Cómo patear una pelota de fútbol

Coescrito por Walter Merino

Patear la pelota con potencia y precisión es una habilidad importante que cualquier jugador de fútbol debe poseer. La mejor manera de desarrollar una técnica apropiada es mediante la práctica. Un buen disparo incluye juzgar la situación en el campo, así como ubicar el pie que no utilices para patear y conducir tu pierna hacia adelante con potencia. ¡Conviértete en un mejor pateador y observa cómo aumenta tu racha goleadora!

Método 1

Método 1 de 3:
Patear la pelota

1
Mira hacia arriba antes de patear la pelota. Antes de realizar el disparo, mira hacia el campo delante de ti. Enfócate tanto como sea posible en el lugar donde desees que vaya la pelota. Ten en cuenta la ubicación de los otros jugadores, incluyendo los defensores, el portero y tus compañeros de equipo. Utiliza esta información para calibrar tu disparo, o un pase cuando un compañero de equipo tenga una mejor oportunidad para patear.^{[1]
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- Es posible que notes que algunos jugadores profesionales patean sin mirar hacia arriba. A través de su experiencia durante el juego, ellos desarrollan una percepción especial con respecto a su ubicación en el campo. Esto ocurre con frecuencia cerca de la portería, ya que mirar hacia arriba retrasa un poco el disparo.
2
Mantén los ojos en la pelota. Mira hacia abajo y sigue mirándola hasta que la patees. Hacerlo origina disparos más potentes y precisos.^{[2]
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3
Corre hacia la pelota utilizando pasos de la misma longitud. Procura que los pasos que utilices tengan la misma longitud que tendrían si estuvieses corriendo. Evita estirarte demasiado hacia adelante o dar una serie de pasos cortos, ya que esto alterará tu equilibrio.
- Al patear una pelota inmóvil, párate solamente lo suficientemente lejos como para que puedas alcanzar la pelota utilizando 3 o 4 pasos.
4
Planta el pie que no utilices para patear, al lado de la pelota. La ubicación de este pie determina el trayecto de la pelota. Colócalo al lado de la pelota, alejado de tu otro pie a una distancia aproximada del ancho de los hombros. Te sentirás cómodo si mantienes una distancia media apropiada. Mantén los dedos de los pies apuntando hacia la portería.^{[3]
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- Colocar el pie más lejos de la pelota resulta útil cuando se necesita elevar más la pelota, como cuando se patea sobre una pared de defensores.
5
Lleva hacia atrás la pierna que utilices para patear tan lejos como sea posible. Cuanto más lejos puedas llevar tu pierna hacia atrás, producirás una mayor potencia. Dobla la pierna a la altura de la rodilla y mantén los dedos de los pies apuntando hacia abajo. En una posición de patada perfecta, tu pierna parecerá adoptar la forma de una "V".^{[4]
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- Estira tus piernas con frecuencia para aumentar tu flexibilidad.
6
Mantén tu tobillo en su lugar. A esto también se llama bloquear el tobillo. Tu pie aún deberá encontrarse apuntando hacia abajo, recto y firme. Tu tobillo no debe moverse en lo absoluto a medida que pateas la pelota. Cualquier movimiento debilitará tu disparo.^{[5]
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7
Párate derecho mientras pateas. Permanecer en una posición neutral te dará el máximo control sobre la trayectoria de la pelota. No hay problema con inclinarse un poco, si te sientes cómodo haciéndolo, pero no trates de inclinarte más. En su lugar, concéntrate en darte la vuelta para quedar orientado hacia la portería.^{[6]
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- Si, con frecuencia, la pelota se eleva sobre la red, es posible que te estés inclinando hacia atrás de manera excesiva. Si la pelota se mantiene por debajo de la altura que te gustaría, es posible que te estés inclinando hacia delante de manera excesiva.
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Apunta al centro de la pelota. Elige el lugar donde tu pie golpeará la pelota. La mayoría de las veces, esta será la parte de la pelota que se encuentre más cerca de ti. Patearla en el centro te dará control sobre el disparo, mientras que a la vez generará bastante potencia.^{[7]
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- Para elevar más tu disparo en el aire, patea la pelota un poco más abajo del centro.
- Si deseas curvar la pelota, patea a la izquierda o derecha del centro. Patear a la izquierda hará que la pelota se curve hacia la derecha. Patear en el lado derecho hará que se curve hacia la izquierda.^{[8]
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9
Golpea la pelota con los cordones de tu zapato para ejecutar un disparo más potente. Mueve el pie hacia adelante. Golpea la pelota con la parte superior de tu pie para generar disparos potentes pero precisos. Este es el tipo de disparo que necesitarás en la mayoría de las ocasiones.
- Para curvar más tu disparo, golpea la pelota con el lado de los dedos de los pies.^{[9]
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10
Patea la pelota con el lado del pie para obtener un disparo más preciso. A medida que te acerques a la pelota, gira el pie hacia un lado. Golpea la pelota con el borde interno de tu pie. El disparo no será muy potente, pero el aumento en la precisión resultará útil para los disparos realizados cerca de la portería o cuando la defensa no te dé mucho espacio.
11
Continúa realizando el movimiento con la pierna que utilices para patear. Después de golpear la pelota, no dejes de moverte. Toma la pierna que utilices para patear y elévala a una altura media. Da un paso y planta la pierna en el suelo. Un deficiente continuación del movimiento hará que el disparo no alcance el objetivo o se aleje estrepitosamente fuera del rumbo deseado.^{[10]
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- Para hacer que la pelota vaya más alto, eleva más tu pierna en el aire mientras continúas realizando el movimiento.

Método 2

Método 2 de 3:
Patear mientras se corre

1
Empuja la pelota delante de ti. Para realizar un buen disparo, la pelota no debe estar cerca de tu cuerpo. Dale un golpe a la pelota de forma que se encuentre a uno o dos pasos por delante del pie que utilices para patear. Empújala exactamente delante de ti para preparar una patada normal y recta. Muévela ligeramente hacia un lado cuando necesites curvar el disparo o cambiar de ángulo.^{[11]
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- Da pasos moderados en dirección hacia la pelota. Obtendrás un buen disparo si no te detienes o cambias demasiado el ritmo de tus pasos al acercarte a la pelota.^{[12]
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- Para practicarlo, comienza por acercarte a la pelota con pasos lentos y que cuenten con la misma longitud. Aumenta la velocidad una vez que te sientas cómodo haciéndolo.
2
Planta tu pie delante de la pelota. Plantar el pie es lo mismo que realizar una patada normal, excepto que la pelota se encuentra rodando. Si plantas el pie que no utilizas para patear al lado de la pelota, esta rodará más allá de dicho pie. Cuando esto se ejecuta a la perfección, la pelota estará alineada con el pie al momento de patearla.^{[13]
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- ¡Recuerda apuntar los dedos del pie que vayas a plantar con dirección a la portería!
3
Patea la pelota tal como lo harías normalmente. Usa el mismo enfoque que hayas aprendido anteriormente al patear la pelota. Retira el pie, bloquea el tobillo y continúa con el disparo. ¡Pronto, los disparos que realices mientras corres serán tan perfectos como los que hagas mientras estás parado!^{[14]
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Método 3

Método 3 de 3:
Elegir hacia dónde patear

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Realiza disparos a distancias que sean cómodas para ti. Mira hacia arriba dentro del campo para ver dónde estás en relación con la pelota. Recuerda lo bien que hayas pateado durante la práctica. Si no tienes bastante potencia, patear desde lejos no te servirá. Podrías anotar más goles si te ubicas más cerca de la pelota y realizas un mejor disparo.^{[15]
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- Practica realizar disparos desde todo tipo de distancias y ángulos para prepararte para cualquier situación que surja durante un juego.
2
Presta atención a la ubicación del portero. Es posible que el portero (o arquero) se encuentre de pie hacia un lado, dejando expuesto el otro lado de la portería. También es posible que te haga creer que se irá hacia un lado, inclinándose o empezando a correr antes de que patees la pelota. ¡Sorpréndelo pateando en la dirección opuesta!^{[16]
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3
Patea hacia el otro lado del portero. Por lo general, la mejor opción es patear hacia el lado opuesto de la red. Si estás en el lado derecho, patea hacia la parte izquierda de la portería. El portero a menudo se encontrará más cerca de ti y tendrá que moverse más lejos para alcanzar la pelota.
- Esta no siempre será la mejor opción. Si estás muy cerca de un lado de la portería, alguien está bloqueando el otro lado, o un defensor se está acercando, es posible que no seas capaz de apuntar hacia el otro lado.^{[17]
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4
Apunta hacia las esquinas o hacia la red lateral de la portería. Por lo general, el portero se encuentra en el centro de la portería, dejando los lados expuestos. De ser posible, obliga al portero a zambullirse para conseguir la atajada. Haz uso de la red lateral, ya que es un objetivo importante cuando se patea desde los lados del campo.
- ¡Aunque a los jugadores les gusta apuntar a las esquinas superiores, se anotan más goles en las esquinas inferiores!^{[18]
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5
Dispara por encima o por debajo del portero. Patear la pelota a un lado significa que el portero tendrá que estirarse para conseguir la atajada. Un portero puede moverse fácilmente de un lado a otro, pero es más difícil estirarse hacia arriba o hacia abajo. Incluso los mejores porteros no siempre pueden alcanzar las esquinas de la meta.^{[19]
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- El lugar hacia dónde apuntes dependerá de la situación, pero evita patear a una altura media en la medida de lo posible.
- Patear a una altura baja también es excelente cuando tienes a muchos defensores delante de ti. Las desviaciones o rebotes pueden terminar en goles.
6
Patea la pelota en el aire cuando los defensores estén frente a ti. Si no puedes empujar la pelota más allá de su posición para obtener un mejor ángulo, aún puedes realizar un disparo. Golpea la pelota ligeramente por debajo del centro. Esto elevará más la pelota en el aire, colocándola por encima de los defensores o sorprendiendo a un portero que se encuentre corriendo hacia adelante.

Consejos

Una manera excelente de ajustar tu técnica es grabarte pateando. Mira el video y observa lo que te gustaría hacer de manera diferente.
Practica realizar disparos desde muchos lugares diferentes en el campo, especialmente desde el sector ofensivo, para perfeccionar tu técnica al patear la pelota.