Comment préparer des sels odorants

Si vous appréciez les romans de l'époque victorienne, vous savez certainement que les femmes en détresse demandaient généralement qu'on leur apporte leur flacon de sel. Pourtant, les sels odorants sont toujours utilisés, notamment par les athlètes, y compris les joueurs de hockey, les boxeurs et les joueurs de football qui utilisent des sels à l'ammoniac pour stimuler leur énergie ou reprendre conscience après avoir reçu un choc ^{[1]
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Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}. Les sels odorants peuvent cependant être dangereux et il est préférable de laisser leur préparation aux chimistes de laboratoire. Vous pouvez tout de même essayer ces alternatives sans ammoniac, qui peuvent aussi être utilisées pour augmenter votre attention ou stimuler votre énergie, ainsi que pour soulager l'anxiété et le stress, lutter contre l'insomnie et contre le rhume !

Partie 1

Partie 1 sur 4:
Préparer la base de sel

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Préparez votre sel d'Epsom. Le sel d'Epsom, qui est à la base de la moitié des sels d'aromathérapie, n'est en réalité pas du sel, mais un composant naturel du magnésium et du sulfate heptahydraté ^{[2]
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Source de recherche}. Utilisez un bol gradué sec et versez 1,25 tasse de sel dans un bol en plastique, en métal ou en verre de taille moyenne ^{[3]
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Source de recherche}. Conservez le reste dans un récipient refermable afin de préparer divers sels odorants plus tard.
- Utilisez un bol en métal, en plastique rigide ou en verre afin que l'huile que vous allez ajouter par la suite ne soit pas absorbée par votre récipient (ce qui peut se produire dans un bol en bois).
- Le sel d'Epsom est bon marché. Vous pouvez acheter une boite pour environ 3 euros en pharmacie ou en grande surface.
- Un paquet de 2 kg coutera environ 7 euros et vous permettra de préparer du sel de bain et différents mélanges de sels odorants.
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Mesurez et ajoutez le sel. Créé par un processus d'évaporation de l'eau, le sel de mer n'est pas aussi raffiné que le sel de table. C'est l'une des raisons pour laquelle le sel d'Epsom est recommandé pour la base de votre sel odorant (notamment parce qu'il peut absorber les huiles essentielles qui le composent). Mesurez les 3/4 d'une cuillère à soupe de sel de mer et ajoutez-le au sel d'Epsom.
- Il existe deux types de sel de mer (le sel moulu ou en grain). Vous pouvez utiliser les deux, mais le sel en grain contient moins d'eau donc il absorbera mieux l'huile.
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Mélangez les deux sels. En utilisant une cuillère en métal, mélangez les deux sels jusqu'à ce qu'ils soient totalement incorporés. Vous devriez voir les cristaux de sel dans votre préparation ^{[4]
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Source de recherche}. Si vous utilisez un bol en verre avec un couvercle, refermez le bol et secouez-le jusqu'à ce que les deux sels soient parfaitement mélangés.
- Vous pouvez aussi utiliser un large récipient en plastique refermable (comme ceux contenant la crème fraiche) afin de mélanger vos deux sels.
- Utilisez plutôt une cuillère en métal pour la raison évoquée plus haut. Vous allez ajouter des huiles essentielles qui ne seront pas absorbées par une cuillère en métal.
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Partie 2

Partie 2 sur 4:
Créer un mélange d'huiles essentielles

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Choisissez l'effet que vous recherchez. Souhaitez-vous être plus alerte ou revigoré ? Cherchez-vous un effet déstressant ou avez-vous des problèmes pour vous endormir ? Une fois que vous aurez fait votre choix, faites vos recherches en ligne pour trouver par exemple « une huile essentielle énergisante » afin de créer une liste d'huiles et de leurs caractéristiques ^{[5]
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Source de recherche}.
- Vous pouvez également inclure les mots calmant, relaxant, revigorant, clarifiant ou purifiant dans votre recherche.
- Vous pouvez également taper « huiles essentielles contre les maux de tête » ou « huile essentielle pour la dépression ».
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Sélectionnez trois huiles essentielles par catégorie. Si vous apprenez à mélanger les huiles essentielles, il est préférable de ne pas trop en utiliser sous peine de ne pas obtenir l'effet escompté. Pour vous assurer que vos huiles soient complémentaires, commencez par déterminer la catégorie de votre huile. Faites une recherche en ligne. Pour chacune des huiles que vous avez sélectionnées, inscrivez son nom ainsi que sa catégorie.
- Il existe neuf catégories : florale, boisée, terrienne, herbacée, mentholée, médicinale/ camphrée, épicée, orientale et aux agrumes ^{[6]
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- Partez du principe que les huiles de la même catégorie se mélangent bien ensemble.
- De plus, les huiles florales se mélangent bien aux huiles épicées, aux agrumes ou boisées. Les huiles boisées se marient avec toutes les catégories d'huile. Les huiles épicées et orientales se mélangent avec les huiles florales et aux agrumes. Les huiles mentholées se marient avec les huiles aux agrumes, boisées, herbacées et terriennes ^{[7]
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Déterminez les notes de vos huiles essentielles. Les huiles essentielles sont ensuite divisées par note (haute, moyenne et les notes de base), afin de créer ce qu'on appelle un mélange synergique. Les notes hautes s'évaporent plus rapidement et sont nettes et rafraichissantes. Les notes moyennes sont chaleureuses et peuvent égaliser un mélange et les notes de base sont plus lourdes et aident à conserver plus longtemps l'essence des mélanges ^{[8]
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Source de recherche}. Notez donc la note des huiles de votre liste.
- Vous pouvez également trouver la note de vos huiles sur Internet. Ou vous pouvez trouver ces informations en bibliothèque.
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Choisissez vos huiles essentielles. Afin de faire votre choix, prenez votre liste et sélectionnez les huiles de chaque note, en vous assurant que ces dernières fassent partie de catégories qui se mélangent bien. Choisir la senteur qui vous plaira le plus demande un peu d'expérience, car mélanger des huiles essentielles est plus un art qu'une science. Voici des mélanges créés spécifiquement pour cet article et respectant ces critères.
- Mélange énergisant et boostant les capacités mentales : menthe poivrée (Mentha piperita) pour la note haute, romarin (Rosmarinus officinalis) en note médiane et baume du Pérou (Myroxylon pereirae) pour la note basse.
- Mélange relaxant et antistress : lavande (Lavender angustifolia) pour la note haute, ylang-ylang (Cananga odorata var genuine) pour la note médiane et vétiver (Vetiveria zizanioides) pour la note de base.
- Mélange calmant et anti-insomnie : bergamote (Citrus bergamia) pour la note haute, camomille (Anthemis nobilis) pour la note médiane et bois de santal (Santalum album) pour la note de base.
- Mélange antifroid et pour déboucher les sinus : les mélanges thérapeutiques ne suivent généralement pas les règles décrites plus haut. Il en existe de plusieurs types que vous pouvez trouver sur Internet. En voici un exemple créé pour cet article : eucalyptus (Eucalyptus globulus), qui agit comme un expectorant et soulage la congestion ^{[10]
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  Source de recherche}, du ravensara ( ravensare aromatica ), qui agit comme un agent antibactérien, antimicrobien et antiallergique ^{[12]
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  Source de recherche} et des baies de laurier (Laurus nobilis) aux fonctions antioxydantes et antiseptiques ^{[13]
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Choisissez le ratio de votre mélange. Commencez par un mélange contenant 10, 20 ou 25 gouttes d'huiles essentielles, car elles sont généralement assez chères et vous débutez en la matière. Utilisez le ratio suivant : 30-50-20 (30 % pour la note haute, 50 % pour la note médiane et 20 % pour la note de base ^{[14]
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Source de recherche}).
- Plus tard, vous pourrez ajouter 6 gouttes d'huile à votre mélange de sel. Donc, afin de le rendre énergisant et en suivant ce rapport, il vous suffit d'utiliser au moins 10 gouttes. Pour 10 gouttes (selon le rapport 30-50-20), vous devrez ajouter 3 gouttes de menthe poivrée, 5 gouttes de romarin et 2 gouttes de baume du Pérou ^{[15]
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Créez votre mélange d'huiles essentielles. Ouvrez chaque bouteille et utilisez un compte-goutte pour prélever le bon nombre de gouttes de chaque huile dans une bouteille vide en ambre refermable. Refermez bien puis secouez votre bouteille
- Les bouteilles d'ambre permettent d'éviter que vos huiles essentielles ne perdent leurs propriétés à cause de la lumière, car elles filtrent les UV ^{[16]
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- Vous pouvez les acheter seules ou en lot et dans différentes tailles en ligne ou dans les magasins spécialisés.
- Conservez votre mélange dans un endroit frais (et non pas froid) et caché des rayons du soleil. Les huiles essentielles sont volatiles, donc elles réagissent aux températures extrêmes en s'évaporant ^{[18]
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  Source de recherche}.
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Mettez une étiquette sur votre bouteille. Sur une petite bande de papier, notez les huiles essentielles que vous avez utilisées. Placez-la sur le côté de la bouteille et placez un morceau de ruban adhésif pour la fixer. Vous pouvez également donner un nom à votre mélange.

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Partie 3

Partie 3 sur 4:
Mélanger et conserver un mélange d'huiles et une base de sel

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Ajoutez l'huile à votre mélange de sel. En utilisant un compte-goutte, ajoutez 6 gouttes de votre mélange d'huiles dans votre préparation à base de sel. Si votre bouteille d'ambre a une ouverture en plastique sur son goulot, vous pouvez la retirer et utilisez le compte-goutte pour prélever l'huile. Vous pouvez aussi coucher la bouteille sur le côté et taper dessus afin d'en prélever une goutte à la fois. Prenez une cuillère en métal et mélangez bien les huiles et les sels.
- Si votre bol a un couvercle ou que vous utilisez un récipient en plastique refermable, placez le couvercle et secouez-le vigoureusement après avoir mélangé les huiles et les sels.
- Si vous n'utilisez aucun des deux, vous pouvez essayer de tout verser dans un sachet en plastique refermable après avoir mélangé l'huile. Refermez-le bien et secouez-le également, en le retournant plusieurs fois avant de reverser le mélange dans le bol.
- Souvenez-vous : si vous trouvez que le parfum de votre sel n'est pas assez fort, vous pouvez toujours en ajouter plus. Il suffit de le faire judicieusement et lentement. Les huiles essentielles non diluées ont une odeur forte, donc mieux vaut ne pas trop en utiliser. Ajoutez 1 à 2 gouttes, mélangez à nouveau et réservez. Vous obtiendrez certainement le mélange parfait.
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Versez votre sel aromatique dans une bouteille. Utilisez de préférence une bouteille en ambre pour protéger vos huiles essentielles (mais prenez une bouteille plus grande cette fois-ci). À l'aide d'un entonnoir, versez le sel contenu dans votre bol dans la bouteille et refermez-la bien.
- S'il vous reste un peu de votre mélange, vous pouvez le placer dans une plus petite bouteille que vous amènerez avec vous en voyage ou l'offrir à un ami ou un membre de votre famille.
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Mettez une étiquette sur votre bouteille. Assurez-vous de bien indiquer le mélange que vous avez utilisé. Comme pour vos huiles essentielles, inscrivez les huiles utilisées sur un petit morceau de papier et attachez-le avec du scotch.
- Vous pouvez également donner un nom à votre mélange.
- Vous pouvez également prendre une photo, une illustration ou une citation qui représente l'essence de votre mélange, l'imprimer et la coller sur votre bouteille.
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Partie 4

Partie 4 sur 4:
Utiliser des sels odorants

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Prenez une bouffée de votre mélange. Ouvrez la bouteille, tenez-la proche de votre nez et respirez-la pendant quelques secondes. Puis replacez le couvercle. C'est aussi simple que cela !
- Vous pouvez également diviser votre mélange dans plusieurs bouteilles. Utilisez-en une pour chez vous et placez l'autre dans votre sac ou dans vos poches pour lorsque vous n'êtes pas à la maison.
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Placez les sels odorants dans un bol. Beaucoup de gens aiment avoir des bols de potpourri dans leur maison, mais regrettent que le parfum s'évapore si rapidement. Votre mélange de sels odorants durera beaucoup plus longtemps. Versez votre flacon de sels dans un petit bol et placez-le dans votre maison. Vous pouvez l'utiliser simplement pour créer une ambiance d'intérieur ou pour dissimuler des odeurs désagréables.
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Créez un sachet. Ajoutez les sels odorants dans un petit sachet ou cousez une petite poche de forme carrée à partir de matériaux poreux et remplissez-la avec vos sels odorants. Si vous avez préparé un mélange pour vous aider à dormir, vous pouvez le placer sur votre oreiller. Vous pouvez également placer un mélange exaltant dans votre tiroir à lingerie. Ou vous pouvez accrocher un mélange relaxant au rétroviseur de votre voiture.

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Conseils

Lorsque vous achetez des huiles essentielles, faites attention aux mentions « huile à fragrance » ou « substitut naturel ». Il ne s'agit pas d'huiles essentielles, mais de mélanges modifiés chimiquement ou dilués.
Afin de savoir si une huile est pure, versez une goutte sur du papier brun. Si elle s'évapore rapidement et ne laisse pas de trace, l'huile est pure. Il existe quelques exceptions cependant. Cet exemple ne fonctionne pas avec la myrrhe, le patchouli et les huiles absolues, qui sont également à base de plantes, mais obtenues par un processus laissant des résidus de produits chimiques ^{[19]
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Source de recherche}.
Les huiles essentielles peuvent être assez chères, mais peuvent être conservées pendant plus de 5 ans, lorsqu'elles sont bien rangées. Donc, n'en utilisez pas trop et ajoutez-en à votre mélange lentement.
Amusez-vous à faire des expériences. Suivez ces indications pour les catégories et les notes, mais essayez différentes combinaisons.

Avertissements

Lavez bien vos mains après avoir manipulé des huiles essentielles et avant de toucher vos yeux.
N'ingérez jamais d'huiles essentielles.
N'approchez pas les huiles essentielles d'une source de feu ou de flammes, car il s'agit d'un produit inflammable.
Les femmes enceintes ou allaitantes doivent faire attention lorsqu'elles utilisent des huiles essentielles. Certaines huiles ne sont pas recommandées dans ce cas.
Si les huiles essentielles sont des produits naturels, elles contiennent toujours une forte dose de produits chimiques. Certaines ne sont pas recommandées dans certains cas, donc faites une recherche sur Internet avant de les utiliser.
N'appliquez jamais une huile essentielle directement sur votre peau. Elle doit d'abord être diluée et utilisée sur une petite portion de peau afin de vérifier que vous n'avez pas de réaction allergique.
N'utilisez pas d'huiles essentielles sur un nourrisson de moins de 3 mois et gardez-les à distance des enfants. Même si elles sentent très bon, elles peuvent être toxiques lorsqu'elles sont ingérées en grande quantité.