Cómo determinar la forma de tu cuerpo

Coescrito por Nejla Renee

Conocer tu tipo de cuerpo puede ser útil para escoger la ropa que acentúe tus mejores características. Para determinar esta información, solo necesitarás una cinta métrica. Comienza midiendo el busto, la cintura y las caderas. Luego, utiliza estos datos para determinar cuál es el tipo de cuerpo que mejor describa tus medidas. Sin importar el tipo de cuerpo que tengas, recuerda que todos son distintos, tienen tamaños y medidas diferentes, ¡y que todos son hermosos!

Parte 1

Parte 1 de 2:
Tomar las medidas

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Quítate la ropa o usa una camisola y ropa interior. Para obtener medidas precisas, lo mejor es no llevar ropa puesta (o muy poca). Desnúdate en caso de ser posible, o ponte una prenda liviana y ajustada, como una camiseta y calcetas.^{[1]
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- Algunas personas consideran que es útil mirarse al espejo al tomar las medidas, dado que les permite observar si colocan la cinta métrica correctamente.
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Mide la parte más grande del pecho. Utiliza una cinta métrica suave y flexible para tomar las mediciones en pulgadas o centímetros. Envuelve la cinta alrededor de la parte más amplia del busto, que generalmente es la parte del pecho que está al nivel de los pezones. Procura que esté ajustada sin presionar demasiado de forma tal que aprietes los senos o el pecho. Revisa la medición y anótala.^{[2]
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- Algunas personas también tienen en cuenta la medición de los hombros al determinar la forma de sus cuerpos, pero este paso es opcional. Si tus hombros son más amplios que tu busto, cintura y caderas, es posible que tu cuerpo sea del tipo del triángulo invertido.^{[3]
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  Fuente de investigación} Mídete los hombros para evaluar si este es tu caso.^{[4]
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Consejo: si tienes dificultades para colocar la cinta métrica, pídele ayuda a un amigo para que lo haga por ti.
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Identifica la parte más pequeña de la cintura y mídela. Generalmente, esta es la parte que se encuentra por debajo de las costillas y a 5 u 8 cm (2 a 3 pulgadas) por encima del ombligo. Envuelve la cinta en esta parte del cuerpo y registra la medición en pulgadas o centímetros.^{[5]
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- Asegúrate de que la cinta no esté demasiado ajustada. Es importante que esté ceñida, pero que puedas hacer caber un dedo entre la cinta y la piel.
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Identifica la parte más amplia de las caderas y realiza la medición. Por lo general, se encuentra al nivel de la entrepierna. Envuelve la cinta métrica alrededor de las caderas en este punto y registra la medición en pulgadas o centímetros.^{[6]
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Fuente de investigación}

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Parte 2

Parte 2 de 2:
Identificar la forma de tu cuerpo

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Compara tres medidas para determinar cuál es la más grande y más pequeña. Clasifica las medidas del busto, las caderas y la cintura desde la más grande hasta la más pequeña para visualizar la forma de tu cuerpo. Sin embargo, si observas una diferencia de 2,5 cm (1 pulgada) o menos entre dos medidas, considéralas iguales.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si la medida del busto es 86 cm (34 pulgadas), la de la cintura es 97 cm (38 pulgadas) y la de las caderas es 120 cm (48 pulgadas), tus caderas representan la parte más grande y el busto, la más pequeña.
- Quizás obtengas algunas medidas muy similares e incluso idénticas. También deberás anotarlas, dado que afectarán la forma de tu cuerpo. Por ejemplo, si la medida de tu busto es 97 cm (38 pulgadas) y la de la cadera es 99 cm (39 pulgadas), pero la de la cintura es 110 cm (42 pulgadas), el busto y las caderas son prácticamente iguales, y la cintura es la medición más grande.
Consejo: es posible que observes una silueta distinta en el espejo mientras tomas las medidas. Evalúa la forma que se adecúa mejor a tu pecho, cintura y caderas al enfrentarte al espejo.
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Considera que tu cuerpo tiene forma de pera si tu busto y cintura son más pequeños que tus caderas. Si tus caderas representan la medición más grande de las tres, y tu busto y cintura son iguales en tamaño, o tu busto es más pequeño que tu cintura, tu cuerpo tiene forma de pera. También se lo conoce como forma de triángulo, y es un tipo de cuerpo muy común.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si tu busto mide 81 cm (32 pulgadas), tu cintura 86 cm (34 pulgadas) y tus caderas 100 cm (40 pulgadas), tu cuerpo tiene forma de pera.
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Determina si tu cuerpo tiene forma de triángulo invertido si tu busto es más grande que tus caderas y cintura. Esta es la forma opuesta a la pera o la de triángulo. En el caso de un triángulo invertido, el pecho o los hombros son más amplios que la cintura y las caderas. Este es un tipo de cuerpo común en las mujeres y los hombres atléticos, pero algunas personas también tienen esta forma por naturaleza.^{[9]
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- Por ejemplo, si tu busto mide 100 cm (40 pulgadas), tu cintura 91 cm (36 pulgadas) y tus caderas 89 cm (35 pulgadas), tu cuerpo tiene forma de triángulo invertido.
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Considera que tu cuerpo es rectangular si tu busto, cintura y cadera tienen aproximadamente el mismo tamaño. Si no hay más de 5 cm (2 pulgadas) de diferencia entre tu busto, cintura y caderas, posiblemente tu cuerpo tenga forma de rectángulo. Este es un tipo de cuerpo muy común en personas atléticas y chicas jóvenes. Sin embargo, hay quienes tienen esta forma por naturaleza.^{[10]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si tu busto mide 91 cm (36 pulgadas), tu cintura 89 cm (35 pulgadas) y tus caderas 94 cm (37 pulgadas), tu cuerpo tiene forma de rectángulo.
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Considera que tu cuerpo tiene forma de manzana si tu cintura es más amplia que tu busto y caderas. Si tu cintura es 5 cm (2 pulgadas) más grande que tus caderas y busto, es posible que tengas forma de manzana. Algunas personas con este tipo de cuerpo también tienen caderas y piernas delgadas. Si eres mujer, es posible que tu busto también sea grande.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si tu busto mide 110 cm (42 pulgadas), tu cintura 120 cm (48 pulgadas) y tus caderas 100 cm (40 pulgadas), tu cuerpo tiene forma de manzana.
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Identifica a tu cuerpo con la forma de un reloj de arena si tu cintura es más pequeña que tu busto y caderas. Por lo general, un cuerpo de reloj de arena tiene mediciones de busto y cadera aproximadamente iguales, pero la de la cintura es mucho más pequeña que la del busto y la cadera. Esto crea una silueta curva muy notable desde el busto hacia la cintura y la cadera.^{[12]
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- Por ejemplo, si tu busto mide 97 cm, tu cintura 76 cm (30 pulgadas) y tus caderas 100 cm (40 pulgadas), tu cuerpo tiene forma de reloj de arena.
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Dibuja la forma que represente tus medidas, en caso de dudas. Si tienes dificultades para determinar la forma de tu cuerpo, prueba dibujar la silueta a una escala menor. Traza tres líneas paralelas en un papel que representen 1/10 del tamaño real de las medidas. Crea el espacio suficiente para que las líneas estén a una distancia de 5 cm (2 pulgadas). Luego, conecta los extremos de las líneas para observar la forma que se crea.
- Por ejemplo, si tus medidas son 81 cm (32 pulgadas), 91 cm (36 pulgadas) y 110 cm (44 pulgadas), las líneas serán de 8 cm (3,2 pulgadas), 9 cm (3,6 pulgadas) y 11 cm (4,4 pulgadas). Al conectar sus extremos, se creará la forma de un triángulo o pera.
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Consejos

Los cuerpos tienen distintas formas y tamaños, por lo que es importante tener en cuenta que es posible que el tuyo no se adecúe específicamente a una sola categoría. Por ejemplo, quizás tengas el busto y la cadera de una forma de pera con una medida de cintura un poco más grande.
Si eres preadolescente o adolescente, la forma de tu cuerpo podría cambiar en el futuro. Por ejemplo, quizás tengas una forma rectangular hasta comenzar a desarrollar más formas.
Consulta con un experto si aún tienes dudas con respecto a la forma de tu cuerpo. Habla con un sastre o con los especialistas de mediciones de las tiendas. Es posible que puedan ayudarte a determinar la forma de tu cuerpo.

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