Comment faire les pas de base pour danser la salsa

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La salsa est une danse latine rythmique plongeant ses racines dans la culture cubaine. Les danseurs de salsa déplacent leurs pieds au rythme de la musique et sont influencés par les mouvements du chacha, du mambo et également des styles africains. Lorsqu'ils dansent la salsa, les danseurs ajoutent souvent leur touche personnelle en mouvant leurs hanches et le haut de leur corps en accord avec le jeu de base des pieds.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Apprendre à compter la musique

1
Écoutez de la musique pour entendre les battements. On peut compter les battements ou le rythme de base de la musique. Celle-ci a un certain nombre de battements par mesure, en général 3, 4 ou 6 battements. Dans la salsa, il y a 4 battements par mesure. Le pas de danse de base de la salsa s'étend sur 2 mesures de musique ou sur 8 battements ^{[1]
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- Essayez de frapper le rythme de la musique dans les mains tout en comptant de 1 à 8.
- Les débutants doivent s'entrainer avec une salsa au rythme plus lent et aux percussions plus fortes. Ainsi, vous pourrez mieux entendre les battements de la musique.
- Parmi les chansons faciles pour les débutants, il y a « Slow Salsa » de Jimmy Bosch, « Cuera Maraca y Bongo » de Los Nemus, « Cosas Nativas » de Frankie Ruiz ou « Yamulemau » de Richie Ray et de Bobby Cruz.
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Frappez le rythme des pas dans les mains. Le pas de base de la salsa dure 8 battements, mais ne déplacez pas les pieds sur chacun des 8 battements. Faites un pas sur le 1er, 2e et 3e battements avec une pause sur le 4e battement, faites de nouveau un pas sur les 5e, 6e et 7e battements avec une pause sur le 8e battement.
- Frappez dans les mains quand vous avancez et ne frappez pas quand vous restez sur place afin de retenir le rythme des pas de danse.
- Le rythme sera clap-clap-clap-pause-clap-clap-clap-pause. Répétez ce rythme pendant toute la chanson.
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Déplacez les pieds au rythme des pas. Mettez-vous debout et essayez de déplacer les pieds au rythme de la salsa que vous venez de frapper dans les mains. Déplacez les pieds sur les 1er, 2e et 3e battements en faisant une pause sur le 4e battement et répétez la séquence du 5e au 8e battement.

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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Danser les pas

1
Marquez les emplacements des pas au sol. Placez des cartes ou des feuilles de papier numérotées au sol indiquant où positionner les pieds lorsque vous dansez.
- Le numéro 1 est votre position de départ, placez-le au milieu de la salle.
- Le numéro 2 doit être placé à peu près 1 pas devant le numéro 1.
- Le numéro 3 doit être placé à peu près 1 pas derrière le numéro 1.
- Le numéro 4 doit être placé à peu près 1 pas derrière le numéro 3.
2
Commencez la danse avec les deux pieds en position 1. Quand vous serez prêts à débuter la salsa, vous allez avancer le pied sur le prochain numéro.
3
Avancez le pied gauche sur le numéro 2 au 1er battement. Vous allez alterner le pied que vous déplacerez à chaque battement ^{[2]
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4
Replacez le poids du corps sur le pied droit au 2e battement. Faites basculer votre poids de l'avant vers l'arrière pour changer votre position. Déhanchez-vous légèrement afin d'accentuer le mouvement.
5
Reculez le pied gauche sur le numéro 3 au 3e battement. Gardez votre poids sur la pointe de votre pied tandis que vous reculez d'un pas. Vous conserverez cette position au 4e battement.
6
Faites basculer votre poids de la pointe du pied vers le talon au 4e battement. Ne déplacez pas les pieds pendant le 4e battement.
7
Reculez le pied droit du numéro 4 au numéro 5. Ne déplacez pas le pied gauche pendant le 5e pas.
8
Faites basculer votre poids vers l'avant sur le pied gauche au 6e battement. Déhanchez-vous tandis que vous faites basculer votre poids afin d'ajouter du style à votre salsa.
9
Avancez de nouveau le pied droit sur le numéro 1 au 7e battement. Gardez votre poids sur la pointe de votre pied tandis que vous avancez le pied droit.
10
Faites basculer votre poids au 8e battement. Ne remettez pas les pieds en place au 8e battement. Il s'agit du dernier battement du pas de base de la salsa.
- Répétez de nouveau le décompte de 1 à 8 afin de poursuivre la danse.
11
Entrainez-vous aux pas sans musique. Comptez les cadences des battements et déplacez les pieds avec lenteur afin d'avoir une meilleure maitrise du mouvement.
- Ajoutez la musique une fois la confiance acquise dans vos pas de danse.
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Conseils

Maitrisez les différents pas seul avant d'essayer de danser avec un partenaire.
En général, le tempo de la musique de salsa est rapide avec entre 150 et 225 battements par minute (BPM).
Déhanchez-vous et bougez vos bras afin d'accentuer vos mouvements et d'ajouter du style à votre salsa.