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La homofobia es la discriminación, temor u odio hacia los homosexuales. Adopta muchas formas, incluidos actos de violencia, sentimientos de odio o gestos de temor.[1] Tanto las personas como los grupos pueden ser homofóbicos y crear ambientes hostiles. Por suerte, puedes decidir no ser homofóbico. Puede tomarte tiempo cambiar la manera en que ves el mundo y definitivamente requiere mucho esfuerzo. Sin embargo, puedes aprender a ser una persona de una mente más abierta para crear un mundo más feliz y seguro.
Pasos
Método 1
Método 1 de 4:Reflexionar sobre tus creencias
Método 1
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1Anota tus sentimientos. Si vas a decidir a conciencia dejar de ser homofóbico, entonces ya has notado que algunos de tus sentimientos o acciones te molestan a ti o a los demás. Anota tus sentimientos o acciones que desencadenan ciertos sentimientos de homofobia.[2] Por ejemplo:
- “me siento incómodo y molesto cuando veo una pareja del mismo sexo besándose”;
- “creo que está mal que a mi hermana le gusten las mujeres”;
- “siento que no es natural que dos hombres se gusten”.
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2Averigua tus sentimientos. Una vez que hayas anotado los sentimientos específicos que podrían ser homofóbicos, es momento de que analices por qué te sientes de esa manera. Este es un paso necesario para empezar a hacer cambios. Pregúntate:[3]
- “¿por qué me siento molesto en determinada situación?, ¿quién o qué ha influenciado en ese sentimiento?, ¿hay alguna razón por la que me siento de esa manera?”;
- “¿me parece razonable sentirme de esa manera?, ¿qué pasos puedo seguir para no sentirme así?”;
- “¿puedo hablar con alguien sobre estos sentimientos para identificar por qué me siento de esa manera?”.
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3Identifica tus creencias. Con frecuencia, nuestras creencias vienen de nuestros padres o mentores. Cuando reflexiones sobre tus sentimientos, considera en dónde se originó tu homofobia. Pregúntate:
- “¿mis padres son homofóbicos y sus puntos de vista han influenciado en el mío?”;
- “¿hay alguien en mi vida que haya influenciado en esos sentimientos negativos?”;
- “¿mi formación, religión o investigación ha hecho que me sienta de esta forma?, ¿por qué?”.
Método 2
Método 2 de 4:Considerar tus hábitos
Método 2
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1Haz una lista tus malos hábitos. Una vez que hayas revisado el tipo de sentimientos que tienes y por qué los sientes, escribe en una lista las malas conductas específicas que te gustaría cambiar. Esto puede hacerte sentir avergonzado de tus acciones pasadas, pero siempre es mejor ser honesto contigo mismo para que puedas seguir adelante. Escribe en una lista cuáles podrían haber sido las consecuencias.[4] Sé lo más específico posible:
- “tengo el mal hábito de usar la palabra ‘gay’ para describir cosas; creo que esto puede ofender a las personas que se identifican como gais”;
- “me he burlado de alguien en la escuela y lo he llamado ‘gay’; tal vez haya lastimado sus sentimientos”;
- “fui tan malo con mi hermana cuando salió del clóset; arruiné una relación importante en mi vida por mis sentimientos de odio”.
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2Haz una lista de lo que quieras cambiar. Sé lo más específico posible. Una vez que hayas identificado esos malos hábitos y sentimientos negativos, será momento de considerar lo positivo. Haz una lista de las metas que te gustaría alcanzar.[5] Por ejemplo:
- “quiero dejar de usar la palabra ‘gay’”;
- “quiero pedirles perdón a las personas de las que me burlé”;
- “quiero reavivar mi relación con mi hermana y pedirle perdón”.
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3Reconoce que los cambios toman tiempo. Debes reconocer que convertir tus malos hábitos en buenos hábitos toma tiempo. Los especialistas indican que toma más o menos un mes desarrollar un nuevo hábito.[6] Puedes cometer errores. Puedes volver a comportarte mal. El truco está en seguir adelante y en seguir esforzándote.
Método 3
Método 3 de 4:Pasar a la acción para cambiar
Método 3
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1Di lo que piensas sobre la homofobia. Es posible que hayas escuchado o incluso dicho “¡Eso es tan gay!”. La comunidad LGBT lo considera desconsiderado e hiriente, ya que es una frase despectiva. Cuando escuches esta frase, diles a las personas que dejen de usarla diciéndoles algo como:
- “¿sabes lo que esa frase significa?”;
- “¿por qué usas esa frase?”;
- “¿no crees que esa frase puede herir a los demás?”.
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2Responde a los comentarios homofóbicos. Por desgracia, se sabe que los comentarios homofóbicos son comunes, en especial en las escuelas y en los campus.[7] Cuando escuches un comentario homofóbico, asegúrate de responder de una manera racional y respetuosa. Cuando escuches algo negativo como “los homosexuales van contra el plan de Dios” o “todos los homosexuales son pedófilos”, adopta algunas de las siguientes técnicas para poder lidiar con estas palabras:
- Sé directo. Una vez que hayas incluido la emoción en tu voz, puede serles fácil a los demás no tomarte en serio. Habla con hechos y con la cabeza fría para que sea más probable que escuchen tu mensaje.
- Explícales por qué lo que dijeron es hiriente. A veces las personas hablan sin darse cuenta de que sus palabras significan algo. Explica por qué lo que una persona dijo fue hiriente y tal vez comprendan el error.
- Di que no tiene nada de malo ser gay o lesbiana. Esta actitud positiva puede mostrar que apoyas a los demás.
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3Defiende a los demás. El acoso es un problema grave. Si escuchas comentarios de odio o si ves acciones crueles contra alguien (ya sea homosexual o heterosexual), defiéndelo con un mensaje de apoyo. Ten confianza y di algo como:
- “no me gusta lo que dices de _____; ¡es muy cruel!”;
- “¿por qué dices o haces eso?, ¿cómo te sentirías si alguien te hiciera eso?”;
- “no creo que podamos ser amigos si sigues hablando de esa manera”.
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4Aprende de las injusticias pasadas. 76 países en el mundo en la actualidad cuentan con leyes que persiguen a las parejas homosexuales.[8] La historia ha demostrado prácticas discriminatorias y de odio contra la comunidad LGBT. Tómate el tiempo de aprender sobre algunas de estas injusticias para comprender mejor lo que esta comunidad tiene que enfrentar.
- Casi cualquier época de la historia tiene registros de homofobia. Por ejemplo, durante la Segunda Guerra Mundial, la Alemania nazi ubicaba a los homosexuales en campos de concentración. Aprender estos hechos puede ayudarte a poner este odio en perspectiva y de esta manera aprender a ser más tolerante.
- Puedes aprender sobre la historia de muchas formas, incluidos documentales, podcasts, libros de texto e Internet.
Método 4
Método 4 de 4:Ampliar tus límites
Método 4
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1Habla con un homosexual. Una vez que empieces a sentirte cómodo con tus sentimientos, será tiempo de obligarte a cambiar. Conversa con un homosexual. Sé respetuoso y amable, y no formules preguntas directas sobre su sexualidad.
- Conversa con normalidad y trata de mantener una mente abierta sobre la persona con la que vayas a hablar.
- Haz preguntas neutrales, como “¿Puedes contarte de tu trabajo”, “¿Qué tipo de películas te gusta ver” o “¿Cuál es tu restaurante favorito?”.
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2Ve a una reunión de apoyo a la comunidad LGBT. Es difícil ponerte en los zapatos de otra persona y de comprender cómo los demás son perseguidos.
- Para ampliar tu mente, ve a una reunión de apoyo, mitin, seminario o conferencia específicamente sobre los derechos de los homosexuales. Una vez más, es importante que los trates con respeto, independientemente de tu punto de vista.
- Para encontrar los lugares de esas reuniones, revisa los folletos en un campus universitario de tu localidad. Los campus universitarios por lo general cuentan con una comunidad más diversa y a menudo realizan reuniones, conferencias y seminarios.
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3Esfuérzate en hacer un nuevo amigo. Una vez que empieces a ampliar tu mente y a llevar buenos hábitos, empieza a hacer nuevos amigos que se identifiquen como homosexuales. Conversa con alguien que comparta tus intereses y pasatiempos, ¡y sé tú mismo!
- Hacer un amigo homosexual es como hacer un amigo heterosexual. Encuentra a alguien con quien compartas intereses parecidos y deja que la amistad crezca con naturalidad.
Consejos
- Está bien si no cambias de la noche a la mañana. Puede tomarte tiempo. Sigue esforzándote en ello.
Referencias
- ↑ http://archive.adl.org/hate-patrol/homophobia.html#.VsN4bPIrKUk
- ↑ http://www.uh.edu/lgbt/handouts/homophobia.pdf
- ↑ http://www.cci.health.wa.gov.au/docs/Panic-04_ABC-Analysis.pdf
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring12/articles/spring12pg18-19.html
- ↑ https://www.pnc.edu/ssc/wp-content/uploads/sites/51/2013/05/Goal-setting-characteristics.pdf
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/james-clear/forming-new-habits_b_5104807.html
- ↑ http://www.healthiersf.org/LGBTQ/InTheClassroom/docs/Responding%20to%20Homophobia.pdf
- ↑ http://www.un.org/apps/news/story.asp?NewsID=47815
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