Cómo ocultar la grasa abdominal

Tener unos cuantos kilos de más alrededor de la cintura es algo con lo que muchos hombres y mujeres luchan debido a la edad, los malos hábitos de dieta o de ejercicio, los genes o incluso las hormonas. No importa la causa, el exceso de grasa, altamente visible, en la zona media puede ser una fuente de vergüenza. Si sientes vergüenza por tu cintura, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tu silueta al instante.

Método 1

Método 1 de 3:
Escoger ropa favorecedora

1
Evita la ropa apretada o pegada para desviar las miradas. Las prendas demasiado ajustadas pueden llamar la atención sobre el exceso de grasa en la sección media. En lugar de ello, escoge telas y estilos que tengan un poco más de elasticidad.^{[1]
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- Las telas de licra, satén y jersey se adhieren al cuerpo de manera poco favorecedora, mientras que el algodón resistente, el terciopelo y las mezclas de lana están hechas para prendas flexibles.^{[2]
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- Las camisetas o vestidos con drapeado son una buena opción, así como los suéteres de cachemira o de algodón ligero.^{[3]
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CONSEJO DE ESPECIALISTA

"Busca ropa que se deslice suavemente sobre tus curvas en lugar de algo que sea demasiado apretado."

Stephanie Fajardo
Estilista profesional
Stephanie Fajardo es una estilista personal con sede en Portland, Oregon. Stephanie tiene más de 17 años de experiencia en estilismo en consultoría personal, televisión, fotografía y rodajes de películas. Su trabajo ha sido presentado en la revista Esquire y Portland Fashion Week.

Stephanie Fajardo
Estilista profesional
2
Adopta colores oscuros para un efecto adelgazante. El negro, el carbón, el azul marino y el marrón crean la ilusión de una estructura más pequeña, mientras que también ocultan las arrugas y cualquier tirón o aglutinamiento en la tela.^{[4]
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- Si tu sección media es más grande que tu mitad inferior, crea una apariencia más proporcionada usando ropa oscura en la parte superior y colores más claros en la parte inferior, como pantalones caqui.^{[5]
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3
Escoge ropa que acentúe tus mejores características. Aprovecha tus fortalezas destacando tus brazos, hombros o cualquier otra parte del cuerpo que te haga sentir seguro o segura. ¡Atraerá la atención lejos de tu abdomen y hacia tus cualidades favoritas!^{[6]
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- Un top sin mangas resaltará tus brazos y hombros.
- Una camiseta de corte bajo acentuará el escote.
- Unos pantalones cortos, o un vestido o falda por encima de las rodillas mostrarán tus piernas.
- Una camiseta puede mostrar tus fuertes brazos.
- Los tobillos delgados pueden mostrarse con un par de pantalones capri.
4
Usa pantalones con una cintura media o alta para acentuar tu cintura de forma natural. Las confecciones de baja altura pueden tener un efecto de empuje en la grasa del abdomen, haciéndola más prominente. Los estilos de cintura alta se agarrarán de cualquier rollo o acumulación de grasa abdominal.^{[7]
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- Acompaña un par de pantalones de cintura alta con una simple blusa, sin demasiado volumen, para un estilo elegante.
- Evita usar una chaqueta corta con pantalones de cintura alta, los cuales puede crear un efecto de caja.
5
Escoge prendas superiores con drapeados, pliegues o flecos, para disimular el exceso de grasa. Una camiseta que tiene tela y textura extra desviará las miradas y esconderá el aglutinamiento alrededor del abdomen.^{[8]
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- Una prenda superior con mucho detalle y tela se combina perfectamente con una simple prenda inferior, como un clásico pantalón negro o una falda lápiz.
6
Ponte encima una chaqueta o un cárdigan para cubrir la grasa del abdomen. Usa un suéter o chaqueta larga para crear líneas largas y delgadas, alejando la atención del abdomen y alargando tu apariencia.^{[9]
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- Prueba un poncho o un suéter largo con un dobladillo en cascada para un estilo bohemio, siempre y cuando lo acompañes de una prenda que se ajuste a la forma en la parte de abajo del cuerpo, como unas mallas o un pantalón delgado.
- Para un estilo más masculino, usa un bléiser para una ocasión más formal o una chaqueta de cuero para un estilo casual.^{[10]
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7
Prueba una camiseta o vestido con una cintura con corte imperio para enfatizar una cintura pequeña. Una cintura con corte imperio se ajusta en el punto más estrecho, justo debajo de la caja torácica, acentuando la cintura y pasando por encima del abdomen.^{[11]
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- Puedes convertir cualquier camiseta o vestido suelto en una cintura de corte imperio, colocando la prenda alrededor de tu caja torácica.^{[12]
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- Un vestido o una camiseta con una cintura asimétrica puede tener un efecto de alargamiento similar.^{[13]
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8
Usa ropa para moldear el cuerpo debajo de tu atuendo, para alisar la sección media. La ropa interior elástica, especialmente formulada, puede remodelar el estómago, absorbiendo la grasa del abdomen y haciendo que la ropa te quede mejor.
- Un pantalón corto de cintura alta o una camisola ajustada es una buena manera de alisar toda la sección media.^{[14]
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- Empareja unas mallas suaves con una camiseta o túnica larga para una forma más cómoda y elegante de esconder la barriga.^{[15]
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- Bajo un suéter o camisero, usa una camiseta elástica especialmente diseñada para eliminar el abultamiento.^{[16]
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9
Adapta la ropa para que te quede mejor. Estrechar tu ropa para acomodar la sección media, mientras esta se ajusta adecuadamente al resto del cuerpo, crea una apariencia mucho más delgada.^{[17]
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Método 2

Método 2 de 3:
Acompañar la ropa con accesorios

1
Lleva accesorios atrevidos alrededor del cuello, para atraer las miradas. Esto pondrá el énfasis en la mitad superior del torso.^{[18]
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- Lleva un gran collar llamativo o una camiseta con un escote atrevido y detallado.
- Opta por camisetas de cuello ancho y haz nudos más grandes en las corbatas, como un nudo windsor completo.^{[19]
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2
Escoge una corbata más ancha. Una corbata con un mayor ancho total equilibrará la sección media y creará una apariencia más proporcional y equilibrada.^{[20]
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- La corbata debe caer justo en la línea superior del cinturón, para que no dé la impresión de que no puede pasar por encima del abdomen.
3
Lleva un bolso con correas más largas para alargar el cuerpo. Las correas crearán un efecto visual largo y delgado y llamarán la atención hacia donde termina el bolso, más allá de las caderas.^{[21]
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- Los bolsos cruzados, los bolsos con asas largas y los bolsos hobo son buenas opciones.
4
Usa un par de tirantes. Los tirantes son una mejor alternativa al cinturón, pues sostienen los pantalones hacia arriba sin apretarlos o crear un bulto en la parte superior de los pantalones.
- Los tirantes también crean dos largas líneas verticales en el cuerpo, llevado las miradas hacia arriba y alargando la apariencia del torso.^{[22]
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5
Dale el último toque a tu atuendo con un sombrero, para añadirle más longitud. Un sombrero elegante es una forma fácil de añadir un poco más de altura a tu estructura, equilibrando automáticamente cualquier peso extra en el centro.^{[23]
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- Los sombreros para el sol, los sombreros de fieltro de ala ancha o las gorras planas son grandes opciones.

Método 3

Método 3 de 3:
Mejorar la postura

1
Mete el estómago. Succionar los músculos del estómago hacia la columna vertebral aplana inmediatamente el vientre. Además, la acción de tirar del estómago hacia adentro ofrecerá un soporte a la columna vertebral y te ayudará a prevenir cualquier problema de espalda que pueda surgir por llevar peso extra.^{[24]
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2
Pon firmes los hombros y levanta el pecho. Esta acción creará el aspecto de una parte superior más ancha y una cintura más pequeña.^{[25]
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3
Mantén tu espalda recta. Mantener una curva en "S" recta o ligera en la columna vertebral te ayudará a parecer más delgado o delgada y evitará que el estómago sobresalga.^{[26]
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- Evita arquear demasiado la espalda.
- No te encorves, pues esto evitará que metas el estómago y hará que el abdomen parezca más grande de lo que es en realidad.^{[27]
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4
Usa zapatos de tacón para pararte automáticamente con más rectitud. El uso de tacones mejora naturalmente la postura al rotar las caderas para meter las nalgas y ayudar a mantener la espalda y los hombros rectos.^{[28]
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- Incluso los zapatos de vestir clásicos, con un pequeño tacón, puede ser suficiente para obtener estos beneficios.