Comment soigner les yeux rouges

Vous êtes-vous déjà regardé dans un miroir pour remarquer que vos yeux étaient rouges ? Si vous avez regardé l'écran de l'ordinateur ou de la télévision pendant trop longtemps ou si vous souffrez d'allergies, vous allez vous retrouver avec des yeux rouges et laids. Heureusement, il existe des façons de réduire ces irritations et ces gonflements. Les yeux rouges peuvent aussi se produire lorsque vos yeux sont secs, c'est pourquoi certains traitements permettent de soigner ces deux cas de figure. Il existe d'autres causes aux yeux rouges, par exemple des infections, des inflammations, des traumatismes oculaires ou un corps étranger dans l'œil. À partir de ce moment-là, il vaudrait mieux que vous consultiez un médecin.

Partie 1
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Se débarrasser des yeux rouges

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    Renseignez-vous à propos des gouttes pour les yeux [1] . Il existe différents types de gouttes, chacune recommandée pour différents problèmes. Par exemple, si vous avez les yeux rouges et si vous portez des lentilles de contact, il est possible que des gouttes contre le resserrement des vaisseaux sanguins ne fonctionnent pas, car elles ne vont pas pouvoir pénétrer dans l'œil à travers la lentille.
    • La plupart des gouttes fonctionnent en faisant se resserrer les vaisseaux sanguins dans les yeux. En rendant les vaisseaux sanguins plus fins, elles réduisent les rougeurs dans les yeux. Faites attention en les utilisant trop souvent, car vos yeux pourraient en devenir dépendants. Si vous arrêtez de les utiliser, vos yeux pourraient redevenir rouges simplement parce qu'ils veulent que vous y remettiez des gouttes [2] .
    • Les gouttes sans conservateurs ont tendance à être plus naturelles pour vos yeux. Elles sont généralement dans de petites fioles à usage unique, ce qui les rend aussi plus hygiéniques.
  2. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 2
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    Consultez votre ophtalmologue. La meilleure façon de choisir le bon type de gouttes pour les yeux est de discuter avec un spécialiste de ce qui provoque les rougeurs. Laissez-le poser un diagnostic et vous recommander le meilleur traitement.
    • Si vos rougeurs sont dues à des allergies, trouvez-vous des gouttes pour les yeux qui contiennent des antihistaminiques. Les antihistaminiques peuvent aussi provoquer des rougeurs et des sècheresses oculaires, c'est pourquoi vous pouvez combiner leur utilisation à des larmes artificielles.
    • Si vous avez une infection, consultez votre médecin pour qu'il vous prescrive des gouttes qui contiennent des antibiotiques.
    • Faites attention en utilisant des gouttes qui « combattent les bactéries ». De nombreuses personnes présentent des réactions allergiques à ces gouttes. Vous pourriez faire empirer l'état de vos yeux !
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    Utilisez une compresse froide sur vos yeux. L'eau froide peut vous aider à faire diminuer le gonflement qui provoque l'apparition d'yeux rouges tout en soulageant les yeux irrités. Vous pouvez aussi simplement asperger votre visage d'eau fraiche [3] .
    • Les allergies sont la cause la plus répandue d'yeux rouges. Le corps libère des histamines qui assèchent les yeux, ce qui entraine un gonflement des vaisseaux sanguins dans les yeux [4] . L'eau froide permet de réduire le flux de sang dans les yeux et permet de réduire en partie l'inflammation.
  4. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 4
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    Utilisez de la glace ou une poche de glace. Vous pouvez aussi soulager les yeux rouges en utilisant de la glace [5] . La glace ou les poches de glace fonctionnent de la même façon que la compresse froide en soulageant le gonflement et en réduisant la quantité de sang dans les yeux.
    • Si vous n'avez pas de poche de glace, mettez quelques glaçons dans un gant de toilette propre. Posez-le sur vos yeux pendant 4 à 5 minutes.
    • Lorsque vous utilisez des produits très froids comme de la glace ou une poche de glace, vous devez toujours protéger vos yeux avec une couche de tissu. Cela vous permet d'éviter les gelures.
  5. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 5
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    Patientez si l'un des vaisseaux sanguins a explosé [6] . Si vous éternuez ou toussez trop fort ou si vous vous frottez simplement trop fort l'œil, vous pourriez faire éclater un vaisseau sanguin. Les médecins appellent cela une « hémorragie subconjonctivale ». Dans la plupart des cas, seul un des deux yeux en sera affecté et vous ne ressentirez pas de douleurs. Le vaisseau sanguin va guérir naturellement, mais cela peut prendre entre quelques jours et deux semaines.
    • Cela peut aussi se produire si vous prenez des anticoagulants, si vous soulevez du poids, si vous êtes constipé ou si vous pratiquez une activité qui fait augmenter la pression au niveau de la tête. Cela peut aussi se produire dans le cas d'un problème sanguin. Si cela vous arrive souvent, consultez votre ophtalmologue qui vous fera probablement passer une analyse sanguine.
    • Consultez un médecin si vous avez des douleurs ou si vous souffrez d'une maladie chronique comme le diabète.
  6. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 6
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    Consultez un médecin si vous avez une conjonctivite [7] . La conjonctivite rend l'œil rouge ou rose. Consultez immédiatement un médecin si vous pensez être atteint d'une conjonctivite. Il pourra vous prescrire des antibiotiques sous forme de gouttes pour les yeux ou même sous forme de comprimés à prendre par voie orale, selon la cause de la conjonctivite. La conjonctivite est une maladie contagieuse, c'est pourquoi vous devez vous laver les mains avec un savon antibactérien, bien nettoyer vos lentilles de contact et ne pas vous frotter les yeux. Pour vous assurer que vous avez une conjonctivite, vérifiez les éléments suivants.
    • La sècheresse et les rougeurs ne sont présentes que sur un seul œil ou ne se développent les premiers jours que sur un œil avant de passer au deuxième.
    • Vous avez souffert récemment d'une infection virale ou bactérienne (par exemple une infection de l'oreille, un rhume ou une grippe).
    • Vous avez été en contact récemment avec quelqu'un qui souffre de conjonctivite.
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Partie 2
Partie 2 sur 2:
Prévenir les yeux rouges

  1. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 7
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    Déterminez la cause des rougeurs. Consultez un ophtalmologue pour obtenir un avis de professionnel et pour savoir parce que vos yeux sont rouges et irrités. Vous devez pouvoir répondre aux questions suivantes pour l'aider à poser un diagnostic correct.
    • Est-ce un problème chronique ou est-ce la première fois ?
    • Souffrez-vous d'autres symptômes mis à part les yeux rouges ?
    • Depuis combien de temps souffrez-vous des yeux rouges ?
    • Prenez-vous des médicaments (y compris des vitamines ou des compléments alimentaires) ?
    • Consommez-vous de l'alcool ou des drogues ?
    • Êtes-vous atteint d'une maladie chronique ?
    • Souffrez-vous d'allergies ?
    • Avez-vous subi beaucoup de stress ces derniers temps ?
    • Dormez-vous suffisamment ?
    • Mangez-vous moins ou vous sentez-vous déshydraté ?
  2. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 8
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    Réduisez la durée que vous passez devant un écran. Des études ont montré que le taux de clignements des œufs est divisé par 10 lorsque vous regardez un écran [8] . Il est important de cligner des yeux pour la santé de vos yeux, car cela leur permet de rester bien hydratés. Lorsque vous regardez fixement l'écran de votre ordinateur, de votre télévision ou d'autres appareils électroniques, vous pouvez rendre vos yeux plus secs et plus rouges. Si vous devez regarder un écran pendant une période prolongée, vous devez prendre plusieurs précautions [9] .
    • Souvenez-vous de manière consciente que vous devez cligner des yeux.
    • Suivez la règle du 20-20 : toutes les vingt minutes, faites une pause et faites autre chose pendant 20 secondes à une minute. Vos yeux aussi doivent faire une pause.
    • Diminuez la brillance de votre écran.
    • Disposez votre écran à une distance comprise entre 50 et 100 cm de vos yeux [10] .
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    Réglez les écrans de vos appareils électroniques [11] . Si vous avez un travail qui vous oblige à regarder un écran, vous pourriez ne pas pouvoir réduire le temps que vous passez devant. Vous pouvez toujours faire quelques ajustements pour aider vos yeux.
    • Disposez l'écran au même niveau que vos yeux. Vous ne devez pas regarder vers le haut ou vers le bas.
    • Laissez une distance comprise entre 50 et 100 cm entre vos yeux et l'écran.
    • Portez des lunettes conçues pour lutter contre la fatigue oculaire provoquée par la lumière de l'écran. Si vous portez des lentilles ou des lunettes, demandez à votre ophtalmologue si le temps que vous passez devant un écran exige le port d'autres lentilles ou lunettes. Envisagez d'en porter des teintées ou qui reflètent la lumière pour réduire la fatigue oculaire.
  4. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 10
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    Évitez de fumer [12] . Les substances irritantes comme la fumée peuvent gêner vos yeux et provoquer des rougeurs inutiles. Le tabagisme peut aussi faire augmenter toute une variété de maladies oculaires y compris la cataracte, l'uvéite, la rétinopathie diabétique et la sècheresse oculaire. La consommation de cigarettes pendant la grossesse peut aussi provoquer des maladies oculaires chez le nouveau-né.
    • SI vous ne voulez pas ou si vous ne pouvez pas vous arrêter de fumer, assurez-vous de fumer dehors pour ne pas avoir de fumée à l'intérieur de votre domicile. Vous pouvez aussi acheter des appareils qui nettoient l'air pour éviter la fumée de cigarette chez vous si vous fumez à l'intérieur [13] .
  5. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 11
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    Limitez votre consommation d'alcool. La consommation excessive d'alcool déshydrate votre corps [14] . Vous perdez des nutriments importants pour la production de larmes à cause d'une augmentation de la miction. La combinaison de déshydratation et de perte de nutriments provoque une sècheresse et une rougeur des yeux.
    • Utilisez un calculateur que vous trouverez sur Internet pour savoir si vous buvez plus d'alcool que vous ne le devriez [15] .
    • Lorsque vous buvez de l'alcool, buvez aussi beaucoup d'eau pour rester hydraté [16] . Vous avez besoin de garder suffisamment d'eau dans votre corps pour garder vos yeux hydratés.
  6. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 12
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    Consommez un régime alimentaire équilibré [17] . Les aliments que vous mangez ont un impact sur la santé de vos yeux en plus de leur impact sur les autres organes de votre corps. Suivez un régime alimentaire équilibré riche en omégas-3 (en consommant du saumon, des graines de lin, des fruits à coque, etc.) pour vous assurer de garder vos yeux en bonne santé et éviter les inflammations.
    • La vitamine C, E et le zinc permettent de prévenir des problèmes oculaires qui apparaissent avec l'âge. Vous pouvez trouver ces vitamines dans les poivrons, le chou frisé, le brocoli, le chou-fleur, les fraises, les oranges, les melons, les choux, les tomates, les framboises, le cèleri et les épinards [18] .
    • La vitamine B2 et B6 réduisent les apparitions de maladies oculaires liées à l'âge et aident à éviter la cataracte. Mangez des aliments comme les œufs, les légumes frais, les céréales complètes, les produits laitiers, les graines de tournesol et des viandes comme du thon, du foie et de la dinde.
    • La lutéine et la zéaxanthine protègent les yeux des lumières nocives. Pour stimuler l'apport de ces nutriments dans votre régime alimentaire, vous devez consommer beaucoup de petits pois, de haricots verts, de poivrons orange, de maïs, de mandarines, d'oranges, de mangues, d'œufs et de légumes à feuilles vert foncé comme le chou frisé, le chou cavalier, les brocolis et les épinards.
    • Buvez au moins 2 litres d'eau par jour.
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    Dormez suffisamment. Même si c'est une cause répandue d'yeux rouges, elle est souvent ignorée. Le sommeil permet de faire le plein d'énergie, y compris pour vos yeux. Vous devriez dormir entre 7 et 8 heures par nuit [19] . Si vous ne dormez pas suffisamment, vos yeux pourraient devenir secs et irrités et vous pourriez souffrir de problèmes comme des contractions rapides des yeux et des cernes.
    • Le sommeil aide aussi votre corps en lui donnant du temps pour lutter contre les pathogènes nuisibles [20] .
  8. Image intitulée Get Rid of a Red Eye Step 14
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    Apprenez à gérer vos allergies. Les allergies sont une cause commune d'yeux secs, rouges et irrités. Les allergies saisonnières apparaissent généralement au début du printemps, lorsque l'air se charge de pollen. Ces irritations proviennent de la libération par le corps d'histamines qui combattent l'allergie. Les yeux secs et rouges sont l'effet secondaire de ces histamines. Vous pouvez acheter des antihistaminiques vendus sans ordonnance pour soigner vos allergies et boire beaucoup d'eau pour rester hydraté.
    • Vous pourriez aussi être allergique aux peaux mortes d'animaux domestiques. Si vous remarquez que vos yeux deviennent secs, irrités et gonflés en présence de certains animaux, évitez-les. Vous pouvez aussi consulter un médecin pour qu'il vous fasse des injections afin de lutter contre cette allergie.
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Conseils

  • Discutez avec votre médecin si vous pensez avoir des allergies ou si le traitement ne fonctionne pas.
  • Tenez un journal en y notant vos symptômes. Cela aidera votre médecin à comprendre qu'elle est la cause de vos problèmes, s'il est allergique ou immunitaire.
  • Essayez d'éviter de mettre les appareils électroniques près de vos yeux et consultez un ophtalmologue.
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Avertissements

  • Indiquez immédiatement à votre médecin l'apparition de douleurs ou de nouveaux symptômes. Les maux de tête ou une vision floue doivent être traités en urgence.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références

  1. ↑ http://www.allaboutvision.com/buysmart/eye-drops.htm
  2. ↑ http://www.reviewofophthalmology.com/content/d/therapeutic_topics/c/35994/
  3. ↑ http://www.randeye.com/cold-compresses/
  4. ↑ http://www.eyehealthweb.com/red-bloodshot-eyes/
  5. ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Rid-Of-Puffy-Eyes.html
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/subconjunctival-hemorrhage/basics/definition/con-20029242
  7. ↑ http://www.m.webmd.com/eye-health/tc/pinkeye-topic-overview
  8. ↑ http://researchnews.osu.edu/archive/squintrz.htm
  9. ↑ http://researchnews.osu.edu/archive/squintrz.htm
  1. ↑ http://www.usatoday.com/story/news/nation/2014/01/25/digital-eye-strain/4491611/
  2. ↑ https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html
  3. ↑ https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html
  4. ↑ http://www.allaboutvision.com/smoking/
  5. ↑ http://www.aafa.org/display.cfm?id=9&sub=18&cont=222
  6. ↑ http://www.abc.net.au/science/articles/2012/02/28/3441707.htm
  7. ↑ http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/ToolsResources/CalculatorsMain.asp
  8. ↑ http://news.essilorusa.com/stories/detail/dehydrated-how-not-drinking-enough-water-impacts-your-eyes
  9. ↑ http://www.m.webmd.com/a-to-z-guides/features/foods-eye-health
  10. ↑ http://www.kootenaivisioncenter.com/eyehealthtips.html
  11. ↑ http://sleepfoundation.org/sites/default/files/STREPchanges_1.png

À propos de ce wikiHow

Albert Chang, OD
Coécrit par:
Albert Chang, OD
Optométriste
Cet article a été coécrit par Albert Chang, OD. Le Dr Chang est optométriste au Family EyeCare Center à Campbell, en Californie. Il a obtenu son diplôme au collège d'optométrie de Californie du Sud en 2015. Il s'intéresse au diagnostic et au traitement des maladies oculaires, notamment la rétinopathie diabétique, le glaucome et la dégénérescence maculaire. Cet article a été consulté 148 812 fois.
Catégories: Ophtalmologie
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