Comment savoir si ta puberté a commencé (pour les filles)

La puberté est souvent une période à la fois excitante et un peu inquiétante pour toutes les jeunes filles ! Ton corps se développe, tu commences à avoir tes règles et tu es sujette à des sautes d’humeur déconcertantes. Tu n’es peut-être pas certaine d’être réellement entrée dans la puberté. En effet, cette période commence généralement bien avant qu’on ne le remarque. Pour savoir si ta puberté a commencé, observe les modifications de ton corps, ainsi que les changements dans tes émotions et dans ton comportement.

Méthode 1
Méthode 1 sur 2:
Repérer les modifications corporelles

  1. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 1
    1
    Surveille ta croissance générale. As-tu eu soudainement besoin d’acheter de nouvelles chaussures, de nouveaux vêtements ou d’autres articles ? Lorsque tu atteins la puberté, tu peux prendre du poids et grandir d’un coup. Si tu remarques ce type de poussée de croissance, cela peut t’inciter à rechercher d’autres signes plus spécifiques de la puberté [1] .
  2. Image intitulée Use Crystals for Deodorant Step 10
    2
    Prête attention à ton odeur corporelle. Pendant la puberté, ton corps libère une grande quantité d’hormones et tes glandes sudoripares deviennent plus actives. Ta sueur, plus abondante, commencera à se mélanger avec des bactéries, ce qui entrainera une modification de ton odeur corporelle. Heureusement, il existe différentes manières de te débarrasser de cette odeur désagréable.
    • Prends un bain ou une douche quotidiennement. Frotte tout ton corps avec de l’eau tiède et un savon doux.
    • Mets du déodorant ou de l’antitranspirant sous tes aisselles tous les jours. Le déodorant masque les odeurs désagréables et l’antitranspirant aide à réduire la production de sueur.
    • Choisis plutôt des sous-vêtements 100 % coton. Ils permettent à ta peau de mieux respirer [2] .
  3. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 2
    3
    Palpe ta poitrine à la recherche de bourgeons mammaires. Inspecte ta poitrine et plus particulièrement la zone de tes mamelons. Appuie doucement à cet endroit avec tes doigts pour rechercher de petites grosseurs fermes et sensibles. Si tu sens une bosse d’environ 2 cm de chaque côté de ta poitrine, tes seins sont certainement en train de se développer [3] .
    • Généralement, les bourgeons mammaires apparaissent vers l’âge de 9 ou 10 ans.
    • N’hésite pas à palper ta poitrine. Il est tout fait normal que tu explores ton corps qui change d'aspect.
    • Pendant que ta poitrine se développe, il peut arriver qu’un bourgeon grossisse plus vite que l’autre [4] .
  4. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 3
    4
    Vérifie si tu as des poils pubiens. Regarde ou touche ton pubis, c’est la zone située autour de ton vagin, pour rechercher des petits poils. Ils peuvent être souples et droits ou épais et bouclés. Si tu as des poils pubiens, c’est un signe que tu es entrée ou que tu es sur le point d’entrer dans la puberté [5] .
    • Il est parfaitement normal d’examiner ton vagin ou tes lèvres à la recherche de poils pubiens [6] .
  5. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 4
    5
    Place-toi devant un miroir pour examiner ta silhouette. En plus de l’apparition de bourgeons mammaires et de poils pubiens, tu remarqueras peut-être des changements dans ta morphologie. Regarde si tes vêtements s’ajustent différemment, par exemple. En recherchant des modifications de ton apparence dans le miroir, tu trouveras aussi des indices permettant de dire si ta puberté a commencé [7] . Voici quelques parties de ton corps qui peuvent s'allonger ou s’arrondir :
    • tes hanches,
    • tes cuisses,
    • tes bras,
    • tes jambes,
    • tes mains,
    • tes pieds [8] .
  6. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 5
    6
    Observe l'évolution de ta pilosité. Attends une année ou deux et celle-ci se développera au niveau des aisselles et des jambes. Examine doucement tes aisselles et regarde-toi dans une glace pour détecter la présence éventuelle de poils en cet endroit. Regarde aussi tes jambes de près. Leur duvet va devenir plus épais, plus foncé et plus visible. Vérifie la présence de poils dans ces zones environ une année ou deux après l’apparition de poils pubiens [9] .
    • Les poils des jambes et des aisselles poussent selon un modèle semblable à celui des poils pubiens : ils sont parfois clairsemés et souples au début, puis ils deviennent plus épais, drus et plus foncés [10] .
  7. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 6
    7
    Vérifie si tu as des pertes blanches. Regarde tes sous-vêtements en cherchant des signes de ces pertes. Elles apparaissent un an ou deux après la naissance des bourgeons mammaires. Si elles sont abondantes, tu peux même les sentir dans tes sous-vêtements ou entre tes jambes. L’écoulement peut être mince et aqueux ou épais comme du mucus. Généralement, il est blanc ou blanc cassé. Les leucorrhées sont communes et tout à fait normales. C’est un bon moyen pour savoir que tu es dans la période de la puberté [11] .
    • Demande conseil à une personne de confiance ou à ton médecin si tes pertes ont une couleur ou une odeur inhabituelle. En effet, c’est peut-être un signe d’infection.
  8. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 7
    8
    Surveille l’arrivée de tes premières règles. Elles devraient commencer dans les 6 mois après l'arrivée des pertes blanches [12] . Vérifie s’il y a des traces de sang sur tes sous-vêtements ou dans tes sécrétions vaginales. Cela peut signifier que tu avances dans la puberté et que tu vas bientôt avoir tes premières règles. Pour beaucoup de jeunes filles, c’est le moment le plus excitant et le plus effrayant de la puberté [13] .
    • Après la première menstruation, les règles arrivent souvent de manière irrégulière.
    • Tu peux ressentir des ballonnements pendant la période de tes règles. Lorsque cela se produit, tu auras l’impression que ton ventre est plus gonflé ou plus rempli que d’habitude.
    • Tu souffriras peut-être de maux de dos, de crampes ou de maux de tête avant et pendant tes règles.
  9. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 8
    9
    Inspecte ta peau à la recherche de changements. Vérifie si elle est plus grasse, irritée ou couverte de boutons. Au fur et à mesure que ton corps change, ta peau change aussi. Si tu as des éruptions cutanées et une peau grasse sur le cou, le visage, le dos ou la poitrine, cela peut indiquer que tu traverses la puberté [14] .
    • Lave ton visage avec un nettoyant ou un savon doux pour éliminer l’excès de sébum et lutter contre les apparitions de boutons.
    • Demande conseil à ton médecin en cas d’éruptions cutanées importantes. Il peut même te prescrire un traitement médicamenteux s’il y a besoin. L’acné est un phénomène banal pendant la puberté. Cependant, comme il s’agit d’une période souvent délicate sur le plan émotionnel, les éruptions cutanées peuvent avoir un mauvais effet sur ton moral et aggraver certains problèmes.

Méthode 2
Méthode 2 sur 2:
Ressentir des émotions différentes ou nouvelles

  1. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 9
    1
    Note tes émotions dans un journal. Écris tes sentiments dans ce carnet tous les jours ou lorsque tu as besoin d’un peu de réconfort. Pendant la puberté, ton corps déborde d’hormones. Or celles-ci peuvent modifier tes émotions. Relis ton journal chaque semaine pour détecter les variations de ton moral. Les changements fréquents d’humeur peuvent indiquer la survenance de la puberté [15] . Voici quelques sentiments que tu pourrais éprouver.
    • Tu ressentiras peut-être un malaise face aux changements de ton corps.
    • Tu seras peut-être plus sensible aux choses que font ou disent les autres personnes.
    • Tes émotions seront peut-être plus intenses. Par exemple, tu peux devenir très jalouse d’une personne à laquelle tu ne prêtais aucune attention avant.
    • Tu auras peut-être moins confiance en toi.
    • Tu pourrais te sentir anxieuse ou déprimée [16] .
    • Tu pourrais aussi devenir plus irritable ou être en colère sans réelle raison.
  2. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 10
    2
    Analyse ta façon de penser. Lorsque tu fais tes devoirs ou quand tu es face à différentes situations, essaye de voir si tu réfléchis différemment ou si ta façon de traiter les problèmes a changé. L’apparition de nouveaux schémas de pensée peut être un signe que ta puberté a commencé. Voici quelques changements de manière de penser que tu peux observer [17] .
    • Tu comprendras mieux des sujets difficiles ou certaines responsabilités. Par exemple, l’utilité de faire tes devoirs ou tes tâches ménagères.
    • Tu feras tes propres choix plus fréquemment, notamment concernant les notions de bien et de mal ou les valeurs que tu souhaites défendre.
    • Tes gouts vont s’affirmer et tu sauras plus précisément ce que tu aimes et ce que tu n’aimes pas.
  3. 3
    Vois si tu t’éloignes de tes parents. Tu éprouveras peut-être des difficultés à communiquer avec eux. Il se peut que tu te sentes embarrassée ou en retrait face à eux. Les garçons rencontrent aussi ce type de problèmes avec leurs parents.
  4. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 11
    4
    Sois curieuse à propos de ton corps. Fais des expériences. Pendant la puberté et la croissance, il est normal de vouloir regarder et toucher son corps. Il se peut même que tu deviennes encore plus curieuse au sujet de la sexualité au fur et à mesure que tu grandis. Explore ton corps et masturbe-toi si tu le souhaites. C’est normal, banal et il n’y a pas de quoi avoir honte. Ces envies de découverte peuvent indiquer que tu es à l’âge de la puberté [18] .
    • La masturbation et l’exploration de son corps par le toucher sont deux choses tout à fait courantes. Cela ne te rendra pas sourde, des poils ne vont pas se mettre à pousser sur tes mains et tu ne risques pas de développer des problèmes psychologiques à cause ces pratiques. Cela ne t’empêchera pas non plus d’avoir des enfants [19] .
    • Si tu t’intéresses à ton corps et à la masturbation, parles-en à une personne de confiance. Ne sois pas gênée, elle a certainement vécu les mêmes choses ou éprouvé les mêmes sentiments !
  5. Image intitulée Tell if You Have Started Puberty (for Girls) Step 12
    5
    N’aie pas peur si tu éprouves de l’attirance pour d’autres personnes. Les sentiments sexuels ou romantiques font partie de la vie d’adulte. Lorsque tu remarques des indices indiquant la survenance de ta puberté, essaye aussi de voir si tu commences à éprouver des sentiments pour d’autres personnes, que ce soit des garçons ou des filles. Cela peut confirmer que ta puberté a commencé [20] .
    • Pose des questions à ta famille, à tes amis ou à un médecin si tu veux en savoir plus à propos des rendez-vous galants, de l’attirance, des baisers et des relations sexuelles [21] .

Conseils

  • Toutes les jeunes filles passent par la puberté. Ce processus est normal et n’a rien d’embarrassant. Cela peut commencer n’importe quand entre 9 et 16 ans, il ne faut donc pas t’inquiéter si ta puberté commence plus tôt ou plus tard que celle de tes amies.
  • Pose des questions à un médecin ou à un adulte en qui tu as confiance si tu souhaites en savoir plus sur la puberté.
  • Consulte un médecin ou une infirmière si tu remarques quelque chose qui t’inquiète ou qui te met mal à l’aise. Par exemple, des pertes vaginales qui causent des démangeaisons ou qui ont une odeur pourraient être le signe d’une infection mineure.
  • Il est normal de te confier à quelqu’un à propos de tes sentiments et de tes souffrances. N’aie pas peur de parler.
  • Même si tu te sens gênée, informe immédiatement ta mère ou tes parents lorsque tu as tes règles. Cela pourrait se révéler encore plus stressant pour toi si tu attends pour en parler. S’ils sont avertis, ils t’offriront leur soutien et leur aide pour obtenir les produits dont tu as besoin.
  • Tu es peut-être indécise à propos du port d’un soutien-gorge. Dans ce cas, demande à ta mère ou à ta grande sœur de te laisser essayer un de leurs vieux soutiens-gorge, cela pourrait t’aider à prendre une décision.
  • Ne sois pas gênée si ta puberté commence trop tôt ou trop tard. Chaque personne grandit à son propre rythme.

wikiHows en relation

arrêter la masturbation
Comment
arrêter la masturbation
satisfaire une femme
Comment
satisfaire une femme
savoir si une fille est accro au sexeDépendance au sexe : 12 signes pour reconnaitre une fille accro
tenir naturellement plus longtemps au lit
Comment
tenir naturellement plus longtemps au lit
augmenter votre éjaculation
Comment
augmenter votre éjaculation
diminuer sa libido
Comment
diminuer sa libido
perdre sa virginité sans douleur
Comment
perdre sa virginité sans douleur
faire les exercices de Kegel
Comment
faire les exercices de Kegel
caresser une fille
Comment
caresser une fille
contrôler l'envie de se masturber
Comment
contrôler l'envie de se masturber
exciter un homme lorsque vous l'embrassez
Comment
exciter un homme lorsque vous l'embrassez
faire durer un rapport sexuel plus longtemps
Comment
faire durer un rapport sexuel plus longtemps
faire l'amour par téléphone
Comment
faire l'amour par téléphone
mettre fin à une érection
Comment
mettre fin à une érection

Références

  1. ↑ http://teens.webmd.com/girls/facts-about-puberty-girls
  2. ↑ http://teens.webmd.com/girls/features/embarrassing-body-changes-teen-girls#2
  3. ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  4. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  5. ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  6. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  7. ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  8. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  9. ↑ http://www.aafp.org/afp/1999/0701/p223.html
  1. ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  2. ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  3. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html
  4. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  5. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  6. ↑ http://pbskids.org/itsmylife/body/puberty/article6.html
  7. ↑ http://girlshealth.gov/feelings/index.html
  8. ↑ http://girlshealth.gov/body/puberty/changes_mind.html
  9. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  10. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  11. ↑ http://girlshealth.gov/body/sexuality/index.html
  12. ↑ http://girlshealth.gov/body/sexuality/dating.html

À propos de ce wikiHow

Laura Marusinec, MD
Coécrit par:
Laura Marusinec, MD
Docteure en médecine
Cet article a été coécrit par Laura Marusinec, MD. La Dre Marusinec est pédiatre agréée par le conseil de l’Ordre qui exerce à l'hôpital pour enfants du Wisconsin, où elle fait partie du Conseil de la pratique clinique. Elle a obtenu son doctorat en médecine à la faculté de médecine du Wisconsin en 1995 et a terminé son résidanat en pédiatrie au Medical College of Wisconsin en 1998. Elle est membre de l'American Medical Writers Association et de la Society for Pediatric Urgent Care. Cet article a été consulté 29 716 fois.
Catégories: Sexualité