Comment frapper au bon moment la balle au cricket

Savoir bien frapper une balle au cricket, ce n’est pas une question de force, mais de moment. Il faut savoir frapper la balle au moment le plus approprié. Pour cela, il faut travailler et à force de pratique vous y arriverez. Restez relâché tout en étant concentré sur la balle et en position par rapport au guichet. Avec de la patience et de l’entrainement, vous arriverez à trouver le bon moment pour frapper la balle.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Rester concentré sur l’objectif

1
Soyez décontracté(e) entre les balles. Savoir se détendre entre chaque balle tout en restant bien concentré est très important pour pouvoir réussir à frapper au bon moment la balle. Faites des exercices pour vous détendre en attendant la balle suivante. Vous pouvez relâcher vos épaules, inspirer et expirer pour faire redescendre la pression, par exemple ^{[1]
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Source de recherche}. Oubliez la peur de vous faire sortir et restez positif en vous imaginant réussir la frappe. Après chaque frappe de balle, reposez votre batte et restez concentré ^{[2]
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- Faites une routine qui vous permet de vous concentrer. Parfois, discuter avec l’arbitre entre les balles peut être un bon moyen de se délester de la pression du jeu.
- Pensez à autre chose entre les balles, de même que lorsque vous n’êtes pas le batteur qui doit faire face à une balle. Sachez qu’il n’est pas possible de rester concentré pendant deux heures de jeu.
2
Ayez vos rituels pour vous concentrer. Chacun a sa façon de se concentrer. À vous de trouver votre petit rituel ou mantra qui vous permettra de vous concentrer le moment venu. Quand vous vous placez devant le guichet, vous pouvez vous dire « reste concentré sur la balle ! », c’est un mantra très commun pour beaucoup de batteur. Pour d’autres joueurs, ils font en plus une petite routine pour se mettre en position ^{[3]
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Source de recherche}. Dans les petites manies pour se concentrer, certains donnent des coups de pieds dans la batte, d’autres ajustent leurs vêtements. Ces mantras ou petits rituels n’ont pas besoin d’avoir de sens particulier, ils sont juste là pour vous aider à vous concentrer ^{[4]
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- Très souvent, votre mantra ou votre petit rituel sera issu d’expériences datant de votre jeunesse, lorsque vous cherchiez à vous concentrer.
3
Gagnez du temps sur le terrain et changez votre vitesse de frappe. N’oubliez pas qu’il faut savoir être bien concentré pour arriver à frapper la balle au bon moment. Quand vous vous mettez en place pour frapper une balle, ne pensez à rien d’autre qu’à vous concentrer sur la balle à frapper. Ignorez les échecs précédents et n’imaginez pas d’échecs à venir. Restez focalisé sur l’instant présent, soyez calme, détendu et bien positionné sur le terrain ^{[5]
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Se placer devant le guichet

1
Soyez en tension sur la pointe de vos pieds. Déplacer votre poids sur l’avant de vos pieds en ayant les genoux fléchis vous permettra de bouger très rapidement au moment venu. Faites attention à ne pas verrouiller vos genoux et ne vous placez pas en ayant les jambes droites ^{[6]
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2
Ayez les yeux en direction de la balle. Gardez votre œil extérieur (gauche pour un batteur gaucher et l’inverse pour un droitier) comme votre œil intérieur bien rivé sur la balle. Cela vous permettra de bien observer le mouvement de la balle quand elle va partir de la main du lanceur. Ainsi votre corps est en alerte, prêt à agir. Vos épaules sont alignées et vos jambes sont en position.
3
Remontez votre batte en arrière. Pour commencer, assurez votre position devant le guichet. C’est la première chose à maitriser avant de penser à élever sa batte comme un professionnel. Il faut donc que vous releviez votre batte à une hauteur où vous êtes capable de garder les yeux sur la balle, les genoux fléchis et le reste du corps prêt pour la frappe. Sachez qu’une posture bien maitrisée vous permettra de frapper plus facilement au bon moment la balle et c’est plus important que d’adopter une posture de professionnel ^{[7]
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Frapper la balle

1
Placez-vous pour recevoir la balle. En vous positionnant, notamment avec le coude avant fixé vers le lanceur, cela vous permettra de frapper droit. Vos coudes vont avoir ainsi un mouvement de balancier qui remonte quand vous allez frapper la balle et non un mouvement vers l’avant.
2
Soyez attentif à la balle. Quand le lanceur court vers vous, puis lance la balle, gardez toujours vos yeux fixés sur la balle. En observant bien la balle, vous serez en mesure de mieux estimer la vitesse de la balle ^{[8]
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- Restez bien concentré sur le lanceur de la balle.
3
Abaissez la batte progressivement. Ramenez votre batte lentement et restez attentif à la balle qui arrive. Ainsi, vous pouvez regarder la balle arriver plus longtemps et ne pas la frapper trop tôt. Du coup, vous accélèrerez au dernier moment le mouvement pour taper la balle au mieux.
- Notez que ceux qui ramènent la batte rapidement et du coup tôt frappent la balle trop tôt et trop lentement avec une prise d’air.
4
Positionnez vos orteils et transférez votre poids dans la frappe. En ayant les genoux fléchis, votre poids sur l’avant de vos pieds, placez vos orteils dans la direction vers laquelle vous allez envoyer la balle. Si vous voulez, dirigez-les vers le lanceur, comme le faisaient les joueurs de l’âge d’or du cricket. Au moment de frapper la balle, transférez votre poids dans la batte pour lui donner plus de puissance.
5
Déroulez vos poignets. Quand la balle arrive en contact avec la batte, déroulez vos poignets. Ainsi, vous donnerez une impulsion supplémentaire à la balle. Ce n’est pas pour autant un tir dans les jambes, vous pouvez tourner vos poignets sur le côté comme le font les joueurs de hockey.
6
Détendez bien vos bras. Quelle que soit la manière dont vous allez taper la balle, ayez les bras tendus. Une frappe avec des bras pliés ne vous permettra pas d’envoyer correctement la balle qui risque de se faire attraper.
7
Frappez la balle. La plupart des balles frappées iront directement vers le sol. Toutefois, si vous voulez marquer six points ou courir, il vous faudra envoyer la balle dans les airs et espérer qu’elle ira au-delà des limites ^{[9]
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Conseils

Ce n’est pas la peine de chercher absolument à marquer pour chaque balle six points. Vous allez petit à petit devenir trop confiant et finir par vous faire sortir.
Pensez à bien utiliser vos pieds contre les balles qui changent de direction après le rebond, aussi bien pour défendre que pour attaquer. Vous risquez plus souvent de vous faire sortir par le gardien du guichet parce que vous vous êtes déplacé de quelques centimètres que pour une course que vous n’avez pas faite.
Avant de jouer comme batteur, observez bien les positions et les mouvements des joueurs adverses sur le terrain et cherchez les zones non couvertes par ces derniers. Une fois que vous frapperez la balle inconsciemment vous chercherez à envoyer les balles dans ces zones.
Essayez d’avoir un petit mot qui provoque un déclic en vous, comme « maintenant », « je vais l’avoir », cela vous amènera à être très concentré juste avant que le lanceur fasse son lancer.
Ne cherchez pas à taper la balle de toutes vos forces, vous pourriez le regretter.
Laissez à la balle le temps de rebondir avant de la taper. Vous devriez plus facilement la frapper ainsi.
Avec les lanceurs de balles rapides, il vous faut vous orienter, puis vous pencher en avant pour transférer votre poids dans la balle au moment ou vous la frapperez.
Ayez le coude bien élevé et ne laissez pas s’affaisser votre épaule.
Tenez bien compte de votre positionnement. Gardez le même écart entre vos épaules comme entre vos pieds.
Pour une balle qui arrive rapidement, vous n’aurez pas besoin de taper très fort.

Avertissements

Si vous pensez que vous pouvez frapper vite, faites-le sans hésiter.
Quand vous jouez contre un lanceur rapide, essayez de protéger votre guichet, sauf si vous pensez être capable de faire six ou quatre points. C’est très difficile de jouer contre un lanceur rapide, il faut savoir se positionner, puis bouger rapidement selon l’effet qu’il a mis à la balle.
Ne cherchez pas à trop à anticiper votre frappe. Vous pouvez juste estimer le type d’attaque et de défense possible, mais pas comment vous allez exactement frapper la balle.
N’allez pas commencer à changer toute votre technique de frappe en plein milieu d’un tour de batte. Apportez des changements pendant le jeu qui sont des variations de votre technique. À moins que vous ayez su tout changer d’un coup avec succès dans un match de championnat. Il est déconseillé de prendre un tel risque au nom de votre équipe.