Cómo aliviar más rápido un dolor de garganta

Definitivamente, tener dolor de garganta no es nada agradable, ¿verdad? A continuación te daremos algunos consejos para que tu dolor de garganta se cure más rápido. Eso sí, ten en cuenta que tampoco te curará en 1 hora, solo son maneras para ayudarte a aliviarlo.

Método 1

Método 1 de 2:
Aliviar el dolor de garganta rápidamente

1
Tómate 1 o 2 cucharadas de miel. La miel es un antiséptico natural y se ha demostrado que elimina la tos. Tómate 1 o 2 cucharadas de miel y pásatela despacio, dejando que se asiente en la parte posterior de tu boca el mayor tiempo posible.^{[1]
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Fuente de investigación}^{[2]
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- También puedes añadir la miel a agua caliente para crear una bebida relajante, aunque a la larga es menos eficaz.
- Los niños menores de 1 año NO pueden consumir miel. Esta contiene bacterias que su cuerpo no pueden procesar.
2
Haz gárgaras con agua tibia y sal. Añade 1 cucharada de sal marina o 2 cucharadas de sal de mesa en un vaso de agua tibia. Haz gárgaras con un trago de la solución hasta que se acabe. Esto desinfecta la garganta y reduce la inflamación y al mismo tiempo el dolor.^{[3]
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- También puedes hacer gárgaras con una solución de vinagre de manzana. Funciona igual. Añade 1 o 2 cucharadas de vinagre de sidra en un vaso de agua y haz gárgaras con la solución. También puedes añadir miel para mejorar el sabor, aunque no tendrá un sabor fantástico (pero tampoco importa porque ese no es el punto).
3
Respira vapor. Puedes darte una ducha caliente, usar un humidificador o ponerte cerca de un hervidor hirviendo. Respirar el vapor calmará tu garganta, porque el aire seco la daña mucho.^{[4]
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Come comida fría o caliente. Prueba tomar caldos, sopa, compota de manzana tibia o frutas blandas (aunque debes evitar que contengan mucho azúcar). Estos alimentos pueden reducir el dolor.^{[5]
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- Prueba lavar, separar y congelar arándanos, naranjas en conserva o frutas pequeñas similares. Chúpalas cuando estén congeladas para reducir el dolor.
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Bebe un té tibio. Bebe una taza tibia de té medicinal combinado con miel.
6
Chupa pastillas para la tos. Chupa una pastilla para la tos para aliviar el dolor.

Método 2

Método 2 de 2:
Reconfortar tu cuerpo

1
Quédate en la cama. Lo más importante que tienes que hacer es quedarte en cama. No te levantes y empieces a moverte porque, si estás enfermo, te sentirás peor, además podrías contagiar a los demás. Descansar y dormir es muy importante. Puedes ver la televisión o leer un libro para mantenerte ocupado y distraerte del malestar.
2
Toma jugo de frutas. Todo el mundo sabe que el jugo de fruta, como el de manzana, alivia el dolor de garganta. Los jugos más recomendados son el de manzana y el de naranja. Ten en cuenta que el vinagre de manzana caliente no ayudará tanto.
3
Evita tomar jugos con mucho azúcar. El azúcar crea un entorno donde los gérmenes pueden multiplicarse rápidamente. Más bien, bebe jugo natural o recién exprimido. Los más adecuados son el jugo de limón y otros con vitamina C.
4
Evita consumir bebidas y alimentos fríos. Estos contraen las vías respiratorias en lugar de aliviarlas.
5
Evita consumir productos lácteos y helados. Estos producen flema, por lo que tu tos será más intensa.
6
Prepara una sopa. Un caldo relajante es lo que necesitas. La sopa de pollo con fideos y el ramen instantáneo son deliciosos y ayudan mucho a la garganta.
7
Toma medicina. Esto de verdad ayudará a que tu garganta mejore. Los niños deben tomar algún jarabe para la tos como Benadryl. Esta medicina te dará sueño, pero ¡dormir es justo lo que necesitas!
8
Duerme. ¡Tómate un descanso y duerme la siesta! Te vendrá genial y ayuda bastante.
9
¡Arrópate! Es importante que te arropes porque, si tienes un resfriado, anginas, gripe o fiebre, no debes exponerte al frío, sino te pondrás peor.
10
Mantente entretenido. Como estás en casa y no has ido a la escuela o al trabajo, podrías aburrirte un poco. Si te envuelves en una manta o una bata, puedes ir a la computadora (¡wikiHow!) o algún lugar fuera de la cama. Las cosas que puedes hacer en la cama son: leer, escribir, jugar algún videojuego portátil, etc.
11
Hagas lo que hagas, no esfuerces la garganta. No comas cosas como nachos, porque te irritarán la garganta. Intenta tomar caldos, jugos o tés calientes.

Consejos

Usa un vaso de agua templada y sal para hacer gárgaras, luego traga 1 cucharada de miel.
Intenta no comer alimentos secos.
Tómate 1 cucharada de miel.
Solo recuerda que si tu condición empeora, ¡debes ir al médico!
¡No bebas nada ácido!
Chupa pastillas para la tos.
Si el dolor de garganta no mejora o incluso empeora en una semana, ve al médico. Puede ser algo mucho más serio.
Descansa la garganta, ¡no hables!
Llena el baño con vapor poniendo el agua al máximo de caliente. Siéntate y respira.
También puedes comerte un malvavisco. Al tragarlo deja una capa fina en la garganta que prácticamente la entumece.