Cómo convertirte en una persona exitosa

Coescrito por Lauren Krasny

Si bien no existe un único secreto para lograr el éxito, lo cierto es que hay determinados rasgos y hábitos que las personas exitosas comparten. Al imitar sus comportamientos y teorizar cómo ser más productivo con tu vida, podrás ser exitoso en lo que te propongas.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Llevar una vida saludable para alcanzar el éxito

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Despiértate temprano. El exitoso empresario y padre fundador de los Estados Unidos Ben Franklin dijo: "Temprano a la cama y temprano al despertar hacen del hombre saludable, rico y sabio". Algunas investigaciones han demostrado que las personas que se levantan más temprano son más conscientes y cuentan con mejores habilidades para la resolución de conflictos, además de que aprovechan al máximo cada hora del día.^{[1]
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Fuente confiable
Harvard Business Review
Ir a la fuente} Estas son algunas de las tácticas que te permitirán levantarte más temprano todos los días:
- Organízate bien para acostarte a una hora razonable. Esto incluye dejar de usar los dispositivos electrónicos una hora antes de irte a la cama.
- No pulses la función de repetición de alarma. En cambio, coloca el despertador o el celular en una mesa en la otra punta de la habitación para estar obligado a levantarte para que la alarma deje de sonar.
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Realiza ejercicio. Las personas exitosas comprenden que sentirse lo mejor posible implica cuidar el cuerpo, lo cual incluye el ejercicio físico regular para obtener los siguientes beneficios:
- Reduce la depresión.^{[2]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Incrementa la energía y combate el cansancio.^{[3]
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  Fuente de investigación}
- Mejora la respuesta del sistema inmunitario y previene enfermedades.^{[4]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Promueve la disciplina y la dedicación para alcanzar los objetivos.^{[5]
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  Fuente de investigación}
- Si no tienes tiempo en tu agenda para realizar una rutina de ejercicios, incorpora pequeños cambios en tu vida (como subir las escaleras o caminar en lugar de conducir a un lugar cercano) para llevar un estilo de vida más saludable.^{[6]
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  Fuente de investigación}^{[7]
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  Fuente de investigación}
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Cultiva tu salud mental y emocional. Algunas investigaciones han demostrado que una base emocional saludable es crucial para incrementar la confianza, componente clave para los emprendimientos profesionales exitosos. Dicho en otras palabras, el éxito no crea la felicidad, sino más bien las personas felices crean el éxito.^{[8]
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Fuente confiable
American Psychological Association
Ir a la fuente} Estas son algunas sugerencias que puedes tener en cuenta para hacerte cargo de tu felicidad y para crear el éxito:^{[9]
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Fuente confiable
American Psychological Association
Ir a la fuente}
- Compromiso. En este contexto, el compromiso implica la actitud de involucrarse con las cosas importantes, a pesar de los desafíos y los obstáculos. Esto quiere decir que no debes aislarte en tu inseguridad, sino usar las decepciones como impulso de tus esfuerzos actuales y futuros.
- Control. Esto significa negarse a ser incapaz. Implica aceptar las tareas y sus dificultades correspondientes, intentando influir en los resultados, en lugar de simplemente permitir que las cosas sucedan.
- Desafío. Esta es una actitud indomable que considera los momentos de estrés (positivos o negativos) como oportunidades de crecimiento y evolución personal.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Lograr el éxito como un proceso mental

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Visualiza un plan. Tómate un tiempo para organizar tu día. En lugar de simplemente hacer una lista, visualiza los pasos que tienes que dar para completar las tareas y los proyectos importantes. Algunas investigaciones han demostrado que la capacidad de visualizar las actividades incrementa la velocidad y el éxito de la finalización de las tareas. Esto quiere decir que cuando imaginas tu plan, eres capaz de hacer mucho más todos los días.^{[10]
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Fuente de investigación} Estas son algunas técnicas de visualización para alcanzar el éxito:
- Enfócate en los atributos personales que necesitarás para alcanzar el éxito. Independientemente de si eres el presidente de un banco o de la Asociación de padres y profesores de la escuela, existen determinados rasgos que todas las personas exitosas comparten. Estas características incluyen escuchar, aprender, comunicarse, delegar, organizar (solo por nombrar algunos) y todas las habilidades que las personas exitosas poseen.
- Imagina cómo es el éxito. ¿Estás esforzándote por ser un diseñador de interiores exitoso o un padre o madre que se quedan en casa? En cualquier caso, es importante que puedas visualizar cómo sería el éxito en tu caso, incluyendo los detalles como la ropa que usarías y las personas que estarían presentes.
- Usa afirmaciones. La visualización comprende las afirmaciones escritas y verbales. Por ejemplo, si quieres ser un jugador de golf exitoso, cierra los ojos y repite "Puedo verme en el green (verde). Me siento cómodo, seguro y preparado para el swing. Cuando golpee la pelota, irá exactamente adonde quiero que vaya. Llegará al green, con dos golpes delante del par".
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Identifica por qué quieres las cosas que deseas. Parte del éxito implica la autoconciencia, y parte de la autoconciencia implica la comprensión de los motivos que impulsan tus deseos y comportamientos.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Para ello, es necesario que identifiques tus objetivos, las recompensas al alcanzarlos y cómo esos logros mejoran tu vida. Por ejemplo, si quieres obtener un ascenso en el trabajo, pregúntate cuáles son tus motivos. ¿Quieres ganar más dinero u obtener un mayor logro personal? ¿Quieres impresionar a alguien más?
- Al reflexionar detenidamente acerca de la orientación de tus objetivos, es posible que reevalúes tus necesidades y tomes decisiones más inteligentes. Por lo tanto, si descubres que el motivo del ascenso no se corresponde con la persona que en verdad quieres ser, vuelve a considerar tus prioridades y evalúa de qué forma puedes conservar la felicidad personal y alcanzar el éxito al mismo tiempo.
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Revisa tus prioridades. Escribe la organización de tus tiempos. Describe qué has hecho la semana anterior y cuánto tiempo te ha llevado. Haz un análisis detallado para determinar cuáles son las actividades a las que más tiempo y esfuerzo les dedicas. Esto incluye el tiempo invertido en desarrollar las relaciones personales y profesionales, las cuales juegan un rol muy importante a la hora de tener éxito.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Pregúntate si tus esfuerzos se ven recompensados con relación al tiempo invertido. ¿Crees que quedarte despierto hasta tarde hablando con tu novia te ayuda a ser más productivo en el trabajo que disfrutas? ¿Trabajar 40 horas por semana como ayudante de profesor satisface tu deseo personal de ayudar a los niños y hacer del mundo un lugar mejor?
- Adapta tus expectativas y aprende a satisfacerlas. Pregúntate cuáles son las tareas y las responsabilidades que te proporcionan la mayor satisfacción. Escribe esta información en un papel. Lee la lista y pregúntate cuáles son los obstáculos que te impiden alcanzar tus objetivos. ¿Los obstáculos son cosas que has creado tú mismo o son desafíos que te harán ser una mejor persona? ¿Algunos de estos obstáculos son cosas que puedes eliminar de tu camino para acercarte un poco más al éxito?
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Dedícate a tus pasiones. Una de las trampas del éxito es perseguir un objetivo solo por el hecho de que le ha permitido alcanzar el éxito a alguien más, ignorando tus propias pasiones. Esto no significa que tengas que actuar por impulso, sino que utilices tus fortalezas y aprendas a aprovechar tu creatividad y entusiasmo.^{[13]
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Fuente de investigación}
- El buen trabajo proporciona una buena remuneración. En lugar de buscar un empleo por la retribución monetaria, busca un trabajo que te entusiasme y en el que puedas aprovechar tus capacidades. La excelencia, independientemente del campo, lleva consigo recompensas financieras.
- Tú eres el producto. Cuando las personas invierten en una empresa, pocas veces lo hacen porque el producto sea indispensable. En cambio, la persona que dirige el proyecto tiene una gran visión e inspira seguridad. Al dedicarte a tu pasión, podrás desarrollar las características claves de tu personalidad y las habilidades que te hacen ser una persona única e increíble. Las personas notarán esta capacidad y creerán en ti.
- Hazlo porque no puedes no hacerlo. ¿Qué es lo que te inspira a levantarte por la mañana? ¿Es tu rol en el trabajo, tu rol como padre o el pasatiempo que practicas por la noche? Busca la manera de conectar las cosas que te inspiran con una habilidad o producto comercializable y crea tu propio éxito.
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Aprende a tolerar la incomodidad y la demora de las recompensas. La fortaleza mental no implica no tener emociones, sino ser consciente de los sentimientos y ser lo suficientemente fuerte para controlarlos ante la inevitable incomodidad.^{[14]
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Fuente de investigación}
- Mantente motivado. ¿Sufres ansiedad al estar con personas nuevas? ¿Estás aburrido con una tarea actual que es fundamental para tener éxito en un proyecto importante? En lugar de decir "Desearía no tener que hacer [x]", prueba a decir "Puedo encargarme de esto" o "Simplemente vive un día a la vez".
- Comienza de a pocos. Quizás hoy te niegues a mirar televisión hasta haber lavado los platos. En un año, quizás te niegues a correr una maratón de 20 km (14 millas). Entrenar para ser exitoso no es algo que se logre de la noche a la mañana, sino que implica conservar los estándares y los buenos hábitos con el paso del tiempo y en todos los aspectos de la vida.
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Evalúa tu progreso. Así como es importante tener un plan, es igualmente necesario tomarte un tiempo para reflexionar acerca de tus logros y de las cosas que aún tienes que hacer.^{[15]
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Fuente de investigación}
- Haz un diario. Algunas actividades (como escribir en un diario, hacer listas o usar un calendario o un tablero de visión) ayudan a reflexionar y a llevar un registro del rumbo hacia el éxito.
- Ten en cuenta que reflexionar no es fácil. El objetivo de reflexionar acerca del rumbo hacia el éxito no es felicitarte a ti mismo, sino evaluar de manera crítica si estás superando las etapas. De lo contrario, es posible que tengas que realizar cambios en tu plan original o que tengas que hacer una revisión total de lo que originalmente has pensado que estarías haciendo.
- Comenzar de nuevo no es una señal de fracaso. Luego de reflexionar y observar que estás en el camino incorrecto, es hora de visualizar una nueva dirección. Haz un balance de las cosas que has aprendido y determina cómo cambiar el rumbo que estás tomando hacia uno que se acerque más a tus ambiciones y talentos.
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Adoptar los hábitos del éxito

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Aprende de los fracasos. Las personas exitosas no nacieron de esa forma, sino que han acumulado experiencias de vida que han incluido tanto riesgos como fracasos. Si bien nunca se recomienda actuar de manera impulsiva, asumir riesgos calculados puede dar sus frutos a largo plazo. Aunque no tengas éxito en todo lo que emprendas, evaluar los fracasos y aprender de ellos es una característica clave de todas las personas exitosas.^{[16]
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Fuente de investigación}^{[17]
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Fuente de investigación}
- En el año 1985, Steve Jobs fue despedido de Apple, en gran parte porque era una persona con la que era difícil trabajar. Sin embargo, él regresó 12 años después y convirtió la (en ese entonces) empresa en crisis en un éxito total, dado que se había convertido en un mejor líder.^{[18]
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  Fuente de investigación}
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Sé una persona proactiva, no reactiva. Por lo tanto, en lugar de esperar que la oportunidad te encuentre, elabora algunas ideas para mejorar tu vida y profesión, y actúa más temprano que tarde. Estas son algunas estrategias para ser una persona más proactiva:^{[19]
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Fuente de investigación}^{[20]
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Fuente de investigación} La técnica “lluvia de ideas” (“brainstorming”) incluye a la escritura libre, la creación de listas y la elaboración de esquemas.^{[21]
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Fuente confiable
University of North Carolina Writing Center
Ir a la fuente}
- Anticipa los obstáculos con los que puedes encontrarte y busca formas de superarlos. Una capacidad relacionada con la visualización es la predicción. Al crear un proyecto realista del camino al éxito, también tendrás que proyectar necesariamente los obstáculos que puedan surgir durante el proceso.
- Prevén los obstáculos evitables. Si bien no es posible evitar todos los obstáculos, muchos de ellos pueden eludirse a través de la preparación, la financiación y el entrenamiento.
- Ten en cuenta la elección del momento oportuno. Algunas investigaciones han demostrado que aprender cuándo actuar es tan importante como actuar. Si emprendes algo nuevo y desconocido demasiado pronto, quizás transmitas poca preparación o imprudencia. Si actúas demasiado tarde, quizás no tengas la oportunidad de utilizar tus habilidades para demostrar liderazgo.^{[22]
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  Fuente de investigación}
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Rodéate de personas exitosas. El éxito no ocurre en un vacío. Cada persona exitosa cuenta con una larga lista de amigos, profesores, mentores, compañeros de trabajo, etc., que la han asistido a lo largo del camino.^{[23]
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Fuente de investigación}
- Relaciónate con aquellas personas de tu vida que sean talentosas, positivas, solidarias, motivadas y capacitadas. Aprende de ellas y colabora cuando sea posible.
- Las pasantías, los seminarios y la observación profesional son excelentes formas de interactuar con personas exitosas y aprender de ellas.
- Quizás tu objetivo sea evitar el estrés de la vida diaria y quieras ser más exitoso como padre o profesor. La regla es la misma. Relaciónate con personas exitosas que admires. Pasa tiempo con ellas y aprende cuáles son las cosas que las mueven. Imita sus buenos hábitos para reforzar tus propias ambiciones.
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Cultiva relaciones sólidas y positivas. ¿Quieres mejorar las entregas de un producto o servicio a un cliente? ¿Estás buscando la tutoría de otro profesional de categoría superior? ¿Quieres mejorar tus capacidades como ciclista competitivo? Al pensar de manera logística o personal, cultivar relaciones sólidas es una parte integral del éxito, independientemente del campo. Las siguientes estrategias te permitirán desarrollar estas relaciones de manera productiva:
- Haz crecer tu red personal. Mientras que todo empresario sabe que tener una marca sólida y una presencia en las redes sociales son factores claves para el éxito profesional, estos aspectos no reemplazan los encuentros personales, que son la fuente más común de oportunidades y crecimiento.^{[24]
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  Fuente de investigación}
- Cultiva relaciones por fuera de tus aspiraciones importantes. Considera tu vida personal como una práctica para manejar a las personas en los contextos profesionales y laborales. Si no escuchas las necesidades de tus familiares o no eres un amigo leal, estas relaciones no prosperarán. También es importante buscar oportunidades para hacer amistades nuevas. Por lo tanto, considera la opción de unirte a un club o asistir a reuniones de algún pasatiempo que disfrutes.^{[25]
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  Fuente de investigación}^{[26]
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  Fuente de investigación}
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Haz preguntas y escucha más de lo que hablas. Las preguntas son herramientas útiles no solo para ser parte de conversaciones importantes, sino para mejorar tus conocimientos y grado de aceptación, dado que los demás tendrán la oportunidad de compartir sus aportes.
- Escuchar a los demás te permitirá beneficiarte de sus experiencias y utilizar los aprendizajes para tareas futuras.
6
Asume responsabilidades. Al culpar a los demás por tus acciones, también te privas de tomar el crédito por tu éxito.^{[27]
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Fuente de investigación}
- No culpes tus fracasos en las fuerzas exteriores. En cambio, analiza qué has hecho y cómo lo has hecho. La próxima vez, podrás hacerlo mejor. Recuerda que solo tú decides si tienes éxito o si fallas.
7
Mantén estándares altos. Las personas exitosas conservan una gran motivación y poseen una ética laboral muy sólida.
- Dedícate por completo a cada tarea que emprendas. Supera las expectativas de tus compañeros de trabajo y supervisores. No aceptes un trabajo "adecuado"; esfuérzate por mejorar y progresar por encima de lo requerido.
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