Cómo hacer que tus pies huelan bien

Todos sabemos lo vergonzoso y frustrante que puede ser lidiar con pies malolientes. Se conoce médicamente como bromhidrosis[1] y se produce en gran medida por el desarrollo de las bacterias y la sudoración excesiva. Aunque existen varias maneras para que puedas combatir este problema, la forma más eficaz de luchar contra los pies malolientes y asegurarte de que huelan bien todos los días es evitar desde un principio el desarrollo de las bacterias causantes del mal olor con una higiene buena de los pies.

Método 1
Método 1 de 3:
Usa remedios naturales

  1. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 1
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    Remoja tus pies en agua y bicarbonato de soda. El bicarbonato sódico, comúnmente conocido como bicarbonato de soda, es un remedio efectivo para eliminar el mal olor de los pies porque neutraliza el pH de tu sudor y reduce la cantidad de bacterias en tus pies.
    • Añade bicarbonato de soda en agua tibia (una cucharada por cada taza de agua) en una tina o una palangana para pies.
    • Remoja tus pies entre 15 y 20 minutos todas las noches durante aproximadamente una semana. Para darle un aroma agradable al remojo, exprime el jugo de un limón en el bicarbonato de soda y el agua. Asegúrate de secar completamente tus pies después del remojo.[2]
    • También puedes espolvorear bicarbonato de soda en tus zapatos y calcetines para luchar contra cualquier mal olor.
  2. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 2
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    Usa té negro para librarte de los pies malolientes. El ácido en el té mata las bacterias y cierra los poros en tus pies, lo que los mantiene secos y libres de bacterias.[3] [4]
    • Vierte varias tazas de agua muy caliente o recién hervida en un tina o palangana para pies.
    • Añade 4 bolsas de té negro o dos bolsas de té por cada taza de agua.
    • Deja remojar las bolsas en el agua recién hervida durante 10 minutos. Luego añade unas cuantas tazas de agua fría para bajar la temperatura del agua hasta que sea cómodo para tus pies.
    • Remoja tus pies durante 20 minutos. Hazlo una vez al día y asegúrate de secar completamente tus pies después de cada remojo.
  3. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 3
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    Prueba un remojo de vinagre. El vinagre realiza un buen trabajo de acabar con el mal olor y crea un ambiente ácido que desincentiva el desarrollo de las bacterias malolientes.[5]
    • Llena una tina o una palangana para pies con 5 u 8 tazas de agua tibia. Añade ½ taza de vinagre blanco destilado o de sidra de manzana.
    • Coloca tus pies en la palangana, agita la mezcla y déjalos remojar durante 15 minutos, dos veces al día.
    • Enjuaga tus pies en agua fría y sécalos con una toalla para asegurar que los limpies y seques por completo cuando termines de remojarlos.
  4. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 4
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    Usa sales de Epsom para reducir el sudor en tus pies. Las sales de Epsom minimizan el mal olor en tus pies porque luchan contra la infección microbiana y neutralizan la mayoría de los malos olores. Como ventaja adicional, también son fabulosas para calmar el dolor o los pies adoloridos.
    • Mezcla dos tazas de sal de Epsom en agua tibia en una palangana para pies o una tina.
    • Remoja tus pies durante 15 minutos, dos veces al día. Para obtener los mejores resultados, hazlo antes de irte a dormir para que no tengas que usar calcetines o zapatos durante unas cuantas horas.
  5. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 5
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    Aplica aceite de lavanda a tus pies. El aceite de lavanda no solo hará que tus pies huelan bien, también matará las bacterias que hay en ellos y evitará así que huelan mal.[6]
    • Antes de probar este remedio, verifica siempre y coloca una gota en una zona pequeña de tu cuerpo para asegurarte de que el aceite no irrite tu piel. Si no hay reacción o picazón después de varios minutos, usa el aceite.
    • Frota unas cuantas gotas del aceite en tus pies y masajéalo justo antes de acostarte.
    • También puedes crear un remojo con aceite de lavanda. Para ello coloca unas cuantas gotas de aceite en agua tibia en una palangana para pies o una tina y remoja tus pies entre 15 y 20 minutos, dos veces al día.
  6. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 6
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    Prueba un remojo de salvia y romero. La salvia es una especie de hierba maravillosa, ya que tiene propiedades antibacterianas, antivirales y fungicidas y también es un astringente. El romero también es un astringente que tiene propiedades antibacterianas y fungicidas, lo que significa que ambas hierbas ayudan a minimizar la producción de sudor de tus glándulas sudoríparas.[7]
    • Menos sudor en tus pies significa un ambiente menos ideal para las bacterias malolientes. Además, estas hierbas dejarán tus pies con un olor agradable y una sensación descansada.
    • Llena una tina o una palangana para pies con varias tazas de agua recién hervida. Añade al agua 1 cucharadita de romero desecado y entre 1 y 2 cucharaditas de salvia desecada.
    • Deja remojar las hierbas hasta que el agua enfríe lo suficiente para colocar tus pies dentro, pero todavía esté tibia.
    • Remoja durante 30 minutos, entre una y dos veces al día.

Método 2
Método 2 de 3:
Usa productos profesionales

  1. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 7
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    Usa jabón Hibiscrub en tus pies. Este jabón antibacteriano especial es muy eficaz para matar las bacterias responsables de los pies malolientes.[8]
    • Puedes comprar el jabón Hibiscrub por Internet o en tu farmacia local.
    • Lava tus pies con el jabón Hibiscrub en una tina o palangana para pies y deja la espuma del jabón en tus pies durante aproximadamente 2 minutos antes de quitarla.
    • Aplica el jabón una vez en la mañana y una vez antes de acostarte. Tus pies deben oler muy fresco después de una semana de usar este jabón.
  2. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 8
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    Compra un talco para pies. Existen muchos talcos disponibles en el mercado, como el talco Gold Bond[9] y el talco Dr. Scholl’s Odor X-Foot, que controlan el mal olor de los pies y reducen cualquier picazón en ellos.
  3. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 9
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    Aplica a tus pies un desodorante o antitranspirante en aerosol. Un desodorante normal puede funcionar tan bien en tus pies como un producto especializado para pies, a mitad de precio.[10]
  4. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 10
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    Pregúntale a tu médico acerca de los talcos y pomadas para pies con receta. Un médico puede prescribir talcos y pomadas más fuertes para luchar contra el mal olor de los pies, así como antitranspirantes más fuertes para combatir la sudoración excesiva, si las opciones de venta libre no funcionan.
  5. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 11
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    Consulta con tu médico si sientes que tu nivel de sudoración es anormalmente elevado. Tu médico puede recomendarte un tratamiento que se llama iontoforesis, el cual distribuye una corriente eléctrica suave a tus pies por medio del agua para combatir la sudoración excesiva.[11] [12]

Método 3
Método 3 de 3:
Evita los pies malolientes

  1. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 12
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    Lava tus pies diariamente y sécalos bien. Usa agua tibia cuando los laves y asegúrate de secarlos bien después de cada ducha o baño. La humedad puede estimular el desarrollo de las bacterias malolientes.[13]
  2. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 13
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    Cambia tus zapatos para que no uses el mismo par todos los días o varios días seguidos. Los malos olores de tus pies pueden permanecer en tus zapatos, así que dales al menos 24 horas para que se aireen.
    • Para ayudar a que tus zapatos se sequen más rápido, saca las plantillas en los zapatos, si es posible.[14]
    • Evita usar zapatos plásticos, ya que no dejarán que tus pies respiren. En su lugar, busca zapatos de cuero, de lona o de malla deportiva.[15]
  3. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 14
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    Cambia tus calcetines una vez al día. Además, solo debes usar calcetines gruesos y suaves que sean de una tela absorbente como el algodón o la lana.[16]
    • Los calcetines de nailon no son muy buenos para evitar los pies malolientes ya que no son muy transpirables y pueden provocar que tus pies suden.[17]
    • Busca calcetines frescos para pies, los cuales se fabrican específicamente para personas que hacen deportes. Tienen paneles de ventilación para mantener tus pies secos.[18]
    • También puedes cambiar a calcetines antibacterianos, que se encuentran revestidos de productos químicos para desincentivar el desarrollo de las bacterias que producen el mal olor en tus pies.
  4. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 15
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    Espolvorea tus pies frecuentemente con talco de bebé no medicado. Esto ayudará a calmar tus pies y a evitar la picazón y el mal olor.
  5. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 16
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    Compra plantillas medicadas para tus zapatos. Estas son plantillas que se fabrican especialmente para combatir el mal olor de los pies, ya que mantienen tus zapatos con un olor fresco cuando tus pies se encuentran sudados y también absorben algo del sudor.[19]
    • Las plantillas de cedro también son muy efectivas porque se encuentran hechas de madera natural y antifúngica. También tienen un aroma mentolado agradable y combatirán la acumulación de hongos.
  6. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 17
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    Usa sandalias en el verano o durante un clima cálido. Esto evitará que tus pies suden demasiado en los zapatos y disminuirá el desarrollo de las bacterias que causan el mal olor.[20]
  7. Imagen titulada Make Your Feet Smell Good Step 18
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    Examina tus pies para detectar cualquier infección y haz que los revisen. Revisa entre tus dedos y en la parte inferior de tus pies para detectar cualquier enrojecimiento o piel seca y poco uniforme. Recibe tratamiento para cualquier infección por hongos lo antes posible para evitar que se convierta en un problema mayor.[21]

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Referencias

  1. ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx
  2. ↑ http://everydayroots.com/soaks-to-get-rid-of-stinky-feet
  3. ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html
  4. ↑ http://everydayroots.com/soaks-to-get-rid-of-stinky-feet
  5. ↑ http://everydayroots.com/soaks-to-get-rid-of-stinky-feet
  6. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-foot-odour
  7. ↑ http://everydayroots.com/soaks-to-get-rid-of-stinky-feet
  8. ↑ http://www.shoedigest.com/health/keeping-feet-smelling-fresh/#sthash.aefqvPEK.dpuf
  9. ↑ http://goldbond.com/medicated-foot-powder.html
  1. ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx
  2. ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html
  3. ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx
  4. ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html
  5. ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx
  6. ↑ http://www.epodiatry.com/smelly-foot.htm
  7. ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html
  8. ↑ http://www.shoedigest.com/health/keeping-feet-smelling-fresh/#sthash.aefqvPEK.dpuf
  9. ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx
  10. ↑ http://www.shoedigest.com/health/keeping-feet-smelling-fresh/#sthash.aefqvPEK.dpuf
  11. ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html
  12. ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html

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Categorías: Cuidado de manos y pies