amoureux. Tâchez de vous comporter avec maturité quand la personne qui vous attire vous dit qu'elle ne veut pas de relation amoureuse avec vous et contentez-vous de lui répondre que vous vouliez simplement exprimer votre affection. Ce sera assez dur, mais vous devriez laisser une bonne impression. Bien que vous puissiez être bouleversé, tâchez de faire comme si ce n'était pas trop grave et attendez d'être seul pour donner libre cours à votre tristesse.
- Vous pouvez proposer à la personne qui vous attire de sortir avec vous quand vous savez qu'elle vous aime aussi, de l'inviter à une soirée au cinéma ou à un spectacle. Cela vous permettra à tous deux de mieux vous connaitre.
- Vous avez au moins eu le courage de tenter votre chance, si la personne qui vous plait ne partage pas vos sentiments. Ce ne sont pas les occasions qui manquent de trouver la personne qui vous convient vraiment.
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Conseils

Assumez vos sentiments. Il est tout à fait normal de tomber amoureux et il est tout aussi naturel de vouloir exprimer ses sentiments à la personne aimée.
Ne le dites pas à tout bout de champ. Vous galvaudez le sens de votre déclaration d'amour, si vous la faites à la personne quinze fois par jour. Tâchez plutôt de réduire vos expressions de vive voix et remplacez-les par des indices plus subtils.
Ne vous perdez pas dans votre amour pour cette personne. Continuez à faire ce que vous aimez et tout ce qui fait votre originalité et vous rend unique dans votre genre.
Essayez de ne pas vous sentir vexé si la personne qui vous attire ne partage pas vos sentiments. Acceptez-le avec élégance, passez à autre chose et restez bons amis. Il se peut que la personne se mette à ressentir de l'affection pour vous plus tard.