Comment prendre soin de ses lentilles de contact

Si vous portez des lentilles de contact, il est essentiel que vous en preniez soin pour garder vos yeux en bonne santé et en bon état. La façon d'en prendre soin dépendra du type de lentilles utilisées, mais il existe des mesures de nettoyage et d'entretien qui s'appliquent à toutes. Si vous n'utilisez pas de lentilles jetables journalières, ces mesures seront d'autant plus importantes et vous devrez en plus prendre soin de l'étui dans lequel vous les rangez quand vous ne les portez pas. Suivez les recommandations de l'ophtalmologue et contactez-le en cas de problèmes.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Prendre soin de ses lentilles

  1. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 1
    1
    Assurez-vous que vos mains soient propres et sèches. Avant de faire quoi que ce soit, assurez-vous que vos mains soient propres et sèches. Lavez-les soigneusement avec de l'eau et un savon doux avant de manipuler vos lentilles [1] .
    • Après les avoir lavées, séchez vos mains avec une serviette non pelucheuse [2] .
    • Vous ne voulez certainement pas avoir de peluche ou de fibres dans vos yeux.
    • Mettez d'abord vos lentilles si vous envisagez de vous maquiller.
    • Retirez vos lentilles avant de vous démaquiller [3] .
  2. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 2
    2
    Nettoyez vos lentilles en les frottant doucement. Vous pouvez retirer les débris à la surface de vos lentilles en les nettoyant une par une. Vaporisez une petite quantité de solution nettoyante (ou de solution multiusage) dans la paume de votre main. Laissez les lentilles tremper dedans puis frottez-les doucement avec votre index [4] .
    • Rincez vos lentilles avec la solution après les avoir frottées.
    • Cette méthode « frotter-rincer » est considérée comme très efficace [5] .
  3. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 3
    3
    Faites attention quand vous manipulez vos lentilles. Vous ne devez pas mettre de lentilles qui risquent d'irriter vos yeux. Avant de faire quoi que ce soit, posez-les sur votre index et assurez-vous qu'elles ne présentent ni fissures ni débris. Ensuite, placez-les au centre de votre œil comme d'habitude. Pour les retirer, faites-les glisser doucement pour ne pas risquer de les abimer.
    • Assurez-vous que vos lentilles soient à l'endroit. Si vous les posez dans le mauvais sens, elles ne tiendront pas en place et risquent d'irriter votre œil.
    • Demandez conseil à votre ophtalmo si vous n'arrivez pas à placer ou à retirer vos lentilles.
    • Si vous avez les ongles longs, pointus ou légèrement cassés, faites très attention à ne pas abimer vos lentilles ou à vous égratigner l'œil [6] .
  4. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 4
    4
    Ne mettez pas d'eau ou de salive sur vos lentilles. Il est très important de ne mettre que les solutions de nettoyage, de conservation ou de désinfection sur vos lentilles. Vous ne devez jamais les laver ou les rincer avec de l'eau, de la salive ou quoi que ce soit d'autre, car les microorganismes dans l'eau peuvent causer des infections ou même endommager votre vue [7] .
    • Ne rincez jamais vos lentilles dans votre bouche au risque de les contaminer avec les germes dans votre bouche.
    • N'exposez vos lentilles à aucun type de liquide, que ce soit de l'eau en bouteille, de l'eau distillée, de l'eau de mer, de l'eau d'un lac ou de l'eau de robinet [8] .
    • Pour les mêmes raisons, vous devez retirer vos lentilles avant d'aller nager ou de prendre un bain chaud [9] .
  5. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 5
    5
    Utilisez la bonne solution pour lentilles de contact. Le type de solution désinfectante dont vous aurez besoin dépendra du type de lentilles que vous utilisez. Puisqu'il est important que vous utilisiez la bonne solution, vous devez écouter les consignes de votre ophtalmologue et lire attentivement le mode d'emploi fourni avec vos lentilles [10] . Vous pouvez utiliser une solution multiusage pour nettoyer vos lentilles et les conserver.
    • Vous pouvez utiliser une solution saline pour conserver vos lentilles, mais pas pour les désinfecter.
    • Si vous utilisez une solution de peroxyde d'hydrogène, ne posez vos lentilles sur vos yeux qu'une fois le processus de désinfection et de neutralisation du produit terminé [11] .
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Garder propre l'étui pour lentilles de contact

  1. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 6
    1
    Remplacez régulièrement la solution dans l'étui. Chaque fois que vous utilisez vos lentilles, videz leur étui et rajoutez de la solution fraiche. Ne vous contentez pas d'en verser par-dessus le liquide restant. Videz préalablement l'étui avant de rajouter de la solution fraiche [12] .
    • N'oubliez pas de fermer le flacon de solution après l'avoir utilisé [13] .
    • Pour garder la solution propre, évitez de toucher le bout du flacon qui la renferme.
    • Remplacez la solution conformément aux indications sur le flacon [14] .
  2. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 7
    2
    Nettoyez votre étui pour lentilles de contact. De la même manière que vous devez nettoyer vos mains et vos lentilles, vous devez également garder votre étui propre et en bon état. Après chaque utilisation, rincez-le soigneusement avec de la solution fraiche (et non avec de l'eau [15] ).
    • N'utilisez ni serviette ni torchon pour le sécher.
    • Après avoir rincé l'étui, laissez-le ouvert pour le sécher à l'air libre [16] .
  3. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 8
    3
    Remplacez régulièrement votre étui. Vous devez garder propre votre étui pour lentilles de contact, mais cela ne doit pas vous empêcher de le remplacer au bout d'un certain temps. La fréquence de remplacement dépendra des recommandations de votre ophtalmologue et des instructions fournies avec vos lentilles [17] .
    • Malgré tout, il est conseillé de le remplacer tous les 3 mois [18] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Porter ses lentilles correctement et sans risque

  1. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 9
    1
    Ne gardez pas vos lentilles plus longtemps que nécessaire. Vous ne devez jamais garder vos lentilles plus longtemps que la durée recommandée par votre ophtalmologue. Si vous ne savez pas combien de temps vous pouvez les porter, contactez-le tout de suite. L'ophtalmologue pourra vous conseiller et même vous créer un diagramme pour vous aider à déterminer plus facilement le temps passé avec vos lentilles [19] .
  2. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 10
    2
    Ne dormez pas avec vos lentilles de contact. Si l'envie de dormir vous prend, n'oubliez pas de retirer vos lentilles avant de vous coucher. Dormir avec pourrait assécher et irriter vos yeux, c'est pourquoi vous ne devez jamais le faire [20] .
    • Certaines lentilles sont conçues pour être portées durant le sommeil.
    • Avant de vous endormir avec vos lentilles, assurez-vous qu'elles puissent être portées durant le sommeil.
  3. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 11
    3
    Ne portez jamais les lentilles de quelqu'un d'autre. Ça semble évident, mais il est préférable de le rappeler. Vous ne devez jamais partager vos lentilles avec qui que ce soit sous aucun prétexte. Non seulement ce n'est pas hygiénique, mais vous risquez également de vous abimer les yeux [21] .
  4. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 12
    4
    Retirez vos lentilles si elles irritent vos yeux. Si vos lentilles vous irritent les yeux ou vous mettent mal à l'aise, retirez-les et évitez de les remettre tant que vous n'aurez pas discuté avec votre médecin. Si les lentilles sont contaminées, mais que vous persistez à les porter, vous risquez uniquement d'aggraver l'irritation ou l'infection [22] .
    • Si les lentilles ont légèrement asséché vos yeux, retirez-les et laissez vos yeux se reposer.
    • Pour rafraichir vos yeux secs, utilisez des gouttes salines réhydratantes.
  5. Image intitulée Care for Contact Lenses Step 13
    5
    Sachez quand vous rendre chez un ophtalmologue. En général, vous ne devez retourner chez l'ophtalmologue que pour les contrôles planifiés [23] , mais si vous ressentez des symptômes graves (soudaine perte de la vision, vision floue persistante, flash lumineux, etc.), vous pouvez le contacter immédiatement et prendre rendez-vous. Prenez également rendez-vous si vous ressentez :
    • de la douleur dans les yeux
    • un gonflement ou une rougeur inhabituelle
    • de l'irritation ou un larmoiement prolongé [24]
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Conseils

  • Soyez patient si c'est la première fois que vous portez des lentilles de contact. Vos yeux mettront quelques jours à s'adapter, mais vous pouvez réduire le temps d'adaptation en retirant tout de suite vos lentilles après le travail ou l'école afin qu'ils puissent se reposer.
  • Si vous décidez d'acheter un nouvel étui ou un étui différent de celui fourni avec vos lentilles, pensez à le nettoyer avec un savon antibactérien non parfumé. Il est possible que d'autres personnes l'aient déjà ouvert et l'aient contaminé sans le savoir.
  • Pour ne pas porter vos lentilles de contact à l'envers, placez-les sur le bout de votre doigt de manière à ce qu'elles forment une coupelle.
  • Si des débris tombent entre votre œil et la lentille, retirez d'abord la lentille, regardez à gauche puis à droite, puis roulez des yeux.
  • Quand vous voyagez, emportez avec vous une solution pour vos lentilles, un étui, des lunettes et des gouttes pour les yeux, juste au cas où.
  • Suivez scrupuleusement la routine prescrite par votre ophtalmologue et ne gardez pas vos lentilles plus longtemps que la durée recommandée.
  • La première fois que vous mettez vos lentilles de contact, bouchez le conduit de l'évier avec un bouchon pour ne pas perdre vos lentilles si jamais elles venaient à tomber.
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Avertissements

  • Pour résumer, l'hygiène est le facteur le plus important à prendre en compte pour avoir des lentilles de contact propres. Demandez conseil à votre ophtalmologue si vous avez des doutes quant aux mesures à prendre.
  • Prévoyez des lunettes, juste au cas où quelque chose arriverait à vos lentilles.
  • Il est possible que vous soyez allergique à la solution si vous ressentez une irritation après avoir consciencieusement pris soin de vos lentilles de contact. Contactez votre ophtalmologue pour qu'il vous recommande une autre solution.
  • Il est possible qu'avec les lentilles, vos yeux deviennent plus sensibles à la lumière du soleil. Si vous devez sortir dehors en plein jour, portez des lunettes de soleil avec une protection UV totale et un chapeau à larges bords.
  • Ne mettez rien (même pas de l'eau du robinet) sur vos lentilles de contact, excepté les solutions ou les gouttes spécialement conçues à cet effet.
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Éléments nécessaires

  • Des lentilles de contact
  • Des lunettes
  • Un étui à lunettes
  • Une solution pour lentilles de contact
  • Des gouttes pour les yeux
  • Un étui pour lentilles de contact

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Références

  1. ↑ http://www.aocle.org/pdf/SCL%20Healthy%20Habits%202012.pdf
  2. ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/caresoftlens.htm
  3. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/ucm118511.htm
  4. ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens
  5. ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/glasses-contacts-lasik/contact-lens-care.cfm
  6. ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens
  7. ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens
  8. ↑ http://www.myeyes.com/care-for-contact-lenses.shtml
  9. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/ucm118511.htm
  1. ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens
  2. ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/caresoftlens.htm
  3. ↑ http://www.myeyes.com/care-for-contact-lenses.shtml
  4. ↑ http://www.aocle.org/pdf/SCL%20Healthy%20Habits%202012.pdf
  5. ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
  6. ↑ http://www.aocle.org/pdf/SCL%20Healthy%20Habits%202012.pdf
  7. ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/glasses-contacts-lasik/contact-lens-care.cfm
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  9. ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/glasses-contacts-lasik/contact-lens-care.cfm
  10. ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens?page=2
  11. ↑ http://www.aocle.org/pdf/SCL%20Healthy%20Habits%202012.pdf
  12. ↑ http://www.aocle.org/pdf/SCL%20Healthy%20Habits%202012.pdf
  13. ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens?page=2
  14. ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
  15. ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens?page=2

À propos de ce wikiHow

Theodore Leng, MD
Coécrit par:
Theodore Leng, MD
Chirurgien vitréorétinien
Cet article a été coécrit par Theodore Leng, MD. Le Dr Leng est ophtalmologue et chirurgien vitréorétinien agréé par le conseil de l’Ordre. Il est également professeur adjoint d'ophtalmologie à l'université de Stanford. Il a terminé son doctorat en médecine et son stage postdoctoral en chirurgie vitréorétinienne à l'université de Stanford en 2010. Le Dr Leng est membre de l'Académie américaine d'ophtalmologie, du Collège américain des chirurgiens, de l'Association for Research in Vision and Ophthalmology, de Retina Society, de Macula Society, de Vit-Buckle Society, ainsi que de l'American Society of Retina Specialists. Il a reçu le Honor Award de l'American Society of Retina Specialists en 2019. Cet article a été consulté 10 462 fois.
Catégories: Ophtalmologie
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