Cómo hacer una audición con confianza

Actuar y realizar una audición son dos habilidades diferentes. Incluso los mejores intérpretes pueden tener dificultades con el miedo escénico en un día importante. La clave para realizar una audición exitosa es tener confianza. Si crees en ti mismo, el director de reparto lo notará. Deberás desarrollar tu seguridad conforme se aproxime la fecha de la audición, así podrás realizarla con serenidad cuando llegue el momento.

Parte 1

Parte 1 de 4:
Practicar para tu audición

1
Interpreta una parte breve. Tu parte para la audición deberá darle al director una noción de tus capacidades. Dos o tres minutos es un tiempo considerable para una audición. Si tu parte es más corta, podrás dedicar más tiempo a memorizar cada elemento.
- Por lo general, las audiciones tendrán un límite de tiempo. Averigua cuál será el límite de antemano y practica para no excederlo. Estarás menos ansioso si no sientes apuro.
2
Memoriza tu parte. Practícala hasta que puedas interpretarla sin leer el guion. Lucirás mucho más seguro ante el director de reparto si acudes sin tus apuntes. Esto te permitirá concentrarte menos en las palabras y más en las emociones que quieras expresar.^{[1]
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Fuente de investigación}
- No esperes hasta la última semana o noche para memorizar tu parte. Practica un poco todos los días para así evitar el miedo escénico y no olvidarla.
- Si la audición incluirá una lectura en frío (leer una parte que nunca antes hayas visto), deberás practicarla en casa. Lucirás seguro si sabes cómo expresar las líneas de forma espontánea.^{[2]
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  Fuente de investigación}
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Haz una audición simulada. Te sentirás mucho más confiado en tus capacidades si aprendes tu parte por completo. Considera cada práctica como una audición real. No vuelvas a empezar si la estropeas; en lugar de ello, tómate un momento para recuperarte y seguir.
- Al practicar tu parte, deberás interpretarla delante de otras personas. Practicarla solo y delante de otras personas será diferente.^{[3]
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  Fuente de investigación} Practica junto con un instructor, un amigo cercano u otro actor. Deberás acostumbrarte a la sensación de ser observado.
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Pídele consejos a un compañero o tutor. Indícale que quieres conocer su opinión sincera y pídele una crítica constructiva si te brinda elogios. Si conoces tus puntos débiles, podrás mejorarlos antes de la audición.
- Si tienes problemas de ansiedad antes de las audiciones, indícaselo al instructor o a tu amigo actor. Él podrá decirte qué le funciona y darte consejos teniendo en cuenta tu personalidad.

Parte 2

Parte 2 de 4:
Aliviar las tensiones y la ansiedad

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Haz ejercicios de respiración profunda. Si respiras de forma profunda y lenta, esto será de utilidad para mantener niveles bajos de estrés. La respiración poco profunda reducirá los niveles de oxígeno en la sangre y te volverá más vulnerable a la ansiedad. En lugar de respirar desde el pecho, inhala desde el estómago. Esto te permitirá respirar desde el diafragma y absorber más aire.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Las respiraciones profundas reducirán tu presión arterial, te relajarán los músculos y calmarán tu mente.^{[5]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
  Ir a la fuente} Si alguna vez sientes ansiedad al practicar o realizar una audición, deberás inhalar profundo desde el estómago.
- Si estás muy nervioso, usa la respiración cuadrada. Inhala por 4 segundos, aguanta la respiración hasta la cuenta de 4, exhala contando hasta 4, y toma una pausa de 4 segundos. Deberás repetirlo en un ciclo hasta que tu frecuencia cardiaca disminuya.^{[6]
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  Fuente de investigación}
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Mantente hidratado. La deshidratación puede hacerte sentir mareos y acelerarte el corazón. Si te sientes mareado, estarás nervioso y menos seguro.^{[7]
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Fuente de investigación} Bebe mucha agua el día anterior y el mismo día de la audición. Ten una botella con agua a la mano hasta que llegue el momento.
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Duerme bien la noche anterior. No deberás consumir cafeína la noche anterior, y tendrás que irte a dormir a una hora razonable. Si has reposado lo suficiente, será más probable que te sientas e interpretes lo mejor posible.^{[8]
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Fuente de investigación} Los actores agotados son más propensos a olvidar sus líneas, lo cual podría arruinar tu confianza.
- No consumas cafeína el día de la audición. Esta te pondrá nervioso e inquieto. Tendrás que estar tranquilo y con la mente despejada.
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Come un desayuno apropiado por la mañana. Si comes algo, esto mantendrá tu mente despejada y lista para trabajar. No consumas chocolate ni productos lácteos si vas a cantar, ya que estos te secarán la garganta.^{[9]
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Fuente de investigación}
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Relaciónate con los otros actores antes de la audición. Llega como mínimo 30 minutos antes de la audición, así tendrás tiempo para tranquilizarte. Si te sientes tenso, podrás conversar con otros participantes de la audición antes de presentarte. Podrás ver el lado humano de los demás y te sentirás menos intimidado.
- Si eres introvertido y sufres de ansiedad social, ¡no deberás presionarte! Solo conversa con los demás si tienes energía para hacerlo. En lugar de ello, podrías hacer ejercicios de respiración si necesitas relajarte.
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Ten una rutina de calentamiento. Los actores suelen desarrollar una rutina de calentamiento para entrar en ambiente durante la audición y olvidarse de los nervios. Los rituales forman parte de la experiencia de participar en audiciones. Elige lo que te dé resultados y te ayude a sentirte cómodo al calentar.
- Los rituales de calentamiento son diferentes para cada persona, y dependerán de aquello para lo que audiciones. A algunos músicos les gusta practicar escalas antes de tocar. A algunos actores les gusta meditar. Algunos bailarines tienen determinadas rutinas de estiramiento. Haz algo que te ayude a concentrarte y te prepare para interpretar.

Parte 3

Parte 3 de 4:
Participar en audiciones con gracia

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Usa ropa cómoda para la audición. Planea de antemano lo que vas a vestir y verifica que esta ropa te permita moverte con libertad. No uses prendas demasiado ajustadas. Te sentirás más seguro si vistes un atuendo al que estés acostumbrado y que sepas que adoras.^{[10]
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Fuente de investigación}
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Ingresa a la habitación con valentía. Dales un apretón de manos a los directores si te las extienden. Preséntate e indícales la parte que vayas a interpretar. Mira a cada uno a los ojos mientras les hables. Mantén la espalda erguida y no hagas movimientos nerviosos. Imagina que estás reuniéndote con nuevos compañeros de trabajo; tan solo actúa de forma amigable, pero profesional.
- No olvides sonreír, incluso si no tienes ganas de hacerlo. Si lo haces, esto te hará sentir más amigable.
3
Habla fuerte y claro. Proyecta tu voz de modo que los directores pueden oírla en toda la habitación. Despeja la garganta si lo necesitas.
- Practica la proyección de voz antes de la audición, así lucirás seguro. Incluso si te sientes nervioso, una voz fuerte te hará lucir seguro.
4
Céntrate en el momento presente. Algunos actores se abruman al considerar lo que la audición significará para su carrera futura. No te preocupes por ello en dicho momento, y concéntrate en lo que debas hacer para culminarla.
- Aborda cada audición dando un paso a la vez. No te preocupes por conseguir el papel o impresionar al director de reparto. Concéntrate en hacer lo mejor posible y mejorar.
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Toma un respiro profundo y empieza. No dudes en tomar una pausa por un momento si estás nervioso. Despeja la mente e inhala desde el abdomen. Cuando estés listo, deberás empezar tal como lo hayas hecho en la audición simulada.
6
No te disculpes ni te quedes en silencio si cometes errores. Sonríe, toma otro respiro y continúa. El director de reparto será comprensivo si cometes un error. Él tendrá en cuenta que incluso los mejores actores a veces cometen errores. Si te equivocas, le prestará más atención a tu comportamiento y valorará a los actores que puedan recuperarse y continuar.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Deberás practicar este comportamiento durante las audiciones simuladas. Si sabes qué hacer de antemano, podrás proseguir sin quedarte en silencio durante la audición real.

Parte 4

Parte 4 de 4:
Mejorar más adelante

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Agradece al director de reparto cuando termines. Dile a él y a todos los que te hayan observado que valoras su tiempo y esperas oír noticias de ellos. Sonríe, dales un apretón de manos si te las extienden y sal de la habitación con la cabeza en alto. Las impresiones finales son tan importantes como las primeras en lo que respecta a proyectar un aire de seguridad.
2
Felicítate en toda audición, sin importar si consigues el papel o no. Se requiere mucho valor y seguridad para participar en audiciones. Felicítate por salir al mundo y enorgullécete por haber dado tu mejor esfuerzo.
- El rechazo puede agobiarte. Si no tienes cuidado, este incluso puede reducir tu seguridad en las audiciones futuras. Es normal sentirse decepcionado, pero recuerda que no podrás leer la mente del director de reparto. No sabrás el motivo por el que haya tomado sus decisiones.
3
Si no te eligen, no te lo tomes como algo personal. Las audiciones no solo se centran en encontrar a los mejores actores, sino a las personas adecuadas para el papel. Quizás no hayan estado buscando a alguien que luzca o actúe como tú. Tal vez no seas el adecuado para esta producción, pero tendrás otras oportunidades.
- Por ejemplo, Tom Hiddleston es excelente para el papel de Loki, pero al principio participó en la audición por el papel de Thor.^{[12]
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  Fuente de investigación} Los directores rechazaron su audición porque no tenía lo que estaban buscando. Tal vez no seas el adecuado para esta obra, pero podrías encajar a la perfección en otra.
4
Aprende de tus errores. Si tienes una mala audición, deberás anotar todos tus pensamientos luego de ella. ¿Qué has hecho bien? ¿Qué podría haber salido mejor? Haz que tus debilidades se conviertan en tus fortalezas, así estarás listo para la próxima audición.
- Si crees que necesitas ayuda profesional, podrás contratar a un instructor de actuación o asistir a talleres locales. Mejorarás conforme ganes experiencia y definitivamente lo lograrás al practicar.

Consejos

Participar en audiciones es una habilidad totalmente diferente a actuar. Esta requiere una práctica y una disciplina específicas. Practica las audiciones tal como ensayarías para una obra o un baile, así mejorarás con el tiempo.
Participa en toda audición posible. Incluso si crees que no obtendrás el papel, cada experiencia te volverá más fuerte. Aprenderás algo nuevo en cada audición, y deberás usarlo para desarrollar tu seguridad.
No seas demasiado riguroso contigo si no consigues el papel que querías. En ocasiones, los actores que hayan hecho la mejor audición posible no recibirán el papel, y podrían elegir a aquel que considere que lo ha hecho terrible. Nuevamente, no podrás leerle la mente al director de reparto.
Fíngelo hasta que lo creas. Si practicas un lenguaje corporal seguro y hablas con claridad, esto será de utilidad para lucir seguro. Con el tiempo, esto hará que desarrolles la sensación de seguridad. Hasta ese momento, deberás fingir que estás seguro de ti mismo. La mayoría de las personas no notarán la diferencia.