Cet article a été coécrit par Jin S. Kim, MA. Jin Kim est thérapeute matrimonial et familial diplômé, établi à Los Angeles, Californie. Jin s’est spécialisé dans le travail avec les personnes LGBTQ, les personnes de couleur et celles qui ont des difficultés à concilier des identités multiples et intersectionnelles. Jin a obtenu son master en psychologie clinique auprès de l'université d'Antioche à Los Angeles, avec une spécialisation en psychologie de l'affirmation LGBT, en 2015.
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Vous avez peut-être peur d’exprimer votre amour à une fille, qu'il s'agit de la première fois ou que vous cherchez à lui faire savoir à quel point vous l’aimez même si vous êtes ensemble depuis plusieurs années. Cependant, vous n’avez pas à avoir peur. Il est préférable que vous soyez ouvert et franc par rapport à vos sentiments plutôt que de chercher à faire une comparaison avec l’image de l’amour dans la musique et le cinéma.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Déclarer son amour pour la première fois
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1Pensez aux qualités spéciales qu’elle possède et que vous appréciez. Ce n’est pas chaque jour que vous dites à une personne que vous l’aimez et seule une poignée de personnes auront autant d’importance à vos yeux pour recevoir votre amour. Réfléchissez à ce qui fait que cette femme soit spéciale à vos yeux pour exprimer votre amour du fond du cœur. Il peut s’agir d’une excentricité dont vous ne vous lassez jamais, d’un trait de sa personnalité qui continue de vous émerveiller, des aptitudes ou de petits souvenirs que vous avez ensemble.
- Vous pouvez évoquer ces choses lorsque vous parlez comme vous pouvez ne pas le faire. Ce qui compte, c’est que vous réalisiez les raisons pour lesquelles vous êtes tombé amoureux. Après tout, on a beaucoup plus de facilité à exprimer quelque chose lorsqu’on le comprend.
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2Choisissez un moment sûr, tranquille et gai pour discuter. Il vous faut seulement un endroit où vous pouvez révéler ce que vous ressentez et écouter sa réponse. Des moments tels qu’une promenade à la suite d’un rendez-vous ou tout juste un instant tranquille où vous êtes seuls sont tous bien pour discuter, mais ne vous préoccupez pas outre mesure de l’endroit. Ce qu’il y a de plus passionnant et de plus important, ce sont les paroles, pas l’endroit. Cependant, certains moments ne sont pas très appropriés pour dire « je t’aime » la première fois [1] :
- après un rapport sexuel ;
- en étant soul ou drogué ;
- en ligne ou par téléphone (à moins que vous ne puissiez vous rencontrer en personne) ;
- pendant ou après une dispute ou une bagarre.
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3Restez simple et honnête. Selon les films, votre message doit être original ou spécial, mais ce n’est pas le cas. Vous passerez largement à côté du but de votre relation si vous passez tout votre temps à attendre ou à planifier un moment extraordinaire. Vous brulez d’amour pour elle : alors, gardez les choses simples et dites-le-lui. Ce sera plus que suffisant, ne vous inquiétez pas.
- Ne pensez pas que cela signifie une absence de folie et d’idylle dans votre couple. Mais il s’agit d’un grand évènement émotionnel de déclarer son amour à quelqu’un et des fioritures ne sont pas nécessaires.
- Pensez aux bons moments passés ensemble, à vos espoirs, à vos sentiments et à la manière dont elle vous rend heureux pour vous préparer sans vous sentir obligé d’organiser quelque chose ou d’écrire un poème [2] .
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4Sortez juste les mots. Prenez une profonde inspiration et comptez jusqu’à trois. Dites-vous que vous laisserez simplement les mots « je t’aime » s’échapper de votre bouche quand vous finirez. C’est tout, il vous faut juste avoir du courage pendant trois secondes pour remplir votre vie de bonheur. Ne vous laissez pas prendre à un jeu d’introduction, à une déclaration parfaite ou à quelque chose de fantaisie. Dites-lui seulement : « je t’aime ».
- « Je suis amoureux de toi. »
- « Je viens de passer les meilleurs mois de ma vie et je suis si chanceux de t’avoir rencontrée. Je t’aime. »
- « Ça me fait du bien de dire quelque chose que j’ai dans mon cœur depuis un certain temps. Je t’aime. »
- Serrez-la pour un câlin ou un baiser et avant de vous arrêter, chuchotez-lui « je t’aime. »
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5Ensuite, asseyez-vous et écoutez-la, peu importe sa réponse. Considérez cette situation de la manière suivante : vous êtes en train de dévoiler à une personne l’un des sentiments les plus forts que vous n’ayez jamais éprouvés et vous y faites face depuis peu. C’est la première fois qu’elle l’apprend et il lui faudra probablement du temps pour gérer ses émotions. Vous n’avez pas le pouvoir de contrôler sa réaction et vous ne devriez pas essayer non plus. Écoutez plutôt sa réponse et permettez-lui de mener la conversation [3] .
- Avouer ses sentiments à quelqu’un nécessite beaucoup de courage. Soyez fier de vous.
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6Essayez d’autres stratégies. Dévoilez ce que vous ressentez dans une lettre ou au cours d’un appel s’il vous est impossible de vous rencontrer en personne. N’attendez pas d’être avec une personne pour lui dire que vous l’aimez, dites-le si vous l’aimez. Toutefois, un « je t’aime » rapide dans un SMS ou une petite lettre peut être difficile à comprendre (s’agit-il d’une blague, est-ce sérieux ou semi-sérieux ?), ne laissez donc aucune zone d’ombre. Prenez votre temps pour révéler vos sentiments de sorte que votre bienaimée n’ait aucun doute.
- Faites-lui savoir que vous auriez préféré discuter avec elle en personne, mais que vous n’arrivez plus à garder le secret de vos sentiments.
- Expliquez l’origine de vos sentiments soudains et la raison pour laquelle vous n’en pouvez plus de les garder pour vous. Faites en sorte qu’elle vous comprenne et racontez-lui l’histoire.
- Dites-lui qu’il ne vous faut pas une réponse immédiatement, mais que vous aviez juste besoin de vous en libérer [4] .
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Partie 2
Partie 2 sur 3:Exprimer son amour à travers des mots
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1Ne dites pas à quelqu’un que vous l’aimez par obligation. Certaines personnes ont la capacité de dire « je t’aime » facilement à plusieurs reprises dans une journée. Pour d’autres qui sont plus réservées, le fait de trop déclarer son amour pourrait réduire sa beauté et son intensité. Quel que soit le groupe auquel vous appartenez, il existe quelques astuces pour s’assurer que vous exprimez votre amour uniquement quand vous le pensez réellement [5] .
- Si vous considérez le fait d’exprimer votre affection comme un fardeau, dans ce cas il vous faut réexaminer les sentiments réels que vous avez pour elle. Votre problème est-il au niveau du mot « amour » ou au niveau de l’émotion de l’amour ?
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2Utilisez d’autres mots que « je t’aime ». Il n’y a pas lieu de battre des records pour régulièrement témoigner votre amour. Votre message passera si vous lui dites que vous l’adorez, que rien que sa présence vous excite, que vous êtes reconnaissant qu’elle soit avec vous ou n’importe quelle autre expression d’amour sans que l’on ait l’impression que vous l’aviez apprise par cœur. Voici quelques exemples de phrases.
- « Je me sens mieux grâce à toi. »
- « Je ne peux m’empêcher de penser à toi. »
- « Tu me rends fou tous les jours et j’aime ça. »
- Employez de jolies expressions qu’elle apprécie comme poupée ou chérie, etc. [6]
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3Faites-lui savoir toute votre gratitude pour son aide et soutien. Reconnaissez et dites-lui à quel point vous appréciez les petites choses qu’elle vous fait. Complimentez sa sauce de spaghetti en lui disant qu’elle est spécialement délicieuse lorsque c’est le cas et rappelez-lui combien son soutien a été important pour vous pendant les moments difficiles. Lui accorder une grande partie de vos pensées est une très bonne manière de témoigner votre amour en vous montrant reconnaissant et en lui prêtant attention. Voici quelques bons moments pour le faire :
- après des soins qu’elle vous a donnés ou une aide financière pendant des périodes difficiles ;
- si vous avez été tendu et que vous craignez d’avoir passé votre colère sur elle ;
- quand elle vous rappelle quelques fois vos tâches habituelles ou vous aide. Si chaque matin, elle emballe votre repas avant que vous n’alliez au travail, prenez soin de l’en remercier.
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4Offrez votre pardon et retenez-vous de la blâmer. Un couple qui s’aime forme une équipe qui fait face aux épreuves de la vie ensemble, pas seul. Vous vous mettez à rompre les liens avec une personne lorsque vous lui gardez rancune en la blâmant pour des périodes difficiles ou lorsque vous lui en voulez pour une erreur même après qu’elle se soit excusée. L’amour se témoigne aisément par le pardon, car cela prouve que votre relation dépasse une erreur ou un problème. Lorsque vous blâmez quelqu’un, la situation se transforme en une confrontation entre elle et vous [7] .
- Vous pouvez avoir besoin de temps pour pardonner et c’est normal. Ce qui compte c’est que vous soyez disposé à surmonter les erreurs d’une personne, à l’aimer entièrement, avec ses défauts et tout le reste.
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5Soyez ouvert et honnête. Il est important de faire preuve de franchise lorsque vous vous querellez au lieu de dissimuler vos inquiétudes. C’est normal même pour les couples qui s’aiment de se quereller. C’est la manière dont vous vous disputez qui compte. Des divergences et des problèmes ne manquent jamais, mais les couples amoureux sont conscients qu’il faut exposer les choses à la lumière du jour au lieu de nourrir de la rancune pour plus tard. D’une certaine manière, c’est une marque d’amour à une fille que vous lui fassiez confiance et que vous puissiez être honnête avec elle.
- Il est important que vous sachiez que vous n’avez pas à prouver votre amour. Il ne s’agit pas d’une idée scientifique ou d’un prêt : l’amour n’a pas à se prouver[8] .
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6Incluez-la dans vos projets et votre futur. Votre avenir inclut naturellement les gens que vous affectionnez. Faites-lui savoir qu’elle est juste à côté de vous quand vous fermez vos yeux : c’est une très bonne manière de lui témoigner l’amour que vous lui portez sans avoir à dire « je t’aime ». Il ne s’agit pas non plus de tout prévoir, du mariage aux enfants : vous lui révélez simplement votre joie de l’avoir dans votre vie.
- Par exemple, posez-lui cette question : « où aimerais-tu qu’on aille ensemble si nous pouvions prendre notre retraite toute de suite ? »
- Discutez ensemble de vos projets et de votre carrière, de vos complots et de vos rêves, même si rien n’en résulte.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:Exprimer son amour à travers des gestes
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1Trouvez du temps pour lui montrer ou lui dire que vous l’aimez. Votre relation sera solide si vous vous efforcez d’exprimer votre amour une fois chaque jour, que vous lui disiez que vous l’aimez en lui souhaitant bonne nuit ou que vous mettiez simplement du dentifrice sur sa brosse. Si vous avez peur d’exprimer votre amour, essayez de trouver une occasion tous les jours où vous pourrez le faire. Vous pouvez ralentir le temps d’une demi-seconde avec elle, même avec un baiser très long et plein de passion [9] .
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2Discutez de vos besoins et témoignez physiquement de votre affection. Certaines personnes n’hésitent pas à se faire des câlins dès qu’elles en ont l’occasion. D’autres préfèrent réserver les moments d’intimité pour les circonstances appropriées. Il n’y a pas de meilleur moyen d’exprimer son amour et de montrer son affection de façon convenable que de communiquer efficacement. Cela dit, ne soyez pas gêné de témoigner votre affection en public d’une certaine manière :
- enlacez-la et embrassez-la pour lui dire au revoir ;
- tenez-vous par la main ;
- taquinez-vous et flirtez ;
- dites-lui que vous l’aimez en présence d’étrangers ou de vos amis[10] .
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3Faites-lui de petites faveurs, surtout par surprise. Effectuez une de ses tâches à sa place ou apportez-lui un petit-déjeuner d’œufs brouillés au lit le dimanche. Vous n’aurez pas à lui dire que vous l’aimez pour qu’elle le sache si vous n’attendez pas d’occasion spéciale pour lui montrer que vous pensez à elle.
- Vous devriez le faire tout particulièrement lorsqu’elle est tendue. Demandez-vous ce que vous pouvez faire pour la soulager.
- N’attendez rien en retour de ces faveurs : faites-les juste pour lui montrer que vous l’aimez et pour la rendre un peu plus heureuse.
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4Célébrez votre amour par des soirées en amoureux. Faites un effort et passez du temps à égayer votre vie. L’on ne vous demande pas de dépenser tout votre argent pour elle, mais réservez des moments par semaine ou par jour pour votre couple. Vous envoyez un message clair quand vous libérez du temps que vous passez joyeusement avec elle : vous l’aimez et vous êtes prêt à le montrer.
- Vous pouvez l’emmener dans un restaurant chic pour une soirée à deux ou simplement prendre un repas à emporter et suivre un film. Vous préférez peut-être faire du camping dans un parc national ou dans l’arrière-cour. Vous désirez peut-être seulement visiter un musée puis vous promener un peu. L’intention et le moment passé sont ce qui compte.
- Vous pouvez lui faire des surprises au cours d’une journée spéciale pour lui témoigner votre amour, même si ce n’est pas possible à toutes les occasions.
- Souvenez-vous des dates et des évènements importants : l’attention que vous accordez à votre relation à notre époque a un sérieux impact. Malheureusement, votre bienaimée peut aussi les oublier [11] .
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5Laissez-lui du temps libre et de l’espace. Il est important que vous lui fassiez confiance et que vous lui permettiez de s’amuser sans vous pour avoir une relation solide et saine. Votre amour pour elle ne doit pas faire de vous son ombre. Vous pouvez la laisser sortir volontiers si vous l’aimez vraiment et compter les minutes jusqu’à son retour [12] .
- Vous pouvez naturellement avoir envie de lui écrire ou de lui parler quand vous n’êtes pas ensemble. Évitez de la suivre à chacune de ses actions et à tout moment. Laissez-la s’amuser : vous aurez ainsi de belles histoires à vous raconter quand vous vous retrouverez.
- Lorsque vous êtes amoureux, vous n’avez aucune raison d’être jaloux. Elle reviendra.
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Conseils
- L’amour est un mot très puissant, alors trouvez d’abord ce qu’il signifie pour vous.
- Respectez-vous ! Dites-vous ceci : « n’importe quelle fille serait chanceuse de m’avoir. » Ne vous laissez pas atteindre par votre égo.
- Ayez le courage de prendre ce risque. Il est possible qu’elle vous dise qu’elle est aussi amoureuse de vous ou non. Ce n’est pas pour autant qu’elle ne l’est pas ou qu’elle ne le sera pas à l’avenir : elle n’est peut-être pas disposée à vous le dire sur le moment.
Références
- ↑ http://www.mensfitness.com/women/dating-advice/saying-i-love-you
- ↑ http://allwomenstalk.com/12-signs-its-the-right-time-to-say-i-love-you
- ↑ http://elitedaily.com/dating/10-ways-know-youre-love-someone-dont-just-like/685279/
- ↑ http://www.yourtango.com/2013177056/actions-mean-i-love-you
- ↑ http://www.yourtango.com/experts/michal-spiegelman/i-love-you-what-does-it-really-mean
- ↑ http://grammar.yourdictionary.com/style-and-usage/love-expression-in-words.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/love-and-gratitude/201304/10-ways-express-love
- ↑ http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a7039/tell-him-you-love-him-without-words/
- ↑ http://www.yourtango.com/2013177056/actions-mean-i-love-you