Cómo evitar las líneas de expresión por sonreír

Es inevitable que te salgan algunas arrugas, especialmente alrededor de la boca y los ojos. Esas arrugas pueden darte cierto carisma y singularidad, pero si no te gustan, puedes hacer algunas cosas para desacelerar su aparición. El cuidado de la piel, el uso de algunos tratamientos caseros y la aplicación cuidadosa del maquillaje te ayudarán a disminuir las líneas de expresión de la boca para que puedas verte lo mejor posible a cualquier edad.

Método 1

Método 1 de 3:
Cuidarte y protegerte la piel

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Usa un filtro solar. Cuando estés bajo el sol, debes protegerte la piel con un filtro solar de amplio espectro (UVA y UVB) con FPS 30 como mínimo. También es buena idea elegir un filtro solar con un agente bloqueador físico, como el óxido de zinc.^{[1]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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- También es de utilidad ponerte un sombrero de ala ancha para bloquear los rayos.^{[2]
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- No solo te pongas filtro solar cuando vayas a la piscina. Usa un humectante a diario con un filtro solar incorporado todo el año. Incluso puedes comprar humectantes con filtro solar hechos solo para tu rostro.
- Si bien es beneficioso que uses un filtro solar a diario, debes aplicártelo de forma habitual si vas a exponerte al sol por tiempos prolongados, en especial si vas a mojarte o secarte.
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Aplícate un humectante a diario. Usa un humectante facial todos los días, pues eso ayudará a que tu piel se sienta contenta y sana. La piel sana no muestra tantas líneas como la piel seca y poco sana. Aplícate un humectante después de lavarte el rostro en la mañana y en la noche.^{[3]
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Fuente de investigación}
- No te olvides de buscar un humectante de día con un filtro solar incorporado.
- Usando un poquito de humectante, empieza en la parte superior de la nariz y frótalo hacia afuera a lo largo de la frente. Empezando en la nariz, frótalo hacia las mejillas y luego hacia la boca. Usa círculos pequeños para asegurarte de incorporarlo bien.^{[4]
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Evita dejar que tu rostro toque la almohada. Cuando presionas el rostro, aumentas las probabilidades de desarrollar líneas faciales como las líneas de expresión alrededor de la boca. Duerme boca arriba o, si duermes de lado, posiciona la cabeza de modo tal que tu rostro no descanse sobre la almohada.^{[5]
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- Utiliza una funda de almohada de seda, pues puede jalar menos tu piel.
- De manera similar, no te apoyes en tus manos durante el día.^{[6]
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Deja de fumar o evita hacerlo. Es probable que sepas que fumar ocasiona varios problemas de salud. Tal vez no te des cuenta de que puede hacer que envejezcas antes de tiempo. Puede provocar una descomposición del colágeno en la piel, haciendo que las arrugas sean más visibles.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Si quieres dejar de fumar, habla con tu médico. Usa una ayuda como parches de nicotina o goma de mascar.
- Consigue el apoyo de tus familiares. Si saben que quieres dejar de fumar, pueden ayudarte a evitar la tentación.
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Satisfaz tus necesidades diarias de agua. Tu piel necesita agua para mantenerse hidratada. Si estás constantemente deshidratado, las líneas de expresión serán más pronunciadas y tu piel no estará tan sana.^{[8]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
Ir a la fuente} Debes tomar en promedio 16 tazas (4 l) de líquidos al día si eres un hombre y 12 tazas (3 litros) al día si eres una mujer.^{[9]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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Método 2

Método 2 de 3:
Usar remedios temporales

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Usa una mezcla de azúcar y aceite de coco. Combina partes iguales de aceite de coco y azúcar rubia en un tazón pequeño. Utiliza los dedos para masajear esta mezcla en las líneas de expresión alrededor de la boca antes de enjuagarte. Este procedimiento exfolia la piel, pero también causa un poco de inflamación, lo cual ayuda a reducir la apariencia de líneas de expresión generadas por las sonrisas.^{[10]
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Fuente de investigación}
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Dale volumen a tus labios y área de la boca con una crema de ojos. La aplicación de una crema de ojos alrededor de los labios puede humectarte y ayudarte a llenar las líneas de expresión. Tendrás que aplicártela dos veces al día: cuando te despiertes y antes de ir a dormir.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Busca productos que indiquen que pueden mejorar la elastina, lo cual ayudará a reducir la apariencia de las líneas de expresión.
- Revisa si esos productos tienen ingredientes activos como vitamina C, retinol, péptidos, hidroxiácidos, coenzima Q10, niacinamida, extractos de semilla de uva y extractos de té.^{[12]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Además, estos tratamientos pueden mejorar la producción de colágeno.
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Usa un tratamiento que mejore el colágeno. Consulta con tu médico sobre los retinoides, suero de vitamina C y exfoliantes con ácido glicólico, los cuales pueden estimular la producción de colágeno. Las arrugas aparecen porque el colágeno se descompone a medida que envejeces. Reemplazando parte del colágeno con el paso del tiempo, podrías reducir la apariencia de líneas de expresión como las líneas de la sonrisa.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Estos productos son los que tea plicas a diario y que contienen ingredientes que mejoran el colágeno. Busca las palabras “aumento del colágeno”. También podrían estar etiquetadas como cremas “antiarrugas”. También pueden funcionar como humectantes.
- Tendrás que aplicarte este tratamiento todos los días para que sea beneficioso, pero puedes ver los resultados a largo plazo. Es posible que veas algunos resultados en la primera semana.
- Usa un suero con ácido hialurónico, que puede humectarte la piel y aumentar el colágeno a la vez.^{[14]
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  Fuente de investigación}
- Los productos recetados tendrán una mayor concentración de ingredientes. Por lo tanto, es probable que sean más eficaces.^{[15]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Método 3

Método 3 de 3:
Evitar las líneas de expresión por sonreír con maquillaje

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Mantén tu maquillaje ligero. Si te maquillas demasiado, eso suele exagerar las líneas de expresión alrededor de la boca. Por lo tanto, aplícate cualquier base ligeramente para disminuir estas líneas de expresión.^{[16]
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Aplícate un humectante antes de maquillarte. Usa un humectante facial alrededor de la boca para reducir la apariencia de líneas de expresión por sonreír. Asimismo, aplícate un bálsamo labial en los labios para aumentar la humectación en esa área.^{[17]
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Fuente de investigación}
- También puedes ponerte un poquito de aceite de oliva o de coco en la noche para que te ayuden a humectarte los labios.
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Usa una prebase. Después de aplicarte un humectante, ponte un poquito de prebase. Este producto puede ayudar a disminuir la apariencia de arrugas en el rostro. Pásalo suavemente con los dedos o una brocha pequeña.^{[18]
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Fuente de investigación}
- Escoge una prebase a base de silicona, la cual te ayudará a llenar las líneas de expresión, no solo a ocultarlas.^{[19]
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Aplícate la base ligeramente con una brocha de base. Si usas los dedos o incluso una esponja, es probable que la base quede muy espesa. Más bien, usa una brocha de base para agregar una ligera capa de base en el rostro, asegurándote de integrarla a medida que avances.^{[20]
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Fuente de investigación}
- De hecho, incluso es posible que quieras elegir un maquillaje completamente diferente, como un humectante de color, puesto que la ligereza del producto ayudará a reducir la apariencia de las líneas de expresión alrededor de la boca.
- Evita usar polvos, pues puede recargarse en las líneas de expresión, acentuándolas en lugar de ocultarlas.^{[21]
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Ponte un delineador y lápiz labial apropiadamente. Si no te pones delineador labial, el lápiz labial tiene una tendencia a difuminarse hacia las líneas de expresión. El delineador labial actúa como una barrera, evitando que el lápiz labial se difumine. Aplícatelo alrededor de los labios. En cuanto al lápiz labial, escoge uno de larga duración o uno de tinte, que es más probable que permanezca en su lugar que un lápiz labial normal.^{[22]
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Fuente de investigación}
- Sécate los labios después de aplicarte un lápiz labial para evitar que se corra.
- Si no te gusta la apariencia de un delineador labial, usa un delineador labial invisible. También puedes usar un lápiz iluminador color piel alrededor de la parte exterior de los labios.

Consejos

Una dieta de bajo índice glucémico podría mejorar el tono de piel y ayudar a disminuir las arrugas. Evita los alimentos azucarados y concentra tu dieta en las carnes magras y las verduras.^{[23]
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Fuente de investigación}
El control de los niveles del estrés mediante el ejercicio regular puede ayudar a disminuir el envejecimiento prematuro debido al estrés y la ansiedad. Si te sientes muy estresado o ansioso, medita para eliminar tus preocupaciones.^{[24]
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Fuente de investigación}
Si ya tienes líneas de expresión alrededor de la boca que te preocupan, consulta con tu dermatólogo acerca de procedimientos cosméticos que puedan reducir su apariencia. Los tratamientos láser y los rellenos dérmicos son dos opciones que pueden disminuir la apariencia de las líneas de expresión. Tu médico puede recomendarte qué es lo más sensato para tu piel.