Cómo aumentar tus probabilidades de tener gemelos

Existen muchas parejas a las que les gustaría tener gemelos. Sus motivos son diversos: desde asegurarse de que su hijo tenga un hermano con el cual compartir su infancia hasta simplemente querer una familia más grande. Si bien las estadísticas dicen que los nacimientos múltiples ocurren en un 3 % de todos los embarazos de los Estados Unidos cada año, los expertos aseguran que hay ciertos pasos que una mujer puede seguir para incrementar sus probabilidades de tener gemelos. La alimentación, el grupo étnico, la genética y el estilo de vida son factores de importancia para poder determinar qué tan apta es una mujer para tener gemelos. Si quieres saber cómo incrementar tus probabilidades de tener gemelos, sigue los siguientes pasos.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Comprender tus probabilidades actuales

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Comprende que las probabilidades promedio de una persona de tener gemelos son del 3 %. No son muy altas, pero puede ser que no seas una persona promedio. Si cuentas con muchas de las siguientes características, tus probabilidades son mucho más altas. De lo contrario, si eres una mujer de bajo peso de ascendencia asiática sin parientes gemelos, tus probabilidades son muy bajas.
- Tener gemelos "en la familia", particularmente del lado de la madre. Si tú ya tienes gemelos, tus probabilidades aumentan al menos 4 veces.
- Ser de ascendencia africana te da las mayores probabilidades de tener gemelos, seguido de ser de ascendencia europea. Las personas hispánicas y asiáticas tienen las menores probabilidades.
- Ser alta, bien nutrida o incluso tener sobrepeso.
- Haber estado embarazada anteriormente. Las mujeres que ya han estado embarazadas 4 veces o más aumentan sus probabilidades dramáticamente. Parece ser que el cuerpo es más propenso a tener gemelos después de saber que "puedes con ello". Muchas de las familias que tienen 12 hijos o más demuestran que tuvieron más gemelos conforme acumularon más embarazos.
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Ten en mente que las mujeres mayores tienen menos probabilidades de embarazarse, pero si lo logran, es más probable que tengan gemelos. Entre mayor seas, más probable es que tengas gemelos. Si tienes alrededor de 40, tus probabilidades aumentan sustancialmente, alrededor del 7 %.^{[1]
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Fuente de investigación} A los 45, si logras embarazarte, las probabilidades son del 17 % aproximadamente.
- La FIV (fecundación in vitro) es más común en mujeres mayores (leer más adelante). La FIV también aumenta tus probabilidades de tener gemelos.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Cosas sencillas para incrementar tus probabilidades

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Toma vitaminas. Las personas con bajos niveles de nutrición son menos propensas a tener gemelos.
- Todas las vitaminas son buenas, pero se ha demostrado que los suplementos de ácido fólico incrementan las posibilidades.^{[2]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
  Ir a la fuente} Se venden en cualquier farmacia.
- Hoy en día, el ácido fólico es recomendado para todas las mujeres embarazadas, pues previene posibles defectos en el nacimiento. Sin embargo, no debes tomar más de 1.000 mg al día.^{[3]
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  Fuente confiable
  US Office on Women's Health
  Ir a la fuente}
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Aliméntate bien e ingiere ciertos alimentos. En general, las personas con bajo peso son menos propensas a tener gemelos.
- En general, estar bien nutrida o tener sobrepeso aumenta las probabilidades de tener gemelos.^{[4]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
  Ir a la fuente}
- Estar bien alimentada quiere decir obtener peso de una manera saludable. Consulta con tu médico para que te proporcione un buen plan para subir de peso.
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Consume lácteos y ñame. Hay alimentos que pueden aumentar tus probabilidades de tener gemelos.
- Cierto estudio realizado por un especialista en fertilidad destacado demostró que las mujeres que consumían lácteos durante el tiempo en el que están tratando de concebir aumentaban sus probabilidades de tener gemelos hasta 5 veces más que las de las mujeres que evitaban dichos alimentos.
  - Se cree que el factor de crecimiento insulínico (IGF), el cual se produce en el hígado de las vacas, resulta ser un instigador químico en este fenómeno.
  - Otros sugieren que ingerir leche de vacas tratadas con hormonas rBGH puede influenciar el embarazo de gemelos con mayor frecuencia.^{[5]
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    Fuente de investigación}
- Una tribu africana que sigue una dieta rica en ñame silvestre arroja un índice de nacimiento de gemelos 4 veces mayor que el promedio mundial. Se cree que los nutrientes en dicho vegetal estimulan los ovarios para producir más de un óvulo durante la ovulación.^{[6]
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  Fuente de investigación}
  - Muchos doctores son escépticos en cuanto al hecho de que el ñame tenga algo que ver con el nacimiento de gemelos. Por otro lado, no hay ningún efecto secundario al consumir ñame, además es delicioso.
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Deja de tomar píldoras anticonceptivas justo antes. Deja de consumir la píldora anticonceptiva justo antes de intentar quedar embarazada. Cuando la mujer apenas deja de tomar la píldora, su cuerpo trabaja fuertemente para regular sus hormonas. Durante el primer mes o dos, los ovarios alterados a veces sueltan 2 óvulos.
- Esto tampoco está demostrado, pero igual no puede dañarte. Algunos estudios sugieren que es verdad.^{[7]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
  Ir a la fuente}
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Tener gemelos con ayuda de tu médico

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Busca la ayuda de un doctor para aumentar tus probabilidades de tener gemelos. Algunos doctores ayudan a cualquiera a tener gemelos, mientras que otros solo lo hacen si existe una necesidad médica.
- Existen varias razones médicas por las cuales un doctor puede ayudarte a tener gemelos.
  - Si eres mayor, el doctor puede sugerir que tener gemelos presenta menos riesgos de defectos de nacimiento que tener dos embarazos.
  - Existen otras razones por las cuales una mujer puede no ser apta médicamente para tener más de un embarazo, conocido como "esterilidad secundaria". Los periodos de edad y fertilidad son otras razones por las cuales es recomendable tener gemelos.
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Si vas a hacerte la FIV (fecundación in vitro), es probable que vayas a gastar mucho dinero. Lo más rentable es implantar varios óvulos, ya que cada uno tiene muy poca probabilidad de implantarse, así que es mejor probar con un montón a la vez.
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Existe un medicamento oral llamado Clomid® que los doctores recetan. Normalmente se utiliza como tratamiento para las mujeres que no ovulan, pero cuando lo toman mujeres sin dicho problema, puede aumentar sus probabilidades de tener gemelos hasta en un 33 %, dependiendo de la mujer.
- La Clomid® funciona estimulando los ovarios para que suelten más óvulos en un ciclo. ¡La Clomid® puede provocar un embarazo de trillizos o más, así que considérate advertida!
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Sométete a la FIV.
- El procedimiento de la FIV con frecuencia causa el embarazo de gemelos. Normalmente los doctores tratan de implantar muchos embriones con la esperanza de que uno se quede, pero si uno se queda, es probable que también dos. En general, las probabilidades de tener gemelos con la FIV están entre el 20 % y el 40 %.
- La FIV puede ser muy costosa. Existen muchas clínicas que llevan a cabo el procedimiento de la FIV, así que consigue referencias e infórmate.
- La FIV es cada vez más común. No es económica ni rápida, pero tampoco es rara en estos días.
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Consejos

Un embarazo múltiple trae consigo un aumento en la probabilidad de tener dificultades, como nacimientos prematuros, bajo peso en los recién nacidos o defectos de nacimiento.
Los gemelos ocurren de manera natural en 1 de cada 89 embarazos en los Estados Unidos. Tan solo el 0,4 % de los nacimientos resultan en gemelos idénticos.

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Advertencias

La FIV puede ser costosa y no siempre funciona.
Nunca ingieras medicamentos que requieren receta sin que tu médico te la haya dado.
Particularmente consulta a tu médico en cuanto a tu dieta.
Consulta a tu médico respecto a tus planes de tener gemelos. Cada cuerpo es diferente, y algunos de los datos mencionados pueden no aplicar en tu caso particular.

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