Cómo medir la estatura sin una cinta métrica

Aunque no tengas una cinta métrica a la mano, hay muchas maneras de calcular tu estatura. Primero, tendrás que marcar tu estatura en una pared. Puedes hacerlo por ti mismo, pero será más fácil con un compañero. Luego, usa una regla para medir la distancia desde el suelo hasta la marca. Si no tienes una regla, usa uno artículo común en cambio, como un billete de dólar americano, una hoja estándar de papel de impresora o tu propio pie para medir la pared.

Parte 1

Parte 1 de 2:
Marcar tu estatura en la pared

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Quítate los zapatos y cualquier accesorio para cabello que pueda estorbar. Medirás desde la coronilla de tu cabeza, así que suelta el pelo de cualquier cola de caballo alta o trenzas que puedan aumentar tu altura. También quítate los zapatos, los cuales pueden aumentar varios centímetros tu estatura dependiendo del estilo.^{[1]
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Fuente confiable
Centers for Disease Control and Prevention
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- Si llevas calcetines gruesos, quítatelos también.
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Ponte de pie con la espalda contra la pared en un suelo no alfombrado. Tus pies deben estar juntos y planos con el suelo. Los talones también deben estar a ras de la pared. Es más fácil que otra persona mida tu estatura, pero también puedes hacerlo solo.^{[2]
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Fuente confiable
Centers for Disease Control and Prevention
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- No te pares sobre una alfombra o un tapete, pues se hundirá un poco cuando te pares sobre él y puede afectar la medida.
- Evita también las paredes con molduras o radiadores a lo largo de la parte inferior, los cuales te imposibilitarán estar completamente a ras de la pared.
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Coloca un libro sobre tu cabeza en ángulo recto con la pared. También puedes usar otro artículo común de la casa que sea plano y firme, por ejemplo una tabla de cortar o una caja de cartón. Si tienes un compañero, pídele que sostenga el objeto en la cabeza.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Si te estás midiendo solo, puede ser más fácil utilizar una lata en aerosol, como un lata de crema de afeitar o un ambientador. Presiona el botón plano contra la pared, lo que asegurará un ángulo recto.^{[4]
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Desliza el objeto, que está sobre tu cabeza, por la pared hasta que toque tu cabeza. Independientemente del artículo que estés usando para medir, debe estar firmemente en contacto con la coronilla de tu cabeza. Asegúrate de que permanezca en un ángulo recto con la pared mientras tú lo muevas (o tu compañero lo mueva) hacia abajo hasta que toque tu cabeza.^{[5]
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Fuente de investigación}
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Marca con un lápiz donde la parte inferior del objeto se une a la pared. Si tienes un compañero, deben hacerlo mientras estás de pie contra la pared. Si estás solo, sostén el objeto en su lugar mientras giras y marcas el lugar.^{[6]
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Fuente confiable
Centers for Disease Control and Prevention
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- Usa un lápiz para que puedas borrar la marca de la pared cuando termines.
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Parte 2

Parte 2 de 2:
Usar objetos comunes para medir tu estatura

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Mide la distancia desde el suelo hasta la marca con una regla. Coloca un extremo de la regla en el suelo, de forma que esté presionado verticalmente contra la pared. Marca el extremo superior de la regla con un lápiz. Luego, mueve la regla hacia arriba para que la parte inferior se alinee con esa marca de lápiz y marque el nuevo borde superior.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Repite este proceso hasta que hayas alcanzado la marca de tu estatura.
- Puede ser más fácil llevar un registro de cada medida individual en una hoja de papel separada, para poder sumarlas fácilmente todas juntas al final.
- Esta es la forma más simple y precisa de medir tu estatura sin una cinta métrica.
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Imprime una regla para una herramienta improvisada de medición más precisa. Hay un número de plantillas de reglas de 30 cm (12 pulgadas) que puedes descargar en línea e imprimir. Luego, usa la regla impresa como una regla de madera o plástico para medir la distancia desde el suelo hasta la altura marcada.
- Aparte de una regla real, este objeto también proporcionará la medida más precisa de tu estatura.
- También hay aplicaciones de reglas que puedes descargar en tu teléfono si no tienes una impresora accesible.
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Usa un billete de dólar americano para medir la distancia a la marca. Un billete de dólar en los Estados Unidos tiene 15,6 cm (6,14 pulgadas) de largo y 6,6 cm (2,61 pulgadas) de alto. Presiona el billete contra la pared y deslízalo hacia abajo de manera que un borde corto del billete quede plano contra el suelo. Marca el borde superior del billete en la pared con un lápiz. Mueve el billete hacia arriba de modo que el borde inferior esté al ras de la marca original, y luego marca la nueva altura.^{[8]
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- Continúa hasta que hayas alcanzado la marca que hiciste registrando tu estatura.
- Es posible que tengas que usar la altura del billete, 6,6 cm (2,61 pulgadas), para medir los últimos centímetros de tu estatura.
- También puedes doblar el billete de dólar por la mitad para que mida aproximadamente 7,6 cm (3 pulgadas), o en cuartos para que mida 3,8 cm (1,5 pulgadas).
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Crea una herramienta de medición improvisada con un trozo de papel de impresora. Una hoja estándar de papel tamaño carta tiene 22 cm (8,5 pulgadas) de ancho y 28 cm (11 pulgadas) de largo. Usa esta hoja de papel para medir la distancia entre el suelo y la marca que hiciste en la coronilla de tu cabeza. Dobla el papel por la mitad o en cuartos para crear medidas más precisas, que puedes marcar con un lápiz para crear una regla improvisada.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Asegúrate de usar una hoja de papel estándar para impresora. Otros tamaños de papel tienen diferentes dimensiones.
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Pasa tu talla de zapatos a pulgadas o centímetros. Si sabes tu talla de zapatos, puedes pasar aproximadamente ese número a una medida. Busca una tabla de tallas en línea para estimar la longitud de tu pie en base a la talla de zapato. Luego, coloca tu pie en una hoja de papel y marca la distancia. Usa esto para medir la pared entre el piso y tu estatura marcada.^{[10]
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- Por ejemplo, con la talla europea de los zapatos, la talla 35 es aproximadamente 23 cm (9 pulgadas) y la 40 es 25 cm (10 pulgadas).
- También podrías cortar un trozo de cuerda del tamaño de tu pie, y luego usar la cuerda para medir la distancia desde el suelo hasta la marca.
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