Comment prendre de la carnitine

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La carnitine est un acide aminé qui est produit naturellement par le foie et les reins à hauteur de 16 000 à 20 000 mg par jour. Toutefois, il peut arriver que l’organisme soit incapable de l'absorber ou de la synthétiser en quantité suffisante. En conséquence, il est nécessaire de prendre la L-carnitine qui est un supplément.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Prendre de la L-carnitine pour diverses raisons

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Prenez-en pour augmenter le faible taux de carnitine. Lorsque l’organisme est incapable de l’absorber ou n’en produit pas assez, les professionnels de la santé prescrivent la L-carnitine à prendre par voie orale^{[1]
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Source de recherche}.
- Il y a diverses raisons qui peuvent justifier ce faible taux. Bien que les troubles génétiques en soient la principale cause, sachez que des procédures médicales comme l’hémodialyse peuvent aussi réduire temporairement la quantité de carnitine dans le corps. Les végétariens ou les personnes ayant un régime alimentaire strict ont également une faible teneur en carnitine.
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Prenez ces suppléments pour augmenter votre taux de globules rouges. Les patients souffrant d’une insuffisance rénale sévère présentent généralement un faible taux d’hématies. Il a été constaté que la supplémentation en L-carnitine est une option efficace permettant d’augmenter la quantité de ces cellules chez ces sujets.
- Étant donné que les reins font partie des organes responsables de la synthèse de cet acide aminé dans le corps, les maladies rénales réduisent son taux ainsi que le nombre d’hématies dans le sang.
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Prenez la L-carnitine pour lutter contre les maladies cardiaques. Si vous souffrez d’une insuffisance cardiaque ou souffrez de complications liées aux maladies du cœur, le médecin peut vous prescrire un supplément de L-carnitine, surtout si vous avez des douleurs au niveau de la poitrine ou si vous aviez eu une crise cardiaque. Des études ont montré que la supplémentation en L-carnitine atténue les symptômes de ces problèmes.
- Ceux qui souffrent d'angor (angine de poitrine) dit stable peuvent être soulagé s’ils prennent de suppléments de L-carnitine en combinaison avec de la propionyl-L-carnitine. Ces deux suppléments peuvent permettre de gérer les symptômes et d'améliorer la capacité à faire de l'exercice sans ressentir de douleur à la poitrine.
- Ceux qui ont subi une crise cardiaque obtiendront de bons résultats avec les suppléments de L-carnitine s’ils les prennent avec des médicaments conventionnels. Cela peut réduire le risque de présenter une autre crise, de ressentir des douleurs au niveau de la poitrine, d'avoir un rythme cardiaque anormal ou une insuffisance cardiaque.
- Le supplément peut également être bénéfique pour les patients qui ont déjà eu une insuffisance cardiaque, car cela va améliorer la capacité à faire des activités physiques.
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Donnez ces compléments alimentaires à un bébé prématuré. Faites-le en vue d’améliorer son poids. Selon certaines études, une faible dose de L-carnitine peut être bénéfique pour les bébés prématurés et ayant un faible poids à leur naissance. En fait, la L-carnitine va les aider à profiter davantage des nutriments qui leur sont fournis à l'hôpital.
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Prenez la L-carnitine pour prévenir certains effets secondaires. Plus spécifiquement, prenez-en pour réduire, ou pour éviter de présenter les effets secondaires liés à la prise des antiépileptiques à base de valproate (l'acide valproïque).
- Toutefois, sachez que la supplémentation en L-carnitine est associée à un risque élevé de convulsions chez les patients sujets à ce symptôme. Par conséquent, la prise de la L-carnitine dans le but de lutter contre les effets secondaires des antiépileptiques peut être dangereuse et ne doit être effectuée que sous la supervision du médecin.
- Ce supplément peut soulager les effets secondaires liés à l'AZT encore appelé zidovudine (médicament utilisé pour le traitement de l'infection par le VIH ou le Sida), à la doxorubicine (médicament utilisé dans la chimiothérapie du cancer) et à l'isotrétinoïne (médicament pour traiter l'acné). Toutefois, des recherches doivent encore être effectuées pour confirmer ces informations avant que le supplément ne soit recommandé dans ces cas.
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Traitez les symptômes liés à l’hyperthyroïdie avec la L-carnitine. Si vous souffrez d'hyperthyroïdie, votre organisme va produire une quantité importante d'hormones thyroïdiennes, et dans ce cas, vous pouvez présenter des symptômes comme la nervosité, la faiblesse, de tremblements et une augmentation du rythme cardiaque. Selon certaines études, une supplémentation en L-carnitine pourrait réduire ces symptômes.
- En outre, les scientifiques indiquent que la carnitine peut bloquer l'action de l'hormone thyroïdienne, c’est ce qui explique le fait que l'effet de l'hormone thyroïdienne en excès est réduit avec la supplémentation.
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Prenez-en pour traiter l'infertilité si vous êtes un homme. La L-carnitine peut être utile pour traiter les problèmes d’infertilité causés par l’inflammation des glandes séminales, de l’épididyme, et de la prostate.
- L'oligospermie autrement dit la présence de spermatozoïdes en quantité anormalement faible peut être associé à de faibles taux de carnitine, de sorte qu’une supplémentation en L-carnitine peut augmenter le nombre de ces gamètes et même améliorer leur mobilité.
- Ceux qui souffrent de dysfonction érectile peuvent être soulagé s'ils prennent la propionyl L-carnitine, surtout si c'est en association avec des médicaments conventionnels pour cette condition.
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Retenez que la L-carnitine ne va pas améliorer certaines conditions. En fait, le supplément avait déjà été utilisé pour traiter de nombreux problèmes médicaux, ce qui a abouti à des résultats peu concluants pour certains. En outre, il est jugé inefficace pour d’autres par certaines études cliniques.
- Plus spécifiquement, la L-carnitine n'améliore pas la capacité athlétique selon certaines études. Il n'y a donc aucune preuve qu’elle augmente les performances athlétiques ou l'endurance.
- La L-carnitine est généralement présentée comme supplément permettant de lutter contre la perte de poids, mais rien ne permet de confirmer cette affirmation.
- Même si cela peut changer favorablement à l'avenir, les preuves sont insuffisantes pour attester que la L-carnitine améliore les conditions suivantes :
  - la fatigue liée à la maladie céliaque, au cancer, à l'âge, à l'hépatite C, ou aux troubles de la mémoire ;
  - les douleurs ressenties au niveau des jambes causées par une mauvaise circulation (maladie vasculaire périphérique MVP). Certaines études indiquent que la propionyl L-carnitine pourrait soulager les symptômes du MVP, mais aucune preuve concluante n’a encore été trouvée ;
  - les symptômes du trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité ;
  - le syndrome de Rett ;
  - les troubles de l'alimentation ;
  - le diabète. Des études préliminaires indiquent que l'acétyl-L-carnitine pourrait soulager la douleur liée à la neuropathie diabétique, mais les résultats ne sont pas encore concluants ;
  - l’hypercholestérolémie c’est-à-dire le taux de cholestérol sanguin trop élevé ;
  - les troubles sanguins ;
  - l’ulcère veineux de la jambe ;
  - la maladie de Lyme ;
  - l’autisme.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Connaitre la posologie

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Prenez-en 2 ou 3 fois dans la journée. Faites-le pour traiter les carences en carnitine. Ceux qui souffrent d’un déficit de cet acide aminé doivent généralement prendre cette dose deux à trois fois par jour. Notez que chaque dose contient 990 mg. Le supplément est généralement pris sous forme de comprimé ou de solution buvable.
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Répartissez la dose du supplément à prendre tout au long de la journée. Envisagez de le faire si vous tentez de traiter les effets secondaires liés à la prise d’un antiépileptique contenant de l'acide valproïque. Si vous prenez Depakene, Depakote, VPA ou tout autre antiépileptique à base de valproate, prenez 50 à 100 mg de L-carnitine, répartis en trois ou quatre doses par jour. Toutefois, vous ne devez pas prendre plus de 3 g de L-carnitine dans une journée.
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Prenez-en 2 fois par jour pour traiter les maladies cardiaques. Si l’on vous a prescrit la L-carnitine dans le but de traiter les douleurs thoraciques et l'insuffisance cardiaque congestive (ICC), vous devriez la prendre 2 fois par jour, et chaque dose doit contenir au total 1 g.
- Les médecins qui prescrivent de la L-carnitine à des patients déjà victimes d'une crise cardiaque doivent leur recommander de prendre un total de 2 à 6 g par jour.
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Prenez 2 fois le supplément par jour. Faites-le pour contrôler les symptômes liés à l’hyperthyroïdie. Ceux qui prennent la L-carnitine pour gérer les symptômes d'hyperthyroïdie devraient prendre 1 ou 2 g du supplément deux fois par jour.
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Traitez l'infertilité en prenant une fois par jour si vous êtes un homme. Pour traiter cette condition, vous devez prendre la L-carnitine une fois dans la journée à raison de 2 g. En outre, vous devriez envisager de prendre une dose quotidienne unique de 1 g de L-acétyl-carnitine en même temps que la L-carnitine standard.
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Parlez à votre médecin. Discutez avec lui des éventuelles préoccupations que vous aurez concernant la posologie. Si vous prenez le supplément pour toute autre raison, envisagez de consulter un médecin afin de connaitre la dose appropriée. Dans la majorité des cas, la dose habituelle chez l'adulte est comprise entre 1 et 3 g par jour.
- N’en donnez jamais à un enfant sans d’abord avoir reçu l’approbation du médecin.
- Les bébés ayant un faible poids à leur naissance peuvent en recevoir par voie intraveineuse ou orale à l'hôpital, mais l’on arrête généralement le traitement avant leur sortie de l'hôpital.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Prendre en compte les effets secondaires et les interactions

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Cherchez à en savoir plus sur les effets secondaires courants. La majorité des effets secondaires sont mineurs ou modérés. Parmi ceux-ci, on peut citer les vomissements, les nausées, les brulures d'estomac, les maux d'estomac, les convulsions et la diarrhée.
- De fortes doses de L-carnitine peuvent aussi faire en sorte que l'urine, la sueur et même l’haleine aient une odeur de poisson.
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Surveillez vos fonctions thyroïdiennes. Même si la L-carnitine s’avère bénéfique pour ceux qui souffrent d’hyperthyroïdie, ceux qui souffrent d’hypothyroïdie ou qui ont une thyroïde sous-active doivent être très prudents lorsqu’ils prennent ce supplément, car cela pourrait aggraver leur état.
3
Évitez d’en prendre si vous êtes sujet à des convulsions. Il n'y a aucune preuve qui atteste que la L-carnitine peut causer des convulsions chez des sujets sains, mais sa prise peut augmenter le risque de récidive chez ceux qui en ont déjà souffert.
- Si vous avez envie d’en prendre pour lutter contre les effets secondaires d'un antiépileptique, vous devez prendre la peine de consulter d’abord un médecin pour savoir si la L-carnitine est réellement l'option la plus sure pour vous.
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Consultez un médecin avant de l'utiliser si vous attendez un enfant. Vous devrez prendre cette même précaution si vous êtes une femme allaitante. Il n’existe aucune preuve indiquant que de petites doses ne sont pas nocives pour les femmes dans ces conditions, mais il est toujours recommandé d'être très prudent.
- Étant donné qu’il n’y a pas assez d’informations sur les effets de ce supplément sur les fœtus en développement, les femmes enceintes devraient ne pas en prendre.
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Soyez conscient de tous les problèmes de santé qui peuvent interférer. Bien que presque tout le monde puisse prendre la L-carnitine en toute sécurité, certaines conditions peuvent la rendre dangereuse.
- Les personnes les plus à risque sont celles qui souffrent de MVP, d'hypertension, de maladie rénale, de diabète, et de cirrhose. Même si le supplément est utilisé pour soulager certains de ces problèmes médicaux, vous ne devez le prendre que sous une surveillance médicale très stricte.
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Soyez prudent avec certains médicaments. Plus spécifiquement, vous devez être prudent avec les médicaments qui peuvent interagir avec le supplément. Si vous prenez déjà certains médicaments, vous devez éviter la supplémentation en L-carnitine afin de pouvoir réduire le risque d’interactions médicamenteuses préjudiciables.
- L'acénocoumarol et la warfarine sont des médicaments qui retardent la coagulation sanguine et la L-carnitine peut augmenter l'efficacité de ces médicaments, ce qui pourrait ralentir la coagulation sanguine trop rapidement.
- L'hormone thyroïdienne est moins efficace lorsque la L-carnitine est présente dans le corps.
- La D-carnitine peuvent interférer avec la L-carnitine. C’est aussi ce qui se passe avec la carnitine produite naturellement et la L-carnitine prise comme complément.
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Conseils

Essayez d'augmenter le taux de carnitine par le biais des aliments. Dans cette perspective, vous pourriez manger le bœuf haché, les steaks de bœuf, la morue, le lait, la poitrine de poulet, le fromage cheddar, les asperges, le pain de blé entier et les glaces qui constituent d’excellentes sources naturelles de carnitine^{[2]
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Avertissements

Prenez la peine de toujours consulter un médecin avant de prendre ce supplément. Vous n'avez pas besoin d'une ordonnance pour l’acheter, mais il est toujours nécessaire de consulter un professionnel avant de suivre un traitement pour vous assurer qu’il n'y a aucun médicament ou aucune affection dans vos antécédents médicaux pouvant vous mettre en danger.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.