Comment guérir la gingivite

La gingivite est une forme courante de maladie parodontale qui cause l’inflammation, l’irritation et la rougeur des gencives. Si elle n’est pas traitée immédiatement, elle peut causer des maladies gingivales plus graves d’où l’importance d’agir tout de suite en cas de symptômes. Apprenez à vous brosser les dents et à utiliser du fil dentaire pour traiter la gingivite et sachez comment prévenir sa réapparition.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Utiliser des traitements simples

  1. Image intitulée Cure Gingivitis Step 1
    1
    Brossez vos dents 2 fois par jour. La gingivite est causée par l’accumulation de plaque, une pellicule collante et invisible de bactéries qui se forme sur les dents après avoir mangé des sucres et des amidons. Quand la plaque reste trop longtemps sur les dents, elle durcit en tartre, car les minéraux dans la salive se collent à la plaque et forment un dépôt solide. Ces substances irritent la gingiva, la partie de la gencive à la base des dents et causent la résorption osseuse qui expose la racine des dents. Vous pouvez prévenir l’accumulation de plaque en la brossant au moins 2 fois par jour. Un brossage régulier est la première étape pour soigner une gingivite [1] .
    • Utilisez une brosse à dents à poils doux et remplacez-la tous les 2 ou 3 mois. Il est possible que les brosses à dents électriques soient plus efficaces pour retirer la plaque et le tartre. Considérez leur utilisation à la place de votre brosse à dents habituelle [2] .
    • Ne vous couchez pas sans vous être brossé les dents. Les particules provenant des aliments que vous avez mangés durant la journée vont se coller à vos dents. Laisser la plaque se former et s’accumuler toute la nuit irritera davantage vos gencives [3] . Le brossage avant le coucher est l’activité la plus importante pour garder vos dents en bonne santé et réduire les bactéries dans votre bouche.
  2. Image intitulée Cure Gingivitis Step 2
    2
    Brossez-vous en utilisant la bonne technique. Passez au moins 2 à 3 minutes à vous brosser les dents. Focalisez-vous notamment sur les parties de vos gencives qui sont irritées, car c’est là que les bactéries s’accumulent. Brosser en mouvement circulaire élimine mieux la plaque que brosser de gauche à droite [4] .
    • Ne laissez pas l’irritation, la douleur ou le saignement vous empêcher de vous brosser les dents. La négligence ne fera qu’aggraver les choses. Si vous vous brossez les dents avec la bonne technique au moins 2 fois par jour, la gingivite disparaitra au bout d’une semaine.
  3. Image intitulée Cure Gingivitis Step 3
    3
    Utilisez du fil dentaire une fois par jour. Le brossage ne permet pas d’atteindre la partie des gencives entre les dents qui est la partie où les bactéries s’accumulent plus facilement. Pour soigner la gingivite, il est nécessaire d’utiliser du fil dentaire tous les jours. Utilisez un fil dentaire ciré ou un porte-fil dentaire [5] .
  4. Image intitulée Cure Gingivitis Step 4
    4
    Utilisez la bonne technique. Veillez à utiliser la bonne technique. Tirez le fil dentaire jusqu’aux gencives puis faites-le aller et venir pour détacher les bactéries de la zone avant de le retirer. Utilisez différentes parties du fil pour chaque espace entre vos dents [6] .
    • Il est possible que vos gencives saignent beaucoup si ça fait un moment qu’elles n’ont pas été nettoyées au fil dentaire. Continuez à utiliser le fil tous les jours et au bout de 1 ou 2 semaines, elles guériront et arrêteront de saigner.
  5. Image intitulée Cure Gingivitis Step 5
    5
    Utilisez un bain de bouche. Le bain de bouche antiseptique élimine les bactéries des minuscules fissures qui ne peuvent être atteintes avec une brosse à dents ou un fil dentaire. Choisissez un bain de bouche sans sucre et rincez-vous la bouche pendant au moins 30 secondes 1 fois par jour après le brossage et l’utilisation du fil dentaire [7] .
    • Se gargariser avec le bain de bouche permet d’éliminer les bactéries à l’arrière de la bouche et de la gorge.
  6. Image intitulée Cure Gingivitis Step 6
    6
    Buvez plus d’eau. Boire de l’eau fréquemment durant la journée permet de rincer les dents et aide à prévenir l’accumulation de plaque. Essayez de boire 8 verres d’eau par jour pour de meilleurs résultats. Rester hydraté aide la salive à générer une couche protectrice pour les dents.
    • Ayez une bouteille avec vous durant la journée et remplissez-la souvent pour être sûr d’avoir suffisamment d’eau.
    • Remplacez les boissons sucrées, le café, le thé et l’alcool par de l’eau chaque fois que c’est possible.
    • L’eau potable dans la plupart des villes et agglomérations est fluorée, ce qui permet de renforcer l’émail des dents. Évitez de boire l’eau en bouteille pour être sûr d’avoir suffisamment de fluor.
    • Cependant, vous devrez vous renseigner auprès des autorités locales pour connaitre la quantité exacte de fluor dans l’eau. Trop de fluor peut être toxique et peut même causer le cancer.
    Publicité

Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Utiliser des traitements intermédiaires

  1. Image intitulée Cure Gingivitis Step 7
    1
    Utilisez des irrigateurs oraux. Les professionnels dentaires recommandent l’irrigation orale comme un bon moyen de vraiment nettoyer les dents et les gencives. Le brossage et le fil dentaire ne passeront pas sous les gencives où les bactéries se sont installées. Les irrigateurs oraux éliminent ce que les brosses à dents et le fil dentaire n’arrivent pas à éliminer, ce qui empêche définitivement le retour de la plaque et du tartre.
    • Les irrigateurs oraux inondent la bouche d’un jet d’eau sous pression pour éliminer les particules de nourriture et les bactéries.
    • Ils peuvent éliminer les débris qui restent malgré le brossage. Ils massent également les gencives, ce qui améliore la circulation sanguine et prévient l’inflammation.
    • Les irrigateurs oraux, comme Oral Breeze ou WaterPik, peuvent aujourd’hui se fixer au pommeau de douche ou au robinet de la baignoire et sont très faciles à utiliser.
    • Les irrigateurs oraux ne doivent jamais être utilisés en remplacement du fil dentaire.
  2. Image intitulée Cure Gingivitis Step 8
    2
    Évitez les sucreries. Si votre alimentation comprend beaucoup de boissons sucrées, de bonbons et d’autres sources de sucre, arrêtez d’en manger pour empêcher l’accumulation de plaque sur vos dents. Même les jus de fruits contiennent suffisamment de sucre pour favoriser son apparition et il en est de même pour les aliments riches en amidon comme la pizza [8] .
    • Lorsque vous mangez ou buvez du sucre, prenez tout de suite après un verre d’eau. Faites tourner l’eau dans votre bouche avant d’avaler pour éliminer le sucre.
  3. Image intitulée Cure Gingivitis Step 9
    3
    Brossez vos dents après les repas. Brossez-vous les dents après un repas riche en sucre ou en amidon, même si ça signifie se brosser les dents 3 fois au lieu de 2. Gardez une brosse à dents dans votre voiture, dans votre bureau ou dans votre sac pour pouvoir l’utiliser chaque fois que vous sentez une pellicule se former sur vos dents [9] .
    • Sachez que se brosser les dents tout de suite après un repas peut éventuellement éroder leur émail naturel. Veillez à ne le faire qu’après les repas qui contribuent à l’accumulation de bactéries [10] .
  4. Image intitulée Cure Gingivitis Step 10
    4
    Évitez les aliments et les boissons acides. Certains aliments sont très riches en acide. Ces acides érodent l’émail de vos dents et favorisent la prolifération des bactéries. Cela augmente le risque de gingivite. Parmi les aliments et les boissons riches en acide, on peut citer [11]  :
    • les jus de citron et les agrumes,
    • l’alcool qui contient beaucoup de phosphore,
    • certains types de viande, comme le bœuf ou la dinde en conserve,
    • certains fromages, comme le parmesan, sont également riches en acide.
    Publicité

Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Utiliser des traitements difficiles

  1. Image intitulée Cure Gingivitis Step 11
    1
    Consultez votre dentiste pour un nettoyage régulier. Une fois la plaque transformée en tartre, il est presque impossible de l’éliminer juste en brossant les dents ou en utilisant du fil dentaire. Faites-vous nettoyer les dents par un dentiste tous les 6 mois pour être sûr que toutes les traces de plaque soient régulièrement éliminées. Tant que la plaque restera sur vos dents, la gingivite continuera d’enflammer vos gencives [12] .
  2. Image intitulée Cure Gingivitis Step 12
    2
    Traitez votre gingivite chez un dentiste. Si vous vous rendez chez un dentiste pour soigner votre gingivite, il réalisera un nettoyage en profondeur et vous recommandera un plan d’hygiène que vous devrez suivre à la maison. Puisque la gingivite se soigne avec une bonne hygiène, aucun médicament ou autre traitement n’est administré [13] .
  3. Image intitulée Cure Gingivitis Step 13
    3
    Suivez les recommandations de votre dentiste. Comme indiqué précédemment, le dentiste peut vous prescrire une routine d’hygiène quotidienne pour empêcher la gingivite de réapparaitre. Il est important que vous suiviez ses recommandations pour garder votre bouche propre et en bonne santé entre 2 rendez-vous [14] .
    • Dans certains cas, un implant dentaire, comme un capuchon ou une prothèse permanente, peut vous empêcher de nettoyer efficacement vos dents et vos gencives. Demandez à votre dentiste quels sont les outils que vous pouvez utiliser pour nettoyer votre bouche et prévenir la gingivite.
  4. Image intitulée Cure Gingivitis Step 14
    4
    N’oubliez pas les visites de routine. En soin dentaire, il est important d’avoir une routine et un comportement constants pour éloigner les bactéries et la plaque responsables de la gingivite. Rendez-vous régulièrement chez votre dentiste même si c’est juste pour un examen de routine. Un nettoyage rapide ou un bref examen de vos dents et de vos gencives peut stopper les problèmes avant même leur apparition [15] .
  5. Image intitulée Cure Gingivitis Step 15
    5
    Arrêtez de fumer. Le tabac augmente les risques de maladie de la gencive, dont la gingivite. Comme pour de nombreux autres problèmes de santé accentués par le tabac, si vous voulez prendre des mesures efficaces pour résoudre le problème, vous devez d’abord arrêter de fumer [16] . Si possible, arrêtez définitivement la cigarette.
    • Les autres produits tabagiques comme le tabac à priser ou à mâcher sont tout aussi nocifs pour vos gencives. Arrêtez le tabac à mâcher dès que possible pour guérir la gingivite et les autres affections buccales [17] .
    • Lorsque vous fumez ou mâchez du tabac, brossez vos dents tout de suite après pour empêcher la gingivite de réapparaitre.
    Publicité

wikiHows en relation

retirer les aliments coincés dans les trous d'extraction de dents de sagesse
Comment
retirer les aliments coincés dans les trous d'extraction de dents de sagesse
retirer une dent sans douleur
Comment
retirer une dent sans douleur
restaurer l'émail dentaire
Comment
restaurer l'émail dentaire
soigner une carie naturellement
Comment
soigner une carie naturellement
limer une dent acérée
Comment
limer une dent acérée
vous arracher une dent qui bouge
Comment
vous arracher une dent qui bouge
utiliser le siwak
Comment
utiliser le siwak
savoir si vous avez une carie
Comment
savoir si vous avez une carie
soigner un trouble de l'articulation temporo mandibulaire (ATM) avec des exercices de la mâchoire
Comment
soigner un trouble de l'articulation temporo mandibulaire (ATM) avec des exercices de la mâchoire
dormir après l’extraction des dents de sagesse
Comment
dormir après l’extraction des dents de sagesse
faire tomber une dent qui tremble sans l'arracher
Comment
faire tomber une dent qui tremble sans l'arracher
redresser vos dents sans porter de bagues
Comment
redresser vos dents sans porter de bagues
empêcher une carie d'empirer
Comment
empêcher une carie d'empirer
arrêter les démangeaisons au niveau des gencives
Comment
arrêter les démangeaisons au niveau des gencives
Publicité

Références

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/home/ovc-20305807
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/manage/ptc-20305863
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/manage/ptc-20305863
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/manage/ptc-20305863
  8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6379142
  9. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979065466
  1. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979065466
  2. ↑ http://www.foodadditivesworld.com/food-acids.html
  3. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/dental-visits/article/how-often-should-you-go-to-the-dentist
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/diagnosis-treatment/treatment/txc-20305835
  5. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/dental-visits/article/how-often-should-you-go-to-the-dentist
  6. ↑ http://www.dentalcare.com/en-US/dental-education/patient-education/regular-english.aspx
  7. ↑ http://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/periodontal-gum-disease.html
  8. ↑ http://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/periodontal-gum-disease.html

À propos de ce wikiHow

Tu Anh Vu, DMD
Coécrit par:
Tu Anh Vu, DMD
Dentiste agréée par le conseil de l’Ordre
Cet article a été coécrit par Tu Anh Vu, DMD. La Dre Tu Anh Vu est une dentiste agréée qui dirige son cabinet privé Tu's Dental, situé à Brooklyn, New York. La Dre Vu aide les adultes et les enfants de tous âges à surmonter l’anxiété liée à la phobie des soins dentaires. La Dr Vu a mené des recherches pour trouver un remède au cancer du sarcome de Kaposi. Elle a présenté ses travaux lors de la réunion Hinman à Memphis. La Dre Tu Anh Vu a obtenu son diplôme de premier cycle au Bryn Mawr College et son doctorat en médecine dentaire (DMD) à l'école de médecine dentaire de l'université de Pennsylvanie. Cet article a été consulté 14 586 fois.
Catégories: Odontologie
Publicité