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En été, rien de tel que de profiter de la chaleur du soleil pour se détendre, mais aussi pour se préparer une boisson rafraichissante ! Très populaire outre-Atlantique, le thé infusé au soleil ou « sun tea » en anglais, est idéal pour se désaltérer sainement. Ce breuvage au nom poétique est facile à réaliser, même si la recette nécessite de prendre quelques précautions. Il s’agit simplement de feuilles de thé ou d’herbes infusées dans une carafe d’eau froide placée au soleil [1] .
- Durée de préparation : 5 à 10 minutes
- Durée d’infusion : 2 à 4 heures
- Durée totale de préparation : 2 à 4 heures
Ingrédients
Préparer un thé infusé au soleil
- 1 l d’eau peu minéralisée ou distillée
- 5 sachets de thé de votre choix
Préparer une tisane infusée au soleil
- 1 l d’eau peu minéralisée ou distillée
- Des herbes aromatiques, des fleurs, des fruits ou un mélange à infuser
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 2:Préparer un thé infusé au soleil
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1Choisissez votre récipient. Optez pour un contenant en verre transparent que vous pouvez refermer. Vous pourrez ainsi profiter au maximum de l’ensoleillement et protéger votre boisson des insectes, de la poussière et autres impuretés qui peuvent y tomber. Une carafe, un pichet ou une bouteille à large ouverture sont des alternatives parfaites. Sachez également qu’il existe des théières spécifiquement conçues pour l’infusion à froid.
- L’infusion à froid au soleil peut favoriser la prolifération des bactéries. Privilégiez un modèle de contenant simple, aisé à nettoyer et à désinfecter. Par exemple, évitez les carafes avec un robinet intégré.
- Évitez les récipients en plastique, car des composés toxiques peuvent migrer dans l’eau au fil de l’infusion. Outre leur impact sur le gout de la boisson, ils peuvent aussi être dangereux pour la santé.
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2Stérilisez votre contenant. L’eau chauffée par le soleil atteint au maximum 50 °C, ce qui est insuffisant pour tuer les bactéries et les microbes. Pour limiter tout risque de contamination, nettoyez et désinfectez soigneusement votre carafe au préalable.
- La solution la plus simple est de laver la carafe à l’eau chaude et au savon. Laissez-la sécher à l’air libre ou nettoyez-la avec une feuille de papier essuietout à usage unique.
- Vous pouvez opter pour une stérilisation à chaud. Dans ce cas, déposez votre carafe dans une large casserole ou dans un autocuiseur. Recouvrez-la d’eau et faites chauffer à couvert jusqu’à ébullition. Au bout de dix minutes, éteignez le feu et retirez votre carafe à l’aide d’une pince. Laissez-la sécher à l’air libre.
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3Remplissez votre carafe d’eau. La qualité de l’eau est essentielle pour limiter le risque de contamination bactérienne tout en préservant le gout de votre boisson. Vous pouvez utiliser de l’eau distillée, mais votre thé sera plus fade. Préférez une eau filtrée ou peu minéralisée [2] .
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4Mettez les sachets de thé dans l’eau. Tous les types de thés peuvent être infusés à froid, y compris les thés aromatisés. Cependant, la durée du processus varie selon les feuilles. Par exemple, un mélange à base de thé noir peut supporter trois heures d’infusion alors qu’une heure peut suffire pour le thé vert [3] . Pour un litre de boisson, faites infuser cinq sachets de thé, soit environ 10 g de feuilles. Vous pouvez doubler cette quantité afin de corser le gout de votre boisson [4] . Sachez que les tanins et la théine ne se développent pas dans l’eau froide ou à température ambiante. Ajouter des feuilles vous permettra donc d’intensifier le gout du thé sans qu’il devienne amer ou excitant [5] .
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5Placez votre carafe au soleil. Fermez-la et posez-la en plein soleil. Vous pouvez l’installer sur le rebord d’une fenêtre ou sur votre table de jardin. L’essentiel est d’avoir un ensoleillement direct et total pendant au moins deux heures.
- N’oubliez pas votre carafe au soleil ! En effet, il est recommandé de ne pas prolonger l’infusion au-delà de 4 heures, au risque de favoriser la prolifération bactérienne.
- Ne posez pas votre carafe à même le sol. Utilisez une grille ou un plateau stable et propre.
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6Retirez les sachets de thé. Le processus d’infusion à froid est lent, mais rien ne vous empêche d’admirer la coloration progressive de l’eau tout en vous prélassant dans votre jardin ! Lorsque votre thé vous semble prêt, retirez les sachets à l’aide d’une pince. Vous pouvez les jeter ou les réserver à un autre usage [6] .
- Votre thé doit être limpide. S’il vous parait trouble ou épais, présente des particules en suspension ou contient des filaments blanchâtres, jetez-le.
- Vous pouvez préparer du thé glacé en plaçant votre carafe au frais avant le service.
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7Dégustez votre thé. Sucrez-le à votre convenance avec du miel, du sirop d’agave ou du sucre en poudre non raffiné. Si vous le souhaitez, personnalisez votre boisson avec des épices, des herbes ou des zestes d’agrumes [7] . Remplissez un verre avec des glaçons et versez-y le thé. Mélangez d’un tour de cuillère et prenez le temps de siroter votre boisson.Publicité
Méthode 2
Méthode 2 sur 2:Préparer une tisane infusée au soleil
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1Sélectionnez vos ingrédients à infuser. La menthe est l’option la plus populaire, mais les possibilités sont infinies. Les herbes fines, les fleurs, les fruits et les épices peuvent être infusés tels quels ou en mélange. La quantité dépend du type d’élément. Pour un litre de boisson, une belle poignée d’herbes fraiches ou de fleurs suffit. Si vous optez pour des fruits, 100 à 200 g vous permettront de parfumer subtilement votre boisson. Vous pouvez adapter ces quantités à votre convenance [8] .
- Testez différents mélanges et mêlez les arômes. Par exemple, mariez le citron et la camomille, la menthe et le romarin ou encore le basilic et l’hibiscus. Vous pouvez également vous inspirer des mélanges à composer disponibles en ligne [9] .
- Si vous choisissez des herbes, des fleurs ou des fruits frais, assurez-vous qu’ils sont exempts de toute trace de dégradation. Par exemple, si vos herbes sont jaunies ou flétries, si les pétales de vos fleurs sont troués ou si vos fruits présentent des meurtrissures, ne les utilisez pas.
- Dans l’idéal, optez pour des ingrédients biologiques, car ils sont meilleurs pour la santé et moins risqués pour l’infusion.
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2Préparez vos ingrédients à infuser. Il n’est pas nécessaire de retirer les tiges des herbes ni de les couper. Déposez-les telles quelles dans une passoire et rincez-les soigneusement sous un fin filet d’eau froide. N’hésitez pas à les remuer avec les doigts pour éliminer la poussière et les impuretés. Si vous optez pour des fruits, rincez-les et coupez-les en gros morceaux [10] .
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3Préparez votre carafe. Commencez par la laver soigneusement. Déposez-y vos herbes ou votre mélange. Couvrez ensuite avec un litre d’eau minérale neutre ou distillée. Fermez votre carafe.
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4Laissez le mélange infuser au soleil. Placez votre carafe sur une table ou sur le rebord d’une fenêtre à la lumière du soleil. Votre eau doit se colorer au fur et à mesure de l’infusion. Laissez le processus se poursuivre pendant au moins 2 heures.
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5Dégustez votre tisane infusée au soleil. Sucrez à votre convenance avec du miel ou du sirop d’agave. Placez votre carafe au réfrigérateur si vous souhaitez servir une tisane glacée. Mettez quelques glaçons dans un verre haut et versez-y votre boisson.Publicité
Conseils
- Relevez le gout du thé ou de la tisane en ajoutant quelques rondelles de citron dans le verre. Dans la mesure où vous gardez l’écorce, privilégiez les citrons issus d’une agriculture biologique.
- Préparez une limonade saine et désaltérante en remplaçant l’eau plate par de l’eau pétillante.
- Comme indiqué tout au long de l’article, l’infusion au soleil comporte des risques. Si vous préférez les éviter ou si l’ensoleillement est insuffisant, vous pouvez réaliser l’infusion à froid au réfrigérateur. Dans ce cas, placez votre carafe au frais pendant toute une nuit.
- Vous pouvez laisser l’eau chauffer au soleil pendant deux heures avant d’y ajouter les sachets de thé. Infuser à température ambiante permet d’obtenir une boisson plus intense.
Avertissements
- Si des particules ou des filaments se sont développés dans votre boisson, cela signifie qu’elle a été contaminée par des bactéries et est impropre à la consommation. Jetez-la puis lavez et désinfectez soigneusement votre carafe avant de la réutiliser.
- Selon de nombreuses sources, la bactérie Alcaligenes viscolactis serait l’une des principales sources de contamination des boissons infusées au soleil. Pour autant, si cette bactérie existe en effet à l’état naturel, les études n’en confirment qu’une présence théorique ailleurs. Comme pour tout sujet, les informations qui circulent sur les réseaux sociaux et en ligne concernant les intoxications alimentaires peuvent être fausses ou exagérées. Rien ne vous empêche donc de savourer votre boisson, à condition de prendre vos précautions durant la préparation.
Éléments nécessaires
- Un contenant en verre transparent muni d’un couvercle
- Des sachets de thé et (ou) des ingrédients frais à infuser (herbes aromatiques, fruits, fleurs)
- De l’eau distillée, filtrée ou peu minéralisée
Références
- ↑ Généralités et recettes sur l’infusion à froid
- ↑ Généralités sur l’infusion au soleil
- ↑ Généralités sur l’infusion à froid
- ↑ Recommandations sur le dosage du thé
- ↑ L’infusion à froid d’un thé vert
- ↑ Réutiliser un sachet de thé
- ↑ Personnaliser une recette de thé glacé
- ↑ Exemples de recettes
- ↑ Composer son mélange de thé ou de tisane