Cómo tener unas manos bonitas

Aunque no hay mucho que puedas hacer para cambiar la forma de tus manos, puedes mejorar su apariencia significativamente si aprendes a cuidarlas de la manera adecuada. Como mínimo, es recomendable que humectes tus manos varias veces al día con una crema de buena calidad.

Parte 1
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Cuidar tus manos

  1. Imagen titulada Get Gorgeous Hands Step 1
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    Aprende qué le causa daño a tus manos. Estas son algunas de las cosas más comunes que pueden causarle daño a tus manos:[1]
    • El aire seco absorbe la humedad de la piel. Esto generalmente ocurre durante los meses de invierno en los lugares secos y durante todo el año en los lugares que tienen aire acondicionado, como centros comerciales y aeropuertos.
    • El agua elimina los aceites naturales de la piel. Las personas que se lavan mucho las manos (por ejemplo, aquellas que trabajan en la industria hotelera y en los servicios de salud) suelen tener problemas para mantener sus manos bien humectadas.
    • Los químicos presentes en ciertos productos pueden secar y dañar la piel. Los estilistas y las personas que trabajan en servicios de limpieza suelen sufrir de sequedad y agrietamiento de la piel, especialmente si no toman las precauciones necesarias (como usar guantes).
    • Algunos tipos de jabón (especialmente los jabones antiguos y los jabones para ropa) son capaces de alterar el equilibrio del pH de la piel y causar sequedad y agrietamiento en la misma.
    • Algunas enfermedades de la piel, como la psoriasis y el eczema, además de ciertas alergias y medicamentos, pueden causan sequedad en las manos.
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    Humecta tu piel. Ya que seguramente utilizas tus manos con frecuencia, es necesario que las humectes más de una o dos veces al día con una crema de buena calidad. Si puedes, hazlo de 5 a 6 veces cada día.[2] Esta es la mejor manera de mejorar la apariencia de tus manos.
    • Muchos expertos recomiendan aplicar una crema humectante a la piel de manera preventiva, mucho antes de que tu piel vaya a secarse.[3]
    • Utiliza una crema humectante con protector solar si vas a estar expuesto al sol por un tiempo prolongado. Así protegerás tus manos de las quemaduras y manchas causadas por la radiación solar.[4]
    • Beber mucha agua no es suficiente para mantener tu piel hidratada. Necesitas aplicar una crema humectante directamente sobre tu piel si quieres mantenerla saludable.[5]
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    Es recomendable que tengas un envase de crema humectante a mano en todo momento. Así no te olvidarás de usar la crema cuando sientas tu piel seca. Por ejemplo, puedes poner un envase en tu maletín o bolso, otro en tu escritorio y uno al lado de tu cama.[6]
    • Una crema humectante de buena calidad contiene tanto sustancias emolientes como humectantes. Los emolientes, como la lanolina, el aceite de jojoba, el escualeno y el palmitato isopropílico, lubrican y suavizan la piel. Los humectantes, como la glicerina, el ácido hialurónico y la urea, ayudan a la piel a absorber la humedad del aire.[7]
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    Utiliza una crema humectante más fuerte si tu piel está especialmente dañada. Si tu piel está agrietada, seca, lastimada y hasta sangra, una crema humectante común y corriente no será suficiente. A continuación, esta guía te mostrará un tratamiento que puede mejorar tus manos después de una noche:
    • Antes de acostarte, ponte vaselina o alguna crema humectante que contenga dimeticona, manteca de cacao o de karité o cera de abeja en las manos. Luego, ponte unos guantes de algodón y déjatelos puestos durante toda la noche.[8]
    • El aceite de coco y el aloe vera son excelentes humectantes naturales. Si tienes aceite de coco, úntatelo en las manos y luego ponte unos guantes. El aloe vera es menos aceitoso y es más recomendable usarlo para curar cualquier herida o úlcera que tengas en las manos.[9]
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    Aprende a lavarte las manos. Utiliza agua tibia (no caliente) y un gel o líquido limpiador suave para lavarte las manos.[10] Evita utilizar jabones con fragancias artificiales, sustancias conservantes y sulfatos, que tienden a secar la piel. Lo ideal es que te laves las manos con un gel limpiador suave y humectante, que no contenga jabón.[11]
    • Para secarte las manos, dales unos toquecitos suaves con una toalla normal o una desechable y después aplícales una crema humectante.[12] Evita utilizar secadoras eléctricas porque estas suelen secar demasiado la piel.[13]
    • Algunos expertos recomiendan que las personas que deban lavarse las manos más de 12 veces al día reemplacen ciertas lavadas con una limpieza completa utilizando geles o toallitas desinfectantes. El alcohol en estos productos puede secar la piel, pero no tanto como el jabón.[14]
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    Ponte unos guantes. Usa guantes o mitones cuando salgas de tu casa durante el invierno, especialmente si vas a estar afuera por más de algunos minutos. También ponte guantes de goma cuando vayas a lavar platos o limpiar algo con algún químico.[15]
    • Si te tiñes el cabello frecuentemente, haces jardinería o realizas cualquier otra actividad que pueda secar tus manos, asegúrate de ponerte guantes.
    • Si sufres de eczema o tienes la piel sensible, puede ayudarte mucho utilizar guantes de algodón mientras haces los quehaceres del hogar, como doblar ropa o desempolvar muebles. Puedes cubrirlos con guantes de neopreno, vinilo o látex si debes tocar agua.
    • Evita utilizar solo guantes de vinilo o látex, porque estos pueden secar tu piel. Lo mejor es utilizar guantes de algodón o cuero o, si necesitas protección contra el agua, guantes desechables.[16]
    CONSEJO DE ESPECIALISTA
    Marta Nagorska

    Marta Nagorska

    Artista de uñas
    Marta Nagorska es una especialista en uñas y bloguera de arte de uñas con sede en Londres, Reino Unido. Tiene un blog, Furious Filer, donde da tutoriales sobre el cuidado de las uñas y arte de uñas avanzado. Ha estado practicando el arte de las uñas por más de 5 años y se graduó de Northampton College con una distinción con un título en técnica de uñas y manicurista en el 2017. Ha sido galardonada con el primer lugar en el Concurso de arte de uñas OPI.
    Marta Nagorska
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    Artista de uñas

    Nuestra experta señala: siempre usa guantes cuando trabajes en tu jardín o hagas los quehaceres de la casa, en especial si tienes que usar productos de limpieza o sumergir tus manos en agua durante un tiempo prolongado.

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    Utiliza un humidificador. Este aparato no solo te ayudará a mantener tus manos hidratadas, sino también el resto de tu cuerpo y, principalmente, tus labios. Además, es excelente para descongestionar la nariz si sufres de un resfrío. Sin embargo, asegúrate de limpiar el humidificador regularmente para no contaminar el aire con gérmenes y moho.[17]
  8. Imagen titulada Get Gorgeous Hands Step 8
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    Date un baño de avena. Esta técnica es especialmente útil si tu piel está seca, inflamada, roja o te pica. Muele varias hojuelas de avena (avena instantánea servirá) en un procesador de alimentos o usando un mortero, para después rociarlas en la bañera mientras la llenas con agua caliente. Déjalas remojar en el agua por aproximadamente 15 minutos.[18] [19]
    • Si no tienes tiempo para tomar un baño, remoja solo tus manos en un bañador con agua caliente (pero no hirviendo) y avena molida por al menos 15 minutos.
    • También puedes mezclar avena molida en un bañador con aceite de oliva o jojoba y remojar tus manos en el líquido por 10 a 15 minutos.[20]
  9. Imagen titulada Get Gorgeous Hands Step 9
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    Exfolia tus manos (opcional). No lo hagas si tus manos están demasiado secas o agrietadas. Esta técnica es útil solo para aquellas personas que tienen las manos bastante saludables, pero que están ligeramente dañadas. Hazlo hasta 4 veces por semana, asegurándote de humectar tus manos inmediatamente después.[21]
    • Presta mucha atención a cómo tus manos responden a la exfoliación. Si la apariencia de tus manos empeora, reduce la cantidad de veces que las exfolias a la semana. Si no mejoran a pesar de esto, deja de exfoliarlas por completo.
    • Puedes preparar un exfoliante natural con ingredientes caseros: 1 a 2 cucharadas de azúcar (evita utilizar azúcar no refinada, porque es demasiado gruesa) mezcladas con aceite de oliva.[22]
    • Si tus manos están demasiado secas y hasta tienen callos, necesitarás utilizar algo más fuerte que una crema exfoliante para suavizarlas. Por ejemplo, una piedra pómez.[23]
  10. Imagen titulada Get Gorgeous Hands Step 10
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    Visita a un médico. Si lo intentaste todo y la apariencia de tus manos no mejor, considera visitar a un médico para descartar cualquier enfermedad o problema de salud que pueda causar tus problemas de la piel.
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Parte 2
Parte 2 de 2:
Cuidar tus uñas

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    Mantén tus uñas limpias. Asegúrate de lavarte las uñas meticulosamente cada vez que te laves las manos. Utiliza un cepillo para uñas con cerdas suaves para limpiar alrededor y debajo de las mismas.
    • Si tienes demasiada suciedad debajo de las uñas, puedes sacarla con una lima metálica. Solo ten cuidado de no dañar la piel entre tu dedo y tu uña mientras lo haces.
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    Aprende a limarte las uñas. Consigue una lima fina y relativamente lisa (las limas ásperas solo romperán y dañarán tus uñas). Además, asegúrate de limarlas en una sola dirección. Hacerlo de un lado al otro causará que tus uñas se lastimen y hasta se rompan.[24]
  3. Imagen titulada Get Gorgeous Hands Step 13
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    No te cortes las uñas frecuentemente. Cortarte las uñas regularmente puede poner estrés físico en las uñas y así causar que se rompan o que crezcan de manera anormal (uñas encarnadas). Es mejor que limes tus uñas regularmente que cortarlas.
    • Si realmente debes cortarte las uñas, asegúrate de cortarlas rectas o completamente curvas para disminuir el riesgo de que crezcan mal después.[25]
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    No cortes o empujes tus cutículas. Las cutículas ayudan a prevenir el crecimiento de hongos y bacterias adentro de las uñas. Cuando las cortas o las manipulas de algún modo, no solo rompes esta barrera protectora, sino que te arriesgas a que tus cutículas se inflamen o se vuelvan irregulares.[26]
    • Aunque te parezca tentador empujar tus cutículas para hacer que tus uñas parezcan más largas, ¡no lo hagas! Si vas a la manicurista regularmente, pídele que no toque tus cutículas.
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    No te olvides de humectar tus cutículas y uñas. Cuando te pongas una crema a las manos, asegúrate de ponerla también en tus cutículas y uñas, masajeándolas para que penetre hasta el fondo.[27]
    • Ya que las cutículas y uñas pueden secarse, es recomendable que las mantengas bien humectadas para que se vean absolutamente hermosas.
    • Ponerte un aceite alrededor de la cutícula es una gran manera de mantenerla saludable y mejorar su apariencia. Puedes utilizar aceites comunes como el aceite de oliva o el aceite de coco o comprar un aceite especial para cutículas, que puedes encontrar en la mayoría de las farmacias.[28]
    CONSEJO DE ESPECIALISTA
    Marta Nagorska

    Marta Nagorska

    Artista de uñas
    Marta Nagorska es una especialista en uñas y bloguera de arte de uñas con sede en Londres, Reino Unido. Tiene un blog, Furious Filer, donde da tutoriales sobre el cuidado de las uñas y arte de uñas avanzado. Ha estado practicando el arte de las uñas por más de 5 años y se graduó de Northampton College con una distinción con un título en técnica de uñas y manicurista en el 2017. Ha sido galardonada con el primer lugar en el Concurso de arte de uñas OPI.
    Marta Nagorska
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    Artista de uñas

    Nuestra experta señala: además de humectar tus manos lo más frecuentemente posible, también debes usar aceite para cutículas al menos dos veces al día, en especial antes de irte a dormir. Esto nutrirá tus uñas y cutículas, y también te ayudará a prevenir los padrastros.

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    No utilices endurecedores de uñas excesivamente. Estos productos pueden hacer que tus uñas se vuelvan quebradizas. A menos que tus uñas sean frágiles y delicadas desde un principio, no es necesario que utilices un endurecedor de uñas.[29]
  7. Imagen titulada Get Gorgeous Hands Step 17
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    No utilices un quitaesmalte a base de acetona. Muchos estudios han demostrado que la acetona elimina la cubierta protectora de las uñas y las vuelve quebradizas. Además, puede irritar la piel de tus manos.[30]
    • Compra un quitaesmalte que diga en su etiqueta que no contiene acetona.[31] Aunque estos tardarán un poco más en quitar el esmalte de las uñas, igual cumplirán con el trabajo.
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    Prueba un rellenador para grietas. Si quieres usar un producto para las uñas, prueba un rellenador para grietas. Este producto puede ayudar a tus uñas a verse más lisas. Es mejor que utilizar un pulidor para uñas, porque, aunque elimina las grietas, también debilita las uñas.[32]
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    Píntate las uñas. Cuando vayas a pintarte las uñas, empieza con una capa base que servirá para proteger la uña (existen esmaltes que contienen rellenadores para grietas). Después de haberlas pintado con la capa base, píntalas una vez más con una capa transparente para fijar el color.
    • Muchos expertos recomiendan utilizar laca en vez de esmalte para uñas. La laca para uñas dura más tiempo y evita que las uñas se vuelvan quebradizas al hidratarlas.[33]
    • Ten en cuenta que muchos esmaltes para uñas contienen químicos tóxicos que pueden debilitar tus uñas o peor. Intenta conseguir un esmalte que no contenga estos químicos. Sin embargo, es recomendable que no te pintes las uñas frecuentemente.[34]
  10. Imagen titulada Get Gorgeous Hands Step 20
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    Hazte una manicura francesa falsa. Puedes hacerte una manicura francesa falsa pintando la parte interna de tus uñas con un lápiz blanco para que las puntas de las mismas parezcan blancas por fuera.
    • Solo ten cuidado de no lastimar la piel entre tus uñas y tus dedos mientras lo hagas.
    • Masajea tus uñas con un aceite para cutículas antes de utilizar el lápiz para que tengan una apariencia más saludable.
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    En lo posible, evita las manicuras. Hacerte manicuras y pedicuras regularmente puede empeorar la apariencia de tus manos y pies, al aumentar el riesgo de infecciones. Además, las uñas pueden secarse debido a los químicos que utilizan en los salones de belleza.[35]
    • Si no quieres dejar de hacerte manicuras, lleva tus propios instrumentos al salón de belleza para reducir el riesgo de infección.[36]
    • Si debes hacerte poner uñas postizas, escoge unas que solo cubran la punta en vez de toda la uña. Así disminuirás el riesgo de causarle daño a tus uñas.[37]
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    Prueba suplementos con biotina (vitamina B7). La eficacia de la biotina para aumentar el grosor de las uñas ha sido científicamente comprobada. Toma 2,5 mg de biotina diariamente durante varios meses y verás una diferencia notable en la apariencia de tus uñas.[38]
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Consejos

  • Si no te gusta la forma de tus manos, no hay mucho que puedas hacer para cambiarlas. Aprende a aceptar tus manos y a amarlas por lo que hacen por ti (por ejemplo, dibujar, tocar un instrumento, escribir, cocinar). Lo más probable es que tus manos no son tan feas como tú piensas que son.
  • Los productos que contienen silicio y metilsulfonilmetano (MSM) pueden ayudarte a fortalecer tus uñas.[39]
  • Si has realizado varios cambios en tu rutina y a pesar de esto sigues sufriendo de sequedad en las manos, piensa en qué otros productos de uso diario pueden estar causando este daño. El champú puede dañar tu piel al eliminar los aceites naturales de la misma.[40]
  • Puedes preparar tu propio humectante de cutículas derritiendo 2 cucharaditas de cera de abeja y mezclándola con 2 gotas de aceite esencial de limón y 2 cucharadas de aceite de almendra. Deja que la mezcla se enfríe y luego ponla en un frasco. Masajea tus cutículas todos los días y todas las noches con esta mezcla.[41]
  • Si utilizas una loción bronceadora, asegúrate de ponerte guantes mientras la aplicas a otras partes de tu cuerpo, porque esta loción puede oscurecer las palmas de tus manos o dejarlas con una apariencia extraña. Cuando hayas terminado de aplicar la loción al resto de tu cuerpo, quítate los guantes, lávate las manos y aplica la loción a la parte trasera de tus manos con un algodón.
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Advertencias

  • Los jabones espumosos y antibacterianos eliminan los aceites naturales de las manos, dejándolas secas y con una mayor propensión a sufrir daños. Evita usarlos, en lo posible.[42]
  • Si tu piel está muy dañada o sufres de eczema, no utilices guantes de látex o goma por más de 15 a 20 minutos por vez.
  • Al contrario de la creencia popular, la gelatina (tanto los suplementos como los líquidos para remojar las uñas) no fortalece las uñas ni las vuelve más gruesas. Es más, remojar tus uñas en agua y gelatina puede debilitarlas con el tiempo. Otros estudios han encontrado que los suplementos de calcio, floro y levadura no son efectivos para el fortalecimiento de las uñas.[43]
  • Las uñas postizas pueden causar infecciones fúngicas o bacterianas, las cuales pueden dañar tus uñas permanentemente. Evita usarlas, en lo posible.[44]
  • El componente líquido de las uñas acrílicas, llamado metacrilato de metilo, es considerado tóxico por la FDA. Puede causar reacciones alérgicas y daño a las uñas. Si vas a hacerte poner uñas acrílicas, asegúrate de que el salón de belleza no utilice compuestos con metacrilato de metilo.[45]
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Referencias

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  1. ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/prevent-soothe-chapped-winter-hands?page=3
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  32. ↑ http://www.naturallivingideas.com/sweet-almond-oil-benefits/
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  36. ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/more-beautiful-nails-a-dozen-tips?page=3

Acerca de este wikiHow

R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH
Coescrito por:
R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH
Dermatóloga certificada
Este artículo fue coescrito por R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. La Dra. R. Sonia Batra es dermatóloga certificada y la fundadora de Batra Dermatology con sede en Los Ángeles, California. Con más de 15 años de experiencia, la Dra. Batra se especializa en láseres, dispositivos médicos, educación médica pública y para pacientes e investigación del cáncer de piel. Recibió su licenciatura y maestría en salud pública, y su doctorado en medicina (MD) de la Universidad de Harvard. Como becaria Rhodes, obtuvo una maestría en genética molecular en la Universidad de Oxford. Completó su formación de residencia en Dermatología en la Universidad de Stanford. La Dr. Batra ha contribuido y revisado para la revista de Cirugía Dermatológica, la Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología y JAMA Dermatology. También es copresentadora del programa de televisión ganador del premio Emmy de CBS, The Doctors. Este artículo ha sido visto 116 661 veces.
Categorías: Cuidado de manos y pies
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