Comment faire pour que son mari arrête de regarder d'autres femmes

Il y a de nombreuses raisons à l'échec d'un mariage et un mari qui regarde d'autres femmes en fait sans nul doute partie. Lorsque votre mari regarde d'autres femmes, vous vous sentez blessée, en colère et moins attirante. Heureusement, il vous est possible de changer son comportement s'il accepte lui-même de faire des efforts.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Considérer la situation

1
Demandez-vous si c'est réellement un problème. Il y a une différence entre observer les gens et les lorgner. La plupart des hommes regardent le corps des femmes sans même y penser de la même manière que les femmes regardent le corps d'autres femmes ^{[1]
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Source de recherche}. Dans ce genre de situation, vous devez être la plus objective possible pour savoir s'il y a réellement de quoi s'en faire.
- Par exemple, si votre mari jette un œil dans toute la pièce et passe autant de temps à regarder les costumes des hommes que les robes des femmes, vous pouvez être certaine qu'il ne lorgne personne.
- Si votre mari complimente une personne sans que son commentaire soit déplacé ou inapproprié (il ne dit pas qu'elle est « canon » ou « sexy »), vous n'avez rien à craindre. Il est normal de remarquer la beauté d'une personne, surtout si celle-ci est bien habillée ou a changé de coiffure. Demandez-vous, lorsque vous faites un commentaire similaire en voyant un homme : est-ce que ça risque d'énerver votre mari ?
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Sachez que ce n'est pas « ce que tous les hommes font ». Si votre mari dévore du regard les autres femmes (ses yeux sont fixés sur leur décolleté, leur hanche ou leurs fesses), s'il fait des commentaires inappropriés ou si son visage change d'apparence lorsqu'il les regarde, sachez que ce n'est pas un comportement normal chez les hommes.
- Sachez que c'est irrespectueux de la part de votre mari de lorgner d'autres femmes, surtout en votre présence.
- Les hommes qui lorgnent les femmes agissent ainsi parce qu'on leur a sans doute appris que les hommes virils traitaient mal les femmes. Donc, il est possible que votre mari fasse simplement ce qu'il pense qu'on attend de lui.
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Ne négligez pas le rôle des hormones. Les hommes ont un niveau de testostérone plus élevé. Or, la testostérone contrôle la libido chez les hommes et fixer le corps d'une femme est quelque chose que les hommes peuvent avoir du mal à contrôler ^{[2]
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Source de recherche}.
- La plupart des hommes qui lorgnent les femmes développent cette habitude à l'adolescence, lorsque leur taux d'hormone est au plus haut. Quand ils regardent une femme attirante et ressentent une réponse sexuelle, un signal chimique est envoyé à leur cerveau. Ce signal leur fait croire que ce comportement est agréable, d'où la naissance d'une habitude difficile à changer ^{[3]
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  Source de recherche}.
- Étant donné qu'il s'agit d'une habitude, il est possible que votre mari ne sache même pas qu'il soit en train de le faire (comme lorsque vous vous mordez les lèvres ou mettez votre doigt dans votre nez). Si vous l'accusez de regarder une autre femme, il risque d'être sur la défensive et de vous blâmer en vous accusant d'être jalouse, de ne pas lui faire confiance ou d'être trop possessive.
- Heureusement, puisqu'il s'agit d'une habitude, le comportement de votre mari peut changer pourvu qu'il le veuille lui-même. L'important est de l'aider à reconnaitre ce comportement et de développer avec lui des stratégies qui changeront les choses.
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Ne le prenez pas personnellement. Il est facile de s'en prendre à soi-même lorsque son mari regarde d'autres femmes. Vous pensez peut-être que vous n'êtes pas assez belle pour attirer son attention. Pourtant, les hommes qui se comportent ainsi se soucient peu de l'apparence de leur femme.
- Gardez en tête que votre mari ne regarde pas les autres femmes à cause de quelque chose que vous avez fait. Vous n'avez pas à croire que vous devez être plus séduisante pour attirer son attention. Le comportement de votre mari est une habitude qui n'a rien à voir avec votre apparence ou un de vos défauts.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Aborder le sujet avec son mari

1
Prévenez-le quand il regarde d'autres femmes. Lorsque votre mari regarde d'autres femmes, n'ayez pas peur de le lui dire. Il est possible qu'il ne réalise pas ce qu'il est en train de faire et en parler ouvertement sera un premier pas vers la résolution de votre problème.
- Contentez-vous de dire quelque chose comme « Pourquoi est-ce que tu fixes le décolleté de cette femme ? » Puisqu'il y a des chances que vous soyez en public lorsque ce genre d'attitude se produit, ce n'est probablement pas le bon moment d'entamer une longue discussion sur le sujet. Toutefois, rien ne vous empêche d'en parler plus tard, quand la situation vous le permettra.
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Dites-lui ce que vous ressentez. Il est important qu'il sache ce que vous ressentez chaque fois qu'il regarde d'autres femmes.
- Argumentez votre discussion en disant « Quand tu as xxx, je me suis sentie xxx. » Dites-lui que quand il regarde d'autres femmes ou fait des commentaires inappropriés, vous vous sentez frustrée, devenez jalouse, êtes énervée ou considérez qu'il vous manque de respect.
- Dites-lui ensuite ce qu'il doit changer à l'avenir. Par exemple, vous pouvez lui dire : « Quand tu as regardé le décolleté de Janet aujourd'hui, je me suis vraiment sentie gênée et humiliée. À l'avenir, j'aimerais que tu montres plus de respect pour mes amies et pour moi en évitant ce genre de comportement ^{[4]
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  Source de recherche}. »
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N'acceptez aucune excuse de sa part. Il est possible qu'il essaie de se justifier en disant qu'il ne fait rien de mal, que c'est normal ou que c'est inévitable et il se peut qu'il rejette la faute sur vous.
- Lorsque les gens se comportent mal et se font blâmer, ils essaient souvent de manipuler la personne qui les réprimande. Le manipulateur fait croire à son interlocuteur qu'il a imaginé ce mauvais comportement ou qu'il exagère parce que ce qu'il voit le dérange. Il agit ainsi pour ne pas assumer son comportement ^{[5]
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  Source de recherche}.
- Si cela se produit, mettez fin à la discussion. Une fois que votre mari commence à rejeter la faute sur vous, la conversation ne peut aboutir à quelque chose de productif.
4
Demandez-vous si ça en vaut la peine. Si ce comportement se produit une fois, parlez-en avec lui pour que ça ne se reproduise plus. Toutefois, s'il est récurrent ou si votre mari vous blâme en vous disant que vous n'êtes pas suffisamment attirante ou trop jalouse, il est sans doute temps de consulter un conseiller matrimonial.
- Soulignez le fait que ce qu'il fait vous met mal à l'aise. Montrez-lui que ça vous met vraiment mal à l'aise pour qu'il comprenne que vous êtes sérieuse et que vous considérez ce qu'il fait comme totalement malsain et blessant pour vous.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Essayer de changer son comportement

1
Mettez votre relation sur le tapis. S'il continue de se justifier, montrez-lui que vous êtes vraiment sérieuse. Dites-lui que son comportement met votre couple en danger.
- Dans un mariage sain, aucun des partenaires ne doit se comporter mal au risque de blesser l'autre ou de nuire à la relation. Si votre mari se consacre à son mariage et à vous en tant que sa partenaire, votre sérieux vis-à-vis de ce problème devrait lui faire comprendre que son comportement est inacceptable et qu'il doit changer au risque de nuire à votre mariage.
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Aidez votre mari à se débarrasser de ses mauvaises habitudes. Si votre mari regarde d'autres femmes sans même s'en rendre compte, son comportement peut être une habitude profondément ancrée en lui. Vous pouvez l'aider à s'en débarrasser si lui-même le souhaite.
- Le meilleur moyen de se débarrasser d'une habitude est d'identifier le plaisir qu'on ressent à le faire et de trouver un moyen de remplacer ce plaisir par une forme de punition ^{[6]
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  Source de recherche}. Par exemple, si votre mari est excité à la vue d'une belle femme, montrez-lui la photo de quelque chose d'horrible ou de vulgaire pour le punir d'avoir regardé une autre femme.
3
Rendez-vous chez un conseiller matrimonial. Si le comportement de votre mari vous dérange et nuit à votre mariage, il est temps de vous rendre chez un conseiller matrimonial. Parfois, la présence d'une tierce personne neutre est nécessaire pour vous assurer que vos sentiments à l'égard de ce type de comportement ne sont pas exagérés et qu'une telle attitude est nuisible à votre relation.
- Si vous êtes membre d'une organisation confessionnelle, vous trouverez un conseiller auprès de votre église. Cherchez un thérapeute ayant une certification en conseil matrimonial.
- Si les rendez-vous chez le conseiller matrimonial ne changent rien (votre mari continue de lorgner les autres femmes et ne veut pas ou n'essaie pas de changer), vous devrez peut-être envisager la séparation. Vous méritez une relation fondée sur le respect.
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Consultez individuellement. Les consultations individuelles vous aideront peut-être vous et votre mari. Le fait de discuter seule avec le conseiller vous aidera à vous confier sur ce que le comportement de votre mari vous fait ressentir. Votre mari a sans doute lui aussi des problèmes qu'il doit régler seul avec un conseiller professionnel.
- Si vous ne pouvez vous payer les services d'un conseiller, lisez des ouvrages qui vous aident à renforcer votre estime de vous-même. Par exemple, vous pouvez lire La grâce de l'imperfection de Brené Brown ou The Emotionally Destructive Marriage de Leslie Vernick.
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Conseils

Les hommes qui s'exposent à beaucoup de pornographie ou d'articles sexuellement explicites ont plus tendance à avoir ce genre de comportement. Si votre mari en fait partie, demandez-lui d'en parler avec son conseiller qui pourra déterminer s'il y a un lien entre ces éléments ^{[7]
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Source de recherche}.