Cómo tener una vida sexual durante la pandemia por COVID 19

La pandemia por COVID-19 ha dejado a las personas con más preguntas que respuestas, sobre todo en lo que respecta al contacto y la intimidad. ¡No te preocupes! Muchas personas tienen las mismas preocupaciones e inquietudes. Sigue leyendo esta guía para ver si responde algunas de tus preguntas (estar informado es una de las mejores maneras de mantenerte protegido durante la pandemia).

Método 1

Método 1 de 6:
¿Puedo tener relaciones sexuales con alguien durante la pandemia por COVID-19?

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Recuerda que el hecho de tener relaciones sexuales con una pareja conviviente no supone un mayor riesgo. Desafortunadamente, no hay ninguna garantía cuando se trata del COVID-19. Sin embargo, si ya vives con tu pareja, si pasas tiempo con ella a diario y si comparten comidas y otras cosas, es probable que tener relaciones íntimas no aumente las posibilidades de estar expuesto al virus. Además, no debes preocuparte tanto si ambos practican el distanciamiento social de las personas que no vivan en casa y toman otras precauciones para evitar enfermarse.^{[1]
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Fuente confiable
Harvard Medical School
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- Algunas personas pueden tener COVID-19 asintomáticamente (sin presentar ningún síntoma). Tómalo en cuenta si decides tener relaciones íntimas.^{[2]
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  Fuente de investigación}
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Sé discreto si no vives con tu pareja. Además de la masturbación, lo más seguro es tener relaciones sexuales con una pareja con la que convivas. Si no tienes una relación estable, elige cuidadosamente a tus parejas. Lo ideal es elegir parejas sexuales en las que confíes y a las que conozcas bien, no a personas desconocidas.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Siempre pregúntales a tus parejas cómo se sienten y si han tenido algún síntoma en las últimas 2 semanas. Puede parecer ridículo, pero te harás un favor a la larga.

Método 2

Método 2 de 6:
¿Cómo puedo protegerme y proteger a mi pareja?

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Recuerda que la abstinencia es el mejor modo de protegerte y de proteger a tu pareja. Los expertos médicos concuerdan en que el distanciamiento social (es decir, mantener una distancia de 1,8 metros (6 pies) de las personas que estén en el entorno) es la mejor y más eficaz manera de detener la propagación del COVID-19. Desafortunadamente, no puedes mantenerte a 1,8 metros (6 pies) de distancia de alguien con quien tengas relaciones sexuales.^{[4]
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Fuente de investigación}
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Siempre practica el sexo seguro y usa métodos anticonceptivos y preservativos para protegerte.^{[5]
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Fuente de investigación} Si no vives con tu pareja, la Clínica Mayo recomienda usar una mascarilla en el momento de tener intimidad, lo cual puede detener la propagación de saliva y otras gotículas.^{[6]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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Evita intercambiar fluidos corporales, como saliva, heces, orina o semen. Para mantenerte más limpio, métete en la ducha y lávate las manos antes y después de tener relaciones sexuales. Del mismo modo, refriega tus juguetes favoritos con agua y jabón antes y después de usarlos para que no corras el riesgo de contaminarte o de contaminar a tu pareja con gérmenes.^{[7]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- A algunas personas les gusta limpiarse con paños impregnados de alcohol o con jabón después de haber tenido relaciones íntimas.
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Usa barreras bucales si tienes sexo oral. Las barreras dentales cubren el ano y la entrada de la vagina. Además, evitan que tu pareja y tú intercambien demasiados fluidos corporales o gérmenes.^{[8]
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Fuente de investigación} Saca la barrera dental del envoltorio y aplica una fina capa de lubricante de base acuosa en una de las caras del material. Coloca el lado lubricado de la barrera dental en tu orificio de entrada (o en el de tu pareja) antes de tener relaciones íntimas, lo cual evitará que ambos se transmitan gérmenes.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Si tu pareja y tú deciden tener sexo oral, compra varias barreras dentales en línea o en una tienda para que puedan mantenerse protegidos.^{[10]
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  Fuente de investigación}
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No tengas relaciones sexuales si tu pareja o tú se sienten indispuestos. Mantente al tanto de algunos de los síntomas habituales del COVID-19, como fatiga, tos persistente, fiebre, dolores musculares, dolores de cabeza, escalofríos, dificultad para respirar, etc.^{[11]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Pregúntale a tu pareja cómo se siente antes de que empiecen a tener relaciones íntimas (si alguno de los dos no se siente bien, no tengan relaciones sexuales).^{[12]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Esto se aplica a cualquier persona con la que tengas relaciones sexuales, ya sea una pareja de mucho tiempo o una relación un poco más informal.

Método 3

Método 3 de 6:
¿El COVID-19 se transmite sexualmente

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Recuerda que el COVID-19 es una enfermedad respiratoria, no una ETS. Los estudios han encontrado COVID-19 en el semen, pero no hay pruebas definitivas de que el virus pueda transmitirse a la pareja durante las relaciones sexuales. Hasta octubre del 2020, los profesionales médicos tampoco encontraron el virus en ningún fluido vaginal.
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Puedes contagiarte de COVID-19 a través de las relaciones sexuales si tu pareja tiene el virus. El COVID-19 se propaga a través de las gotículas respiratorias (como al toser, estornudar, expulsar mocos, escupir y exhalar). Cuando tienes relaciones íntimas, es muy probable que intercambies saliva con tu pareja, especialmente si se besan, se muerden o hacen algo similar.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Los estudios han demostrado que el COVID-19 puede transmitirse a través de la materia fecal, lo cual puede ser un problema si tu pareja y tú practican ciertos tipos de sexo oral.
- Los juguetes sexuales usados también pueden propagar los gérmenes si no se lavan después de cada uso.

Método 4

Método 4 de 6:
¿Cómo puedo tener una vida sexual estando en cuarentena?

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Mastúrbate en tu tiempo libre. Lávate bien las manos con agua tibia y jabón, y luego complácete tanto como desees. Si tus manos están limpias, no te expondrás a ningún germen nuevo.^{[14]
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Fuente de investigación} Los juguetes sexuales también son una buena opción para la masturbación, siempre que los laves con agua tibia y jabón antes y después de usarlos.^{[15]
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Fuente de investigación}
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Habla con tu pareja acerca de la posibilidad de tener una vida sexual virtual. No es lo mismo que verse en persona, pero los mensajes de texto, las fotos y los videos sensuales pueden ser de gran ayuda si estás solo en casa. Pregúntale a tu pareja si le interesa probar algo así mientras estén separados.^{[16]
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Fuente de investigación}
- Si no tienes pareja, una sala de chat para adultos puede ser una buena opción mientras estés metido en casa.^{[17]
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  Fuente de investigación}
- Esta es una buena opción tanto para las relaciones prolongadas como para las informales.

Método 5

Método 5 de 6:
¿Qué puedo hacer si mi pareja es un empleado imprescindible?

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Puedes tener relaciones sexuales si tu pareja está saludable y si ambos practican hábitos sanitarios. Habla con tu pareja y pregúntale cómo se siente. Si no tiene ningún síntoma, puedes proceder con cautela. No existen pautas fiables al respecto, pues el virus es muy reciente.^{[18]
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Fuente confiable
Harvard Medical School
Ir a la fuente} Lávate las manos con agua tibia y jabón antes de tener intimidad y ponte una mascarilla para no transferir ninguna gotícula.
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Busca maneras creativas de intimar sin intercambiar demasiados gérmenes. Hay muchas maneras de intimar sin intercambiar demasiados fluidos corporales. Complacer a tu pareja sin tener relaciones sexuales es siempre una opción.^{[19]
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Fuente confiable
PubMed Central
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- Procura no tocarte la boca, la nariz o los ojos (ni los de tu pareja) durante las relaciones íntimas, pues esta es una forma segura de propagar los gérmenes.

Método 6

Método 6 de 6:
¿Cuándo puedo tener relaciones sexuales si mi pareja ha tenido COVID-19?

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Espera al menos una semana hasta que tu pareja deje de presentar síntomas. Si ha pasado al menos una semana desde que empezó a presentar síntomas y estos han mejorado, y no ha tenido fiebre durante 3 días, puedes volver a tener relaciones íntimas de forma segura.^{[20]
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Fuente confiable
Harvard Medical School
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- Si deseas estar más seguro, espera a que tu pareja no presente síntomas por dos semanas.
- Tu pareja no debe tomar ningún antipirético.
- Esto se aplica a cualquier persona con la que planees tener relaciones íntimas, ya sea tu pareja o una aventura más informal.

Consejos

El sexo telefónico es una manera segura de mantener la intimidad con una pareja a distancia.^{[21]
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Fuente confiable
Harvard Medical School
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Advertencias

El consentimiento es muy importante, incluso si llevas algún tiempo con tu pareja. Pregúntale siempre si está de acuerdo con tener relaciones íntimas. Si parece nerviosa o ansiosa a causa del virus, respeta sus deseos y abstente del sexo.^{[22]
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Fuente de investigación}