Comment nettoyer sa peau

Nettoyez bien votre peau. C'est l'une des façons les plus simples et les plus efficaces de la maintenir en bon état et de lui donner une belle apparence. Cependant, si vous ne savez pas correctement nettoyer votre peau, vous pourriez lui faire plus de mal que de bien. Par exemple, vous devez utiliser de l'eau tiède et non pas de l'eau chaude pour l'humidifier et la rincer. L'eau tiède pénètre dans les pores, et elle permet donc de les débarrasser des impuretés qui les bouchent. Si vous frottez trop fortement votre peau, vous risquez de stimuler excessivement ses glandes sébacées et de détériorer les fibres de collagène. Vous vous retrouveriez alors avec une peau huileuse et marquée de fines lignes. Lorsque vous choisissez un produit nettoyant, assurez-vous qu'il est adapté à votre type de peau. Si votre peau a tendance à se couvrir de boutons d'acné, utilisez un savon sans alcool qui contient des ingrédients contre l'acné comme de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle ^[1] .

• Ceux qui ont un problème de rosacée ne doivent pas utiliser de savons, mais plutôt des produits de soin pour la peau qui ont un pH neutre.
• Ceux qui souffrent d'exéma doivent faire attention aux savons durs et parfumés qui peuvent déclencher des crises boutonneuses. Les produits naturels doux, comme les savons pour peau de bébé, sont moins susceptibles d'amplifier les problèmes d'exéma.
• Il ne faut pas laver sa peau plus de deux fois par jour, car les nettoyages trop fréquents l'assèchent en la débarrassant de sa couche d'huile qui est une barrière protectrice naturelle. De plus, on accélère le vieillissement de sa peau en agissant de cette façon.
• Il est important de bien rincer sa peau après l'avoir nettoyée, pour éviter une accumulation de résidus dans ses pores qui peut créer un problème d'acné.
• Pour sécher sa peau avec une serviette, il faut la tamponner délicatement plutôt que la frotter.

Humidifiez régulièrement votre peau. C'est une règle importante à suivre, quel que soit votre type de peau, qui permet de la maintenir hydratée (surtout après un nettoyage) et qui contribue en plus à rendre les cicatrices moins apparentes. Basiquement, vous devez humidifier la peau de votre visage moins d'une minute après l'avoir lavée. Cela permet d'apporter à ses pores l'eau qu'ils ont perdue pendant le nettoyage. L'idéal est de ne pas totalement sécher la peau après l'avoir bien rincée.

• Appliquez un traitement spécial sur votre visage (Scarguard ou Mederma) s'il porte des cicatrices que vous souhaitez rendre moins apparentes. Ces produits doivent être étalés sur la peau après que vous l'avez humidifiée. Les traitements combinant du collagène et un agent hydratant sont les plus efficaces ^[2] .
• Si vous avez des problèmes d'acné, utilisez de préférence un produit hydratant sans huile pour éviter de boucher les pores de la peau.
• Si vous avez des problèmes d'exéma ou de rosacée, vous devez apporter régulièrement de l'eau à votre peau, car ces maladies tendent à l'assécher. Tous les soirs, humidifiez votre peau et couvrez-la d'une couche d'un onguent qui va agir comme une barrière protectrice ^[3] .

Utilisez un produit exfoliant. Il va uniformiser le teint de votre visage, nettoyer les pores et enlever les peaux mortes. En général, on doit utiliser un produit de ce type en le frottant sur la peau. La fréquence des applications dépend du type de peau. Si vous avez une peau sèche ou si vous avez un problème d'acné, vous ne devez pas traiter votre peau avec un produit exfoliant plus d'une fois par semaine. Par contre, ceux qui ont une peau grasse peuvent la frotter délicatement avec un produit exfoliant une fois par jour.

• Si vous avez un problème d'acné, un produit exfoliant peut vous permettre d'éliminer les points noirs qui sont souvent formés par l'accumulation de cellules mortes dans les pores de la peau.
• Si vous avez un problème de rosacée, évitez les produits exfoliants qui peuvent être beaucoup trop agressifs pour votre peau.
• Si vous avez de l'exéma, utilisez les produits exfoliants avec beaucoup de précautions en les appliquant peu fréquemment et de manière délicate à l'aide d'un tissu doux.
• Si vous espérez faire disparaitre de petites cicatrices peu profondes avec un produit exfoliant, utilisez de préférence de l'acide glycolique ou lactique en lotion ou en crème.

Faites en sorte que votre peau soit toujours propre et nette. C'est une condition nécessaire pour obtenir une peau saine sur le long terme. En plus d'un nettoyage régulier de votre peau, il y a plusieurs mesures que vous pouvez appliquer quotidiennement. Protégez votre peau du soleil et surveillez ce que vous mangez. Par exemple, vous pouvez appliquer régulièrement sur les surfaces de votre peau qui sont exposées au soleil une couche de crème solaire qui doit faire écran contre les rayons ultraviolets « UVA » et « UVB ». Ces rayonnements accélèrent le vieillissement de la peau et peuvent même causer un cancer de la peau chez une personne qui s'expose trop souvent au soleil sans protection solaire. Évitez de manger trop de nourritures transformées qui ont tendance à ternir la peau du visage. Assurez-vous que votre alimentation est équilibrée, et veillez à consommer des baies et des noix pour avoir un teint lumineux ^[4] .

• Nettoyez régulièrement vos pinceaux de maquillage avec de l'eau savonneuse chaude pour éviter de répandre des résidus huileux sur la peau de votre visage.
• Veillez à ce que votre chevelure ne glisse pas trop souvent sur votre visage pour éviter que des résidus de produits coiffants et la graisse de vos cheveux se déposent sur votre peau.