Cómo evitar usar productos de cuidado personal tóxicos durante el embarazo

Aléjate de la hidroquinona. La hidroquinona penetra la piel con mucha facilidad. Si bien no hay defectos de nacimiento u otros problemas relacionados con el embarazo asociados con este ingrediente, los expertos sugieren mantenerse lejos de él para estar seguro.^[3]

• La hidroquinona ayuda a aclarar la piel y se puede encontrar en cremas para aclarar la piel.^[4]

Mantente lejos de los retinoides tópicos. La mayoría de las personas no absorbe muchos retinoides tópicos a través de la piel. Por desgracia, todavía existe una pequeña posibilidad de que tu bebé desarrolle defectos de nacimiento si usas estos productos.^[5] Si usas muchos productos de antienvejecimiento, opta por cremas y tratamientos elaborados con soya, ácido kójico, vitamina C o ácido glicólico.^[6]

• Si empezaste a usar un tratamiento para el acné a base de retinoides antes de quedar embarazada, habla con un médico o dermatólogo sobre las posibles opciones. El ácido azelaico, el peróxido de benzolio y el ácido salicílico son posibles alternativas que podrías considerar.^[7]

Evita los productos con parabenos. Los parabenos ayudan a que el maquillaje dure más tiempo y evitan que el moho y los gérmenes arruinen los productos cosméticos. Sin embargo, los parabenos tienden a imitar el estrógeno en el cuerpo y también están relacionados con tumores. Para mantenerte segura, deshazte de cualquier producto que contenga propilparabeno, isopropilparabeno, isobutil parabeno, butilparabeno, metilparabeno o etilparabeno en la lista de ingredientes.^[8]

Los protectores solares naturales son seguros, pero los protectores solares químicos no. Los protectores solares químicos incluyen ingredientes como avobenzona, octocrileno, oxibenzona, homosalato, ocstisalato y antranilato de mentilo.^[9] Es mejor optar por usar protectores solares naturales con ingredientes como óxido de zinc u óxido de titanio.^[10]

Los protectores solares líquidos son mucho más seguros que los productos en aerosol. Incluso si tienes mucho cuidado, solo se necesita una ráfaga de viento para enviar una pizca de productos químicos directamente a tus pulmones. Por tu seguridad, compra un protector solar en frascos de loción o en un paquete de toallitas húmedas.^[11]

• La misma regla se aplica también al repelente de insectos. En general, las lociones y las toallitas húmedas son mucho mejores que los atomizadores.

Mantente lejos de los ftalatos o las fragancias. Los ftalatos son un ingrediente común en los esmaltes de uñas, así como en los cosméticos perfumados. Por desgracia, este tipo de sustancia química puede interferir con las hormonas y el desarrollo, y es muy perjudicial para el feto. Para estar segura, compra productos cosméticos que estén etiquetados como “sin perfumar” o “sin ftalatos”.^[12]

• No todos los productos incluirán “ftalatos” en sus listas de ingredientes. En su lugar, usan términos confusos como “fragancia” o “perfume”.

No uses productos con triclosán. Si bien por lo general no se encuentra en cosméticos, el triclosán suele usarse en jabones, desinfectantes y antisépticos. Desafortunadamente, el triclosán puede alterar las hormonas y, de hecho, su uso en la mayoría de los jabones es ilegal.^[13]

• Si bien el triclosán es más difícil de encontrar hoy en día, todavía se usa en antisépticos de primeros auxilios, algunos desinfectantes de manos y jabones especiales para manipular alimentos. Al comprar estos productos, siempre verifica primero la lista de ingredientes.

Mantente lejos del formaldehído. El formaldehído se usa en muchos productos cosméticos y de belleza diferentes, como tratamientos de alisado de cabello, pegamento para pestañas y esmalte de uñas. Específicamente, revisa los productos en busca de ingredientes como quaternium-15, dimetil-dimetil (DMDM), imidazolidinil urea, hidantonína, hidroximetilglicinato de sodio y bronopol.^[14]

Sí, sí existen. Ciertos ingredientes en antitranspirantes (cloruro de aluminio hexahidrato), productos para el cuidado de la piel (beta hidroxiácidos), productos para el cuerpo y el cabello (dietanolamina o DEA), depiladores químicos (ácido tioglicólico) y esmalte de uñas (tolueno, metilbenceno, toluol y antisal 1a), pueden ser dañinos durante el embarazo. Si bien no es necesario que descartes todos los productos de belleza del mercado, revisa la lista de ingredientes con detenimiento antes de realizar cualquier compra.^[15]

Sí, el ácido hialurónico tópico es seguro de usar. En realidad, el cuerpo produce su propio ácido hialurónico en los ojos, la piel y las articulaciones, por lo que también es perfectamente seguro aplicarlo en la piel. De igual manera, puedes usar productos con ácido hialurónico durante la lactancia.^[16]

Busca productos verificados por el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG, por sus siglas en inglés). El Grupo de Trabajo Ambiental estudia y revisa una variedad de productos cosméticos y para el cuidado de la piel en busca de ingredientes y productos químicos nocivos. Si un producto es “verificado”, puedes estar segura de que no tendrá ningún ingrediente tóxico.^[17]

• Échale un vistazo a los productos verificados por el Grupo de Trabajo Ambiental aquí: https://www.ewg.org/ewgverified.
• Recuerda mantenerte lejos de los productos con retinol o hidroquinona, incluso si están verificados por el Grupo de Trabajo Ambiental. Por desgracia, estos ingredientes no son seguros para usar durante el embarazo.^[18]

No necesariamente, pero debes tomar precauciones adicionales mientras los usas. Ponte un par de guantes de goma para que ningún producto químico entre en contacto con la piel. Asimismo, abre una ventana en la habitación que planeas limpiar para no inhalar los vapores.^[19]