Cómo lavar una rodillera

Usar una rodillera puede ayudarte a controlar el dolor y evitar volver a lesionarte, pero puede ensuciarse rápidamente. Si está sucia puede convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias, por lo que deberás lavarla. La forma más segura de hacerlo es a mano, pero algunas rodilleras se pueden lavar a máquina con un ciclo suave. Si la lavas y la desinfectas a menudo, puedes mantenerla limpia.

Método 1

Método 1 de 3:
Lavar la rodillera a mano

1
Retira cualquier pieza de plástico o metal de la rodillera, si es posible. Estas partes pueden dañarse o incluso dañar la tela durante el lavado. Ponlas a un lado.
- Si las piezas de plástico o metal están sucias, puedes limpiarlas con una toalla enjabonada y después secarlas con otra toalla.
- Si no puedes retirar la piezas, entonces cierra la rodillera antes de lavarla. Esto ayudará a proteger los broches.^{[1]
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  Fuente de investigación}
2
Llena el lavabo, la tina o un recipiente con agua fría. El agua fría es más suave con la tela y elimina el riesgo de que te quemes las manos . Asegúrate de tener suficiente agua para cubrir la rodillera por completo.^{[2]
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Fuente de investigación}
- El contenedor donde vas a lavar debe estar limpio.
- Evita usar agua caliente, ya que es más dura con la tela.
- No metas la rodillera primero. Es importante que pongas el detergente antes, ya que de esta manera se maltratará menos la tela.^{[3]
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  Fuente de investigación}
3
Agrega 1 cucharadita de detergente para ropa en el agua. Si quieres puedes agregar más detergente, pero toma en cuenta que si agregas demasiado puede maltratar la tela.^{[4]
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Fuente de investigación} Usa las manos para agitar el agua y mezclar el detergente.^{[5]
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- También puedes lavar la rodillera con una mezcla de partes iguales de bicarbonato de sodio y vinagre. Esta combinación limpiará la rodillera y eliminará los olores.^{[6]
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  Fuente confiable
  Cleveland Clinic
  Ir a la fuente} El aroma del vinagre se evaporará, pero también puedes enmascararlo usando algún aceite esencial.
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Empuja la rodillera dentro del agua para empaparla. No la tuerzas ni la frotes a los lados del contenedor, ya que puedes dañarla. Simplemente empuja la rodillera hacia abajo con los dedos hasta que el agua penetre.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Es posible que notes sudor o suciedad saliendo de la rodillera y está bien.
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Permite que la rodillera se remoje aproximadamente 30 minutos. Una vez que esté empapada, solo necesitará remojarse. Esto permitirá que el detergente retire el sudor, suciedad y aceites que puedan estar atrapados en la tela.^{[8]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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- Si el agua está sucia después de haber empapado la rodillera, probablemente debas drenar el agua y volver a llenar el contenedor. Agrega más detergente antes de volver a meter la rodillera.
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Enjuaga la rodillera volviendo a llenar el contenedor con agua limpia y fría. Drena el contenedor, enjuágalo y vuelve a llenarlo con agua limpia. Coloca la rodillera en el agua y luego muévela de arriba abajo para retirar el jabón.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Es probable que necesites volver a llenar el contenedor con agua limpia más de una vez para retirar todo el jabón.
- No dejes que el agua corra directamente sobre la rodillera, ya que puedes dañarla.^{[10]
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  Fuente de investigación}
7
Deja que la rodillera se seque al aire sobre una superficie plana. Coloca la rodillera en una superficie a prueba de agua, como una encimera o un mantel de plástico. Como alternativa, puedes ponerla sobre una toalla.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Si quieres acelerar el proceso de secado, puedes colocar la rodillera en el sol.
- No vuelvas a colocar las piezas de plástico o de metal hasta que la rodillera esté seca.
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Método 2

Método 2 de 3:
Lavar la rodillera a máquina

1
Revisa la etiqueta para asegurarte de que se pueda lavar a máquina. La mayoría de las rodilleras no se pueden lavar a máquina, así que asegúrate de que la tuya sí se pueda. De ser así, sigue todas las instrucciones de la etiqueta.
- Si lavas la rodillera de manera inadecuada puedes dañarla. Incluso si tiene garantía, la compañía no la reemplazará si la lavas incorrectamente.^{[12]
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  Fuente de investigación}
2
Retira las bisagras o broches, si se puede. Estas piezas se dañan fácilmente en la lavadora. Además también pueden provocar daños, especialmente en el caso de los broches o las placas de metal.
- Si estas piezas están secas, puedes limpiarlas con una toalla enjabonada y luego secarlas con una toalla limpia y seca.
- Si no puedes retirarlas entonces debes cerrarlas.^{[13]
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  Fuente de investigación}
3
Configura la lavadora en un ciclo suave. La lavadora debe tener una perilla o botón que te permita ajustar la configuración. Con el ciclo más ligero es menos probable que se dañe la tela.^{[14]
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Fuente de investigación}
- También puedes usar un ciclo delicado.
4
Configura la temperatura del agua en “fría”. El agua fría es más segura para la tela, pero aún así limpiará la rodillera.^{[15]
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Fuente de investigación}
- También puedes usar agua tibia si la etiqueta lo indica.
5
Agrega un detergente suave en la lavadora. Sigue las instrucciones en el empaque del detergente para saber cuánto agregar. Usa la cantidad sugerida para una carga de ropa pequeña.^{[16]
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Fuente de investigación}
- No uses lejía para lavar la rodillera, incluso si es blanca, ya que puede debilitar la tela.
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Permite que la rodillera se seque al aire. Coloca la rodillera sobre una superficie a prueba de agua, como una encimera. También puedes ponerla sobre una toalla.^{[17]
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Fuente de investigación}
- Si quieres que se seque más rápido, puedes colocarla en el sol.
- No pongas la rodillera en la secadora.
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Método 3

Método 3 de 3:
Mantener limpia la rodillera

1
Lava la rodillera cada 4 a 6 días si la usas diariamente. Incluso si usas la rodillera todos los días, solo necesitarás lavarla una o dos veces a la semana. A menos que la ensucies demasiado, esto será suficiente para evitar que la rodillera se infecte con bacterias u hongos como la tiña.
- Si usas la rodillera al hacer deporte, lávala cada 2 a 3 días.
- Si realizas alguna actividad en la que te ensucies, como la jardinería, lávala justo después de hacerla.^{[18]
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  Cleveland Clinic
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Rocía la rodillera con un desinfectante entre lavadas. Aplica el desinfectante todos los días tan pronto como te la quites. Esto ayudará a limitar el crecimiento de bacterias y microbios sin lavar la rodillera constantemente. Sostén el aerosol a 15 cm (6 pulgadas) de la rodillera y rocíala con un movimiento suave.^{[19]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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- Deja que la rodillera se seque después de rociar el desinfectante.
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Deja que la rodillera se seque al aire todos los días por un par de horas. Necesitas que la rodilla descanse al menos algunas horas al día. ¡Afortunadamente, eso le dará tiempo a la rodillera para orearse! Asegúrate de que la rodillera esté completamente seca antes de volvértela a poner.^{[20]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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- Si la rodillera tarda mucho en secarse, entonces es mejor rotarla. No uses una rodillera mojada o húmeda.
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Consejos

Si mantienes limpia la rodillera puedes extender su vida útil.^{[21]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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Siempre revisa la etiqueta de la rodillera antes de lavarla.

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Advertencias

Una rodillera sucia puede provocar una infección.^{[22]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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Algunas rodilleras incluyen una garantía que será anulada si las lavas incorrectamente.

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